الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

العمر : 18
الوزن : 60
الهدف :50


كل يوم تخبيص ورجيم ابد فاشل
عندي والله عزيمه بس مدري ليه مالتوم
امل بسرعه
ان شاء الله اتشجع معكم
واكمل

أخية حبيبتي سوي مع نفسك تحدي قولي أنا راح أجلس أسبوعين بدون حلويات ومقالي ودسم
وحنمشي 20 دقيقة صباحا و20 دقيقة مساءا وحينما تهمز لك نفسك عليك بالموية أو زبادي أو خيار
أبد لاتقصرين في الخضار تسلي معاهم وإذا خلصوا كافئي نفسك بشي واحد بس من الأكلات اللي تحبيها
وبعدها اختاري أكثر من إسبوعين تتحدين فيها مع نفسك لحد ماتتعودين على الأكل القليل
تمنياتي لكي بالنزول الرهيب

تحياتي حب;7375878:
لازم تحليل دم قبل الدشتي

ايه تحياتي انا بس رجيت من العمره سويت تحليل دم لان كانت مصاحبتني الدوره هلكت منها

بس دمي ثمانيه ونص وهذا هو عمره ما تغير يوصل التسعه وينزل الثمانيه ولنص يعني تعوووووووووووووووووووووووووودت عليه

دعواتج.

تحياتي حب;7376149:
فديت الي سال عني انا اعتذر عن الوزن بكرة لاني بديت بس امس غير اني صايمة وتعبت في اليومين مادري ليش مع اني كنت اخفف في رمضان ولا اتعب بس اليوم اقل امس الصداع ذبحني لين قبل الفجر يوم كلت تمر ارتحت بس انشاء الله الخميس الجاي معاكم في الوزن

فطوري اليوم كوب شاي بدون سكر وشوية رز وصدر دجاج وسلطة ومشيت تقريبا ساعة والحين تسحرت بدري باموت من الجوع اكلت بيضة ونص رغيف وعلبة روب و3 تمرات وبروح انام بكرة دوام

سلامتج الغاليه

وماعليج شر ان شا ءالله


ماعليه الاسبوع الياي ان شاء الله تعوضين بالوزن وتكونين نازله وتفرحين ..

يعطيج العافيه

تحياتي حب;7376265:
والله اني اموت فيكم ونور الله حياتكم والله وناسه الواحد حتى لو يبي ايخبص ايهون ويقول حق نفسه خلج مع هاي الشاله الحلوه

وحنا نموت عليج ومانقدر نستغني عنج

(f)

ام جوري2008;7376542:
مبروك عليكم الجزء3 وعلي طبعا
والله استانست بقوة
الليله اشوفكم
لاني دخلت بسررعه من عند خالتي

الله يبارك فيج ام جورررررررررررررررررري(f)

ميمي3;7377204:
بنات لحقوا علي هاليومين ماكو رجيم واكل بالهبل لاني اذا زعلانه اكل

ومن الملل في البيت ومتزاعله مع خطيبي كل شوي ابي اكل اروح اشرب ماي وبعد الاقي مو عطش جوع يعني لازم اكل والحين الوقت متأخر شسوي بمووووووووت شكلي بدل ماضعف بزيد


لحقوني بالمساعده

هلا ميمي

سلامتج من الزعل

اول شيء هدي نفسيتج وسعي صدرج الحياه لازمها مشاكل وزعل وكل مازعلنا راح ناكل اوووووووووووووف راح نصير ما نخرج من البيت من اجسامنا ..

انسي اي شيء في حياتج وركزي ع شيء اسمه جسمي ما ابي ابقى ع حالي غيري يتقدم وانا اتاخر غيري يلبس وانا اناظر غيري يتانق وانا جالسه واقول متى دوري ليه ؟؟

ساهمي في نجاح وتحقيق هدف تتمنينه وسعي صدرج وقولي يالله وانسى كل شيء وقولي جسمي لازم يصير غير وعشان يصير غير لازم احرك عمري والله ما بيضيع تعبج الغاليه ..

رسيس انثى;7377818:
بنات انا مثل ماقلت لكم اليوم صايمه وفطرت شريحه توست وملعقه صغيره جبن سايل وشوي بقدونس معاه وشاهي بسكر دايت


وبعدها بساعتين كليت حبتين صغااااااااااار كوكيز دايت وقهوه تركيه بسكر دايت كمان وحبه تمره




والحين الحمدلله اكلت الوجبه الثانيه خذيت لي دجاج مشوي بالفرن وسفن دايت وحبه مطبق بالفرن بس صغنوووونه


بس

وبحاول اتسحر ان شاء الله على حبه تفاح



شرايكم بنات كثرت اكل ؟ :(


بكرا الخميس الميزان وبكرا فررري تكفوووون ادعو لي اكون نازله لو نصف كيلو يااارب :(

مابي يجيني احباط اتمنى اشوف لو 84.900 نعمه من ربي

ادعو لي :(

هلا رسيس

فيه العافيه قلبوو ..


لا ان شاء الله ما كثرتي اكل ..

ايه اليوم الخميس وان شا ءالله وزنج نازل ونفرح لج يارب وكل البنات يارب ..

ام جوري2008;7379088:


هلا وغلاااااااااااااااااااااااااااااا
وحشتوووووووووووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووت
ياحبيلكم والله والله العظيم افقدكم

طبعا قرات اخباركم ومرررررررررررررررره استانست وارتحت بعد
والله يوفق الجميع طبعا الكل الكل الكل مشتاقتله بدون تحديد
ويارب يارب تسلم يدين يارب ترزقني من جد ماقصرررررررررررررت ابد
وتستاهل الدعاء في ظهر الغيب
حبايباتي ودبدوباتي يالله نبي نطبق كل كلمة قالتها يارب ترزقني
بس عندي مشكله ابي منكم النصيحه

هلا عيوني ام جوري

وانتي هم وحشتينا ..

الله يسلمج يارب ويوفقج دنيا واخره حبوبه ..

ان شاء الله كلنا نطبق الكلام وما يكون مجرد كلام يندثر بين صفحات المنتدى والله يقوينا يارب ..

محرومه حبه;7379129:
مشيت الحمدلله وسويت التمارين ساعتين ..

عقبها سبحت ,, وسويت لي حمام زيت

عقب السبوح رطبت جسمي كامل ,,

وعقب مسحت ريلي بـ / فازلين ولبست دلاغ + إيدي ..

وووو مممم بعد شووو بعد شوووو

وبثثث خخخ

..

وتوني تسحرت على شريحتين مرتديلا+شريحتين جبن+شاي اخضر+ماي

والحمدلله ^___^

الله عليج يا محرورمه

ما شا ءالله ماشاء الله

الله يقويج ويقدرج تواصلين يعطيج العافيه حبيبتي ..

ام جوري2008;7379296:
الله يسلم قلبك ياقلبي انتي حبيبتي مشكلتي هي اني ماقدر اقعد ابد ببيتي
وهذا الشي الي يخليني مو ملتزمة بنومي وبرجيمي يعني لصرت بالبيت امشي على الرجيم صح وحماسي قوي بس اروح لهلي يخرب كل شي ونفسي اقعد ببيتي بس ماقدرت حاولت كثيرررر انا طبعا ساكنه مع اهل زوجي وزوجي يطلع كثير يعني اذا جلست اتضايق كثير واحس بضيق وبنفس الوقت اندم لو طلعت واتمنى اني اكون بالبيت زي كل وحده متزوجه ونفسي احد ينصحني ويساعدني اني ااضغط على نفسي واعود نفسي اقعد لاني لو قعدت اكيد بلتزم بكل الي قلتووووووه وراح اطبق كل شروط يارب ترزقني
والله احس غصب عن نفسي مدري ليش ؟ من تزوجت وهذا وضعي ؟ ماقدرت احس باستقرار ببيتي دايم احاول وماقدرررر؟

ام جوري حبيبتي كل شيء بالدنيا نبي نقدم عليه ونغيره يحتاج عزيمه ورغبه صادقه

اذا انوجدت هل الاشياء معاج راح تقدرين ..

ولازم تنزعين كلمة ما اقدر وما اقدر من قاموس حياتج وراح تقدرينب باذن الله ..

اسهل شيء تسوينه في هل الحاله تخصصين لج يوم وتقولين هذا اليوم للجلسه بالبيت الصبح عشان ارتب اموري وانظف هل المكان والظهر راحه لي والعصر برتب غرفة البنوته وبدخل المطبخ اشوي اسوي وجبه حلوه لزوجي والليل بكون انيقه وبنتظر زوجي وبشووف التلفزيوون وهذااااااااا يوم عدا وانتي بالشقه

اليوم الثاني انا هم بشد ع حالي وبقعد في البيت جلستي الصبح ورتبتي البيت وماعندج شيء روحي خزنات الملابس وحاولي تغيرين فيها والقديم تلبسيه واذا مالج حاجه فيه ترمينه والجديد وتشوفين شنو ناقص خزانتج وكانج تضيعين الوقت في شيء مفيد

الظهر خلصتي كل امورج افتحي القران واقريي كم سوره وادعي ربج يقدرج اكثر واكثرر العصر اذا زوجج موجود قولي له قوم نطلع نغير جو ما نفع وماقدرت قولي له الليل اذا تقدر هم ما نفع وماقدرت اتصلي الى اهلج وقولي لهم شخباركم وسلفي معاهم وقولي لهم انا بشوفكم ان شا ءالله بكرا

يعني ضيعي وقتج ع يمين ويسار وطلعي لج شغلات من تحت الارض والله بتتعودين ع البيت وبيصير وقتج مزحوم من الاهتمام وبعدها بتصيرين تلتزمين اكثر بمكانج اصلا موب حلووه كل عند الاهل يمكن زوجج بعدها شكي من نقص لاسمح الله حتى لو هو ما يتواجد بالبيت بس لو يتواجد ومحتاج شيء يصيده الضيق لا سمح الله لان اذا ماجلستي بالبيت فتره كافيه انا متاكده ان امورج نصفها معطله ..

واذا ماقدرتي اعملي مثلي انا شقتي مو ب بعيده عن بيت ابوي طول اليومي بالشقه وقايمه بكل اموري وامور لصغير وانتظر زوجي لم يوصل واجهز له كل اموره وبعدها اذا شفنا عندنا فراغ وما عندي شيء نطلع ونروح البيت اشووي ونجلس معاهم يعني تمر عليي اسابيع كل ليله انا هناك بس في كل ليله ما يقارب ساعتين او اقل او امر اسلم واطلع ..

بيه كتبت وايد هههههههههه الله يعينج ام جوري وانتي تقرين

pink_lolypop;7379909:
السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم
العمر23
الوزن 65
الهدف : 55
يعني عشره كيلو يارب

الطريقه
الشوربه الحارقه
الرياضه
كمادات الزنجبيل
شرب النسكافيه سااده لانه يسد الشهيه
والشاي الاخضر
وانشالله ببدأ من الان اقوم اسوي رياضه

واكيد شاميين ريحة الثوم وزيت الزيتوون براااسي وحاطه خلطه للجسم
وبرررررررررب

عليكم السلاام

يعطيج العافيه

ومنورررررررررررررررررررررررررررررره

والله يقدرج وتنزلين من وزنج ..

متكحلة بدم خاينها;7380173:
العمر : 18
الوزن : 60
الهدف :50


كل يوم تخبيص ورجيم ابد فاشل
عندي والله عزيمه بس مدري ليه مالتوم
امل بسرعه
ان شاء الله اتشجع معكم
واكمل

هلا والله

الله يقدرج يارب وتنزلين

انتي خلي في المقدمه هدفج وقوي عزيمتج وقولي يارررررررررررررررب

وبتوصلين للهدف بصحه وسلامه

وحنا معاج وما بنخليج لم توصلين باذن الله

صبااااااااااااااااااح الخير يا حلواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

اليوم الخميس يعني اليوم الوزن

ان شا ءالله الكل يوزن اليوم

والي وزنه نازل باذن الله رااح يكون له بكرا يوم كسر

والي ما نزل محروم من الكسر

عدا تحياتي حب لانها ماراح توزن بكرا

يالله انتظركم ؟؟

انا وزنت يا بنات

والحمدالله وزني صار 70 لا يمين ولا يسار

والله يعلم اني فرحانه واحمدالله واايد واشكره

لان هدفي الاول هو 70 والله قدرني وصلت له والفال لكم يارب

بس ماراح يكون بكرا عندي يوم كسر لاني بديت الدشتي امس ولازم التزم

بالتوفيق وانتظركم ..

الفطور يا بنات

سويت لي بيض مقلي مع قطع جبن شيدر وفيه فلفل اسود ووبهارات حاره

لان الحار ينفع في الحرق ..

وكوب كوفي ..

يارب ترزقني;7381224:
ايه تحياتي انا بس رجيت من العمره سويت تحليل دم لان كانت مصاحبتني الدوره هلكت منها

بس دمي ثمانيه ونص وهذا هو عمره ما تغير يوصل التسعه وينزل الثمانيه ولنص يعني تعوووووووووووووووووووووووووودت عليه

دعواتج.

معليج شر عليج ب3 اشياء انا كان دمي دوم سبع او ثمان بس استمريت 3 شهور ع دواء دم وفيتامينات غير العدس والتبولة والكبدة والله الحمد الله

يارب ترزقني;7381437:
انا وزنت يا بنات

والحمدالله وزني صار 70 لا يمين ولا يسار

والله يعلم اني فرحانه واحمدالله واايد واشكره

لان هدفي الاول هو 70 والله قدرني وصلت له والفال لكم يارب

بس ماراح يكون بكرا عندي يوم كسر لاني بديت الدشتي امس ولازم التزم

بالتوفيق وانتظركم ..

الف الف الف مبروك والله تستاهلين وزنج ذهب ومبروك تحقيقج هدفج الاول
وانشاء الله الرشاقة عنونج والجمال نفسج والفراح بيتك

يارب ترزقني مبرووووووووووووووووووك وعقبال الهدف الاساسي
انتي تستاهلين كل خيررررررررررررررررررررر

الله يوفقك

كلامك يريح والله يارب ترزقني ويقنع ابحاول اليوم اقعد بالبيت وكل مامليت ابدخل المنتدى

والله يساعدني الوزن طبعا اليوم ماقدر لان ميزاني عند اهلي لكن لو رحت لهم لو مرور راح اوزن واقولكم

والله معانا كلنا

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏ام جوري2008, ‏تحياتي حب
تحياتي حب يسعد مساك يالغالية ............

موروووووووووو ووووينك وحشتيني ؟

ام جوري2008;7382568:
يارب ترزقني مبرووووووووووووووووووك وعقبال الهدف الاساسي
انتي تستاهلين كل خيررررررررررررررررررررر

الله يوفقك

الله يبارك فيج

الله يسمع منج يارب

تسلمين من طيب اصلج

ويوفقج بعد ..

ام جوري2008;7382589:
كلامك يريح والله يارب ترزقني ويقنع ابحاول اليوم اقعد بالبيت وكل مامليت ابدخل المنتدى

والله يساعدني الوزن طبعا اليوم ماقدر لان ميزاني عند اهلي لكن لو رحت لهم لو مرور راح اوزن واقولكم

والله معانا كلنا

عسى دوم الراحه

ايه حبيبتي حاولي مابتخسرين شيء بالمحاوله ..

ان شا ءالله نازل وزنج ونفرح لج يارب

تحياتي حب;7382389:
معليج شر عليج ب3 اشياء انا كان دمي دوم سبع او ثمان بس استمريت 3 شهور ع دواء دم وفيتامينات غير العدس والتبولة والكبدة والله الحمد الله

الشر ما يجيج الغاليه

الحمدالله رب العالمين

ان شاء الله بحاول اغير هل الشيء واكل الامرو الي ذكرتيها والله يقدرنا ..

تحياتي حب;7382463:
الف الف الف مبروك والله تستاهلين وزنج ذهب ومبروك تحقيقج هدفج الاول
وانشاء الله الرشاقة عنونج والجمال نفسج والفراح بيتك

الله يبارك بعمرج الغاليه

ياسلام عليج وع دعواتج

الفال لج والتوفيق لحياتج يارب

تسلمين لي ..

مساء الخير

انا سويت تمارين الظهر والحمدالله حسيت براحه

وان شاء الله استمر كل يوم يارب