الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

قط كوول ـريه;7421813:
حدي متكيسله اسووي رياضه او امشي

امممممم

ليش الكسل :mad:

يالله اشووف رفع يد اليمين ورجل اليسار وقابلي الحيط هذا عقاب مدرسات ههههههههههههههههههههههههههه

تحياتي حب;7422632:
انا طبعا اليوم صايمة ولله الحمد
فطوري نص دجاجة مشويةوخس وجرجير مع حامض وشربت زعتر
بعد الفطور بساعة مشيت ساعة الا ربع
وتصبير اكلت جبنة حلوم مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
والسحور باسوي لي اكبر امليت في الدنياههههههههههههههه من الحين جوعانه

هههههههههههههههههههههههه مساء الورد

فيه العافيه حبيبتي

اي والله جوووووووووووووووووووووووووووووووع مع الدشتي:(

c_candy_girl;7421769:
اسمه St.Ives swiss formula و هاذي صورته... بخلاصة المشمش...

c_candy_girl;7421769:


اسمحلي ما عرفت كيف اصغرها....

مشكوررررررره الغاليه

وانا صغرت الصوره عشان الكل يشوفها..



وان شاء الله راح اجربه بعد ما اشتريه..

مرحبا يا حلوات

انا اليوم تعشيت بصالونة دجاج اكلت صدر بس وشربت شاي


والحين اكلمك وميته جوع اكلت قطعه كيري وحده

وشربت ماي ..

.
.

يارب ترزقني;7423209:
مرحبا يا حلوات

انا اليوم تعشيت بصالونة دجاج اكلت صدر بس وشربت شاي


والحين اكلمك وميته جوع اكلت قطعه كيري وحده

وشربت ماي ..

.
.

شاطره ....... بس ليش قطعة واحدة عادي زيدي اشوي
بس انا من بديت الدشتي وكل ابي اكلللللللللللللللللللللللللللللللللللل
ممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
الحين كلت اومليت اشكبرها علي بالعافيه

عليج بالعافيه

والله اني محتاره تحياتي احس اني مو قاعده انزل ولا يتغير وزني برغم اني ماشيه مضبووووووووووووووووووووووووووووط

والله يعين

وكله جوعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه خخخخ

حتى انا كل ودي اكل

حتى اخوي اليوم يقول انتي متاكده ها ي رجيم ههههههههههههه

تحياتي

يعني شنو اومليت

دايما اسمعه وماعرف شنو يعني ؟؟

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 عضو و 0 ضيف) ‏ام جوري2008, ‏سكر نبات بين كل البنات, ‏ميمي3, ‏يارب ترزقني
ورررررررررررررررررربي استانس لما القاكم من جد ارتاح الله يديمكم متجمعين كذا

الله يدووم عليج السعاده ام جوررررررررري

يارب ترزقني اومليت .. تخلطين البيض بمله وتحطينه على المقلايه وتخلينه بدون ماتخلطينه

انا اليوم عشاان كورنفلكس

وااااااااااااااي بنات جوووووووووووووووووع

تعودت كم يوم عالاكل والحين رجعت اخفف

كنت صايمه وتفطرت باربعة رطب وماي وبعدين صليت وكليت سلطة فواكه مكونه من نص رمانه وتفاحه ونص موزة وعصير برتقال

بعدين عقب ساعتين كليت خياره ومن شوي ميته جوع كليت برتقاله ههههههههههه

شنو سالفة الدشتي بنات محد جاوبني ابي اعرف شنو رجيمه ؟؟؟؟

ام جوري الله يتمم الوناسه عقب ماكلنا نصير في الستينات قولوا امين

اومليت يعني قصدكم بيض مقلي؟؟؟ ممثل الشي احس


ماحب البيض بس ساعات بالصبح بيض مفيوح

بفتر بأقسام المنتدى وبرجع محد يكتب كل شوي اسوي ريفرش

ردوا ترى اذا افتريت ورديت مالقيتكم بروح اكل ههههههههههه

انا طبعا تووووووووووووو تعشيت وانا خلاااااااااااااااااااااص بغيت اموت من الجوع من جد

ابقولكم انا وش سويت ؟
1- خلطت ( عسل وزبادي ) وحطيتهم على وجهي قبل الرياضة
2- وخلطت زبادي وزيت زيتون وعسل وحطيتهم على شعري هذا للنعوووووومة من جد شي من زمان انا اسويه
3_حطيت على جسمي كالعادة خل تفاح وموية ورد وزيت زيتون ولبست البدله السونا
وسويت رياضة لمده نصف ساعة تعبت ماقدرت اكمل جلست شوي بالبدلة تقريبا ربع ساعه بعدين تسبحت بس ماغسلت شعري بشامبو ابي اترك الزيت فيه الى بكره
4_ سبحت جوري وعشيتها وتعشيت انا بعد ( بيض مقلي مع كيري 2 حبتين مع بيبسي دايت )
5_ الان قاعدة اشرب كمون وزنجبيل وبروح اجهز عشى زوجي واشووووووووووووفكم على خيررر اذا قضيت

عندي كوي ومررررررررررره شايلة هم كثيررررررررررر

يارب ترزقني ابي طريقة الصالونة الي اكلتيها ابي اسوي لي بعد شوي سحووووووووووووور الساعه 3 ونص راح يكون سحوري صالونة يارب ترزقني

آآآآآآآآآآآآآآآآ مين


باي

ام جوري ليش الكمون والزنجبيل؟؟؟؟؟

مرحباااااااااااااااااااااااا بنوتات

شحالكم وحشتونييييييي


محرومه حبه فديتج وحشتيني

وقطريه كوووووووووووول شخبارج مع الرجيم

يارب ترزقني ام جوري وكل البنات

كل وحده تقول لنا شنو اكلت

انه اتبع النظام الى من عند محرومه حبه احسه زين نادرا لين تيوعين بس

اليوم مثلا عادى طاف وقت الريوق وانه راقده فما تريقت بس تغديت وتعشيت

طولى 169سم
وزنى 82كيلوا جرام
ابغى اوصل 70او75
اكثر الوجبات لى اتنولهاكونى فليكس الدايت حسب ماسمعت انى لوا تناولت وجبتين فى اليوم يساعدنى على تخفيف مقاس