قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

السلام بنات .. وحشتوني اوي اوي
وينكم ؟ قرأت الصفحاات السابقا .. وللاسف مااحس تشجيعك لبعض مثل اول
يالله ان شااء الله تقدرون تجتمعون مرة ثانيه وتتحسن اوضاعكم الى الافضل
دعواتكم بنات ..
اليوم طبعا يوم الميزان .. صحيح يابنات اني ماعاد ادخل زي اول بس ماشي ع الرجيم
على اشوي رياضه ..
واليوم يوم طلعت على الميزان .. نزلت كيلو واحد بس :(
تحطمممممممممت :( يمكن لاني مو يوميا اسوي رياضه بسبب الظروف بس يالله الحمد لله على كل حال .. شي احسن من لاشي
وهالشهر ناوية انزل اكثر من 3 كيلو :(ومن اليوم رايحه اشد حيآلي الله يوفقكم ..

هلا حبيبتي
منوووره :15:
اكييييد ما في تشجيع متل اول لانه الكل مشغووولين بالدواام والدرااسه واوووووه كتير شغلات :ss:
منييح انك نااازله كيلو,,احسن من بلاااش :15:
انشالله تنزلي اكتر من 3 كيلوو (y)

[SIZE=4]اتوزنت بس مانزلتش حاجه بس انا عارفه علشان مامشتش علي الدايت كويس علشان نفسيتي كانت تعبانه اوي بس انا هكمل و هشد علي نفسي ومش هبوظ خالص ان شاء الله و عايزين نرجع زي ما كنا متحمسين

طب كوووويس انك منزلتيش,,هلأ بقلك ليش :D
يلااا شدي حيلك

انا مانزلت ولاشي ,,,:eek:
بالعكس زدت نص كيلو...:confused:هالمرة وزنت بالصيدلية ,, امي تقول اكيد ان ميزانا ماعطاج رقم صحيح في البداية << تشجعني هههه
عالعموم اتوقع ان السبب ان اجسامنا تعودت على سعرات معينه ,,, فلازم نغير الدايت ,,
وناطرين بنت الايه مع نظامها الجديد ...يالله بنات ... وينكم

زدتي نص كيلو !!! :eek: :eek: :eek:
حبيبتي لو جسمك اتعود عالسعرات الحراريه ما بينزل وزنك ! يعني عالاقل بيبقى نفس الشي
انتي زااد !
اكيد كاينه تخبصي من ورانا
او اهملتي الريااضه


[/SIZE]

بنووتاات

مبرووك نزوول الوزن للجميع :D

بجد كتير مبسووطه الكم ,, بس زعلانه ع برووقه لانها زادت

اهم شي انا وزنت امبارح وطلع وزني 58.700 كغم

يعني تقريبااا مش نازله شي :(

بس حلوووو

هلأ في نااس ببداية الدايت وزنهم بينزل بسرعه صح؟...هادي بتكون السوائل

بس بعد ب فترة بصير ينزل الوزن ببطئ,,وهل وزن اللي بينزل ببطئ بكون عبارة عن دهوون :rolleyes:

كماان في ناس وزنهم بينزل ببطئ ,, متلنا يعني,,لازم نفرح لانه احنا عم نفقد دهوون,,

اللي بدي ياه منكم انكم ما تزعلوا,,بالعكس كملوا ب نشاااااط,,و أكيد اول ع آخر وزنكم رح يوصل للي بدكم ياه واحسسن كماان

اناا رح ارسللكم النظاام بالاضاافه ل بعض النصائح الكم عالخااص

و أكيد رح يكون هاد النظام بداية دورة جديدة,,وجزء جديد لانه المشاركات صارت اكتر من 1000

هاى كيفكم يا بنات
عاوزة اشترك معاكم
لانى جسمى متدمر
زاد اوووووووووى
فى الفترة اللى فاتت

بنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووتة


وحشيتينا ولكم باك يا قلبي

ما عليش لو ما نزلتي الحين بتنزلي بعدين،

صراحة انا ما تكاسلت على الرياضة بس صرت مضغوطة اكثر وعندي شوية ظروف,,, بس ان شالله كلها بتهون وراح ارجع مثل قبل العب كل يوم،

انا بعد خلال هاليومين بتجيني الدورة فشوي متعبتني ويا تغيير الجو، وما يحتاج اتكلم عن المزاج هههههه

انا فطرت كورن فلكس مع حليب اليوم وبشرب شاي عادي بس بدون سكر او حليب لان بطني يألمني ما بشرب اخضر...

هلا حياااتي
:15:

وانا كمااان اشتقتلكم كتيررررررررررررررررررررررر

بس بقيت بالسكن الجامعي ورتبت كل شي ل بداية الفصل افف

اليوم الصبح رجعت:cool:

والله كتير تعباااانه ومتلخطبه وفي عندي 10000 قصة :confused:

محتااره ادرس ولا ارتب اشيائي اللي بالبيت ولا اقعد عالنت ولا اروح ع الدكتور ولا ع الصالون

اووووه :confused: عجقه

ان شاء الله رح اعمل الجزء الجديد :D

ننتظر الجز الجديد :D

وننتظر النظام :)

:D

مهمة جدا;7617068:
ننتظر الجز الجديد :D

وننتظر النظام :)

انا ارسلت رساله للمشرفه حتى تغلق الموضوع

انا جهزته

بس ينغلق الموضوع بفتح الجزء الجديد

طيب ارسلي النظام حبوبة..

قاعدة انطره ابي اشوفه...

':
[ روح أنثى ][;7609675'] لا ماقلت رايحه انسحب .. قلت رايحه اغيب فترة

بس رايحه استمر ع الدايت

ولكموووووو حبيبتي ,,, احلى باااااااااااك...

الجمال(1);7609891:
السلام عليكم حبوبات
ابشركم وزني اليوم
70.5
والله يابنات انا فرحانة ماباقي الا خمسة كيلو واوصل للوزن المطلوب مبروك عليكم خسارة الوزن والي ما خسرت لاتخاف المر حلة الجاية اكيد انشاء الله راح تخسر بس يبغى لها صبر والي زادت هاذي عضلات على حسب ماسمعت ان الشحوم تتحول وتصير عضلات:balloons:

الف مبروك ...:BOUNCE8:

الف مبروك ...:JUMP::JUMP::JUMP::JUMP::JUMP::JUMP::JUMP:

الف مبروك ...:groupwave:


ماشالله عليج ,,, يالله الفال للدورة الجديدة ,,, توصلين لوزنج ..

[BLINK]
[GLOW="000000"]
[SIZE=5][COLOR=yellow][B]بنت الايه

ولكمووووووو حبيبتي ,,

اهلا وسهلا

والله لج وحشة من قلب ,,

لاتعيدينها ,, ترا غيابج صعب علينا ..
[/GLOW]
[/BLINK][/B][/COLOR][/SIZE]

وعلى طاري الوزن انا ميزان الصيدلية يطلعني زايدة نص كيلو ,,, وميزان البيت يطلع وزني ثابت مثل ماهو ,,,:ss:

بس انا حاسة ان الملابس واسعة علي ,, يعني المهم الملابس ههههههه الارقام مالي شغل فيها..

واذا عالنظام الجديد مو اكيد راح امشي معاكم ,,:(

ابوي وزنه زايد شوي ويبي يسوي نظام دشتي وجاني يبيني ابدا معاه ..يقول يبيني اساعده وماحبيت اني ارد ابوي ,, بس مو مشكلة ارسلي النظام وراح احاول اختار منه اشياء مافيها نشويات ,, واكون معاكم ومع ابوي بنفس الخط ,,,

وراح اتابعكم وكل شي مثل اول ماراح يتغير شي ان شالله

بروووقة حبيبتي

انا سمعت عن نظام دشتي كلش مو زين وهالكلام سمعته من دكاترة،
لان نظامه صج ينزل الوزن بسرعة، بس بعدين من تاكلين شوية نشويات يزيد الوزن والمشكلة ان تتركز في اماكن محددة يعني يعفس تركيبة الجسم،

انا اقولج احسن نظام اللي ما يفتقد لأي مكون غذائي، يعني انتي ما تبين تضعفين الحين وبعدين يرجع وزنج مرة ثانية صح او لا.؟

وانتي لج الحرية...

إزيكو يا بنات وحشني موت بجد أنا وزنت طلعت نزلة كلو واحد الحمدلله
ما شاء الله عليكو كولكو خصوصاً الجمال بجد شطورة و بنت الإيه و برق الألماس منخسش أحسن منكون زدنا
مهمة جداً ما شاء الله عليكي شوشو عملت إيه يا بنات؟

بنوتات رح احكيلكم شغله حتى تقتنعو بالنظام اللي عم نعملو
هلأ الجسم بيحتااج ل كل شيء ( نشويات.دهنيات.....)
لما الجسم يعتاد كل يوم ياخد كمية معينه رح يشعر بالجوع لو قطعها فجأة
يعني مثلا انتي متعوده تاكلي حبة شوكلت كل يوم,,جربي تقطعيها يومين ؟ شو رح يسير ؟ اكيد رح تاكلي الدبل .. صح ؟
الخلاصه,,
انتي لما تحرمي نفسك من شيء معين ,, مثلا الشوكلت,,رح يبقى مخزنها في جسمك فاضي .. واكيد بتنحفي وبتنحفي كتيررررررررررررررررر
بس لما تخلصي الدايت (( اكيد ما رح تقضي عمرك كلو دايت :tongue:))...رح ترجعي تاكلي شوكلتورح تروح عالمخزن ع طووووووووووووووول,,,وبترجعي تسمني
وهاادي مشكلتنااااااااااا,,هي انوو مش فاااهمين ليه منعمل دايت ومننحف وبعد الدايت منرجع الدبل :(
الدااايت لازم يكون اكل عاادي ,, بس بنفس الوقت صحي
يعني مثلا كنتي تاكلي البيض المقلي مع زيت,,بالدايت ممنوع,,(( ما رح تتأثري )) يعني رح تعتاادي عالاكل الخالي من الزيوت ورح تشعري بالفرق (y)
بناات لازم تقتنعو بالنظااام ومن الاقتنااع بتنزرع الاراده والثقه بالوصول لهدفنا
بجميع الاحوال كل بنت منكم بتقدر تختاار النظام اللي يناسبها
واهلااا فيكم,,اكيد احناا رح نبقى نلتقي ,, وكل وحده تكتب يومياتها..:D

صح كلام بنت الايه



إلا متى ان شالله بيوصل النظام الجديد صار لنا مدة نتكلم عنه وللحين ما شفناه؟؟؟

هلا مهمة ,,, اصلا انا بنظامنا ماكنت اكل نشويات ,, من صغر وانا متعودة اني ما اكلها يعني عالمزاج اذا اشتهيت اكل وبس ,,,وبعدين ماحبيت ارد ابوي ,, بقوله اني امشي معاه واشوفه ماشالله عليه شد حيله وكل شوي يسالني ,, هاه شصار عليج ,, حاسة بتعب ؟؟ ومن هالكلام ,, وجاب لي فيتامينات وجذي ,, فشفته حيل مهتم لانه يبيني اهتم له فما حبيت ارده ...بس للامانه انا ماعندي مشكلة بالاكل ,, عادي جدا ,,, بس ان شالله اني استمر معاكم ولاننقطع عن بعض

لالالالالالا لنظام دشتي لاتسوينة الله يخليك انتي وابوك
لأن وحدة اعرفها سوته على حسب مايقولون وخربط عليها جسمها وبعد فتره اصيبت بسرطان الثدي وتم استئصال الثدي
انا اقولك للأمانة ولأني اعتبرك اختي واخاف عليك
والله من اول ماقريت الي انتي كاتبتة رجف قلبي وحبيت اقولك
وانتي حرة انا نصحتك يالغالية

برق الالماس;7617877:
الف مبروك ...:BOUNCE8:

الف مبروك ...:JUMP::JUMP::JUMP::JUMP::JUMP::JUMP::JUMP:

الف مبروك ...:groupwave:


ماشالله عليج ,,, يالله الفال للدورة الجديدة ,,, توصلين لوزنج ..

اللة يبارك فيك حبيبتي
وانتي بعد ياربي توصلين للوزن الي تحلمين فية والبنات كلهم ياربي

لولو
بروقة
وحبيبت الكل طبعا بنت الأية
مهمة
والبنات كلهم
انا مشتاقة لكم كلكم وبسراحة اشكركم لتشجيعكم لي
انا كنت رايحة قبل كم يوم للعزاء
والكل لاحظ اني ناحفة لدرجة انو وحدة ما اعرفتني واستغرب وانا اقولها اسمي واسم زوجي وافكر انا ماأحط ميك اب كثير علشان ماتعرفني بعدين قالت نحفتي كثير
ووووووفررررررحت حسيت اني راح اطير من الفرحة

بنات خلص ما تكتبوا مشاركات بهل موضوع حتى ينغلق

انتقلو للجزء الجديد

هي الرابط

http://www.3roos.com/forums/t396637.html