الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

محرومه حبه;7459090:
.. [ ام جوري ,, قل خيرا ,, تحياتي حب,, قطريه كوووول } ,,

::

مبروووووووووووووووووووووووووووكـ ألف ألف ألف ألف مبروووووووووووووووكـ حبيباتي

والله والله والله وربي يشهد اني فررررررحت مووووووووووووووت لكم والإبتسامه على الآخيييييييييير..

وخصوصا اللي نزلووو 3 كيلوات ماشاء الله عليكم ^_*

وااااااااااااايه فديتكم والله تستاهلون كل خير ,,

والله يستر جم بيكون وزني اليوم !_!

اليوم العصر بسير العياده وبوزن هنــاكي إن شاء الله .. دعواتكم حبيباتي ..

وعقبال الباجين إن شاء الله

حبيبتي تسلمين

رسيس انثى;7461767:
ماشاء الله الف الف مبروك حبيبتي محرومه وعقبال 3 كيلو الاسبوع الجاي ياااااااااااااارب

الله يبارك في حياتج حبيبيت ^_^ يسلموووو

وإن شاء الله الأسبوع الياي كلنا ننقص 3 كيلو ونستانس

:D

محرومه حبه;7461578:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله بنوتااات

انا زعلااانه :(

::

المهم رحت العيــاده و وزنت الحمدلله ناقصه كيلو و600 غرام ..
كنت 76.1 والحين صرت 74.5

كنت اتوقع انزل فوق الثلاث كيلوات بس للأسف الشديد
يالله الحمدلله على كل حال ,, ومع الأسابيع الجايه اقدر انزل اكثر من جذي
مع اني ألتزمت عدددددل الحمدلله ولا خربت والمشي والرياضه ملتزمه فيهم

نحمد الله على كل شي ^_^

عليكم السلاااااااااااام

يؤؤه مفروض تفرحين وتكونين سعيده ولايهمج الاسابيع اليايه بتنقصين ماشاء لله ولاتزعلين نفسج ..

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك وعقبال خمسه كيلو بمره وحده (y)


ايه يستاهل الحمد رب الكون

يعطيج العافيه

قل خيرا;7461594:
:MEGALOL::MEGALOL::MEGALOL::MEGALOL: فديتك والله ياطيبة القلب ياعسل ياجالكسيييييييي

ياعمري

فديت الي تفداني
وخاطري بـ جالكسي ههههههههههههه:o

امممممممممممممم

انا الساعه ست يا بنات اكلت صدر صالونة دجاج وشلت من الصالونه البطاطس والجزر بكم ممنوع


والساعه تسع ونص زوجي ياكل صالونة لحم وقال لازم تاكلين معاي طبعا اكلت معاه اشوي بدون رز ونفس الشيء شلت منها البطاطس والجزر واكلت والحمدالله

والحين اكلمك واشرب بيبسي دايت كنت ابي سفن اب بس زوجي جاب بيبسي وشربته وخلاص هههههه

بنات

خاطري انظم الى نادي رياضي

بس المشكله ماعرف نوادي في البحرين

بنات البحرين الي بالتجمع

اذا فيكم احد يعرف ياريت يخبرني

الرياضه مهمه موب بس عشان الرجيم عشان الصحه

والله خاطري انظم الى نادي في اقرب وقت


وبيني وبينكم عشان اتجنب اي ترهلات في الجسم خصوصا ان قاعدين ننحف...


شنو رايكم يا بنات؟

يارب ترزقني;7463586:



عليكم السلاااااااااااام

يؤؤه مفروض تفرحين وتكونين سعيده ولايهمج الاسابيع اليايه بتنقصين ماشاء لله ولاتزعلين نفسج ..

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك وعقبال خمسه كيلو بمره وحده (y)


ايه يستاهل الحمد رب الكون

يعطيج العافيه

الله يبارك في حياتج حبيبتي ^_^
يالله مااقول غير الحمدلله على كل حال كيلوو و 600 احسن من لاشي .. يالله عقبال ماننزل كلنا وبشكل كبيييير ^_*..

يارب ترزقني;7463791:
بنات

خاطري انظم الى نادي رياضي

بس المشكله ماعرف نوادي في البحرين

بنات البحرين الي بالتجمع

اذا فيكم احد يعرف ياريت يخبرني

الرياضه مهمه موب بس عشان الرجيم عشان الصحه

والله خاطري انظم الى نادي في اقرب وقت


وبيني وبينكم عشان اتجنب اي ترهلات في الجسم خصوصا ان قاعدين ننحف...


شنو رايكم يا بنات؟

فكره حلوه الصراحه انج تشتركين في نادي

لو تحسين نفسج امقصره شوي او راح تتكاسلين بالبيت عن الرياضه ف يبالج النادي ^_^

يالله إن شاء الله يساعدووونج بنات البحرين ^_^

محرومه حبه

الف الف الف مبرووووووووووووووك النزووووول .. وزين انج نقصتي ..

يارب ترزقني

انا افكر انظم بنااادي ..

بس اذا بتدخلين .. لاتدربين على الســتييييج لانه واايد خطر ويسبب بمزق بالاربطه بالركبه ..

.. [ قطريه كووول } ,,

تسلمين فديت روحج

^_____^

يالله خلونا نستمر

وبالتوفيق حبيبياتي

محرومه حبه;7463915:
فكره حلوه الصراحه انج تشتركين في نادي

لو تحسين نفسج امقصره شوي او راح تتكاسلين بالبيت عن الرياضه ف يبالج النادي ^_^

يالله إن شاء الله يساعدووونج بنات البحرين ^_^

ايه محرومه

احس بالنادي ومع بنات رااح اتشجع اكثر ومنها امضي وقت ويساعدني في فترة رجيمي بس ان شا ءالله القى نادي يارب

ماقصرتي الغاليه ..

احسن نادي , نادي فندق شيراتون

واجد زين

قط كوول ـريه;7464809:
محرومه حبه

الف الف الف مبرووووووووووووووك النزووووول .. وزين انج نقصتي ..

يارب ترزقني

انا افكر انظم بنااادي ..

بس اذا بتدخلين .. لاتدربين على الســتييييج لانه واايد خطر ويسبب بمزق بالاربطه بالركبه ..

هلا والله قطريه

انا ماعرف وايد بخصوص النادي لاني ولامره انظميت له بس ان شاء الله ما بتدرب ع الستييج عشانج نبهتيني ..

انا اصلا ابي اذا اشتركت بنادي انتبه الى نفسي لاني قيصريه ولازلت بمرحله الخطر وماعديتهاا بس حابه انظم بنادي عشان اتشجع

مشكورره حبيبتي

أم فاطمـــــــة;7465112:
احسن نادي , نادي فندق شيراتون

واجد زين

هلا ام فاطمه انتي جربتي تكونين فيه ؟ ؟

وين يصير بضبط ؟

بنات احس بجوع فضيع هههههههههههه

بس ما ابي اكل صار لي ساعتين اقول ما ابي اكل

وقعدت اقرى في المواضيع بالمنتدى
واشرب ماي

وبعد شوي بروح انام وماراح اكل عشاني شاطره هههههههههه

انا نظمت نومي من امس وما احب اتاخر ع نومي هههههههه

الله يدوم هل الشيء ادعو لي

لاني من الناس الي تسهر وحالتها حاله الله يعينا سهر الليل وبعدين الصبح ولدي يقعد وما اقدر انام وتعب وجسمي مرهق

بس البارحه لم نمت من وقت وصحيت من الصبح حسيت نفسيتي مرتاحه طول اليوم حتى غفيت لي نص ساعه الظهر وصرت ذووق هههههههههههههه

والحين بكمل معروفي وبنام الليله بعد من وقت باذن الله

اني جربتة واجد زين

و الأسعار مثل برة

المحل نظيف و حلووو و المحل عدد قليل اللي يرحونة

اني عجبني بس صغير المحل للنساء

و صاير وراء هارديز اللي وراء في المنامة

ع حسب وصفج انه زين

بس المشكله بعيد عليي

اانا ابي نادي قريب مني يعني قريب من مدينة حمد ع الاقل في المناطق القريبه منها ..

ومشكورره خيتو

صباح الخير يا حلوات

شلونكم اليوم عساكم بخير ؟؟

..
..
.


انا فطرت بيضتين مسلوقين وشرائح طماطم وشرائح خيار وملعقه جبن سائل وحطيت عليهم فلفل اسوود وكان شرابي الماء والحمدالله

سويت تمارين على كيف كيفكم ههههههه

لمده ساعه يمكن اقل من الساعه بخمس دقايق لان حمود صحى

اشوفكم بعدين

صبــاآأآأآح النور والسروووور غلاتووووهـ

هيه جي شطوووره عدلتي نومج شراتي

والله ماشي احلى من قعدت الصبح ^_*

::

وانا تريقت :

شريحة مرتديلا-3قلاصات جاي-برتقاله(والمفروض كنت آكل خبز بعد ) بس ماكان موجود عندي ^_^"

::

^_^

وع المغرب بسوي الرياضه او العصر إن شاء الله..

بالتوفيق حبيباتي