الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

ام جوري2008;7515020:
يارب ترزقني هذا الجدول الي طلبتيه وبالترتيب وبكررررررررره لازم تكون بيناتكم كامله عشان اسجلها
ونشوف الفرق وياااااااااااااويل الي خبصووووووووا عقابهم بالاجماع راح يكون عسير الظاهر اني اولهم

تسلم يمنااااااااااااااااااااااااااااج الغاليه

محرومه حبه;7515304:
ام جوري } ,,

هلاااااااا والله حبيبتي ام جوري

هلا وغلا

وربي انج منووووورهـ القسمــ ,, صج اشتقت لج ولكم جميعا حبيباتي الغاليات ,,

وصدقتي بـ/كل كلمة قلتيها حبيبتي ,,
وهيه انتي شطوره تلتزمين(y) مب شراتي انا ...(n)

انا مادري شو سالفة نفسيتي والله احس كل شي صاير اررررف عندي :(
يمكن بسبب قرب الدوره ,, مع ان الدوره مب منتظمه عندي من شهرين تقريبا
هي اتيني دوووم تاريخ 18 من كل شهر اما الحين مادري شو بلاها.. ابد مب منتظمه ,,

::

وبحاول فديت روحج ألتزم اكثر واكثر ,,

::

وصج اليوم ابد مالي نفس حق شي ,, عمي الغالي مسوي عمليه بالقلب والعمليه كانت واااااااااااايد صعبه وهو الحين بالبنج والدكتور يقول ادعوله ,,

دعواتكم له :( بعده بعز شبابه ,, ربي يحفظه .

دعواتكم الغاليات والله يزيكم الخير إن شاء الله ..

::

وبالتوفيق إن شاء الله حبيباتي

هلا محرورمه

ماتشووفون شر ان شا ءالله

والله يشافي عمج ويخفف عليه وعليكم يارب

بقدرتك وعزتك وجلالك ياكريم يا حليم انك تشافيه وتعافيه وتحفظه لحبابه وتنجيه من كل شر يارب

الله يطمن قلبج عليه ..

رسيس انثى;7515700:
السلام عليكم


حبيباتي كيفكم بجد اشتقت لكم مرررره

اعذروني مادخل كثير والله الدوام تعب مررره ونومي حوسه والله يعين


بنات انا وزني ثابت طبعا واليوم خلصت الدوره وبكرا الوزن مع اني متاكده اني مانزلت جاني احباط ترى :(

شهر وشوي وانا 85.500 ماتغير والله يستر لايكون زاد بعد


بكرا طبعا عندي فري باكل كل شئ ان شاءالله وبكثر عشان احركه والجمعه ان شاءالله ببدا احوس في نظامي الجمعه كله فاكهه او البان ان شاءالله عشان ينزل ومايثبت بستمر 3 ايام احوووس في نظامي وبعدها برجع لنظامي العادي التخفيف
الله يخليكم ادعو لي اكون نازله والله كرهت الميزان


محرومه حبيبه قلبي انتي الله يحفظك لاتزعلين نفسك هذا ربي كاتبه له واللي كاتبه ربي لازم نرضى فيه
وان شااءالله بيقوم بالسلامه بس ادعو له وتصدقو عنه حبيبتي كثييير مفيده له بهالوقت

والله لايحرمكم منه يااااارب ويحفظه ويقومه بالف صحه وسلامه

عليكم السلاام

هلا والله رسيس

اي زين تسووين

وان شا ءالله بعد الحوسه هاذي ينزل وزنج

الله يقويج

تحياتي حب;7516959:
مساءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء الخير
تحياتي لكن:15::15::15::15::15::15::15::15::15::15:
كيفكم وشخباركم

ابي الكل بدون استثناء ترفعون يدكم معاي بدعاء للمريض عم محرومه حبه
يارب تشفيه وتدهب الباس يارب اتخليه حق اهلهه ونفسه وتفرحنا بسلامته وتفرحه بشبابه يارب يارب تشفي عبدك الفقير الضعيف المحتاج لك يارب
((اللهم ادهب البأس ربالناس اشف انت الشافي ولاشفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما))


يارب اتشوفينه بالف الف خير ماشي ع رجله يارب

مساء النورر

اللهم امين

الله يسمع منج يا تحياتي

ويشافيه ويفرح قلب احبابه بسلامته

**ام عبادي القمر**;7516971:



ماشاء الله
عليج بالعافية
الحمد الله اشوفك ماشية تمام بالرجيم
موفقة استمري(y)
بسالك شخبار الكوفي
هذاك طعمة احلى صح هههههههه
بس مردك بتتعودين على هذا
واذا رجعتيي لذاك بتحسين انه طعمة وايد حالي
ولا بتقدرني تشربينة

وي وي ام عبادي فرحتيني هههههههههههههه

لا مو صح

هذاك احلى ههههههههههه

بس تعودت ع هذا

واحالو التزم بمرتين في اليوم ساعات تصير ثلاث مرات بس مو اكثر

تحياتي حب;7517521:
انا المشاركة رقم الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
شوفوا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

كفؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ


ههههههههههههههههههههههه(y)

رسيس انثى;7517552:
1001


يارب ترزقني حبيبتي اذا ماعليك كلافه افتحي موضوع جديد

لانه بيتقفل :(

ابشري بعزج (f)

انوار الحب;7517938:
بنات اليوم خبصت تخبيص مو طبيييعي بالحلويات

ماادري شفيني انجنيت و قعدت انا مو كلش احب الحلو

بس علشان الدورة علي تكرمون

شكثر اكلت حلووو حتى بطني الحين تعورني كاني اول مره اشوف الحلو :(

من باجر لازم ارجع لنظامي ابي تشجيع الله يخليكم

ماعليه يا انوار

كلنا بالدوره نشتهي الحلاوه

لكن نكثر منها هذا عليك عقااااااااااااب

اخذي منها شيء البسيط وتركي الباقي لانه يسمنج وما يغير بوزنج شيء تعبت اسبووع يروح بثواني من قطعه حلىى ..

يالله تشجعي لا اعقاابج :tongue:

أم حميد 3;7518055:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



شحالكم وشخباركم الصراحه اول مره اشارك معكم والصراحه شجعتوني واااااااايد واباكم اتشجعوني وتدعون لي اني اضعف وبخركم عن وزني قبل 105وسويت رجيم تقريبا خلال شهرين وصلت 88 وفعلا الكل لاحظ ويقولون لي بس خلاص وقفي وانا ما وصلت للوزن المطلوب وبعدين وقفت الرجيم ومستانسه ورديت اكل وخرت باكل وانا مب حاسه ورديت لوزني وزياده تقريبا من سنه وانا الحين ندمانه واباكم اتكونون معاي لحد مااوصل للوزن المطلوب وشجعوني لاني اب اتحدى المتن واشاء الله الله يوفقني واكون رشيقه وانا ببتدي من باجر انشاءالله وبخبركم بوزني بالضبط لا تنسوني محتاجه لكم واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد .

هلا والله ام حميد

حنا بخير تسلمين والله

الله يقدرج وتنزلين من وزنج وتصيرين رشيقه وتفتخرين بالي قدرتي تسوينه

اهم شيء حبيبتي تتواصلين معانا كل يوم عشان تتشجعين

وكل خميس يكون يوم وزن

واذا انيت متبعه نظام تخفيف يكون يوم الجمعه يوم اجازه لج

وبالتوفيق حبيبتي

منوررررررره

قط كوول ـريه;7518323:
فطووووووري هو : شابوره وشاي بالحليب

والغدا : شووي رز مع دجااج .. وكلت فطيرت جبن

والمغرب .. كوب نسكافيه

والعشا : قطع دجاااج صغيره

ومشيييت تقريبا نص ساااعه او 40 دقيقه

وسويييت تمااارين ... وانكرفت كرف

خذت شوووور داافي .. وتدهنت بزيت اللوز وحطيت على شفايفي فااازليييين

والحيييين بقووول لكم تصبحوووووون على خير ... واشوفكم باااجر ... وان شاء الله مع اوزااان جديده

ماشا ءالله حولج وحواليج

يعطيج الف عافيه حبيبتي

ميمي3;7518365:
بنااااااااات شلونكم غبت عنكم فتره ورجعت

اسبوع ماتغير وزني ثابت الحين 3 ايام صرت اقعد الظهر واكل سلطة فواكه وباليل سلطة خصار بس يعني ماستفاد الجسم هههههههههه شسوي من القهر كل ماروح ابي بواطلين جينز مافي الا سايزات صغيره كله اقل من 30 حرااااااااااااااااام احباط

يعني عالاقل 32 لانه طبيعي شصاير بالمحلات حبطوني

اشتري فانيلات واجمع ههههههههههههه وخطيب ييقول لي اخذي بتحصلين بواطلين هههههههههههه


اليوم طاح شوية مطر عندنا بالبحرين الظهر مال بو دقيقتين 3 دقايق ودعيت لكل اللي هني ننزل لان الدعوة تحت المطر مستجابه

صدق احباط المحلات كله في العشرينات مال اللي بطنهم مسموت

هههههههههههههههههههههه وي مت ضحك عليج

اي صادقه صعب نحصل المقاس وكل ما يجي لها المحلات تققل بالمقاسات ايام رشاقه يا اختي ههههههه

بعد سنه او اوقل بنشووف كل مقاس عشرين يعني كبر عيالنا بس هههههههههه

مشكورره ع الدعوه الطيبه والله يوفقج

قل خيرا;7518550:

محرومه حبه حبيبتي فديتك (قل لن يصيبنا إلا ماكتب الله لنا )

الله يشفيه يارب ويشفي جميع مرضى المسلمين والمسلمات

يارب ترزقني إنت رائعة حبيبتي وإن شاء الله يبلغك الرشاقة دائما .فالوصول لها صعب ونحن نتحدى أنفسنا وذلك بالإرادة وهذه تعتبر قيادة رائعة بحق أنفسنا

أم فاطمة ياهلا والله حبيبتي

تحياتي حب ياهلا والله بعيوني قاعدة أقرأ يومياتك إلى الأمام حبيبتي

قطريه كول رائعة يومياتك وغدا يوم الوزن إن شاء الله يارب تبشرينا بنزول رائع

أم جوري العسل القمورة فديتك حبيبتي يومياتك جدا رائعة أتمنى لك كل التوفيق أقولها من كل قلبي حبيبتي التقطيها بسرعة قبل أن تخطف

ميمي 3فينك من أول ماقريت يومياتك إن شاء الله خير؟

أم حميد ياهلا والله حبيبتي منورة

أنوار الحب مشكورة حبيبتي عالصورة تسلمين.والحمد لله عالسلامة حبيبتي

إن شاء الله مانسيت أحد واعذروني عالإطالة بس الجهاز قفل عشان التحديثات

جميله دائما بالحضور

دايما اذا اشوف ردودج ما امل وارجع اقراها ثاني وثالث

الله يعطيج العافيه ولايحرمنا من طلتج الحلووه وجودج بينا

والله يقدرنا ونوااصل وونوووووووووووووووووووووووووصل الى الي نبيه بصحه وعافيه (f)

امممممم عني انا يا بنات

امس يومي زين لاباس فيه

فطوري كان قطعه جبن كيري وكوفي

والغذا صدر دجاج مقلي

والعشى ماتعشيت نمت من وقت كنت تعبانه


وصحيت اربع الفجر ميته جوع واكلت بيضل مقلي وشرائح خيار وشرائح طماطم وجبن مثلثات حبتين

والساعه ست شربت سفن اب دايت ..

.
.

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

مبروك علينا الجزء الرابع

وحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم




http://www.3roos.com/forums/t392536.html#post7520170

صباح الخير بدون ذكر اسامي اخاف انسى حد ولاني البارحه بس دخلت مع الايام بتعرف على الكل شو اخباركم وكيف اصبحتم الصراحه انا وايد اتحمست معاكم واول يوم معاكم وزني لاحول ولاقوة الابالله 101.7 وبكون متواصله ان شاء الله معاكم وبخبركم علىالعشا شو سويت اليوم والله يعين.


الوزن الحالي : 101.7
الوزن المطلوب: 70 (مب طماعه)؟
الهدف الاول : 95
الهدف الثاني: 85
الهدف الثالث: 80
الهدف الرابع: 70



ادعولي بنات الله يوفقني ووفق الجميع ان شاءالله (اللهم آمييييييييييييييين).

هلا والله ام حميد

الله يقدرج

بس ماعليج امر حبيبتي انتقلنا الى الجزء الرابع

ياريت تضيفين هل البيانات الي وضعتيها عن وزنج في الجزء الجديد

وعساج ع القووه


http://www.3roos.com/forums/t392536.html

مبارك ياسلااااااااااااااااام
يارب ترزقني حبيبتي إنتي يعطيك العافية

هلا حبيبتي انا يسعدني اني انضم لج