قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

صباح الخير بنوووتات


انا صحيت على ال11 وان شالله الساعة 1 رايحة على الدوام

البارحة لعب ايروبكس ساعة واتعشيت جبنة بيضة مع خيارة وتوستة، بس ما اشتهيت اشرب شاي اخضر،
واليوم فطرت كورن فلكس الرجيم مع حليب قليل الدسم، والحين بشرب شاي أخضر،

الجمال يا هلا بك والله يحقق لج امانيج وان شالله تبشرينا عن حملج قريب :)

روح أنثى ماعليه، بس لا تختفين علينا بالأسابيع نفس ما سوو أريش العين والأميرة النائمة :)

أما بنت الايه وشوشو ولولو :mad2: لازمنكم عقاب يالله كل وحدة تسوي 30 بش اب، وتنط 50 نطة عى رجليها... بسرعة يالله، بنات حرام عليكم لا تخبصون والله انا بالموت ماسكة نفسي من التخبيص واشوفكم جذي مخبصين احبطتوووني ،، اوعدوني انكم ما راح تعيدونها.... ترا مافي عذر للتخبيص :UP202:

سوري والله مش حاعمل كدة تاني
أنا مش بعرف أعمل بوش أب و مش بنط حبل ممكن أمشي ساعة ؟؟؟
سامحوني إن شاء الله مش هتتكرر

مهمة جدا.. الله يعينج على الغربه ويوفقج بدراستج يارب...

بـنـت الإيـه..حبيبتي لاتشربين لبن اب لانه يمتن اشربي لبن قليل الدسم احسن...

انا فطرت ربع خبزم مع بيض والغدا 4 ملاعث ارز مع تونه...

ولعبن نص ساعه اوربت تراك:wink:

روح انثى
:21_11: السلام عليكم
اشكر لك شعورك الطيب تجاهي
ولكن بحق الله الذي بعث محمد صلى الله علية وعلى اله وصحبة وسلم انشاء الله احمل ويخف وزني واوزانكم

مهمة جدا تسلمين حبيبتي:wink:

looloo
شكرا لك يالغالية:Za_thanx:

الجمال إيه أخبار الدايت يا جميل
أنا إتغديت عل ساعة ١ ربع رغيف مع بيضة و طمطمية و بشرب شاي أخضر دلوقتي

انا اليوم صايمة ووزنت طلع 72.100
تمنيت يكون اقل شوي بس الحمد لله اما بلنسبة للفطور انشاء الله بريد برمحمص ولبنة قليلة الدسم وبعدها بفترة انشاء الله شاي اخضر مع شوي نعناع
والله استانست معكم وفي جمعتكم:1_42:

بسراحة ياlooloo
انتي الجميل فرحتيني بسؤالك عني حبيبتي:15:

الجمال(1);7487148:
السلام عليكم
اشكرك على الردحبيبتي بنت الأية لكن انا المكرونة ماتناسبني علشان كلها نشويات
انا اكل كل حاجة خالية من الزيت لأن معدتي ماتقبل الزيت ولقيتها فرصة اكل اشياء خالية الدسم واذا مالقيت قليلة الدسم
واكل بر واشرب الشاي مع سكر تروبيكانا والمشروبات الساخنة منها ايضا
بسراحة حسيت بتحطيم وهي تقول لازم تنحفين علشان تحملين وغير كذا المبيض كسول الله يكون بلعون

اهلا وعليكم والسلام حبوبه
اوك انتي اختاااري من النظاام اللي ينااسبك..يعني ممكن تاكلي معكرونه وممكن تاكلي سلطة..يعني عاادي انتي بتختاري :wink:
بس لو بدك تشربي اي شي ما لازم تحطيله سكر عاادي...بتقدري تحطي سكر رجيم...ولو ما عندك حطي معلقة وحده صغيره سكر
يارب تنحفي وتحملي..وياربي ينولك اللي فباااالك...معلش حبيبتي اصبري..:15:
بس بدي اسألك؟ شو علاقة النحافة او السمنه بالحمل؟ صدقيني ما بعرف انه هل موضوع يأثر :ss:

':
[ روح أنثى ][;7488161']الجمال يااااااارب بحق محمد وآل محمد يااااااااارب ان شااء الله تحملين في اقرب وقت

وفهالشهر ياااااارب :) . سوري بنات صار دخولي قليل . بس رايحه ادخل كل يوم او يومين

فمان الله

معلش حبوبه المهم ما تقطعيناااا
يعني لازم كل يوم نشوووفك او يومين..يعني اهم شي نتوااصل (a)

shosho89;7489082:
انا انهارده عملت ايروبكس لمده 45 دقيقه بس بصراحه انا انهارده مامشيتش علي الدايت كويس بس ان شاء الله مش هكرر الموضوع ده تاني

منيييح الايروبكس 45 دقيقة (y) (y)

يا حبيبتي الظااهر انه اغلبنا ما مشي عالدايت مضبوط

ممكن لانه قبله كان كسر واحنا مو متعودين

بس مو مشكله

ما تكرري هالشغله..ومن اليوم ورايح بدنا انتظااام

لازم ننحف :)

looloo86;7489199:
أنا كمان يا بنات امبارح عكتها مش عرفة إيه إلي حصلنا لازم نلتزم من النهاردة إن شاء الله

مش هقدر أقلكو نص كلمة يا شوشو و بنت الإيه إن شاء الله مهمة جداً و برق الألماس و روح أنثى يدخلو يهزأونا هههههه الصراحة نستاهل
أنا فطرت النهاردة ربع رغيف جبنة بيضة و نسكافه و طمطمية ربنا يسهل إن شاء الله أنا امبارح عكيت فعلاً بس حسا إن عشان البريد قربت هو مش عذر بس يمكن د السبب إلي مجوعني

الجمال النظام بتاعنا إن شاء الله يعجبك و إن شاء الله تحملي و متحطيش موضوع الحمل في دماغك و هو إن شاء الله هيحصل و اعملي النظام عشان صحتك و رشاقتك
ربنا معاكي يا جميلة

يا سلااام انتي كمان يا لولو :ss: كلنا بالهوا سوا
ممكن لانو الكسر كان قبله ب يوم
يلا خلص بدنا انتظااام حتى ننحف..(a)

looloo86;7489935:
أنا بشرب الشي الأخضر أهو
انتي فين يا بنت الإيه؟؟
و مهمة جداً فيين ؟؟

صحه وعاافيه حبيبتي الشاي

انا هووون يا حلوووه

:15:

مهمة جدا;7490151:
صباح الخير بنوووتات
انا صحيت على ال11 وان شالله الساعة 1 رايحة على الدوام
البارحة لعب ايروبكس ساعة واتعشيت جبنة بيضة مع خيارة وتوستة، بس ما اشتهيت اشرب شاي اخضر،
واليوم فطرت كورن فلكس الرجيم مع حليب قليل الدسم، والحين بشرب شاي أخضر،
الجمال يا هلا بك والله يحقق لج امانيج وان شالله تبشرينا عن حملج قريب :)

روح أنثى ماعليه، بس لا تختفين علينا بالأسابيع نفس ما سوو أريش العين والأميرة النائمة :)

أما بنت الايه وشوشو ولولو :mad2: لازمنكم عقاب يالله كل وحدة تسوي 30 بش اب، وتنط 50 نطة عى رجليها... بسرعة يالله، بنات حرام عليكم لا تخبصون والله انا بالموت ماسكة نفسي من التخبيص واشوفكم جذي مخبصين احبطتوووني ،، اوعدوني انكم ما راح تعيدونها.... ترا مافي عذر للتخبيص :UP202:

صباااح الخيررر حبيبتي
صراااحه انتي اكتر وحده فينا ماشيه كده (y) (y)
خلص ما رح نعيدهااااااااااااااااا.....
:ss: :ss: :ss:

وعــــــــــــــــــــــــد:15:

القيوانيه;7491449:
مهمة جدا.. الله يعينج على الغربه ويوفقج بدراستج يارب...

بـنـت الإيـه..حبيبتي لاتشربين لبن اب لانه يمتن اشربي لبن قليل الدسم احسن...

انا فطرت ربع خبزم مع بيض والغدا 4 ملاعث ارز مع تونه...

ولعبن نص ساعه اوربت تراك:wink:

صحه وعااافيه حبوبه

منيييح انك بديتي تلعبي ريااضه :D :D مبااارك الجهااز :cool:

مشاان اللبن أب انا بشتريه قليل الدسم..

مرحبا بنوتات

من قرائتي للردود لقيت انكم مبسوووطين:D وماشيين تمام (y)

اعذروني اليوووم ما دخلت كتير

طبعا كنت صايمه ورجعت من دوامي تعبانه الساعه 1:30

بدلت وغسلت وبعدها حاولت ادرس شوي بس ما قدرت من الصدااع

رحت نمتتتتتتتتتتتتت وضليت نااايمه للساعه 5:00 يعني ل قبل 20 دقيقة

جيت ع طووول عالنت حتى اشوووفكم :15:حبايب قلبي:o

ولما أذّن شربت لبن أب....ولسه عم بشرب فيه <<<مش راضي يخلص

بشوووف بلكي عملت شوربه..أو صحن سلطه:)

مرحبا يا بنات

أنا رجعت من الدوام متأخرة وتغديت 4 ملاعق أرز مع مرقة خضار وسلطة، والحين بشرب شاي أخضر وان شالله بعد ساعة بلعب رياضة...

لووووولووووو لازم كل ما تغلطين في الدايت تعافبين نفسج بالرياضة، وانتي بعد يا بنت الايه ويا شوشو...

بنات ما نبي خربطة في هالدورة لازم لازم ننزل وخلال هال3 شهور نبي نوصل للجسم المثالي...
لازم يكون عندنا الحين كنترول على اكلنا وطريقة اكلنا لأن بعدين اذا ضعفنا ما نبي رد نمتن لازم نحافظ على اجسامنا ورشاقتنا :)

القيوانيه;7491449:
مهمة جدا.. الله يعينج على الغربه ويوفقج بدراستج يارب...

بـنـت الإيـه..حبيبتي لاتشربين لبن اب لانه يمتن اشربي لبن قليل الدسم احسن...

انا فطرت ربع خبزم مع بيض والغدا 4 ملاعث ارز مع تونه...

ولعبن نص ساعه اوربت تراك:wink:

شكرا حبيبتي

ماشية مضبوط على الدايت.. :wink: مو نفس بعض من الناس :tongue: هههههههه بس انا واثقة انهم ما راح يخذلونا وما راح يعيدونها :D

بـنـت الإيـه;7493338:
مرحبا بنوتات

من قرائتي للردود لقيت انكم مبسوووطين:D وماشيين تمام (y)

اعذروني اليوووم ما دخلت كتير

طبعا كنت صايمه ورجعت من دوامي تعبانه الساعه 1:30

بدلت وغسلت وبعدها حاولت ادرس شوي بس ما قدرت من الصدااع

رحت نمتتتتتتتتتتتتت وضليت نااايمه للساعه 5:00 يعني ل قبل 20 دقيقة

جيت ع طووول عالنت حتى اشوووفكم :15:حبايب قلبي:o

ولما أذّن شربت لبن أب....ولسه عم بشرب فيه <<<مش راضي يخلص

بشوووف بلكي عملت شوربه..أو صحن سلطه:)

بنوتة انتي جذي مضبوطة :D (y)(y)
ماس ما تجي إلا بالعين الحمرا :tongue:

افطري زين عشان ما تجوعي بسرعة وتروحي تخربطي :D