الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

قط كوول ـريه;7423516:
يارب ترزقني اومليت .. تخلطين البيض بمله وتحطينه على المقلايه وتخلينه بدون ماتخلطينه

انا اليوم عشاان كورنفلكس

اهاا حنا نسميه قرص بيض

مشكورره ع الاجابه الغاليه

وعليج بالعافيه

ميمي3;7423525:
وااااااااااااااي بنات جوووووووووووووووووع

تعودت كم يوم عالاكل والحين رجعت اخفف

كنت صايمه وتفطرت باربعة رطب وماي وبعدين صليت وكليت سلطة فواكه مكونه من نص رمانه وتفاحه ونص موزة وعصير برتقال

بعدين عقب ساعتين كليت خياره ومن شوي ميته جوع كليت برتقاله ههههههههههه

شنو سالفة الدشتي بنات محد جاوبني ابي اعرف شنو رجيمه ؟؟؟؟

فيه العافيه ..

الدشتي يا ستي :D

رجيم يعتمد ع لبروتين لدكتور حسين دشتي

وفيه مراحل كل بروتين لم يطلع من خشمج ههههههههههه

ام جوري2008;7423620:
انا طبعا تووووووووووووو تعشيت وانا خلاااااااااااااااااااااص بغيت اموت من الجوع من جد

ابقولكم انا وش سويت ؟
1- خلطت ( عسل وزبادي ) وحطيتهم على وجهي قبل الرياضة
2- وخلطت زبادي وزيت زيتون وعسل وحطيتهم على شعري هذا للنعوووووومة من جد شي من زمان انا اسويه
3_حطيت على جسمي كالعادة خل تفاح وموية ورد وزيت زيتون ولبست البدله السونا
وسويت رياضة لمده نصف ساعة تعبت ماقدرت اكمل جلست شوي بالبدلة تقريبا ربع ساعه بعدين تسبحت بس ماغسلت شعري بشامبو ابي اترك الزيت فيه الى بكره
4_ سبحت جوري وعشيتها وتعشيت انا بعد ( بيض مقلي مع كيري 2 حبتين مع بيبسي دايت )
5_ الان قاعدة اشرب كمون وزنجبيل وبروح اجهز عشى زوجي واشووووووووووووفكم على خيررر اذا قضيت

عندي كوي ومررررررررررره شايلة هم كثيررررررررررر

يارب ترزقني ابي طريقة الصالونة الي اكلتيها ابي اسوي لي بعد شوي سحووووووووووووور الساعه 3 ونص راح يكون سحوري صالونة يارب ترزقني

ماشاء الله تبارك الرحمن

الله يزيدج ويقدرج اكثر واكثر يارب

الصالونه حبيبتي مرق بس بصراحه انا ما اعرف اسويها الوالده الله يحفظها تسويها وانا اكل هههههههههههههههه

أم فاطمـــــــة;7425423:
ما تشوفين شر رب ارزقني

اخذي ليمونة سودة و شويها على النار و بعدين خليها في الكلينكس اشتميها يروح دوار الراس

الشر ما يجيج

ومشكورره حياتي

أم فاطمـــــــة;7425442:
بغيت اقول اليكم ترا موزين كلش ما ناكل الكربوهيدرات (الخبز و العيش و المعكرونة)

لانة جسمنا يحتاج ,مقدار بسيط ناكل احسن

لانة يعفس الينة الكبد و الكلية

و في الناس مرضوا

لازم انحاسب

صح كلامج بس شنسوي ان خربطنا اخترب البرنامج وان امتنعنا مصيبه لله يعين

ولدي صحى بعدين اكمل ردودي ههههههه

مرررررررررررررحبا حبايبي :)


كيف حالكم
فيه احد موجود الحين ؟؟

شكلي لحالي على ذا الصباح خخخخخخخخخخخخخخخ



بنات انا فطرت كوب نسكافيه بسكر دايت ومعاه حبتين صغنوونات كوكيز دايت


وان شاء الله بشرب مويا كثيير لحد وقت الغداء


موفقين يالغالين واعذروني على قل دخلاتي بس تعرفون جامعه ونوم ملخبط الله يعين

دعواتكم حبايبي


بنات انا الخميس ان شاء الله عندي فرري وقياس الوزن
على فكره وزني الشهر هذا مانزل الا كيلوين بس :(

والله مدري ليه

بس ان شاء الله يفاجئني بالنزوووول الاسبوع هذا قولو امين

الله يقويكم ياااااااااارب:)

وياك ياارب روح انثى

يسلمو على الدعوه الطيبه

يارب ترزقني;7423465:
تحياتي

يعني شنو اومليت

دايما اسمعه وماعرف شنو يعني ؟؟

يعني بيض مخفوق مع اضافتك الي تحبيها من جبن او مشروم او الخ

انا اليوم صايمة بس لاحظ حبيبتي ام الجوري اذا انت في الدشتي لاتشربين بيبسي دايت عشان الكافيين
ومن وقفت الشاي بانواعه بدا يتحرك وزني
باذن الله بافطر همبورجر وخس وجرجير زاليمون وسف اب دايت او ماي
وانا اليوم باموت من الجوع يشكل غير طبيعي

بنات فديتكم انتوا امهات وطالبات غلط ياعمري انتو هاي السهر الزايد رتبوا يومكم حتى اجسامكم بعد ترتاح
اضيفي الى ان جسم الانسان يبدى يجدد خلاياه من الساعه 11 مساء الى 3 فجر عشان كذا باتلاقي ان البنات ايبين عليهم السن من تدخل سن الثلاثين
وبعد عملية الايض الغذائي تتراجع باليل

حاولوا ماطولون سهر
وبعدين موروووووووووووووووووووووووووووووووووووو واين والله اني افكر فيها انشاء الله اخباره كويسه

تحياتي حب;7428093:
انا اليوم صايمة بس لاحظ حبيبتي ام الجوري اذا انت في الدشتي لاتشربين بيبسي دايت عشان الكافيين
ومن وقفت الشاي بانواعه بدا يتحرك وزني
باذن الله بافطر همبورجر وخس وجرجير زاليمون وسف اب دايت او ماي
وانا اليوم باموت من الجوع يشكل غير طبيعي

حبيبتي تحياتي والله العظيم ماحبه تخيلي بس من قوة العطش لما فطرت مالقيت بالثلاجة غيره زين انه دايت قلت لزوجي قبل جيب لي سفن دايت هو يعرف انا ماشرب البيبسي بس وصى البقالة قاله سفن دايت وعاد راعي البقالة شكلي على كيفه بس خلاص ماعاد اشربه مع اني ماكملت العلبه الحمد لله وبالنسبه لسهرررررررر والله انك صادقة الحين اكتب وانا عيوني حمراء والله وذبحتني وصداع وطفش وووووووو كله من السهر دارية والله بس جوري هي الي ذابحتني حيل الله يهداها

بصير اشارك معاكم ؟؟ :o

بعرف اني متاخره ؟؟

مساااااء الخـــير بنااات

شخباركم شكلكم وبدووون استثنااء ..؟؟

انا اليوم كلت الفطور ... شاي مع شابوره

وع الضحى شرب كوب ماااي

الغدا كان دجااج مشوي من فروووج ( الطازج ) مع عصير برتقال

والحين المغرب شربت كووب ماي

العشا بيكون روب قليل الدسم وعصير برتقااال

تحياتي حب;7428144:

اضيفي الى ان جسم الانسان يبدى يجدد خلاياه من الساعه 11 مساء الى 3 فجر

معلوووومه جديده اول مره اعرفهااا (i)

اردنيه;7430243:
بصير اشارك معاكم ؟؟ :o

بعرف اني متاخره ؟؟

هلا والله فييييج ... بس بشرط انج اتاابعين معانا لين ماتوصلين للوزن المطلوووب
مو تدخليين يوم وشهر تنسين :)

وحيااج الله ... حطي لنا بياناتج ورجيمج ... وانشاء الله معانا تضعفين

بنات من جربت بكربونات الصودا .. للسواد والخشونه .. بطريقه بنت عذاري