الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين

شخبااااااركم جميعا من غير استثتناء


ام جوري حبيت ارد على كلامك حبيبتي
ابي اقول لك شي
اتصدقني اني كان يصيدين مثل الموقف الي صادك مع زوجك
بس اني مو مع زوجي
مع ناس ثانين
يعني دائما التحطيم يكون اسلوبهم
مافي كلمة موفقة او ان شاء الله تنزلين
مايعرفون يقولون الا ماضعفتي اشوفك عادي
او ويش الفايدة راح اترديين وزنج وعلية زيادة
فهالكلام كان يحمسني اكثر
والله العظيم اني كنت اتحمس اكثر
وكنت انتظم في الرجيم اكثر
علشان اخليهم يشوفون بعيونهم اني اقدر اسوي هالشي
وكلامهم لي ماراح يكون احباط
بالعكس راح يشجوعوني اكثر
وهم يفكرون انه بنحبط وراح اترك كلشي
والي يشوفني الحين او يسكتاو مايقدر يعلق لانة عرف اني حققت اشوي من حلمي
او يقول لابسة جذي
مضعفك وايد
يعني مو اني ضعفانة
لا من لبسي مضعفني


اقول لك واصلي ولا يهمك احد
وصدقيني مهما قال لك زوجك انك ماتضعفين وزي ماانتي

لازم في يوم راح ينطقها ويقول لك صرتي رشيقة
بس صبري
وان شاء الله خير
موفقة
وابي اشوفك متشجعة وابتسامتك دائما تكون على وجهك
ولا تبينني الى زوجك انك وقفتي الرجيم
او نفسيتك تعبانة

كيفكم ياخواتي

والله جروب بجنن واحلى من هيك مافي . . .

الطول : 165

الوزن : :confused::o90 :confused::o

الهدف :( 65 بالاحلام


رح ابدأ ان شاء الله معاكم السبت

وبدي اتبع دشتي بس مابعرف شو الاكل وعنا بالاردن مش كل اشي عنا متوفر :confused:

السبب : زوجي نفسه انحف وبطني ينشد والله بحس انه مرات ببكي داخليا بسبب هالشغله
وهو ماشاء الله وسامه وحلاوه وكسمه بجنن :confused:

يعطيج العافيه ام عبادي

ولاعدمناج الغاليه

اردنيه;7439872:
كيفكم ياخواتي

والله جروب بجنن واحلى من هيك مافي . . .

الطول : 165

الوزن : :confused::o90 :confused::o

الهدف :( 65 بالاحلام


رح ابدأ ان شاء الله معاكم السبت

وبدي اتبع دشتي بس مابعرف شو الاكل وعنا بالاردن مش كل اشي عنا متوفر :confused:

السبب : زوجي نفسه انحف وبطني ينشد والله بحس انه مرات ببكي داخليا بسبب هالشغله
وهو ماشاء الله وسامه وحلاوه وكسمه بجنن :confused:

الحلا بحضورج يكمل

تسلمين والله

..
.

الدشتي حبيبتي كله بروتين بقول لج الي اعرفه بختصار ..

ممنوع اي نوع من السكريات واي نوع من النشويات لا خبز لا اسمر لا ابيض لا رز لا معكرونه لا حلاوه لا فواكه لا عصيرات جميع الالبان ممنوعه بس الاجبان وكاملة الدسم ممسوحه ..

يعني بختصار عيشي ع البروتين دجاج ولحم وبيض وروبيان ... مقلي مسلوق مشوي كلهم مسموحين ..

والخضراوت سوي لج سلطه عباره عن طماطم وخس وخيار مسموحه والجرجير مسموح ..

مسموح سفن اب دايت .. ممسوح شاي الاخضر

مسموح الشاي العادي بس مره في اليوم لا اكثر ..

لاتكثرين طماطه بس حبه وحده في اليوم ..

شربي ماء واايد ..

واي شيء تحبين تعرفينها انا حاضره ...
.
.

الله يقدرج وتنزلين من ووزنج وتفرحين يارب

حنا كل خميس نوزن ونضيف وزنا ..

بتوفيق

اردنيه

هذا موقع الدكتور حسين دشتي صاحب نظام الدشتي

وفيه كل شيء ان شا ءالله يفيدج

http://www.drdashti.com/

رسيس انثى;7436188:
السلام عليكم

كيفكم حبايبي

اول حاجه حبيت اقول لك ياام جوري صار لي نفس اللي صار لك بس انا مو صريحه جاتني وجتني من بنات يعني اردى منك ووقتها متت من القهر وقلت انا اوريهم كيف بطلع نحيفه واحلى منهم بعد


وعملت دايت الحمدلله صح لسه باقي لي كثيييييييييييييييييييييييييير بس الحمدلله تغيرت شوي وباذن الله ربي يثبتني واكمل

يعني ماتتضايقي انتي فكري انك بعد 6 شهور مثلا كيف بيكون شكلك شوفي نظرات الاعجاب اللي بتجيك من الناس علىى اللي سويتيه


اهم شئ التزمي ولايهمك كلام احد ابد حتى زوجك اذا شافك بكرا بديتي تنزلين بيعجبه قوه ارادتك وبتكبرين في عينه

والله ماقول هذا الكلام الا لانك مثل اختي مابيك تتضايقين على شئ مايستاهل
انتي بس شدي حيلك ومايكون خاطرك الا طيب ان شاء الله:)






بنات انا لسه الحين صحيت ومافطرت لسه ووزني ثابت وهذا ثالث اسبوع يثبت فيه
بنات الشهر هذا كله مانزلت الا كيلو ونص تتخيلون :(



والله ماخربط كثير ونظامي مثل اول بس ثابت مدري ايش الحل معاه


بكرا ان شاء الله فري وان شاء الله ينزل بعدها

دعواتكم حبايبي :)

أنا نفس الحكاية بنت جرحتني وياكثر مايجرحون لكنني لاأرد على السفهاء عملا بقول والدي الحبيب . وأما على حكاية الوزن فلا تخافين الدكتورة قالت هو في مرحلة ثبات لكن في وقت واحد ينزل دفعة أنا كنت كذا وتعبت بس الحمدلله مع التنوع في الأكل والصبر الحمد لله
إنت ماعليك إلا الصبر حبيبتي وإن شاء الله تنزلين وتوصلين للوزن اللي تبينه فديتك

ام جوري2008;7436767:
قل خيراااااااااااااا و رسيس تسلموووون على رفع معنوياتي من جد كل ماحس بالمللل والاحباط
والياس اذكركم ترتفع معنوياتي والله انك كفوء وصحيح المفروض اني ازود من جماسي عشان اثبت له ولغيرررررره كثيررررر القى كلام يجرح بس وربي ماعورتني بقلبي مثل ماعورني كلام ابو جوري لانه كان مفأجئ لي بس انا من زمان كنت متوقعه هاللحظه ويارب انها خير لي يمكن هالشي يثبتني اكثر الين اوصل للي ابيه يارب
ادعوا لي خواتي كل ماتذكروني انه يساعدني ويرضى علي

قلبي معاك حبيبتي وأدعيلك من كل قلبي إن ربي يوفقك وينولك اللي فبالك ويهديه زوجك لأحسن الأخلاق ويجعله قرة عين لك يارب يارحيم

اردنيه;7437866:
الله يسعدك ياقطرية كوول عللى الرد

بس ياريت جميع المشاركات يحكولي اذا موافقين او لاء وبستنى يارب ترزقني كمان (f)

حياك الله حبيبتي

محرومه حبه;7438804:
هااااي بنوتـــاآأآأآأآأآت

شحالكم حبيباتي ؟؟ عساكم مرتاحين هاااا شحال الرجيم إن شاء الله كل شي تمام التمام ^_^

::

بحرينيه >> تسلمين فديتج وانتي لج وحشه وربي ,, شدي حيلج في إمتحاناتج الغاليه نبي فل مارك ^_^ وبالتوفيق إن شاء الله ..

قل خيرا >> هلا والله بالطش والرش والماي المصبوب بالغرش .. ههههه اشتقت لضرابتج ويايه والله .. دووووومج على بالي حبيبتي انتي :) ,,

اردنيه >> هلا والله فيج اخويتيه ,,, ويالله حطيلنا بياناتج كلها وانتي مرحب بج من دووون كلام ^_^ هلا بج ..

ام جوووري >> هلا والله الغاليه .. ^_^ بلاها زعلانه الحلوه ^_* الغاليه حبيت اقولج الرياييل ابوو الدفاشه كلها ههههههه تلاقينه مو قصده غير انه يشجعج بس ماعارف اشلوووون.. يبي يقهرج شوي عسب تتشجعين اكثر ,, وهو اكيد ماراح يلاحظ عليج انج ضعفتي لانكم دوووووم مع بعض ,, ماعليج من رمسته وشدي همتج وربي يوفقج إن شاء الله وتصيرين احلــــى وحده والكل يمدح فيج وأولهم ريلج ^_^ لاتتضايجين حبيبتي ,, وبوسيلي جوري :)

ماي مصبوب بغرش ؟إيش تبغين تضربيني ؟ بالغرشة يامحرومه؟
ياهلا والله فيك وحياك الله حبيبتي فديتك والله حتى أنا اشتقت للمضاربة
حتى جدتي حبيبتي ماعاد أجلس معها فديتها يالله طاحت على راسي قمم من الجبال فأودتني في مكان مجهول مليء بنبات الصبار ويردد لسان حالي اللهم إني أعوذ بك من شماتة الأعداء

محرومه حبه;7438867:
اما انا ورجيمي الحمدلله كل شي ماشي تمام التمام ^_^

بس البارحه سويت آيربكس ساعه ,, ومامشيت لان كان عندي مشوار للسوق

رحت اشتريلي اغراض ابي اسوي خلطات بنت عذاري إن شاء الله ^_* استفيد ..

واليوم قمت تريقت الحمدلله وعقب شوي بتغدى وع العصر او بالليل بمشي وبسوي رياضه وهيك ^_^

:z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap:

يارب ترزقني;7439322:
بنات بكرا الوزن

:confused:

(y)(y)(y)

يارب ترزقني;7439263:
مرحبا بنات

شخباركم

ويعطيكم الف عاافيه

الله يقويكم ويقدركم يارب

اسمحو لي مارديت ع الكل وقتي ما يسمح بس اذا رجعت باقي اليوم ماراح اقصر ..

..

.


من صحيت للحين شربت ثلاثه شاي ومالي رغبه اكل(w)

لماذا عزيزتي؟(f)

**ام عبادي القمر**;7439635:
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين

شخبااااااركم جميعا من غير استثتناء


ام جوري حبيت ارد على كلامك حبيبتي
ابي اقول لك شي
اتصدقني اني كان يصيدين مثل الموقف الي صادك مع زوجك
بس اني مو مع زوجي
مع ناس ثانين
يعني دائما التحطيم يكون اسلوبهم
مافي كلمة موفقة او ان شاء الله تنزلين
مايعرفون يقولون الا ماضعفتي اشوفك عادي
او ويش الفايدة راح اترديين وزنج وعلية زيادة
فهالكلام كان يحمسني اكثر
والله العظيم اني كنت اتحمس اكثر
وكنت انتظم في الرجيم اكثر
علشان اخليهم يشوفون بعيونهم اني اقدر اسوي هالشي
وكلامهم لي ماراح يكون احباط
بالعكس راح يشجوعوني اكثر
وهم يفكرون انه بنحبط وراح اترك كلشي
والي يشوفني الحين او يسكتاو مايقدر يعلق لانة عرف اني حققت اشوي من حلمي
او يقول لابسة جذي
مضعفك وايد
يعني مو اني ضعفانة
لا من لبسي مضعفني


اقول لك واصلي ولا يهمك احد
وصدقيني مهما قال لك زوجك انك ماتضعفين وزي ماانتي

لازم في يوم راح ينطقها ويقول لك صرتي رشيقة
بس صبري
وان شاء الله خير
موفقة
وابي اشوفك متشجعة وابتسامتك دائما تكون على وجهك
ولا تبينني الى زوجك انك وقفتي الرجيم
او نفسيتك تعبانة

أهلا بك عزيزتي بدون استثناء :D

اردنيه;7439872:
كيفكم ياخواتي

والله جروب بجنن واحلى من هيك مافي . . .

الطول : 165

الوزن : :confused::o90 :confused::o

الهدف :( 65 بالاحلام


رح ابدأ ان شاء الله معاكم السبت

وبدي اتبع دشتي بس مابعرف شو الاكل وعنا بالاردن مش كل اشي عنا متوفر :confused:

السبب : زوجي نفسه انحف وبطني ينشد والله بحس انه مرات ببكي داخليا بسبب هالشغله
وهو ماشاء الله وسامه وحلاوه وكسمه بجنن :confused:

حبيبتي أنتي مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة أنا كنت هكذا ولكن الآن نقول الحمدلله وبالصبر ننال وبراحة البال وإخراج الحزن من الصدر نصل إلى مانريد عزيزتي لاتبكي ولاتحزني فلا تجعلي إنزال الوزن معضلة وهم كبير بالعكس اشعري بأنك في رحلة لتنظيف الجسم وتقليل الأكل

هاااااااااااي بناات ... اخباااركم ...

واخيرا لقيتكم امس خليتوني برووحي خخخخ

انا اليوم فوري شاي مع شابوره

والغدا كان سمك مشوي مع سلطه

والعشا :: شاي وشابوره بعد

واشاااااء الله اقدر اليوم اسوووي رياااضه

مشيت تقريبا نص ساااعه

سويت تمارين الفخوذ 50 يمين و50 يسااار

وتمارين بعد مثل البوش اب والتمارين الثاانيه

وركبت الدرج ونزلت 6 مراااات

ومثل ماقلت لكم الوزن بالنسبه لي يوم الجمعه الصبح

قط كوول ـريه;7443259:
مشيت تقريبا نص ساااعه

سويت تمارين الفخوذ 50 يمين و50 يسااار

وتمارين بعد مثل البوش اب والتمارين الثاانيه

وركبت الدرج ونزلت 6 مراااات

ومثل ماقلت لكم الوزن بالنسبه لي يوم الجمعه الصبح

(y)(y)(y)شاطرة حبيبتي وإن شاء الله تنزلين

قل خيرا;7442089:
لماذا عزيزتي؟(f)

وانتي بكراامه

لان معي الدوره الشهررريه وتعرفيها تقلب المزاج (w)

يعطيكم العافيه يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

والله يقويكم يارب


.
.

عني انا زوجي مسكين الله يجزاه الجنه سوا العشاء

تسلم يدينه

ككان روبيان مقلي وبيض مقلي وشرائح خيار وطماطم ومايونيز وجبن

واكلت لم قلت بس هههههههههههه

وشربت شاي اخضرر

ادعو لزوجي يا بنات ان الله يوفقه ويزرقه كل خير ويطيب خاطره من كل الي حوله

ادعو له خواتي الله يحفظكم

يااارب ترزقني بالعااافيه حبووو

والله يوفق زوجج ويرزقه كل خير ويطيب خاطره من كل الي حوله ..ياااااااارب