السلام عليكم بناات
يعطيييكم العاااافيه ع المجهووود اللي تسوونه
اليوم كان فطوري شاي مع حبه شابوره
والغدا شويه مكرونه >> عشان خاطر امي .. وفروت سلط
والحين المغرب شربت كوب شااي
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))
B
13-10-2008 | 06:13 PM
c
13-10-2008 | 06:22 PM
مرحبا اختي يارب ترزقني... سمعتج تسئلين عن سكراب مال الجسم... فيه سكراب وايد اوكي بس لازم ادومين عليه ... صراحه قبل ما احمل كنت اسويه كل اسبوع و كانت النتيجه حلوه .... و بتحصلينه اي مكان... في اي صيدليه او سوبرماركت كبير مثل الكارفور... شفت الخبيرة الي كنت اروحلها تستخدمة حق التقشير قبل ما تحطلي ماسك التغذيه ايام العرس...
c
13-10-2008 | 06:25 PM
عن جدولي اليو كنت صايمه...فطرت سلطة و صدر دجاج مشوي مثل العادة و شربت شاي اخضر و الحين كوب كوفي...
ي
13-10-2008 | 06:32 PM
قط كوول ـريه;7420918:
السلام عليكم بناات
يعطيييكم العاااافيه ع المجهووود اللي تسوونه
اليوم كان فطوري شاي مع حبه شابوره
والغدا شويه مكرونه >> عشان خاطر امي .. وفروت سلط
والحين المغرب شربت كوب شااي
عليكم السلااااااااااااااااااااااام
الله يعافيج يارب
فيه العافيه يارب
وعساج ع القوه
ي
13-10-2008 | 06:33 PM
c_candy_girl;7420987:
مرحبا اختي يارب ترزقني... سمعتج تسئلين عن سكراب مال الجسم... فيه سكراب وايد اوكي بس لازم ادومين عليه ... صراحه قبل ما احمل كنت اسويه كل اسبوع و كانت النتيجه حلوه .... و بتحصلينه اي مكان... في اي صيدليه او سوبرماركت كبير مثل الكارفور... شفت الخبيرة الي كنت اروحلها تستخدمة حق التقشير قبل ما تحطلي ماسك التغذيه ايام العرس...
مراحب الغاليه
دام جربتيه والنتيجه حلوووه
لا تترددين تساعديني فيه لاني محتاجه فعلا
ومشكورره
ي
13-10-2008 | 06:34 PM
c_candy_girl;7421010:
عن جدولي اليو كنت صايمه...فطرت سلطة و صدر دجاج مشوي مثل العادة و شربت شاي اخضر و الحين كوب كوفي...
صوم مقبول ان شاء الله
وفيه العافيه الفطورر
ر
13-10-2008 | 06:47 PM
السلام عليكم
كيفكم بنات
ان شاء الله ماشين بدون تخبيص :)
انا اليوم داومت طبعا والساعه 6 الصباح شربت كوب شاهي بسكر دايت وحبه كوكيز صغنوونه حييل تبع الدايت
وبعدها الساعه 2 الظهر تغديت صدر دجاج بالفرن معاه بصل وطماطم وفلفل رومي كله بالفرن وكليت شوي باميا تبع البيت يمكن صحن صغير حيل بس مافيها زيوت ابد بس شويه صلصه وخفيفه وشربت ببسي دايت
والحين شربت كوب شاهي بسكر دايت معاه 3 حبات كوكيز دايت صغيرات مررره
وان شاء الله الله يقدرني وماتعشى او اتعشى شئ خفيف
:)
كيفكم بنات
ان شاء الله ماشين بدون تخبيص :)
انا اليوم داومت طبعا والساعه 6 الصباح شربت كوب شاهي بسكر دايت وحبه كوكيز صغنوونه حييل تبع الدايت
وبعدها الساعه 2 الظهر تغديت صدر دجاج بالفرن معاه بصل وطماطم وفلفل رومي كله بالفرن وكليت شوي باميا تبع البيت يمكن صحن صغير حيل بس مافيها زيوت ابد بس شويه صلصه وخفيفه وشربت ببسي دايت
والحين شربت كوب شاهي بسكر دايت معاه 3 حبات كوكيز دايت صغيرات مررره
وان شاء الله الله يقدرني وماتعشى او اتعشى شئ خفيف
:)
ا
13-10-2008 | 07:33 PM
قطرية كول يارب ترزقني ورسيس وكندي كول ياحلووووووكم بدون تخبيص ......................( تعجبوني لانكم لو خبصتوا ابخبص انا بعد ) ههههههههههههههههههههههههههههه ادور لها
طبعا حبيباتي يومي كان حلوووووووووووووو الحمد لله والشكر
صايمة كالعادة وكان فطوري ( نص صدر دجاج محمر بالفرن + نص خياره او اقل مع نص طمامه صغيرونه مع نقطه مايونيز )
كوب ماء كبير
بياله قهوة عربي
بيالة شاي عادي سكر عادي بس قليل مو كثير كنت مشتهيته
2 حبات تمر صغيرات مو حالي كثير ولا سكري تمر عادي
وبعد الفطور بساعه شربت كوب الزنجبيل مع الكمون
والان اشرب شاي اخضر مع نعناع بدون سكرررررررررررر
وش تشورون علي اتعشى خاطري بشي حلووووووو ويشبع ومن ضمن دشتي ؟ الي عندها خبرة بالدشتي تقولي وش اتعشى
طبعا حبيباتي يومي كان حلوووووووووووووو الحمد لله والشكر
صايمة كالعادة وكان فطوري ( نص صدر دجاج محمر بالفرن + نص خياره او اقل مع نص طمامه صغيرونه مع نقطه مايونيز )
كوب ماء كبير
بياله قهوة عربي
بيالة شاي عادي سكر عادي بس قليل مو كثير كنت مشتهيته
2 حبات تمر صغيرات مو حالي كثير ولا سكري تمر عادي
وبعد الفطور بساعه شربت كوب الزنجبيل مع الكمون
والان اشرب شاي اخضر مع نعناع بدون سكرررررررررررر
وش تشورون علي اتعشى خاطري بشي حلووووووو ويشبع ومن ضمن دشتي ؟ الي عندها خبرة بالدشتي تقولي وش اتعشى
ا
13-10-2008 | 07:53 PM
ابيكم تشوفون هذي وتقولون لي وش رايكم انا عني ابسوي مثلها قد ماقدر والله لحاول قد ماقدر
http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Turning%20Hams.htm
http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Spin%20Step.htm
http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Weave%20It.htm
http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm
http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Turning%20Hams.htm
http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Spin%20Step.htm
http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Weave%20It.htm
http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm
ا
13-10-2008 | 07:55 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات :mad:وووووووووووووووووووووووووووووووووينكم
اكيد بالمطبخ تخبصووووووووووووووووووووووووووووووووووون يالله بلااااااااااااااش كسل تعالوا
انا الحالي:( اكسر الخاطررررررررررررررررر
اكيد بالمطبخ تخبصووووووووووووووووووووووووووووووووووون يالله بلااااااااااااااش كسل تعالوا
انا الحالي:( اكسر الخاطررررررررررررررررر
ا
13-10-2008 | 07:59 PM
:sad: مليت لحالي يكفي علي هالدشتي:sm229: وينهم الله العالم وش يسون ؟
:think:بنتظرهم شسوي ؟
:think:بنتظرهم شسوي ؟
c
13-10-2008 | 08:01 PM
اسمه St.Ives swiss formula و هاذي صورته... بخلاصة المشمش...
اسمحلي ما عرفت كيف اصغرها....
اسمحلي ما عرفت كيف اصغرها....
c
13-10-2008 | 08:06 PM
اسمحلي يا ام جوري كنت قاعدة احاول اصغر الصورة.....
B
13-10-2008 | 08:07 PM
حدي متكيسله اسووي رياضه او امشي
ت
13-10-2008 | 09:57 PM
مساء الخير
ت
13-10-2008 | 10:04 PM
انا طبعا اليوم صايمة ولله الحمد
فطوري نص دجاجة مشويةوخس وجرجير مع حامض وشربت زعتر
بعد الفطور بساعة مشيت ساعة الا ربع
وتصبير اكلت جبنة حلوم مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
والسحور باسوي لي اكبر امليت في الدنياههههههههههههههه من الحين جوعانه
فطوري نص دجاجة مشويةوخس وجرجير مع حامض وشربت زعتر
بعد الفطور بساعة مشيت ساعة الا ربع
وتصبير اكلت جبنة حلوم مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
والسحور باسوي لي اكبر امليت في الدنياههههههههههههههه من الحين جوعانه
ت
13-10-2008 | 10:06 PM
يالله مكبر الصفحة
ي
13-10-2008 | 10:43 PM
رسيس انثى;7421213:
السلام عليكم
كيفكم بنات
ان شاء الله ماشين بدون تخبيص :)
انا اليوم داومت طبعا والساعه 6 الصباح شربت كوب شاهي بسكر دايت وحبه كوكيز صغنوونه حييل تبع الدايت
وبعدها الساعه 2 الظهر تغديت صدر دجاج بالفرن معاه بصل وطماطم وفلفل رومي كله بالفرن وكليت شوي باميا تبع البيت يمكن صحن صغير حيل بس مافيها زيوت ابد بس شويه صلصه وخفيفه وشربت ببسي دايت
والحين شربت كوب شاهي بسكر دايت معاه 3 حبات كوكيز دايت صغيرات مررره
وان شاء الله الله يقدرني وماتعشى او اتعشى شئ خفيف
:)
عليكم السلامممممممم
هلا رسيس
بالعافيه عليج
ما شاءالله الله يقويج اكثر واكثر
ي
13-10-2008 | 10:49 PM
ام جوري2008;7421558:
قطرية كول يارب ترزقني ورسيس وكندي كول ياحلووووووكم بدون تخبيص ......................( تعجبوني لانكم لو خبصتوا ابخبص انا بعد ) ههههههههههههههههههههههههههههه ادور لها
طبعا حبيباتي يومي كان حلوووووووووووووو الحمد لله والشكر
صايمة كالعادة وكان فطوري ( نص صدر دجاج محمر بالفرن + نص خياره او اقل مع نص طمامه صغيرونه مع نقطه مايونيز )
كوب ماء كبير
بياله قهوة عربي
بيالة شاي عادي سكر عادي بس قليل مو كثير كنت مشتهيته
2 حبات تمر صغيرات مو حالي كثير ولا سكري تمر عادي
وبعد الفطور بساعه شربت كوب الزنجبيل مع الكمون
والان اشرب شاي اخضر مع نعناع بدون سكرررررررررررر
وش تشورون علي اتعشى خاطري بشي حلووووووو ويشبع ومن ضمن دشتي ؟ الي عندها خبرة بالدشتي تقولي وش اتعشى
امممممممممممممم ماشا ءالله
فعلا يومج حلووو الغاليه
اممممممممممممم مادري شنو تتعشين اكلي شيء ما اكلتيه اليوم مثل البيض سوي لج شيء فيه بيض..
يعطيج العافيه ..
ي
13-10-2008 | 10:50 PM
ام جوري2008;7421704:
ابيكم تشوفون هذي وتقولون لي وش رايكم انا عني ابسوي مثلها قد ماقدر والله لحاول قد ماقدر
http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Turning%20Hams.htm
http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Spin%20Step.htm
http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm
http://www.fitmoves.com/Video/Weave%20It.htm
http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm
ام جوري
ولا رابط فتح معي:confused: