الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

سلااااااااااااام
مبرووك للنزلوا
وعقابلنا كلنا ان شاء الله

يارب ترزقني;7465153:
بنات احس بجوع فضيع هههههههههههه

بس ما ابي اكل صار لي ساعتين اقول ما ابي اكل

وقعدت اقرى في المواضيع بالمنتدى
واشرب ماي

وبعد شوي بروح انام وماراح اكل عشاني شاطره هههههههههه

انا نظمت نومي من امس وما احب اتاخر ع نومي هههههههه

الله يدوم هل الشيء ادعو لي

لاني من الناس الي تسهر وحالتها حاله الله يعينا سهر الليل وبعدين الصبح ولدي يقعد وما اقدر انام وتعب وجسمي مرهق

بس البارحه لم نمت من وقت وصحيت من الصبح حسيت نفسيتي مرتاحه طول اليوم حتى غفيت لي نص ساعه الظهر وصرت ذووق هههههههههههههه

والحين بكمل معروفي وبنام الليله بعد من وقت باذن الله

يارب ترزقني شخبار الدشتي وياج؟؟

بقول لج حبيبتي
في رجيم الدشتي مممنوع وغلط انج اتخلين نفسج بالجوع
لازم تاخذين لج شي اتسكتين فية جوعك
يعني مثلا بيضة مع جبن
او جبن مع طماط
بس لااااااااااااازم تاكلين شي
ترى اذا منعتي روحج عن الاكل اهني يبطى نزول الوزن اكثر
لانة اذا تاكلين دائما ولا اتخلين نفسج بالجوع
اهني الجسم دائما يحرق ولا يتوقف عملية الحرق عندج
وبعد شي ممنوع اتخلين روحج اكثر من 5 ساعات ماتكلني شي
يعيني لو على الاقل شي بسيط

الحين من البنات ويانا في رجيم الدشتي غير يارب ترزقني ويا ام جوري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

محرومه حبه;7468966:
صبــاآأآأآح النور والسروووور غلاتووووهـ

هيه جي شطوووره عدلتي نومج شراتي

والله ماشي احلى من قعدت الصبح ^_*

::

وانا تريقت :

شريحة مرتديلا-3قلاصات جاي-برتقاله(والمفروض كنت آكل خبز بعد ) بس ماكان موجود عندي ^_^"

::

^_^

وع المغرب بسوي الرياضه او العصر إن شاء الله..

بالتوفيق حبيباتي

اي والله وناسه :o

فيه العافيه حبيبتي

الله يقويج (f)

**ام عبادي القمر**;7469033:



يارب ترزقني شخبار الدشتي وياج؟؟

بقول لج حبيبتي
في رجيم الدشتي مممنوع وغلط انج اتخلين نفسج بالجوع
لازم تاخذين لج شي اتسكتين فية جوعك
يعني مثلا بيضة مع جبن
او جبن مع طماط
بس لااااااااااااازم تاكلين شي
ترى اذا منعتي روحج عن الاكل اهني يبطى نزول الوزن اكثر
لانة اذا تاكلين دائما ولا اتخلين نفسج بالجوع
اهني الجسم دائما يحرق ولا يتوقف عملية الحرق عندج
وبعد شي ممنوع اتخلين روحج اكثر من 5 ساعات ماتكلني شي
يعيني لو على الاقل شي بسيط

لا حبيبتي انا ما بقى خمس ساعات جوعانه يعني اكل خيار حتى لو موجوعانه بس اكل عشان ما ابقى خمس ساعات او اكثر دون اكل ..

بس البارحه كنت متعشيه بس بعد فتره حسيت بجوع وخفت اكل ومادري

يعني انا قصدي اكلت ثلاث وجبات بعد اقوم اكل غيرهم اذا حسيت بجوع؟

عادي ما يزيد وزني ؟

لان البارحه رقدت وانا جوعانه ع تفكيري احسن لي واذا تبين الحق ماعرفت ارقد ههههههههههههه:ss:


انتي ايام سويتي الرجيم مرت عليج ايام اكلتي فيها اكثر من ثلاث وجبات ؟؟

**ام عبادي القمر**;7469043:
الحين من البنات ويانا في رجيم الدشتي غير يارب ترزقني ويا ام جوري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وتحياتي حب بعد

ومادري نسيت :ss:

**ام عبادي القمر**;7469043:
الحين من البنات ويانا في رجيم الدشتي غير يارب ترزقني ويا ام جوري؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وانا حبيبتي والله يجزيج الف خير ع الاستشارات الي سالتك فيها ويارب يارب اتشوفين الرشاقة وترتاحين من هاي التعب

الف الف الف مبروككك للجميع الشطار محرومه وقل خير وقطرية كوول يارب لايحرمكم هاي الفرحة واتكونون معا وجميع الاخوات نزول نزول نزول في الوزن ومش مهم نص او عشر بس المهم المواصلة
وكل ما كانتوا اكثر جدية اتنزلون اكثر مثل الحلوات ام الجوري ومحرومه وقل خير

اردنية وينك واش اخبارك

السلام عليكم

شخباركم .... بنااات ؟؟

هلا تحياتي حب

شخبارج اليوم

وشخبار الدشتي ؟؟


.
..


مرحبا قطريه

عليكم السلام

بخير

وانتي شخبارج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحرمه اللي قالت خاطرها فجالكسي كيفها ؟مااتوبين إنتي يبغالك مو الملعب البحرين بكبرها
وردتني معلومات عن يارب ترزقني إنها مامشت فالملعب ومعايا الصور أعرضها ولا لا؟

قل خيرا;7471673:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحرمه اللي قالت خاطرها فجالكسي كيفها ؟مااتوبين إنتي يبغالك مو الملعب البحرين بكبرها
وردتني معلومات عن يارب ترزقني إنها مامشت فالملعب ومعايا الصور أعرضها ولا لا؟

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

حشى يكذبوون:rolleyes:

تراني مشيت بس في ملعبي الخاص هههههههههههه

اعطيك كم وما تقولين اني ما مشيت

تبي كم كيلو من عندي ؟؟

او اذا تحبي اخذ منك كم كيلو واسوي رجيم واضيعهم (w) بس لا تقولين

اممممممممم

اليوم تغذيت الساعه ثلاث عصرا خخخ شفت حمود نام نمت وياه وقعدت جوعانه

كان الغذى بيض عيون فوقه جبن بيتزا

والحمدالله

اليوم تغديت اجنحه دجااااج بصوص الطمااطم

وبعدا كلت كورفلكس

وشاي احمر

السلام عليكم كيفكم حبايبي
اشتقت لكم واعذروني ماقدر ادخل في النهار عشان الجامعه والنوم ملخبط



اليوم فطرت 5 الفجر كليت 7 تمرات صغار ترى وقهوه عربي ونصف زبادي خالي الدسم


والساعه 9كليت قطعه صغنوووووووووووووونه شوكولاته يمكن كوره صغيره مجامله والله كليتها ولاانا كنت خايفه يخلوني اكل اكبر :(


رجع البيت وتغديت الساعه 3 الظهر صدر دجاج بالفرن معاه شويه بصل وفلفل وطماطم كلها بالفرن طبعا ولانقطه زيت فيهم

وشربت كوب لبن قليل الدسم بس


والحين اشرب شاهي عادي بسكر الذره ونعناع



وياااارب ماتعشى

قط كوول ـريه;7472006:
اليوم تغديت اجنحه دجااااج بصوص الطمااطم

وبعدا كلت كورفلكس

وشاي احمر

بالعافيه عليج الغاليه (f)

رسيس انثى;7472157:
السلام عليكم كيفكم حبايبي
اشتقت لكم واعذروني ماقدر ادخل في النهار عشان الجامعه والنوم ملخبط



اليوم فطرت 5 الفجر كليت 7 تمرات صغار ترى وقهوه عربي ونصف زبادي خالي الدسم


والساعه 9كليت قطعه صغنوووووووووووووونه شوكولاته يمكن كوره صغيره مجامله والله كليتها ولاانا كنت خايفه يخلوني اكل اكبر :(


رجع البيت وتغديت الساعه 3 الظهر صدر دجاج بالفرن معاه شويه بصل وفلفل وطماطم كلها بالفرن طبعا ولانقطه زيت فيهم

وشربت كوب لبن قليل الدسم بس


والحين اشرب شاهي عادي بسكر الذره ونعناع



وياااارب ماتعشى

عليكم السلاااام

معذورره حبيبتي والله يوفقج ويسهل عليج الدراسه يارب

فيه العافيه الي اكلتيه

ولا تحاولين تجوعين نفسج اذا حسيتي بجوع بوقت العشى اخذي شيء بسيط ..

الله يقويج ويقدرج

مرحبا بنات.. كيفكم.... عساكم بخير...... اليوم وزنت و نصدمت صراحه.. ناقصه كيلو و نص بس... شكله جسمي تعود على هذا الرجيم و لازم اغيره بس مش عارفه شو اسوي لاني بعدني اصوم... ابا ابدى بالرجيم ثاني بس انتظر اخلص صيام و مش قادره اصبر فني قهر من نفسي لاني دبه!!! بس الحمدالله و الله يعنا جميع و نضعف..

candy girl

كسري يومين ودوري لج رجيييم ثااني ومع الريااضه انشاء الله كلشي يتغييييير الاسبووووع الجااي

سلامتك قطريه كول
يومي ابدى بفواكه وشريحة جبنة منزوعة الدسم وثلاث مرات شاي أخضر على حسب كلام الدكتورة
رايحة أسوي رياضة وبعدها عالنوم لأنه خلاص حيبدى عندي شغل الدراسة واعذروني إذا مادخلت فأنا سأنشغل بالكلية مع السلامة