قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

looloo86;7491944:
الجمال إيه أخبار الدايت يا جميل
أنا إتغديت عل ساعة ١ ربع رغيف مع بيضة و طمطمية و بشرب شاي أخضر دلوقتي

غداكي (y)(y)
خليكي ماشية على الدايت :D

الجمال(1);7491855:
مهمة جدا تسلمين حبيبتي:wink:

الله يسلمج حبوبة وينولج اللي في بالج :)

مهمة جدا;7493568:
مرحبا يا بنات
أنا رجعت من الدوام متأخرة وتغديت 4 ملاعق أرز مع مرقة خضار وسلطة، والحين بشرب شاي أخضر وان شالله بعد ساعة بلعب رياضة...
لووووولووووو لازم كل ما تغلطين في الدايت تعافبين نفسج بالرياضة، وانتي بعد يا بنت الايه ويا شوشو...
بنات ما نبي خربطة في هالدورة لازم لازم ننزل وخلال هال3 شهور نبي نوصل للجسم المثالي...
لازم يكون عندنا الحين كنترول على اكلنا وطريقة اكلنا لأن بعدين اذا ضعفنا ما نبي رد نمتن لازم نحافظ على اجسامنا ورشاقتنا :)

هلا حبوبه
صحه وعاافيه الغدا (y)
حبيبتي خلص احنا ما رح نغلط مره تانيه..كسرنا الحاجز النفسي هههههههه :o
انشالله خلال هل 3 اشهر نكون وصلنا للي منحلم فيه..:)
مشكووورة عالنصاائح يا ابله :15: :15:

مهمة جدا;7493597:
بنوتة انتي جذي مضبوطة :D (y)(y)
ماس ما تجي إلا بالعين الحمرا :tongue:

افطري زين عشان ما تجوعي بسرعة وتروحي تخربطي :D

ههههههههههه جيل آخر زمن احنا ما نيجي غير بالعين الحمرا :o

لحد الآن علبة اللبن مش رااضيه تخلص !!

بعد ما اخلصها رح اروح أدرس شوي...وبعدهاا بناام وبرتااح لاني ميته تعب..راسي رح يتفجررر

بـنـت الإيـه;7493774:
ههههههههههه جيل آخر زمن احنا ما نيجي غير بالعين الحمرا :o

لحد الآن علبة اللبن مش رااضيه تخلص !!

بعد ما اخلصها رح اروح أدرس شوي...وبعدهاا بناام وبرتااح لاني ميته تعب..راسي رح يتفجررر

سلامتك بنوتة

وموفقة بالدراسة، لو راسك واجع لا تدرسي، لان ما راح تقدري تركزي .... أهم شي صحتك <<<<< كلام دكتورة هههههههههههه :tongue::tongue:

مهمة جدا;7493816:
سلامتك بنوتة

وموفقة بالدراسة، لو راسك واجع لا تدرسي، لان ما راح تقدري تركزي .... أهم شي صحتك <<<<< كلام دكتورة هههههههههههه :tongue::tongue:

الله يسلمك حبيبتي
ههههه خلص بحااول ادرس شوي ما رح اتعب حالي كتير
اصلا مافي عندي دراسة كتير..
مشكووورة يا دكتوووورتنا الحلووووه :15: :15:

يلا انا بروووح بدرس شوي

وبناااااااااااااااااااااااااااام لاني متت تعب

بشوووفكم حبوبااات :15:

بنت الأية علمي علمك وفي ناس اسمن بس سبحان الله

بنات أنا إتعشيت سمك و كلت برتقان و لسة رجعة من برة الحمدلله مشتلي بتاع نص ساعة كدة

بـنـت الإيـه;7493774:
ههههههههههه جيل آخر زمن احنا ما نيجي غير بالعين الحمرا :o

لحد الآن علبة اللبن مش رااضيه تخلص !!

بعد ما اخلصها رح اروح أدرس شوي...وبعدهاا بناام وبرتااح لاني ميته تعب..راسي رح يتفجررر

ألف سلامة عليكي يا قمر (f)
يلا إن شاء الله مش هنخربط تاني(a)
شدي حيلك:wink:

الجمال(1);7494447:
بنت الأية علمي علمك وفي ناس اسمن بس سبحان الله

منا أعرف إن لو سمنة مرضية بتأثر بس سبحان الله كل جسم ربنا خلقو بطبعية مختلفة
إن شاء الله تخفي و تجبي نونو قمر بس لو بنوتة سميها الاء (a)ههههههههههه :tongue:

انا مبسوطه ان في اعضاء جداد و ان شاء الله كلنا نوصل للي احنا عوزينو و علفكره النظام ده حلو اوي و الحمدلله جاب نتيجه معانا كنا
انا اتمشيت 45 دقيقه و ماشيه علي الدايت كويس النهارده انتو عارفين انا امبارح كنت صاحيه مدايقه علشان كده بوظت الدايت و انهارده بردو صحيت كده وكنت بفكر ماكملش الدايت وكنت ماديفه جدا اول ما دخلت و قرات كلمكم والله اتشجعت جدا اني اكمل و قومت لبست وخارجت اتمشيت و اتحمست جدا الحمدلله بجد انا بشكركو جدا جدا و طول ما احنا مع بعض هنوصل للوزن المثالي ان شاء الله

صباح الخير يا كتاكيت عاملين إيه شوشو يا جميلة شطورة موت (a)و روحك جميلة و إن شاء الله الإسبوعين دول تخسي أكتر (y)و أنا اكتشفت إن شكلنا وحش :tongue:قدام الجمال و القيوانية لو بوزنا الدايت يقولو علنا إيه ههههه:D
أنا لسة مفطرتش ولا عملت أي حاجة ههههه:D دخلة غلاسة :tongue:

مراحب يا اغلى عرايس في احلى منتدى



والله لكم وحشة مووووووووووووووووووووت



امس كان عندي كلية ,, ومارديت البيت الا على صلاة العشا ,,,


بجد مشتاقتلكم ,, امس ما اكلت ولا شي طول اليوم ,, اكل الكلية كله نشويات ودهون ,, شربت ماي واجد ومشيت بالكلية ,, ولما رديت البيت اكلت روب ونمت ,, واليوم الحمدلله ماعندي دوام وماشية عالدايت تمااااااام


البنات الجدد حياكم الله

شوشو لا تتركين الدايت ترا والله انتي بتندمين ,, كملي معانا مادام حنا موجودات ,,, حبيبتي شدي حيلج ,,

كلنا متواجدين هني لنفس السبب وماراح ياثر علينا لخبطة يوم او يومين ,, وكل واحد عنده ظروف بس لازم

مانستسلم لاي ظرف ...


تشجعي وشجعينا حياتي

لا والله :poster_spam:...


الحين لازم يعني احد يدش ويهزأكم عشان تتأدبون:UP202: ..


توني قريت الردود اللي قبلي:deal: ,, شنو هذا .. كله لخبطة × لخبطة


كنت اقول بنت الايه وينها .. طلعتي انتي اولهم :mad2:

يعني لازم ادش يوميا عشان تنتظمون .. مايصير انتوا جذي احبطتوني ,,

:88774: خلاص كسرنا وخلصنا لازم نلخبط ؟؟


.. قلنا اول اسبوعين صعبين وراح ننتظم بالدورة الثانية ,, وطلعت الدورة الثانية

اتعس ميه مرة ,, ليييييييييييييييييش :durr:؟؟؟


اقول انتظموا بالدايت من جديد .. بنت الايه ارسلي النظام للكل من جديد عشان يبدون بنقطة البادية مرة ثانية وانتي اولهم :mad:..

شنو هذا .. امس بالكلية ما اكلت شي لاني حاطتكم ببالي وقلت مابي اخون الرابطة

طلعتو كلكم خاينيني ,, حرام عليكم لهدرجة استسلمتوا ,,:qaq:

طيب

(w) (w) (w) (w) (w) (w)

الساعة &#1633;&#1634; كالت برجر بربع رغيف و نسكافه كأنو غدا عشان مليش نفس أفطر

برق الالماس;7501218:
لا والله :poster_spam:...


الحين لازم يعني احد يدش ويهزأكم عشان تتأدبون:UP202: ..


توني قريت الردود اللي قبلي:deal: ,, شنو هذا .. كله لخبطة × لخبطة


كنت اقول بنت الايه وينها .. طلعتي انتي اولهم :mad2:

يعني لازم ادش يوميا عشان تنتظمون .. مايصير انتوا جذي احبطتوني ,,

:88774: خلاص كسرنا وخلصنا لازم نلخبط ؟؟


.. قلنا اول اسبوعين صعبين وراح ننتظم بالدورة الثانية ,, وطلعت الدورة الثانية

اتعس ميه مرة ,, ليييييييييييييييييش :durr:؟؟؟


اقول انتظموا بالدايت من جديد .. بنت الايه ارسلي النظام للكل من جديد عشان يبدون بنقطة البادية مرة ثانية وانتي اولهم :mad:..

شنو هذا .. امس بالكلية ما اكلت شي لاني حاطتكم ببالي وقلت مابي اخون الرابطة

طلعتو كلكم خاينيني ,, حرام عليكم لهدرجة استسلمتوا ,,:qaq:

طيب

(w) (w) (w) (w) (w) (w)

ههههههه لو أعرف إن كل د هيحصلي مكنتش كلت يومها خالص هههههه المفروض أسيف ردك د عل تلاجة هههههه :21_133::21_133::21_133::21_133::21_133::21_133::21_133::21_133::21_133:

السلام عليكم
شخباركم بنات ولهت عليكم بسراحة انا مبسوووووووووطة جدا جدا جدا اليوم الميزان قالي71.500
انا صايمة الأن.
بنت الأية حبيبتي وش معنى اسم الاء اكيد هذا اسمك
الماس حيلك فيهم والله كسرتي خاطري

الجمال(1);7494447:
بنت الأية علمي علمك وفي ناس اسمن بس سبحان الله

صدقتي,,سبحااان الله :)

بنات أنا إتعشيت سمك و كلت برتقان و لسة رجعة من برة الحمدلله مشتلي بتاع نص ساعة كدة

صحه وعاافيه حبيبتي..:wink:

حلوووو المشي خااصه للي بعانو من الاردااف

ألف سلامة عليكي يا قمر (f)
يلا إن شاء الله مش هنخربط تاني(a)
شدي حيلك:wink:

الله يسلمك حبوبه..خلص بوعدكم ما رح اخربط

يلا وانتي كمااان شدي الهمه :D

انا مبسوطه ان في اعضاء جداد و ان شاء الله كلنا نوصل للي احنا عوزينو و علفكره النظام ده حلو اوي و الحمدلله جاب نتيجه معانا كنا
انا اتمشيت 45 دقيقه و ماشيه علي الدايت كويس النهارده انتو عارفين انا امبارح كنت صاحيه مدايقه علشان كده بوظت الدايت و انهارده بردو صحيت كده وكنت بفكر ماكملش الدايت وكنت ماديفه جدا اول ما دخلت و قرات كلمكم والله اتشجعت جدا اني اكمل و قومت لبست وخارجت اتمشيت و اتحمست جدا الحمدلله بجد انا بشكركو جدا جدا و طول ما احنا مع بعض هنوصل للوزن المثالي ان شاء الله

كلنا مبسوووطين لانضمام اعضاء جدد..هيك الحمااس بيقوى :wink:
يارب نقدر نكمل على هالنظااام لانه لو كملنا اكيد رح ننحف (i)
حبيبتي انتي لازم على طوول تكوني متحمسه حتى تقدري تكملي,,ولوووو فيووم حسيتي باليأس وانك خلص ما رح تكملي الدايت,,ادخلي على منتدياات عرووس وبعدهاا ع الموضوع وشووفي اول مشااركه الك بالموضوع,,على طول رح تتزكري حاالك وتتزكري اديش كنتي حابه تنحفي...(f)
وانشالله نبقى مع بعض ونشجع بعض حتى نوصل لكل اللي منحلم فيه (a)

صباح الخير يا كتاكيت عاملين إيه شوشو يا جميلة شطورة موت (a)و روحك جميلة و إن شاء الله الإسبوعين دول تخسي أكتر (y)و أنا اكتشفت إن شكلنا وحش :tongue:قدام الجمال و القيوانية لو بوزنا الدايت يقولو علنا إيه ههههه:D
أنا لسة مفطرتش ولا عملت أي حاجة ههههه:D دخلة غلاسة :tongue:

صبااح البقلاااوه :D
ههههههه اكييييد ما بدنا نطلع بالخجله قداامهم,,خليناا شطووورين
اهلاا فيكي بأي وقت يا حلووه انتي\

برق الالماس;7500958:
مراحب يا اغلى عرايس في احلى منتدى
والله لكم وحشة مووووووووووووووووووووت
امس كان عندي كلية ,, ومارديت البيت الا على صلاة العشا ,,,
بجد مشتاقتلكم ,, امس ما اكلت ولا شي طول اليوم ,, اكل الكلية كله نشويات ودهون ,, شربت ماي واجد ومشيت بالكلية ,, ولما رديت البيت اكلت روب ونمت ,, واليوم الحمدلله ماعندي دوام وماشية عالدايت تمااااااام
البنات الجدد حياكم الله
شوشو لا تتركين الدايت ترا والله انتي بتندمين ,, كملي معانا مادام حنا موجودات ,,, حبيبتي شدي حيلج ,,
كلنا متواجدين هني لنفس السبب وماراح ياثر علينا لخبطة يوم او يومين ,, وكل واحد عنده ظروف بس لازم
مانستسلم لاي ظرف ...
تشجعي وشجعينا حياتي

هلا حبيبتي .. وانتي كمان الك وحشه والله

شوفي هو الافضل لو انك اكلتي,,بس كمااان مش منييح تاكلي نشويات,,

يلا مالها المي ههههه

خليكي ماشيه تمام يا كتكوته

واكيد شووشو بتبقى معانا :15::15:

لا والله :poster_spam:...
الحين لازم يعني احد يدش ويهزأكم عشان تتأدبون:UP202: ..
توني قريت الردود اللي قبلي:deal: ,, شنو هذا .. كله لخبطة × لخبطة
كنت اقول بنت الايه وينها .. طلعتي انتي اولهم :mad2:
يعني لازم ادش يوميا عشان تنتظمون .. مايصير انتوا جذي احبطتوني ,,

:88774: خلاص كسرنا وخلصنا لازم نلخبط ؟؟

.. قلنا اول اسبوعين صعبين وراح ننتظم بالدورة الثانية ,, وطلعت الدورة الثانية
اتعس ميه مرة ,, ليييييييييييييييييش :durr:؟؟؟
اقول انتظموا بالدايت من جديد .. بنت الايه ارسلي النظام للكل من جديد عشان يبدون بنقطة البادية مرة ثانية وانتي اولهم :mad:..
شنو هذا .. امس بالكلية ما اكلت شي لاني حاطتكم ببالي وقلت مابي اخون الرابطة
طلعتو كلكم خاينيني ,, حرام عليكم لهدرجة استسلمتوا ,,:qaq:
طيب

لالالالالا حبيبتي احنااا خبصناا هل يووم وبس
آخر مره بووووعدك..وكلنا منوووعدك...مش هيك بنوتات؟
ما تزعلي منااا,,,والله اانا عم بعااقب حاالي وهلأ بكتب يوميااتي مشان تشوووفي كيف عاقبت حالي والعقااب مستمررر :confused:
ندممممت كتيررر وعمري ما رح اعيدهاااااااا :eek:

looloo86;7501435:
الساعة &#1633;&#1634; كالت برجر بربع رغيف و نسكافه كأنو غدا عشان مليش نفس أفطر

صحه وعاافيه حبوبه

بس لازم تنتظمي

يعني الفطووور ب سااعه معينه وبعده ب ساعتين ونص حبة فاكهه

وبعد الفطور ب 5 ساعات وجبة الغدا

الهدف هون مش تقليل الاكل..لالالالالا بالعكس

الهدف انه يبقى جهاز الهضم شغااااال ومن هوون احنا مننحف