بروووقه والله انا كتير عم بشتئلك
بطلنا نشووفك كتير
طلي علينا كل يوم حبيبتي :15:
قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟
ب
25-10-2008 | 06:08 PM
ق
25-10-2008 | 06:11 PM
مرحبا بنوتات
انا فطرت اليوم كورن فلكس الرجيم مع حليب قليل الدسم وبعدها شربت شاي اخضر...
انا تغديت اليوم بيضتين ( بيض عيون مع طماط) بس بدون زيت ونص خبز، وسلطة وشربت عصير كرز بعدها.. والحين بشرب شاي اخضر...
وبعدين ان شالله بلعب رياضة والعشا ما قررت شنو...
انا فطرت اليوم كورن فلكس الرجيم مع حليب قليل الدسم وبعدها شربت شاي اخضر...
انا تغديت اليوم بيضتين ( بيض عيون مع طماط) بس بدون زيت ونص خبز، وسلطة وشربت عصير كرز بعدها.. والحين بشرب شاي اخضر...
وبعدين ان شالله بلعب رياضة والعشا ما قررت شنو...
ق
25-10-2008 | 06:12 PM
بـنـت الإيـه;7541626:
بنوتات انا تغديت لحم مشوي مع سلطة وشربت كولا دايت
وهلأ عم بشرب شاي اخضر
وانشالله العشا بكون بيضة مسلوقة مع حبة بندوره
صحة وعافية بنوووتة :D
ب
25-10-2008 | 06:13 PM
مهمة جدا;7541663:
مرحبا بنوتات
انا فطرت اليوم كورن فلكس الرجيم مع حليب قليل الدسم وبعدها شربت شاي اخضر...
انا تغديت اليوم بيضتين ( بيض عيون مع طماط) بس بدون زيت ونص خبز، وسلطة وشربت عصير كرز بعدها.. والحين بشرب شاي اخضر...
وبعدين ان شالله بلعب رياضة والعشا ما قررت شنو...
صحه وعاافيه حبوبه
انتي كده (y)
ب
25-10-2008 | 06:14 PM
مهمة جدا;7541675:
صحة وعافية بنوووتة :D
ع قلبك حبيبتي :15:
ق
25-10-2008 | 06:46 PM
بـنـت الإيـه;7541682:
صحه وعاافيه حبوبه
انتي كده (y)
انتي بعد (y)(y)(y) :D
l
25-10-2008 | 07:22 PM
بنات أنا امبارح إتعشيت رمان و ٤ معالق فول بربع رغيف عيش
النهاردة فطرت كرنفلكس باللبن و فالنص رمانة و إتغديت مسقعة بربع رغيف و من شوية شربت نسكافه عشان عمالة أنام
معلش مش عارفة أدخل كتير اليومين دول إن شاء الله أحاول أجلكو أكتر
روح أنثى طب عل أقل امشي عل دايت من غير رياضة حرام عليكي كدة تضيعي تعبك
النهاردة فطرت كرنفلكس باللبن و فالنص رمانة و إتغديت مسقعة بربع رغيف و من شوية شربت نسكافه عشان عمالة أنام
معلش مش عارفة أدخل كتير اليومين دول إن شاء الله أحاول أجلكو أكتر
روح أنثى طب عل أقل امشي عل دايت من غير رياضة حرام عليكي كدة تضيعي تعبك
ق
25-10-2008 | 11:44 PM
مرحبا يا بنات
صحة وعافية يا لولو شهيتيني على المسقعة... هههه
انا بنات لعبت رياضة تقريبا 45 دقيقة الى ساعة
وتعشيت سندويشة جبن، وحبة يوسفي، وشربت عصير كوكتيل بعدها..
وان شالله بعدين الى النوم... :)
تصبحوا على خير...
صحة وعافية يا لولو شهيتيني على المسقعة... هههه
انا بنات لعبت رياضة تقريبا 45 دقيقة الى ساعة
وتعشيت سندويشة جبن، وحبة يوسفي، وشربت عصير كوكتيل بعدها..
وان شالله بعدين الى النوم... :)
تصبحوا على خير...
ب
26-10-2008 | 11:08 AM
انتي بعد (y)(y)(y) :D
احنا كلنا هيك (y) (y),,لحد ما نوصل للي منحلم فيه اخخ:D
بنات أنا امبارح إتعشيت رمان و ٤ معالق فول بربع رغيف عيش
النهاردة فطرت كرنفلكس باللبن و فالنص رمانة و إتغديت مسقعة بربع رغيف و من شوية شربت نسكافه عشان عمالة أنام
معلش مش عارفة أدخل كتير اليومين دول إن شاء الله أحاول أجلكو أكتر
روح أنثى طب عل أقل امشي عل دايت من غير رياضة حرام عليكي كدة تضيعي تعبك
لولو يا جميل انتاااا,,:15:
شطووره هيك بدي ياكي تكوني
انا بستمد الاراده منكم ههه :D
بالتوفيق الك :15:
[SIZE=4][COLOR=purple]مرحبا يا بنات
صحة وعافية يا لولو شهيتيني على المسقعة... هههه
انا بنات لعبت رياضة تقريبا 45 دقيقة الى ساعة
وتعشيت سندويشة جبن، وحبة يوسفي، وشربت عصير كوكتيل بعدها..
وان شالله بعدين الى النوم... :)
تصبحوا على خير...
كويس كتير 45 دقيقة (y)
حبيبتي انتي ماشيه تمام بس الكوكتيل بظن فيه سعرات كتيره ؟ ع كل حاال مش مهم يا حلوه..تاني مره لازم تعرفي سعرات اي شيء بتاكليه اوك :15::15:
[/COLOR][/SIZE]
ب
26-10-2008 | 11:11 AM
بنوتات صباح الخيرررر
ما بعرف نفسي صاده عن الاكل اليوم
الصبح عملت بيض مقلي من غير زيت,,اكلت لقمتين بالعدد ووقفت :ss:
يمكن بعد شوي أعمل ساندوش جبنه أو لبنه مع كاسة شاي
بشوف شو بصير وبقلكم
صحيح بنوتات
انا كنت بدي آخد رآيكم ب شغله
بتحبو نكمل على هالنظاام؟؟ ولا أغيّر النظام ؟؟
انا برئيي خلينا نبدا ب نظام جديد ب 1/11...انتو شو رآيكم ؟
ما بعرف نفسي صاده عن الاكل اليوم
الصبح عملت بيض مقلي من غير زيت,,اكلت لقمتين بالعدد ووقفت :ss:
يمكن بعد شوي أعمل ساندوش جبنه أو لبنه مع كاسة شاي
بشوف شو بصير وبقلكم
صحيح بنوتات
انا كنت بدي آخد رآيكم ب شغله
بتحبو نكمل على هالنظاام؟؟ ولا أغيّر النظام ؟؟
انا برئيي خلينا نبدا ب نظام جديد ب 1/11...انتو شو رآيكم ؟
ق
26-10-2008 | 02:52 PM
بـنـت الإيـه;7548563:
بنوتات صباح الخيرررر
ما بعرف نفسي صاده عن الاكل اليوم
الصبح عملت بيض مقلي من غير زيت,,اكلت لقمتين بالعدد ووقفت :ss:
يمكن بعد شوي أعمل ساندوش جبنه أو لبنه مع كاسة شاي
بشوف شو بصير وبقلكم
صحيح بنوتات
انا كنت بدي آخد رآيكم ب شغله
بتحبو نكمل على هالنظاام؟؟ ولا أغيّر النظام ؟؟
انا برئيي خلينا نبدا ب نظام جديد ب 1/11...انتو شو رآيكم ؟
صباح النور بنوتة/
شلون يعني نظام جديد؟؟ لازم نطلع على النظام الجديد عشان نشوف الفرق واي واحد بكون احسن، ولو انه تعودنا على هالنظام... بس ما يمنع الاطلاع على نظام جديد ونتناقش فيه...
بس انتي بالاول قولي شنو النظام الثاني؟
ق
26-10-2008 | 02:54 PM
مرحبا بنات
انا اليوم فطرت على سندويشة جبنة بيضا مع طماط وشرب بعدها بساعة شاي اخضر،
واكلت بعد ساعتين موزة، وكم بسكويتة، وبعد ساعة يمكن اتغدى بس للحين ما قررت شنو...
والحين بدرس شوي..
نلتقي بعدين..
انا اليوم فطرت على سندويشة جبنة بيضا مع طماط وشرب بعدها بساعة شاي اخضر،
واكلت بعد ساعتين موزة، وكم بسكويتة، وبعد ساعة يمكن اتغدى بس للحين ما قررت شنو...
والحين بدرس شوي..
نلتقي بعدين..
ب
26-10-2008 | 03:23 PM
مهمة جدا;7550134:
صباح النور بنوتة/
شلون يعني نظام جديد؟؟ لازم نطلع على النظام الجديد عشان نشوف الفرق واي واحد بكون احسن، ولو انه تعودنا على هالنظام... بس ما يمنع الاطلاع على نظام جديد ونتناقش فيه...
بس انتي بالاول قولي شنو النظام الثاني؟
هلا حياتي
انا رح ارسلكم النظاام المسا,,
وانتوو شوفو واحكموا
يعني لو بدكم نكمل على نظامنا الحالي اوك
ولو بدكم نغيّر منغيّر :D
والفرق بينهم هو انه النظام الجديد مسموح فيه شوكلت مرتين بالاسبوع بس ممنوع العشا
انتو هلأ خليكم على هالنظام اللي ماشيين عليه
وانا برسللكم النظااام ومنشوووف آرائكم
ب
26-10-2008 | 03:24 PM
مهمة جدا;7550153:
مرحبا بنات
انا اليوم فطرت على سندويشة جبنة بيضا مع طماط وشرب بعدها بساعة شاي اخضر،
واكلت بعد ساعتين موزة، وكم بسكويتة، وبعد ساعة يمكن اتغدى بس للحين ما قررت شنو...
والحين بدرس شوي..
نلتقي بعدين..
هلا مراحب
صحه وعاافيه يا حلووه
(y) بس حاولي تبعدي عن الموز
منشووفك
ب
26-10-2008 | 03:25 PM
انا تغديت قبل شوي شوربة عدس مع نص رغيف خبز
وكمان شوي بشرب الشاي الاخضر
بشووفكم
وكمان شوي بشرب الشاي الاخضر
بشووفكم
ق
26-10-2008 | 04:58 PM
بـنـت الإيـه;7550400:
هلا حياتي
انا رح ارسلكم النظاام المسا,,
وانتوو شوفو واحكموا
يعني لو بدكم نكمل على نظامنا الحالي اوك
ولو بدكم نغيّر منغيّر :D
والفرق بينهم هو انه النظام الجديد مسموح فيه شوكلت مرتين بالاسبوع بس ممنوع العشا
انتو هلأ خليكم على هالنظام اللي ماشيين عليه
وانا برسللكم النظااام ومنشوووف آرائكم
نحن في الانتظار.... :)
ق
26-10-2008 | 10:20 PM
مرحبا بنات
انا اليوم تغديت سلطة وشوية ارز ومرقة بطاطس/ وبعدها شربت شاي اخضر
ولعبت شوية رياضة 45 دقيقة تقريبا، وبعد شوي بتعشى بس للحين ما قررت شنو...
انتو وينكم؟؟
وبنت الايه وين النظام الجديد :) نبي نشوفه هههههههههه ادري اني ملقوفة ههههههه
انا اليوم تغديت سلطة وشوية ارز ومرقة بطاطس/ وبعدها شربت شاي اخضر
ولعبت شوية رياضة 45 دقيقة تقريبا، وبعد شوي بتعشى بس للحين ما قررت شنو...
انتو وينكم؟؟
وبنت الايه وين النظام الجديد :) نبي نشوفه هههههههههه ادري اني ملقوفة ههههههه
ل
26-10-2008 | 11:32 PM
بلتوفيق والله انولكم مرادكم:15:
s
27-10-2008 | 06:21 AM
انا عملت ايروبكس لمده 45 دقيقه و ماشيه علي الدايت انا مستنيا اشوف النظام الجديد مع اني مرتاحه مع اللي ماشين عليه بس بحس اني مش خاسه خالص يمكن لو عملنا و احد جديد نخس علشان جسمنا مش متعود عليه
s
27-10-2008 | 06:39 AM
انا عايزه اسالكو سؤال انا لو ماشربتش شاي اخضر مش هخس اوي اصل انا الشاي مش كويس علشاني خالص