الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

تحياتي حب;7516959:
مساءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء الخير
تحياتي لكن:15::15::15::15::15::15::15::15::15::15:
كيفكم وشخباركم

ابي الكل بدون استثناء ترفعون يدكم معاي بدعاء للمريض عم محرومه حبه
يارب تشفيه وتدهب الباس يارب اتخليه حق اهلهه ونفسه وتفرحنا بسلامته وتفرحه بشبابه يارب يارب تشفي عبدك الفقير الضعيف المحتاج لك يارب
((اللهم ادهب البأس ربالناس اشف انت الشافي ولاشفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما))


يارب اتشوفينه بالف الف خير ماشي ع رجله يارب

الله يشافية ان شاء الله
((اللهم ادهب البأس ربالناس اشف انت الشافي ولاشفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما))

مثلا اليوم الي صار وهو تقريبا نفس كل يوم
الفطور : بيضتين مقلية وماء الساعة 6
وطول الوقت كانت اشرب ماي والساعة عشر شربت سفن دايت
الغداء:صالونة دجاج وقطعتين جبنه وخس
وبعد ساعتين كلت قطعة كيري
العشاء:صدرين دجاج وسلطة القيصر:D
وماي ممكن من كثر الماي زوجي (z)(z)(z)(z)ايقول لي هالكثر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ماي
وبعدماحس اني انزل:(:(:(:(

**ام عبادي القمر**;7517147:


هلا والله:D
شخبارك؟؟

حبيبتي قولي لي شنو تاكلين بقول لك وين الخطا
وبعدين 6 كيلو في اسبوعين زين
وترى النزول يصير على حسب الجسم
يعني مثلا اذا اني انزل 5 في اسبوع مو شرط تكونين مثلي
لانة يختلف من جسم لجسم
وقولي لي مثال ليوم واحد
شنو تاكلين فية؟؟
وبعدين قولي الصراحة اتخبصين او لا:tongue:











والله اني ماخبص يعني في اسبوعين باكون نازله كيلو ونص او كيلوين:15:

تحياتي حب;7517219:
مثلا اليوم الي صار وهو تقريبا نفس كل يوم
الفطور : بيضتين مقلية وماء الساعة 6
وطول الوقت كانت اشرب ماي والساعة عشر شربت سفن دايت
الغداء:صالونة دجاج وقطعتين جبنه وخس
وبعد ساعتين كلت قطعة كيري
العشاء:صدرين دجاج وسلطة القيصر:D
وماي ممكن من كثر الماي زوجي (z)(z)(z)(z)ايقول لي هالكثر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ماي
وبعدماحس اني انزل:(:(:(:(

حبيبتي كلة تمام
بس انتي اتخلين نفسك بالجوع؟؟
يعني اذا اتحسين بالجوع ماتاكلين شي؟؟
ترى هذا غلط لازم تاكلين اي حزة اتحسين بالجوع اكلي
بس لاتكثرين
ولا حبيبتي مو من الماي بالعكس الدكتور يقول قد مافيكم اشربوا ماي وايد زين حق الكلي
خصوصا رجيم الدتشي وايد فية لحوم
فهو يقولو اشربوا ماي وايد

شوفي انا اكل اجبان مثل حلوم وفيتا وكيري
والخضروات كل الورقية مثل البقدونس والنعناع والجرجير والخس وبعض الايام اضيف بصله او طماطم ع الصالونه
البوتين طبعا لحم و دجاج و التونه انا ماحب السمك
بس كاني وضعت السبب بين عيني ممكن الزيت ادا مش انا الي طابخه اتكون الخدامه حاطه زيت درة ادال ماتطلع عندي اليوم

تحياتي حب;7517249:
[/color][/SIZE]

حبيبتي يمكن يكون كيلو ونص او كيلوين
طبعة جسمك كذا
نزولك بطئ
ترى يختلف من جسم لثاني

لا فديتك انا ماحس بالجوع الحمد الله احس شهيتي منضبطه بس احس بعطش

تحياتي حب;7517321:
شوفي انا اكل اجبان مثل حلوم وفيتا وكيري
والخضروات كل الورقية مثل البقدونس والنعناع والجرجير والخس وبعض الايام اضيف بصله او طماطم ع الصالونه
البوتين طبعا لحم و دجاج و التونه انا ماحب السمك
بس كاني وضعت السبب بين عيني ممكن الزيت ادا مش انا الي طابخه اتكون الخدامه حاطه زيت درة ادال ماتطلع عندي اليوم

اذا كنتي تاكلني وايد اجبان قللي منها
وزيت الذرة ممنوووووووووووع
المسمحو فية زيت عبادي الشمس وزيت الزيتون

تحياتي حب;7517339:
لا فديتك انا ماحس بالجوع الحمد الله احس شهيتي منضبطه بس احس بعطش

يمكن يكون العطش من كثر الاجبان
قليلي منها قد ماتقدرين

صدقين ام عبادي فديت عبادي يارب
اني تدكرت انا من قبل سويته وزني عنيد مع الدشتي وكان ينزل ببطى

اي حبيبتي بعد شي اذا كان كمية البروتينات الي تاكلين اتحسينها كثير قليلي منها بعد

هلا وغلا تحياتي انا اشتقت لك اكثر حبيبتي :)

طمنيني عنك كيفك وكيف الوزن ان شاءالله ينزل :)




ام عبادي حبيبتي انا ادرس في الجامعه ودوامي طويل اقوم من الفجر وارجع الساعه 3 الظهر تقريبا
يعني بجد تعب :(
الله يعيننا ويسهل علينا


انا بغير نظامي بكرا الخميس اوبن داي والجمعه بخليه فاكهه بس والسبت البان والاحد لحوم بس
وبعدها برجع للتخفيف

دعواتكم بكرا ميزان :(

تحياتي حب;7517359:
صدقين ام عبادي فديت عبادي يارب
اني تدكرت انا من قبل سويته وزني عنيد مع الدشتي وكان ينزل ببطى

تسلمين حبيبتي:)
اي اقول لك يمكن تكون طبيعة جسمك كذا
يختلف من جسم لثاني

ايه والله انا جبونيه بخفف منها
يالله لايحرمك من امانيكي يارب

رسيس انثى;7517367:
هلا وغلا تحياتي انا اشتقت لك اكثر حبيبتي :)

طمنيني عنك كيفك وكيف الوزن ان شاءالله ينزل :)




ام عبادي حبيبتي انا ادرس في الجامعه ودوامي طويل اقوم من الفجر وارجع الساعه 3 الظهر تقريبا
يعني بجد تعب :(
الله يعيننا ويسهل علينا


انا بغير نظامي بكرا الخميس اوبن داي والجمعه بخليه فاكهه بس والسبت البان والاحد لحوم بس
وبعدها برجع للتخفيف

دعواتكم بكرا ميزان :(

الله يعنيك حبيبتي ويوفقك ان شاء الله
وان شاء الله بكرة اتكونين نازلة حبيبتي
موفقة(f)

تحياتي حب;7517380:
ايه والله انا جبونيه بخفف منها

تحياتي حب;7517380:

يالله لايحرمك من امانيكي يارب

تسلمين والله
عجل خففي منها
ويلا اخليك الحين ابو الشباب يقول لي قومي
يبي ياخذ راحتة على الكمبيوتر هههههههه
يلا اشوفكم على خير
وتصبحون على خير
باااااااااااي

**ام عبادي القمر**;7517364:
اي حبيبتي بعد شي اذا كان كمية البروتينات الي تاكلين اتحسينها كثير قليلي منها بعد

كانك تفتحين عيني ع الاخطاء وان كانت صح بس بحاول ارتب الاسبوع القادم واشوف النتيجة
والف شكر ياقمرنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا(S)(S)(S)(S)

رسيس انثى;7517367:
هلا وغلا تحياتي انا اشتقت لك اكثر حبيبتي :)

طمنيني عنك كيفك وكيف الوزن ان شاءالله ينزل :)




ام عبادي حبيبتي انا ادرس في الجامعه ودوامي طويل اقوم من الفجر وارجع الساعه 3 الظهر تقريبا
يعني بجد تعب :(
الله يعيننا ويسهل علينا


انا بغير نظامي بكرا الخميس اوبن داي والجمعه بخليه فاكهه بس والسبت البان والاحد لحوم بس
وبعدها برجع للتخفيف

دعواتكم بكرا ميزان :(

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالا بالحلوين الحمد الله مدام نازل هاي الاهم حتى لو نص كيلو بس انا مش متاكده مادري من كثر الماي وزني احسه ثابت بعض الشي
انشاء الله باوزن يوم الجمعه احسن ويطلع لي مضبوط اكثر لاني الصبح اكون وايد مشغوله مه البنوتات رايحين المدرسه

رسيس الله يعينك ع الكليه يارب وانت شخبار النزول في الوزن انشاء الله اوكيه

انا المشاركة رقم الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
شوفوا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه