الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

حبيباتي انا الان سويت سحوري لاني ابي احاول انام شوي قلت اسوية الان واتسحر بعد ساعه ونص

حبيت تشوفون سحوري عشان اشهيكم اكثررررررررر للاكل طبعا حمرت شوي بصل بزيت وقليت الدجاج فيله نص صدر معاه بعدين حطيت طمام وصلصه شوي بس وفلفل وملح هم بعد شوي وباكله على خياره وبيبسي دايت وكاس موية كبيررر
وبعده شاي اخضررررررررررر وماراح انام على طول ابنتظر بعد ماكل على الاقل ساعتين اشوفكم بكرررررررررررره حبيباتي تصبحون على خيررررررررر






بعدين حطيت الصلصة والطمام

يارب ترزقني اخبارك على السريع ؟ لاني بطلع وابي قبل لاطلع اطمن عليك

ام جوري عندي دوره ذابحتني وضايق صدري

ميمي3;7423663:
ام جوري ليش الكمون والزنجبيل؟؟؟؟؟

حبيبتي الكمون والزنجبيل معرررررررروفه توخر انتفاخ البطن من الغازات ومن القيلون

يعني ماتخلي كرشك منتفخ حبيبتي فهمتي الان معررررررررررررررررررررروفه هذي وصحي غير مضر

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقلبي عليك طيب حبيبتي ليش ماتسوين لك نعناع مررررررررررررررررره كويس
بهالايام يهدي اعصابك ويريح بطنك وبنفس الوقت طعمه حلوووووووووو وزين لانه دافي على بطنك


والله لو انا قريب منك ماخليك لاسوي لك نعناع وادفيك وماخليك تبردين عشان مايمغصك بطنك زيادة

ولسولف عليك الين تنسين الضيقة

ياعمري يا ام جوري

فيج الخير

بس حبيبتي مو دوره الشهريه

دوره براسي ما اقدر اوقف احس الدنيا تدور وراح اطيح من طولي

يمكن عشان الدوره الشهريه مقرربه ..

احس بتعب غريب

اهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لا تلوميني اوخيتي الدشتي سواء سواته

حبيبتي احنا تري نسهرررررررررررررر لاحظي وهذا اقوى سبب لهالدوران

حطي ببالك نومنا بالنهار مو كفاية ولا هو بصحي بعدين عيالنا بالنهار وبالليل مايريحونا

تو نامت جوري بعد ماطلعت عنوني

حبيبتي قومي حاولي تنامين اذا ماعندك شي ضروري والنت ملحقين عليه واكلي تمرتين وتشوفين راح يخف شوي ويروح والا اكلي ملعقة عسل اصلي وماتشوفين الا العافية

وطنيني عليك لاني مابي اطلع والله وانا قلقانة عليك ابحاتيك ماراح ارتاح قولي لي بتسوين الي قلتلك والا لا؟

ان شاء ام جوري باكل تمرتين

وبنام

مشكوره حبيبتي عساني ما انحرم منج

انتي بعد قومي ارتاحي

تصبحين ع خيرر

ام جوري2008;7425355:
وطنيني عليك لاني مابي اطلع والله وانا قلقانة عليك ابحاتيك ماراح ارتاح قولي لي بتسوين الي قلتلك والا لا؟

فديت هل الروح ياربي

وفديت صاحبتها بحياتي

ما ننحرم الغاليه

الله يحفظك من كل شر يارب ويعطيك الف عافية انتي طيبة وتستاهلين ان الواحد يدعيلك

ماتشوفين شر يارب الحين اكيد رحتي تسوين الي قلت الله يستر عليك وتروح هالدوخه يارب تلقين الخير حبيبتي

ما تشوفين شر رب ارزقني

اخذي ليمونة سودة و شويها على النار و بعدين خليها في الكلينكس اشتميها يروح دوار الراس

بغيت اقول اليكم ترا موزين كلش ما ناكل الكربوهيدرات (الخبز و العيش و المعكرونة)

لانة جسمنا يحتاج ,مقدار بسيط ناكل احسن

لانة يعفس الينة الكبد و الكلية

و في الناس مرضوا

لازم انحاسب

حتى في موقع الدكتور دشتي مكتوب اللي عندة الكبد و الكلية مريضة لايسوي الرجيم

شخبارش ام جوري؟؟؟

شخبار جوري نيمتينها؟؟؟

شكلكم رحتون نمتون:21_210:

اني بعد بقوم

تصبحون على خير

:21_161:

يارب ترزقني/ام جوري/ام فاطمه
عســــى نووووووم العوافي حبيباتي
وماتشوفين شر حبيبتي (يارب ترزقني)
وتلاقين العافيه إن شاء الله ..


::

بحرينيه

تسلمين حبيبتي على سؤالج عني ^_^ فرحتيني

::


:( انا بعدي مريضه البارحه فطرت على روب وخياره عقبها رقدت
وماقادره اقعد من الفراش لين الساعه5 قمت صليت الفجر ( بس نوم متقطع طبعا).

وانا باجيلي يوم واحد صيام بس مااقدر اصوم اليوم بصومه يوم ثاني إن شاء الله..
حددددددددددي ميته يوع وجايستني دوخه فضيعه,, ماينفع اصوم اليوم..

خير إن شاء لله..

الحين بسير اسويلي ريوق : شاي + قطعة جبن +بيضه مسلوقه
وع الضحى بشرب بعد شاي اخضر وباكل خياااره..

^_^

ونشوفكم على خير حبيباتي ,

::


هيه صح انا لفيت على كل الصفحات اللي آخر رد انا كاتبتتنه لكم وقريت سوالفكم
بس مالقيت (قل خيرا) وياكم ؟؟ عسى المانع خير حبيبتي ^_^
ونشوفج على خير

يرب;7425202:
طولى 169سم
وزنى 82كيلوا جرام
ابغى اوصل 70او75
اكثر الوجبات لى اتنولهاكونى فليكس الدايت حسب ماسمعت انى لوا تناولت وجبتين فى اليوم يساعدنى على تخفيف مقاس

هلا والله

تنورينا الغاليه

وحياج بينا

والله يقدرج وتنزلين وزنج وانتي بصحه وعافيه(f)