الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين مشكووووووووووووووووووووووووورين
وماقصرتوااااااااااااااااااااااااااااااااااا كلكم ( يارب ترزقني ورسيس وتحياتي ومحرومة وقل خيرا والكل يارب مانسيت احد )
والله العظيم كلامكم يكفيني وجودكم من جد يرفع من معنوياتي الله لا يخليني منكم وانشاء الله معاكم مايخيب املي والله ياربناااااااااااااااات اني اتشرف فيكم وبمعرفتي معاكم صحيح هي شهرين بس باهالشهرين عرفت انكم خواتي الي ماولدتهم امي من جد خوفكم علي وحرصكم على نفسيتي
وصحتي خلاني ارمي بكل الكلام وراء ظهري واتحمس عشانكم انتوا بعد مابي وصاياتكم وكلامكم الي تكتبونه وتعبكم يوم تجمعون المعلومات والريجيمات والتواصل الي كل يوم والردود تررررررررررررررروح على الفاضي لالالالالالالالالالالالالالاو الله لثمن تعبكم معي واشكركم من كل قلبي وهذي بووووووووسه كبيره مني لكل وحده فيكم ....

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يارب ماتحرمني منها

من جد من جد امووووووووووووووووووووووووووت عليك الله يسعدك حبيبتي ويحفظك لعين ترجيك


ايه ياقلبي وزنت بس قبل اقول ابعترف عن اشياء صارت امس ::


اول شي امس كنت صايمة وقبل المغرب جاتني الدورة واضطريت افطر طبعا فطرت ( ربع دجاجه محمره مع سلطه و7 تمرات وقهوة )
بعدين خالي كان عازمني عشا مع اهلي رحت ومحافظة بقووووووووووة الين جات الساعه 10 جات بنت خالي امووووووووت عليها خوية عمري جابت صحن حلا ياكبره وانا كلش ولالالالالالالالالالا الحلى وبالذات وقت الدورة طبعا قلت صغيرونه باكل مع السوالف قطوا كل البنات في هالصحن ودبيت فيه تقريبا 6 قطع بس دسم

ومن اكلتها وانا زعلاااااااااااااااااااانه على نفسي بقوة

واليوم مافطرت جمعت الفطور بالغداء ( ربع دجاجه شواية مع سلطه ) وشاي عادي بسكر عادي

والحين 4 حبات تمرررررررررر مع قهوه

وبس اتمنى العقاب يكون سهل لان الدورة تلعب دورها بس لما تعرفون وزني اكيد ماراح تعاقبوني

ابحط الصورة هالحين .....................

يارب ترزقني;7452201:



اشكرج احساسج الطيب

واتمنى يكون فيني عشان يفيدني وما ابخل ع احد فيه :wink:

ان شاء الله خصوصا انا :15:

ام جوري2008;7398326:



هذا وزني كان الساعه 10 المساء يوم الجمعة 10 /10 / 2008 م يوافق هجري 10 / 10 / 1429 هـ

واوزن الخميس ونشوف الفرق بالصورة هذا تحدي مع نفسي قبل يكون معكم الله يساعدني واتغلب على رغباتي
وكل الغرض من هالتحدي المنافسة والتغلب على رغبات النفس والتشجيع وبس والا والله اني اتمنى لكم كللللللللل خيررررررر مثل ماتمنى لنفسي وربي الشاهد

هذا وزني كان الساعه 8 المساء يوم الخميس 16 /10 / 2008 م يوافق هجري 16 / 10 / 1429 هـ

طبعا الدورة بعد لها دورها لانها مو منتظمة عندي لها 4 شهور واعطتني الدكتورة حبوب تنضمها ونزلت غزيرة قلت يمكن بعد لها سبب في وزني قبل

ها بناااااااااااااااااااااااااااااات انا الرابحه الاكبرررررررررررررر فيكم والا في احد غيري هالاسبوع رابح ؟:sm240::sm240::sm240::21_214::sm179::21_214::sm179::dd:


محرومه قل خيرا ووووووووووووووووووووووووووينكم يالله كم نزلتواااااااااااااا فرحوني حدي فرحانه حيل وابي افرح زيادة يالله وينكم ؟وين البنات الباقيين ؟

:happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:وناسه وناسه من جد اشكركم كلكم ودي ارقص من الوناسه:8875::21_148: :888345:

ياهلا ومرحبا بكل الرشيقات مقدما
إحم إحم الوزن سابقا كان 75والآن 72 كيلو غرام

قل خيرااااااااااا مبرررررررررررررررررررروك ويارب يزيد ويبارك
يالله فرحوا قلبي زياده مثل سكرررررررررر زياده

ام جوري2008;7452645:
طبعا الدورة بعد لها دورها لانها مو منتظمة عندي لها 4 شهور واعطتني الدكتورة حبوب تنضمها ونزلت غزيرة قلت يمكن بعد لها سبب في وزني قبل

ها بناااااااااااااااااااااااااااااات انا الرابحه الاكبرررررررررررررر فيكم والا في احد غيري هالاسبوع رابح ؟:sm240::sm240::sm240::21_214::sm179::21_214::sm179::dd:


محرومه قل خيرا ووووووووووووووووووووووووووينكم يالله كم نزلتواااااااااااااا فرحوني حدي فرحانه حيل وابي افرح زيادة يالله وينكم ؟وين البنات الباقيين ؟

حبيبتي إنتي والله هذي هي أم جوري
تفضلي باقة الورد من قل خيرا

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو قل خيرا انتي خذي هذي مني على 3 كيلووووو حقتك

كل يوم وزن راح انزل هالجدول يعني اسبوعيا ومن الاسبوع الثاني راح انزل بيانات المشتركات الجدد عشان يزيد الحماس بينا ونحاسب كل وحده ماينزل وزنها

ياعمري عليكم

والله قمت اتنطط حتى زوجي يضحك

فرحت من قلبيييييييييي

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك ام جوووووووووري

ومبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك قل خيرا

يارب تفرحون اكثر واكثر انتون وباقي البنات

ويارب تكون نزولكم دافع لكم توصلوون ودافع للباقي يستمرررررررررررررررون

اللف الف الف مبرررررررررروك

وعسى الفرحه دايمه بهل التجمع

ايووه اهني الرشاقه ولا بلااااااااااااااااااااااااااااش

الله يحفظكم

اممممممممممممم

انا تعشيت عشى دسم امممممممممم

اكلت من كل شيء اشوي لم قلت بس ههههههههه

اكلت شاورما دجاج طبعا من غير خبز

واكلت شويت سمك صافي كم بلح ع الطاير هههههههههه

وشربت مرق اشوي

وبس والحمدالله

ابي سفن اب دايت وراح زوجي الله يحفظ عمره يجيب واذا جاب وشربت بخبركم

انا طبعا تو تعشيت بيض شكشوكة مه شريحتين جبن شيدر مع كوب شاي اخضر مع قطعتين ملفوف

وهذا هووووووووووووو

الله يسعدك يارب والله يبارك فيك

تحياتي حب وووووووووووووووووووووووووينك ياحلوه بشري كم نزلتي ؟

الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك يالحلوة النزول
ومبروك حق قل خيرا الف الف مبروك
انا كان 68.5 وصار 67.5 بس كيلو واحد والحمد الله

انا والله تعبانة توني جاية من عرس ومصدعه وبروح انام باي

الف شكر لك ام جوري على الجدول

والف الف مبروك على النزول وقل خيرا الف مبروك والاسبوع الجاي باذن الله نكون نازلين انا ويارب ترزقني وكل البنات باذن الله

تحيات تسلمين انتي ورسيس

والله يبارك فيكم ومبروك النزول تحيات