قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

بنات ابـي اسألكم....

انا اليوم شفت في السوبرماركت شوكلاتة بدون سكر، حسيتها تنفع تنكل ايام الرجيم انتو شرايكم؟؟ اشتري منها او لا؟

ايوة وشريت مربى فيه سعرات اقل، عشان ايام الرجيم... :)

مهمة جدا;7504046:
مساء الخير بنوتات،

البارحة ما قدرت ادخل المنتدى لأن النت انقطع عندي والحين رجع،

المهم،
انا امس لعبت رياضة بس مو عارفة حاسة نفسي ما بحرق بالرياضة مثل قبل :( يمكن عشان البرد
وتعشيت جبنة بيضة مع خيارة وتوستة وصححح قبل العشا اكلت تفاحة..

اليوم كان دوامي وايد متعب،
اول ما صحيت اكلت كورن فلكس الرجيم ورحت الدوام، بعد ساعتين اكلت روب وشربت شاي اخضر، وبعد ساعتين اكلت بسكويت بدون زبدة، وتعشيت على ال 4 ونص او 5 تقريبا اكلت سلطة وبطاطس مسلوق واكلت قطعة بيتزا صغيرة، لا تخافوا ما فيها اشيا وايد وكلش خفيفة كان فيها بس مشروم وجبن وطماط وزيتون، والحين قاعدة اشرب الشاي الأخضر وبعد نص ساعة أو ساعة بلعب رياضة،

تعباااانة وفيني رقاااد، حاسة ابي انام ليلة امس ما نمت زين...


انتو شخباركم؟؟؟
وحشتوني

شطورة كدة ما شاء الله:groupwave::groupwave:
يلا قومي العبيلك حبة رياضة:21_177::21_177::21_177::21_177::21_177:
و انتي وحشنا موت:87457::87457::87457:

looloo86;7505040:
لعبت نص ساعة عل عجلة:yahoo::yahoo: و هتعشى دلوقتي طبق شوربة إتفضلو معاي:shy:ا

صحة وعافية لولو..

بس لازم ما تتعشي بعد الرياضة مباشرة يعني ساعتين بين الرياضة والعشا...

انا بعد لعبت رياضة من شوي كملت من ساعى تقريبا :)

مهمة جدا;7505064:
بنات ابـي اسألكم....

انا اليوم شفت في السوبرماركت شوكلاتة بدون سكر، حسيتها تنفع تنكل ايام الرجيم انتو شرايكم؟؟ اشتري منها او لا؟

ايوة وشريت مربى فيه سعرات اقل، عشان ايام الرجيم... :)

مفتكرش يا قمر لئن أكيد فيها زبدة و لبن :whistling::whistling: لو عل سكر يا ريت:no:
الشوكو ال-dark هي الوحيدة إلي صحية و د مفيهاش لبن و زبدة إلا قليل جداً و الله أعلم:21_159:

looloo86;7505049:
ههههههه فرحانة فينا ههههههه :21_195::21_195::21_195::21_195:

هههههههههههههههههههههههه اي فرحانة ........



لا لا بس عشان ما تعيدوها .... لازم يجيكم هالكلام :tongue::tongue::tongue:

looloo86;7505088:
مفتكرش يا قمر لئن أكيد فيها زبدة و لبن :whistling::whistling: لو عل سكر يا ريت:no:
الشوكو ال-dark هي الوحيدة إلي صحية و د مفيهاش لبن و زبدة إلا قليل جداً و الله أعلم:21_159:

خلاص بلاها هههههههههههههههههه

مو لازم هههههههههه

الجمال(1);7504071:
السلام عليكم..............
والله يابنات مش بكيفي لازم اشوف وزني كل يوم علشان اتشجع واواصل
المهم بحاول مااوزن الا بعد 7 ايام
انا افطرت حبتان من التمر وماء
والأن انشاء الله راح اكل سلطة مع لحم مسلوق خالي من الشحوم
سلامي للكل:888345:

يا حبيبي ذي ما مهمة جداً قلتلك إوزني معنا المشكلة مش فالتشجيع المشكلة فالإحباط لو في يوم وزنك ثبت أو زاد سنة هتبوزي غصب عنك :(

الجمال(1);7504388:
احنا كلنا الحمد لله بخير يا
مههههههههمة وانتي بعد وحشتينا كثيييييييييير
لقافة ارد عن غيري
هههههههههههههه

هههههههههه عشان يعني كلمتنا الصبح عرفة اننا بخير ههههه عسل موت:D:D

مهمة جدا;7505107:
خلاص بلاها هههههههههههههههههه

مو لازم هههههههههه

عشان مش بتحبها بردو ههههههههههههه :tongue::tongue::tongue:

مهمة جدا;7505079:
صحة وعافية لولو..

بس لازم ما تتعشي بعد الرياضة مباشرة يعني ساعتين بين الرياضة والعشا...

انا بعد لعبت رياضة من شوي كملت من ساعى تقريبا :)

أنا أعرف إن بعد الأكل ب ساعتين رياضة لكن بردو بعد الرياضة بساعتين الأكل وااااآااااء:confused::confused::confused:

مهمة جدا;7505098:
هههههههههههههههههههههههه اي فرحانة ........



لا لا بس عشان ما تعيدوها .... لازم يجيكم هالكلام :tongue::tongue::tongue:

هههههههههههههه شريرة :D:D

looloo86;7505121:

عشان مش بتحبها بردو ههههههههههههه :tongue::tongue::tongue:

هههههههههههه اذا قصدك على الدارك جوكلت انا بحبها وباكلها بس ما ابي اخرب الرجيم خلاص..

كله فداء للرشاقة :D

مهمة جدا;7505205:


هههههههههههه اذا قصدك على الدارك جوكلت انا بحبها وباكلها بس ما ابي اخرب الرجيم خلاص..

كله فداء للرشاقة :D

مش عارفة مفيش بنت مش بتحب ال-choco:D:D:D:D تحسي إدمان ربنا يصبرنا:confused::confused::confused:

ههههههههههههههه صادقة إدمااااان


المهم انا تعشيت جبنة بيضة وشوية جبنه شيدر وخيارة...

وبعد العشا بساعة شربت شاي أخضر...

وان شالله بعد شوي بناااااااام...


تصبحو على خير :)

مهمة جدا;7504068:
بروووووووووووووقة زين تسوين فيهم هههههههههههههههههههههههههههه

موتيني من الضحك ، ناس ما يجون إلا بالعين الحمرا ، والكلام الأحمر هخهههههههه :D


على فكرة حلو التوقيع :wink:

يسلمو حبيبتي عيونج الحلوة ,,

كنت بحط رسمة وميزان بس تعاجزت حددددي بسبب البنات ..

اليوم مشيت نص ساعة بالغصب ماقدرت اكمل ,, والفضل للبنات الخاينات

شربت شاي اخضر بس ماتعشيت نفسي مسدودة وبكرا عندي دوام ,,,

بصراحة انصدمت بالبنات ,,,

باجر ماراح اشبك بس ان شالله عقب باجر وعلى الله القى انتظام ..

اول اسبوعين كنت حيل متحمسة مع الكل والحين اشوف الكل ماله خلق ويلخبط وانعكس كل شي علي

,,,

مشكورة حبيبتي

مساء الخير حبوبات

لاتعيدونها عفيه ...

مهمة جدا;7506994:
ههههههههههههههه صادقة إدمااااان


المهم انا تعشيت جبنة بيضة وشوية جبنه شيدر وخيارة...

وبعد العشا بساعة شربت شاي أخضر...

وان شالله بعد شوي بناااااااام...


تصبحو على خير :)

بالهنا يا جميلة
و انتي من اهلو

برق الالماس;7507347:
يسلمو حبيبتي عيونج الحلوة ,,

كنت بحط رسمة وميزان بس تعاجزت حددددي بسبب البنات ..

اليوم مشيت نص ساعة بالغصب ماقدرت اكمل ,, والفضل للبنات الخاينات

شربت شاي اخضر بس ماتعشيت نفسي مسدودة وبكرا عندي دوام ,,,

بصراحة انصدمت بالبنات ,,,

باجر ماراح اشبك بس ان شالله عقب باجر وعلى الله القى انتظام ..

اول اسبوعين كنت حيل متحمسة مع الكل والحين اشوف الكل ماله خلق ويلخبط وانعكس كل شي علي

,,,

مشكورة حبيبتي

ليه بس احنا النهاردة ملتزمين إلي فات مات :D

برق الالماس;7507403:
مساء الخير حبوبات

لاتعيدونها عفيه ...

هههههه خلاص حرمت :D

بنات في عضوة اسمها اغتراب داااايم اشوفها متواجده تحت مع المتواجدين

شدعوة عاد عالاقل السلام عليكم

انا الحمدلله ماشيه علي الدايت كويس بس انا عايزه مساعده انا اهلي اشترو سمك و المفروض اني هطبخهلهم وانا مابعرفش غير اعمل السمك المقلي و طبعا ماقدرش اكل منه اي حد عندو طريقه مابتخنش اعمل بيها السمك غير الشوي علشان صعب نشوي في البيت

بتوفيق للجميع ان شاء الله

و ان شاء الله ترجعين رشيقة مثل اول

انا عملت ايروبكس لمده 45 دقيقه انهارده و مستنيه وقت العشا و مستنياكو تقولولي الحل في موضع السمك

صباح الخير...

شخباركم يا حلوات؟؟؟

اسمحولي امس ماقدرت ادخل كنت تعبانه فيه الدوره ومالعبت رياضه...

اليوم اتريقت ربع خبزه مع جبن قليل الدسم ولعبت اوربت تراك 10 دقايق بس...