الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

اردنيه;7448138:
كيفكم اخواتي انا بدي احاول ابلش معاكم الريجيم من يوم السبت
بس انا في مشكله بحياتي لازم احكيلكم اياها عشان تفهموني
انا طول حياتي قضيتها ريجيمات كنت اعمل ريجيم 4/5 ايام وبعدين اخربه
طول عمري قضيته هيك وكل يوم بحكي اليوم وبعدين بكرا وبعدين بكرا
بس شوو اعمل الاراده بتيجيني بس كم يوم انا مابعرف ليش هيك بصير معي
يعنت صارلي 15 سنه على هاي الحاله ؟؟ ليش ياربي هيك بصير
والمشكله انه لما تزوجت كان وزني 80 بس بعديها زاد وصار 90 كنت اعمل ريجيك اصير 88
او 87 وبعدين اوقف ريجيم انا عودت حالي على الاكل يعني معدتي مابتهدا دايما تعودت عالاكل
واكل واكل واكل وبعدين في شغله كمان انه مابرتاح الا لما اكل اكل دسم فيه حلويات ودسم
ليش انا هيك والله نفسي اتغير والله زوجي ماخلى طريقه الا عملها عشان انحف جابلي اجهزه رياضيه وكريمات تنحيف وكل اشي ؟؟ بس شو اعمل ويمكن كل سبب مشاكلي انا وزوجي سببها النصاحة كان يحاول يفهمني بالتلميح انه متعقد من نصاحتي بعدين صار بالحكي وبعدين صار بالصراخ وحاليا وصل مرحلة الحكي الجارح المؤلم لو الانسان يسمعه بهد الجبل
بس مابعرف شو مالني ياترى في لحالتي حل ؟؟:mad:

اهلين اردنيه

بس هل المره باذن الله غير

حطي في بالج مثل ما سمحتي الى زوجج يوصل الى مرحله يصرخ عليج ويهين مشاعرج عشان جسم خليه بفتره بسيطه وصحيه لج قبل تكون له يمدح هل الجسم ويتامل فيه

حطي هذا شيء في بالج

وقولي انا بسوي رجيم عشان انحف لي قبل غيري وبعدها للنظرت زوجي وفي النهايه للناس الي ماعندهم شغله غير التعليق وعشاني مو اي شيء يعلقون عليه لازم اغير نظرتهم وسمي بالله وابتدي والله بيقدرج وتواصلي باالتجمع وراح تتشجعين لو خربتي يوم او هونتي وشفتي كلام البنات رااح تتشجعين وتواصلين

كلنا معاج وقتنا كله لج والبنات الي عندي بالتجمع ماشاء الله عليهم قلوبهم ع بعض ومحترمات صدقيني ما بيتخلون عنج الا لم توصلين باذن الله ..

رسيس انثى;7448329:
صباح الخير بنات

كيف حالكم ؟؟


اليوم قست وزني ثابت بنات هذا ثالث اسبوع اقيس ونفسه مايتحرك

دعواتكم تكفون :(

الشهر هذا مانزلت الا كيلو بس الله يصبرني ويصبركم قولو امين




باذن الله ينزل مره وحده وربي مايضيع تعبنا :)

بنات اليوم اووووبن داي عندي وان شاء الله يتحرك وزني بعده

اهلين رسيس

بخير جعلج بخير

ايه الغاليه انا احس اانتي يبي لج تقلليلن اكل وايد وتتحركين وايد يمكن ما يثبت وبعدين ترجعين الرجيم الي تمشين عليه حاليا لانه شكله جسمج تعود ..

بس ماعليه يثبت ولا يزيد والحمدالله

وان شا ءالله المرات الجايه بينقص واايد

محرومه حبه;7448794:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله بنوتاااات

شحالكن عساكن طيبات ؟؟

يالله وينكم مختفيات اكيد رقوووووود ,,, انا الحمدلله عدلت رقااادي ارقد من وقت واقعد من الوقت ^_^
ومرتاحه جي ,, لاني لين كنت مخربه رقادي كان اييني صداع فضيييييع بس الحين الحمدلله كل شي تمام,,

::

اليووووم موعد الميزان يالله خلووونا نشووووف جم وصلتووووو وجم نزلتوووو ^_*

انا يوم ميزاني باجر إن شاء الله ^_^

::

وانا اليوم صايمه

عقب بخبركم على شو بفطر ^_^

عليكم السلااااااااام

هلا بالزين كله

اي حتى انا مفكره انظم النوم لاني تعبت من هل الوضع ..

بس بديت انظم نوم ولدي عشان اقدر انظم نومي وانام معاه كل ليله ...

.
.


صوم مقبوول يارب

والله يفرح قلبج بكرا وتكونين نازله ..

madam simo;7449024:
مرحبا بنات
أنا بدي انضم لكم
أنا وزني 85
وطولي 175
وحلمي يكون وزني بين 65 68


أنا متزوجة وما عندي أولاد


وبدي أشارككم

شلون أبدأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مراحب

ياهلا والله

الله يرزقج الذريه الصالحه قبل كل شيء

والله ينعم عليج بصحه وعافيه وتنزلين وزنج معانا وتفرحين باذن الله ..

.
.

اول شيء حبيبتي لازم تختارين رجيم تمشين عليه ..

واذا حابه بس تخفيفن اكل ترا التخفيف واايد صحي وينزل الوزن ويبي له صبر وانا احس يفيد في حالتج عشان لو صار حمل الا وانتي بصحه وجسمج مو مرهق من اي رجيم كيميائي او رجيم معتمد ع نظام واحد بس ...

اي شيء تحتاجينه اسالي وبدون تردد وكلنا معاج

بالتوفيق

بحرينيه وكلي فخر;7449323:
مرحباااااااااااااااااا بنوتات


شخبارررررررررررررركم


وحشتوني وااااااااااااااااااااايد :D

:oما اقدر اشارككم وااااايد فى سوالفكم الحلوه علي امتحانات ومشغوله بالدراسه والشي الثانى عندنا ملجه بنت خالتى مشغولين معاها من صوب ثاني :D الفال لــــي ولباقى البنات يارب :oدعواتكم <<<<< عشان يوم انخطب اكون ضعيفه :D هههه

ان شاء الله بس هالكم يوم افضي و24 ساعه بكون اهني

محرومه حبه فديتج ها ناطره لباجر الميزان :D عاد انه بس اتبع النظام من غير رياضه ولامشي لانه ما كان عندي وقت ان شاء الله من هالسبوع مشي وتمارين:D


اجوفكم على خير ا نشاء الله

هلا والله بحرينيه

بخيررررررررررررررر عيوني انتي شخبارج ؟


الله يعينج ويوفقج يارب

ويفرحج بنتيجه الامتحانات ..


ومبروك خطبة بنت خالتج والفال لج يارب والى الكل ..


وان شاء الله بكرا نفرح بنتيجه وزنج الي باذن الله نازله ..

بالتوفيق

يارب ترزقني;7449490:



اهلين اردنيه

بس هل المره باذن الله غير

حطي في بالج مثل ما سمحتي الى زوجج يوصل الى مرحله يصرخ عليج ويهين مشاعرج عشان جسم خليه بفتره بسيطه وصحيه لج قبل تكون له يمدح هل الجسم ويتامل فيه

حطي هذا شيء في بالج

وقولي انا بسوي رجيم عشان انحف لي قبل غيري وبعدها للنظرت زوجي وفي النهايه للناس الي ماعندهم شغله غير التعليق وعشاني مو اي شيء يعلقون عليه لازم اغير نظرتهم وسمي بالله وابتدي والله بيقدرج وتواصلي باالتجمع وراح تتشجعين لو خربتي يوم او هونتي وشفتي كلام البنات رااح تتشجعين وتواصلين

كلنا معاج وقتنا كله لج والبنات الي عندي بالتجمع ماشاء الله عليهم قلوبهم ع بعض ومحترمات صدقيني ما بيتخلون عنج الا لم توصلين باذن الله ..

ان شاء الله رح احاول بكل ما استطيع انها تكون هالمره غير
السب بفوت وبحكيلكم شو اكلت وكيف بدي ابلش؟؟

مرحبا بنات

اخباركم ؟


عني انا اليوم وزنت

وبرغم رغبتي للحلاوه واكلي له امس الا ان الحمدالله

ماتغير وزني وثبت ع 70 وطبعا هذا لاني مو شاطره ومشيت ع الدشتي غلط وكنت متوقعه اني ماشيه صح بس ام عبادي الله يجزاها الخير نبهتني ..

مثل الكوفي كان اشرب فيه اربع الى ست اكواب في اليوم وهذا غلط

كنت استخدم سكر الرجيم من ذره وهذا غلط

وكنت استخدم اجبان قليله الدسم وهذا غلط فيها كربوهيدرات

ومادري واايد اخطاء ادت اني رجيمي يكون غلط لكن الزين اني كنت اسوي رياضه واصعد درج وخل وزني والحمدلله ما يزيد وهذا راضيه فيه بحكم التخبيص الي مريت فيه دون علم ..


بس والحمدالله من اليوم قررت ابتديه صح وحطيت لي ورقه فيها كل شيء ممنوع عشان اتجنبه ..

اليوم فطوري كان خياره وشاي عادي من غير سكر وماحبيت طعمه بس بتعود فر راسي اشوي ههههههه


ومن اشوي على الساعه وحده ونص سويت بيضين عيون فوقهم جبن بيتزا اشوي وملعقه صغيره جبن سائل ...


والحمدالله دعواتكم امشي صح .. والي معاي بالدشتي تراقبني وانا اكتب اليوميات اذا كتبت شيء مو مسمووح وانا غالفه تنبهني ماعليها امر

الله يعطيكم العافيه

اردنيه;7449616:
ان شاء الله رح احاول بكل ما استطيع انها تكون هالمره غير
السب بفوت وبحكيلكم شو اكلت وكيف بدي ابلش؟؟

ايوه جذي تنفعين حالج وتتشجعين معانا
دخلي بستمرار كل ما كنت قريبه من الجهاز دخلي اقري في مواضيع القسم وشوفي تجارب العضوات هذا شيء يشجع وايد

واخذي واعطي معانا واسالي في الي ودج تعرفينه

وكتبي يومياتج واكلجج بالتفصيل ولا تقولين هاذي فتره حرماااااااااان قولي هاذي فترة نقااهاا للجسد والنفس ولازم اعيشهاا صح عشان ابتسم بالنهايه

يارب ترزقني;7449640:


ايوه جذي تنفعين حالج وتتشجعين معانا
دخلي بستمرار كل ما كنت قريبه من الجهاز دخلي اقري في مواضيع القسم وشوفي تجارب العضوات هذا شيء يشجع وايد

واخذي واعطي معانا واسالي في الي ودج تعرفينه

وكتبي يومياتج واكلجج بالتفصيل ولا تقولين هاذي فتره حرماااااااااان قولي هاذي فترة نقااهاا للجسد والنفس ولازم اعيشهاا صح عشان ابتسم بالنهايه

ماشاء الله على كلامك حاسه انه خبرتك كبيره بالحياه ومعلوماتك كثير وبتعرفي كل اشي مبين من كلامك

يارب ترزقني مبرووووووووووووووووووك الوزن الى نقصتيه هالسبوووووووووووووووووووووع

وعقبال ما نوصل للاوزان الى نبيها

هاي حبيباتي .. ^_^

اليوم إن شاء الله راح افطر على:

مشاوي >> تكا.. +صحن سلطه صغير+نص كوب لبن اب او كوب من عصير بوليرو ^_^

يارب ترزقني;7449617:
مرحبا بنات

اخباركم ؟


عني انا اليوم وزنت

وبرغم رغبتي للحلاوه واكلي له امس الا ان الحمدالله

ماتغير وزني وثبت ع 70 وطبعا هذا لاني مو شاطره ومشيت ع الدشتي غلط وكنت متوقعه اني ماشيه صح بس ام عبادي الله يجزاها الخير نبهتني ..

مثل الكوفي كان اشرب فيه اربع الى ست اكواب في اليوم وهذا غلط

كنت استخدم سكر الرجيم من ذره وهذا غلط

وكنت استخدم اجبان قليله الدسم وهذا غلط فيها كربوهيدرات

ومادري واايد اخطاء ادت اني رجيمي يكون غلط لكن الزين اني كنت اسوي رياضه واصعد درج وخل وزني والحمدلله ما يزيد وهذا راضيه فيه بحكم التخبيص الي مريت فيه دون علم ..


بس والحمدالله من اليوم قررت ابتديه صح وحطيت لي ورقه فيها كل شيء ممنوع عشان اتجنبه ..

اليوم فطوري كان خياره وشاي عادي من غير سكر وماحبيت طعمه بس بتعود فر راسي اشوي ههههههه


ومن اشوي على الساعه وحده ونص سويت بيضين عيون فوقهم جبن بيتزا اشوي وملعقه صغيره جبن سائل ...


والحمدالله دعواتكم امشي صح .. والي معاي بالدشتي تراقبني وانا اكتب اليوميات اذا كتبت شيء مو مسمووح وانا غالفه تنبهني ماعليها امر

الله يعطيكم العافيه

هلا والله مراحب ^_^

نحن بخير وعافيه ياعلج الخير ^_^

افااااا ,, بس يالله نقول الحمدلله انج مازدتي هالأسبوع ,,

ويالله دام انج عرفتي النظام عدل يالله شدي حيلج وإن شاء الله الأسبوع الياي تكونين نازله وااايد بعد ياحلوه ^_^

شدي همتج انتي وإن شاء الله خير فديتج

يارب ترزقني;7445263:



يعافيك يارب

تسلمين الغاليه

الله يرزقج ع كبر نيتج وحينن الدنيا وقلوب العالم عليج ويبعد عنج السوء ويغنيج عن ضعاف الايمان يارب

تسلميييييييييييييييييين على الدعوووووووووه (y)

بحرينيه وكلي فخر;7450029:
يارب ترزقني مبرووووووووووووووووووك الوزن الى نقصتيه هالسبوووووووووووووووووووووع

وعقبال ما نوصل للاوزان الى نبيها

:confused: ياريت نقص

الله يسمع منج وينقص

هو ثابت حياتي

بس مشكورره والله يبارك فيج

الفال لج وتنقصين يارب

محرومه حبه;7450587:
هاي حبيباتي .. ^_^

اليوم إن شاء الله راح افطر على:

مشاوي >> تكا.. +صحن سلطه صغير+نص كوب لبن اب او كوب من عصير بوليرو ^_^

هلا بيج

فيه العافيه يارب

(f)

محرومه حبه;7450610:
هلا والله مراحب ^_^

نحن بخير وعافيه ياعلج الخير ^_^

افااااا ,, بس يالله نقول الحمدلله انج مازدتي هالأسبوع ,,

ويالله دام انج عرفتي النظام عدل يالله شدي حيلج وإن شاء الله الأسبوع الياي تكونين نازله وااايد بعد ياحلوه ^_^

شدي همتج انتي وإن شاء الله خير فديتج

دووم تكونين بخير يارب

الله يحفظج

ايه مالنا غير نقول الحمدالله جات ع الثبات ..

ايه بشد ع نفسي وبتعلم من خطي وانش اء الله عل المره تضبط ...

بالتوفيق لج بعد ان شاء الله تفرحين من نتيجه الميزان وتفرحينا ,,

مرحبا يا حلوات

انا اكلت من شوي خياره وشربت ماي واايد


واذا تعشيت بخبركم شنو اكلت


سويت تمارين خفيفه لان وياي الدوره بس ما اهملت سويت وكنت ارتاح اشوي واواصل ههههه

اردنيه;7449808:
ماشاء الله على كلامك حاسه انه خبرتك كبيره بالحياه ومعلوماتك كثير وبتعرفي كل اشي مبين من كلامك

اشكرج احساسج الطيب

واتمنى يكون فيني عشان يفيدني وما ابخل ع احد فيه :wink:

نجاااهاااديااا;7449861:
[glow="FF33FF"]
أنا اشتركت في برنامج التنحيف مال ( مركز ان نيوتريشن البريطاني NNUTRITION ) اللي في مركز الهنا في دبي مب مركز الدكتور نيوترشن هذا غير ... ونزلت 7.5 كيلو في اسبوعين .... اللي سارت عندهم تخبرني بلييييييييييز
شو عن برنامج التثبيت مالهم ؟؟ أوكيه ولا لأ ؟؟؟
[/glow]

اتمنى البنات يفيدونج

اذا كان عندهم خبر عن الموضوع

بالتوفيق حبوبه

ام جوري

عمررررررررررررررري انتي

بشررررررررررررررررررررررررررررري وزنتي؟

ترا احاتيج وادعي لج من الصبح تكونين ناززززززززززززله واايد