الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

شربت الحين كوب عصير برتقال طاازج

بنااااااااااااااااااااااااات

اشدعوااا وينكم اليووووووووووووووووووووووم

وحشتوني بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات قطريه كول فديتج مسامحه فديتج

ما اقدر ادش وحشتنا سوالفج بس لانه عندي امتحانات اهئ اهئ

ان شاء الله بس اخلص امتحانات كل دقيقه انه اهننننننني

محرومه حبه لج وحشه فديتج

اجوفكم باجر رجعتي من لمتحان دعواتكم لي

بحرينيه وكلي فخر الله يوفقج انشاء الله بالامتحااان ... ودعوااتكم لي بعد امتحاناتي قربت :cry:

الله يعيييينا ...

اليوم من الســاعه 9 وربع رحت امشي .. ومشيت 40 دقيقه .. والجووو عجيييب اليوم وفي هواا بااارد :Z_cool_c:

[GRADE="000000 FF1493 F4A460 0000FF 32CD32"]
وبعدين تسبحت بدش داافي .. وسويت شعري ..وكلت روب قليل الدســـم >> هذا عشااي

وشرب شوي شااي ... سووويت تمارين للفخوذ .. 50 مره يمين و50 مره يساار

دهنت جسمي بكريم جنجرز .. ومادحته بعد بنت عذاااري ... وحطيت بويهي زيت اللوز .. وحطيت على شفايفي .. فاازلين بيبي جونسون الوردي ..>> بعد مادحته بنت عذاري لشفايف ورديه

[/GRADE]وبس الحين بنااااااااااااااااام نووووم الهناااا انشااء الله عشان وراااي دوواام باجر ...

تصبحوون على خـــير :21_161:

انا اليوووووووووووووووووووووووووووووووم كان يعني مش ميه ميه

فطرت الساعة 7 ونص المساء نمت العصر وراحت علي نومه اكلت 7 تمرات لاني صحيت ارجف من الجوع و ربع دجاج محمر بالفرن مع صحن صغير
سلطه خيار وطماط مع كوب موية كبيير وشاي اخضر

بعدين جوعت زيادة تقريبا الساعة 11 اكلت بيض مقلي و2 شريحة جبن شيدر وجبن مثلثات حبه

طبعا السحوووووووووووووووووووووووووووور مو مشتهيته ابد وبشرب الحين شاي اخضر بنعناع

وعندي مشكله اليوم مررررررررررررررره مررررررررررررررررررررره ضايق صدري ولا سويت لا رياضة ولا مشيت
ويمكن الان احاول اسوي تمارين للبطن او احط ساونا البطن
والمشكلة الثانية اليووووووووووووووووم شربت تقريبا 3 كاسات شاي احمر بسكر عادي يمكن هو الي ساد نفسي عن الاكل
رحت لهلي تقريبا ساعة بعد العشاء قالولي كلهم انتي ناحفه ومتغيره استانست بس زوجي دايم يحطمني
ولما قلت له قال لالالالالالالالالالالالالالالالا انتي زي مانتي انقهرت من جد ولما جاء برنامج الرابح الاكبر شفته انا وياه مع بعض قالي انتي شوي تصيرين مثلهم شوفي بطنك كيف كبيرررر بعدها الدنيا اسودت بوجهي من جد حسيت اني مو قادرة اسوي شي حبيت احكي لكم يمكن ارتاح شوي طبعا انا مازعلت من كلامه وسويتها سالفه بينت ان كلامه ماكاني سمعته بس من داخلي اموووووووووووووووت اقول ليش انا انتظرت الين سمعت هالكلام الي يضيق الصدر ليش من قبل ماشديت حيلي وارتحت من هالتعليقات الي اسمعها كل وقت ................................... اسفه لو اني ضايقتكم بس احس اني مالي داعي ابد ابد ابي اغير من شكلي واغير حياتي ...

ام جوري2008;7435524:
انا اليوووووووووووووووووووووووووووووووم كان يعني مش ميه ميه

فطرت الساعة 7 ونص المساء نمت العصر وراحت علي نومه اكلت 7 تمرات لاني صحيت ارجف من الجوع و ربع دجاج محمر بالفرن مع صحن صغير
سلطه خيار وطماط مع كوب موية كبيير وشاي اخضر

بعدين جوعت زيادة تقريبا الساعة 11 اكلت بيض مقلي و2 شريحة جبن شيدر وجبن مثلثات حبه

طبعا السحوووووووووووووووووووووووووووور مو مشتهيته ابد وبشرب الحين شاي اخضر بنعناع

وعندي مشكله اليوم مررررررررررررررره مررررررررررررررررررررره ضايق صدري ولا سويت لا رياضة ولا مشيت
ويمكن الان احاول اسوي تمارين للبطن او احط ساونا البطن
والمشكلة الثانية اليووووووووووووووووم شربت تقريبا 3 كاسات شاي احمر بسكر عادي يمكن هو الي ساد نفسي عن الاكل
رحت لهلي تقريبا ساعة بعد العشاء قالولي كلهم انتي ناحفه ومتغيره استانست بس زوجي دايم يحطمني
ولما قلت له قال لالالالالالالالالالالالالالالالا انتي زي مانتي انقهرت من جد ولما جاء برنامج الرابح الاكبر شفته انا وياه مع بعض قالي انتي شوي تصيرين مثلهم شوفي بطنك كيف كبيرررر بعدها الدنيا اسودت بوجهي من جد حسيت اني مو قادرة اسوي شي حبيت احكي لكم يمكن ارتاح شوي طبعا انا مازعلت من كلامه وسويتها سالفه بينت ان كلامه ماكاني سمعته بس من داخلي اموووووووووووووووت اقول ليش انا انتظرت الين سمعت هالكلام الي يضيق الصدر ليش من قبل ماشديت حيلي وارتحت من هالتعليقات الي اسمعها كل وقت ................................... اسفه لو اني ضايقتكم بس احس اني مالي داعي ابد ابد ابي اغير من شكلي واغير حياتي ...

أولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثانيا أم جوري هو مايقصد الله يسعدك بس عارفه عشان إنتم مع بعض معظم الوقت لاتتكدرين
ولاتهبطين من عزيمتك بالعكس كرري مع نفسك إنو راح أواصل ووزني بينزل
وإبتعدي نهائيا عن اليأس الله يسعدك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أدام الله عليكن الفرح ورزقكم ماتريدون
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
محرومه سلمت أناملك حبيبتي على سؤالك جزاك الله خيرا

السلام عليكم

كيفكم حبايبي

اول حاجه حبيت اقول لك ياام جوري صار لي نفس اللي صار لك بس انا مو صريحه جاتني وجتني من بنات يعني اردى منك ووقتها متت من القهر وقلت انا اوريهم كيف بطلع نحيفه واحلى منهم بعد


وعملت دايت الحمدلله صح لسه باقي لي كثيييييييييييييييييييييييييير بس الحمدلله تغيرت شوي وباذن الله ربي يثبتني واكمل

يعني ماتتضايقي انتي فكري انك بعد 6 شهور مثلا كيف بيكون شكلك شوفي نظرات الاعجاب اللي بتجيك من الناس علىى اللي سويتيه


اهم شئ التزمي ولايهمك كلام احد ابد حتى زوجك اذا شافك بكرا بديتي تنزلين بيعجبه قوه ارادتك وبتكبرين في عينه

والله ماقول هذا الكلام الا لانك مثل اختي مابيك تتضايقين على شئ مايستاهل
انتي بس شدي حيلك ومايكون خاطرك الا طيب ان شاء الله:)






بنات انا لسه الحين صحيت ومافطرت لسه ووزني ثابت وهذا ثالث اسبوع يثبت فيه
بنات الشهر هذا كله مانزلت الا كيلو ونص تتخيلون :(



والله ماخربط كثير ونظامي مثل اول بس ثابت مدري ايش الحل معاه


بكرا ان شاء الله فري وان شاء الله ينزل بعدها

دعواتكم حبايبي :)

قل خيراااااااااااااا و رسيس تسلموووون على رفع معنوياتي من جد كل ماحس بالمللل والاحباط
والياس اذكركم ترتفع معنوياتي والله انك كفوء وصحيح المفروض اني ازود من جماسي عشان اثبت له ولغيرررررره كثيررررر القى كلام يجرح بس وربي ماعورتني بقلبي مثل ماعورني كلام ابو جوري لانه كان مفأجئ لي بس انا من زمان كنت متوقعه هاللحظه ويارب انها خير لي يمكن هالشي يثبتني اكثر الين اوصل للي ابيه يارب
ادعوا لي خواتي كل ماتذكروني انه يساعدني ويرضى علي

الله يسعدك ياقطرية كوول عللى الرد

بس ياريت جميع المشاركات يحكولي اذا موافقين او لاء وبستنى يارب ترزقني كمان (f)

اردنيه;7437866:
الله يسعدك ياقطرية كوول عللى الرد

بس ياريت جميع المشاركات يحكولي اذا موافقين او لاء وبستنى يارب ترزقني كمان (f)

حبيبتي حياك الله واجنا هنيه خوات وقطرية كوول قامت بالواجب فاذا نزلي بياناتك عشان اتكونين منا مع المشاركة اليومية

هااااي بنوتـــاآأآأآأآأآت

شحالكم حبيباتي ؟؟ عساكم مرتاحين هاااا شحال الرجيم إن شاء الله كل شي تمام التمام ^_^

::

بحرينيه >> تسلمين فديتج وانتي لج وحشه وربي ,, شدي حيلج في إمتحاناتج الغاليه نبي فل مارك ^_^ وبالتوفيق إن شاء الله ..

قل خيرا >> هلا والله بالطش والرش والماي المصبوب بالغرش .. ههههه اشتقت لضرابتج ويايه والله .. دووووومج على بالي حبيبتي انتي :) ,,

اردنيه >> هلا والله فيج اخويتيه ,,, ويالله حطيلنا بياناتج كلها وانتي مرحب بج من دووون كلام ^_^ هلا بج ..

ام جوووري >> هلا والله الغاليه .. ^_^ بلاها زعلانه الحلوه ^_* الغاليه حبيت اقولج الرياييل ابوو الدفاشه كلها ههههههه تلاقينه مو قصده غير انه يشجعج بس ماعارف اشلوووون.. يبي يقهرج شوي عسب تتشجعين اكثر ,, وهو اكيد ماراح يلاحظ عليج انج ضعفتي لانكم دوووووم مع بعض ,, ماعليج من رمسته وشدي همتج وربي يوفقج إن شاء الله وتصيرين احلــــى وحده والكل يمدح فيج وأولهم ريلج ^_^ لاتتضايجين حبيبتي ,, وبوسيلي جوري :)

اما انا ورجيمي الحمدلله كل شي ماشي تمام التمام ^_^

بس البارحه سويت آيربكس ساعه ,, ومامشيت لان كان عندي مشوار للسوق

رحت اشتريلي اغراض ابي اسوي خلطات بنت عذاري إن شاء الله ^_* استفيد ..

واليوم قمت تريقت الحمدلله وعقب شوي بتغدى وع العصر او بالليل بمشي وبسوي رياضه وهيك ^_^

لا لا لا لا لا لا لا لا لا ياجوررية انت لافديتك لاتزعلين وعتبري الي صار دافع عشان اتخلصين من الوزن
وحطي خطة بس شرط لاتسالين خالي الي حولج اهم ايقلون لج بدون ماتسالين
يعني انا بعد بنتي الاول وصل وزني 90 وكانت دايم الكل بدون استثناء يتكلمون عن وزني وفي كل الجلسات وانا ازعل وروح اكل ازيادة بس بيني وبين نفسي تئنيب ضمير بدء يزيد مع الايام ولم صارت بنتي 7 شهور قالت حق زوجي انا محتاجة اروح نادي رفض بس اصريت ونظميت لمدة 2 شهر طبعا اختفيت بين الدوام والنادي الغيت جميع الزبارات والجمعات اتصدقين حتى زوجي دايما ايلاقيني نايمة من التعب وبعد البنوته كانت عبء ثالث
بعد 3 اسابيع واتذكر اني سويت نظام سعرات ورياضة ساعتين مانمت بدري كانت بنتي تعبانة وطولت في السهر زوجي كان في اجازة في الفترة الي بديت فيها وسافر العمرة المهم لم شافني اهو واخته وان امشي باليل في بيتي شهق وماصدق لاني كانت في ذك اليوم والله نازله 10 كيلو وطبعا ماكانت اسالل احد لان محد بيهتم مثلك في نفسك ونزلت الين 60 كيلو والحمد الله
ويالله ياعمري هونيه وانشاء الله اشوفك رشيقة
وياحبيبتي نظام الدشتي نظام يلعب في كميائية الجسم اي يوم تخبيص يلغية فخلي نفسك طويل ولا يصلح فيه الكسر

ماشاء الله محرومة يارب ايثبتك ويثبت جميع اخوات

انا اليوم صايمة وامس مشيت ساعة واليوم انشاء الله بعد بحاول امشي ساعة
وتسحرت امس تونه وسلطة وسفن اب

اردنيه;7430243:
بصير اشارك معاكم ؟؟ :o

بعرف اني متاخره ؟؟

مرحبا اردنيه

يا هلا والله

اكيد حبيبتي مسمووح لج تساركينا معانا

حياج تنورينا والله

وانش ا ءالله توصلين الى دفج ونقدر نشجعج وتشجعينا

لا تبخلين علينا بالحضور ..

ام جوري2008;7435524:
انا اليوووووووووووووووووووووووووووووووم كان يعني مش ميه ميه

فطرت الساعة 7 ونص المساء نمت العصر وراحت علي نومه اكلت 7 تمرات لاني صحيت ارجف من الجوع و ربع دجاج محمر بالفرن مع صحن صغير
سلطه خيار وطماط مع كوب موية كبيير وشاي اخضر

بعدين جوعت زيادة تقريبا الساعة 11 اكلت بيض مقلي و2 شريحة جبن شيدر وجبن مثلثات حبه

طبعا السحوووووووووووووووووووووووووووور مو مشتهيته ابد وبشرب الحين شاي اخضر بنعناع

وعندي مشكله اليوم مررررررررررررررره مررررررررررررررررررررره ضايق صدري ولا سويت لا رياضة ولا مشيت
ويمكن الان احاول اسوي تمارين للبطن او احط ساونا البطن
والمشكلة الثانية اليووووووووووووووووم شربت تقريبا 3 كاسات شاي احمر بسكر عادي يمكن هو الي ساد نفسي عن الاكل
رحت لهلي تقريبا ساعة بعد العشاء قالولي كلهم انتي ناحفه ومتغيره استانست بس زوجي دايم يحطمني
ولما قلت له قال لالالالالالالالالالالالالالالالا انتي زي مانتي انقهرت من جد ولما جاء برنامج الرابح الاكبر شفته انا وياه مع بعض قالي انتي شوي تصيرين مثلهم شوفي بطنك كيف كبيرررر بعدها الدنيا اسودت بوجهي من جد حسيت اني مو قادرة اسوي شي حبيت احكي لكم يمكن ارتاح شوي طبعا انا مازعلت من كلامه وسويتها سالفه بينت ان كلامه ماكاني سمعته بس من داخلي اموووووووووووووووت اقول ليش انا انتظرت الين سمعت هالكلام الي يضيق الصدر ليش من قبل ماشديت حيلي وارتحت من هالتعليقات الي اسمعها كل وقت ................................... اسفه لو اني ضايقتكم بس احس اني مالي داعي ابد ابد ابي اغير من شكلي واغير حياتي ...

ام جوري يا غاليه

انا مابقول اكثر من الي قالوه كل خواتي لانهم ما قصرو

بس الي بقوله ان زوجج بيوم قال انج مثل الي بالرابح الاكبر بعد فتره قصيره خليه يقول انج صرتي مثل الي بيصيرون عليه في الرابح الاكثر واكثرر

بيوم قصد انج متينه خليه مجبور ع حاله يقول يالله هاذي زوجتي وهذا جسمها غصب عنه يقولوهاا وتقدرين بس استمري ولا تترددين ولا يهمج حد ..

انا بضيف ع كلام الغاليه تحياتي انا مثلها وصلت التسعينات وانا حامل وكنت تعبانه كل هذا انا ؟ حتى عيال العائله لصغار يقولون متنت يارب ترزقني تخيل يهال يقولون جذي شنو تتوقعين من الباقي فيالاربعين تميت اكل وبعدها ازيد بعدين قلت الى متى ببقى جذي وبديت معاكم وشووفي اليوم وين كنا وين صرنا ..

امس خالاتي عندي ويقولون صرتي انحف من قبل تحملين وبعد ابي اواصل اكثر واكثر ..

ماعليه خبصتي يوم خبصتي عشره بس المهم ما يكون التخبيص دايما ويهبط من عزيمتج واما بخصوص الي يناظرونج بعد فتره بيمدحونج وهاذي اضمنها لج اذا ما اهتميتي غير بالي وصيتج عليه ..

كسبي الوقت وصيري غير وبتوصلين باذن الرحمن ..

تحياتي حب

هلا والله حبيبتي ^_^

هيه الحمدلله بس على الله انزل عدل هالاسبوع

والله يوفق الجميع إن شاء الله ,,,

^__^

مرحبا بنات

شخباركم

ويعطيكم الف عاافيه

الله يقويكم ويقدركم يارب

اسمحو لي مارديت ع الكل وقتي ما يسمح بس اذا رجعت باقي اليوم ماراح اقصر ..

..

.


من صحيت للحين شربت ثلاثه شاي ومالي رغبه اكل(w)

بنات بكرا الوزن

:confused: