قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

انا عملت ايروبكس 30 دقيقه و ماشيه علي الدايت و بشرب شاي اخضر اتعودت عليه شويه
نفسي الايام تعدي بسرعه و نبقي رفيعين ونلبس اللي عايزينو

shosho89;7435934:
انا عملت ايروبكس 30 دقيقه و ماشيه علي الدايت و بشرب شاي اخضر اتعودت عليه شويه
نفسي الايام تعدي بسرعه و نبقي رفيعين ونلبس اللي عايزينو

تماااااااام شوشو ,,,

امييييييييييييين يارب ,,, نصير رشيقاااااااات ونلبس اللي نبيه

فديييييييييييتج والله

صباح الخير

انا اليوم جلست الساعه 5 فطرت الساعه 7 والساعه 9 شربت حليب

وسويت خلطه موضي الدسمه حق الابط :(

وحطيت في وجهي زيت جنين القمح

والحين بقوووم احط لي خل التفاح و امشي ساعتين وبحط بعدين زبادي على وجهي :)

وسباااااااحه على طووووووووول هههههههههههه

اشوفكم بعد الغدا

':
[ روح أنثى ][;7437382']صباح الخير

انا اليوم جلست الساعه 5 فطرت الساعه 7 والساعه 9 شربت حليب

وسويت خلطه موضي الدسمه حق الابط :(

وحطيت في وجهي زيت جنين القمح

والحين بقوووم احط لي خل التفاح و امشي ساعتين وبحط بعدين زبادي على وجهي :)

وسباااااااحه على طووووووووول هههههههههههه

اشوفكم بعد الغدا

ما شاء الله عليكي ربنا يوفقك استمري يالله يا جدعة :wink:

shosho89;7435934:
انا عملت ايروبكس 30 دقيقه و ماشيه علي الدايت و بشرب شاي اخضر اتعودت عليه شويه
نفسي الايام تعدي بسرعه و نبقي رفيعين ونلبس اللي عايزينو

شطورة يا شوشو حاولي تلعبي ايروبكس كتير عشان البرد و أول متلاقي الدنيا شمست اتمشي :D
ربنا معاكي يا جميلة(a)



أنا فطرت بيضة بربع رغيف و طمطماية و نسكافه و قبلها كنت لاعبة نص ساعة عل عجلة(a)

اصحو بقى :mad:

صاحية والله

بس انا هالاسبوع صايمة وماعندي يوميات ,,, هههههه

ادعولي الله يتقبل مني ,,,

برق الالماس;7437552:
صاحية والله

بس انا هالاسبوع صايمة وماعندي يوميات ,,, هههههه

ادعولي الله يتقبل مني ,,,

يا رب يتقبل منك يا جميلة(a)


أنا عاملة حمام زيت لشعري بالتوم و رحتو فظيعة مش قادرة:mad::mad: يا رب لما أغسلو يطلع يستاهل ههههه:D

ما شاء الله عليكي ربنا يوفقك استمري يالله يا جدعة

تسلمين على التشجيع ..

.. بصراحه مامشيت غيييير ساعه وحده بـــس :)

والحين انا جالسه اكلمكم وانا حاطه زبادي على وجهي :(

بعد عشر دقايق بغسله .. وبشرب شاي اخضر

ويمكن اطلع قبل الغدا بااشوي امشي نصف ساعه

والعصر ساعه .. علشان تصير ساعتين ونصف هههههههههههههههه

يالله نشوفكم بعدين

أنا لسة وكلة جاوفية و حاطة ماسك b-white على وشي

مهمة جدا;7432460:
حلو... زين يوم مشيتي والتمارين بعد سويها على طول عشان تحسي بالفرق :wink:

امممممم

انا عملت رياضة تقريب 45 دقيقة او ساعة في هالحدود، بس كنت حاسة نفسي نايمة وانا العب رياضة ههههههههه :tongue:

الحين باخذ لي شاور بعد الرياضة..


إلا بنات بسألكم..

وين اريش العين والأميرة النائمة بالمرة ما نشوووفهم؟؟؟؟!!!!! وين مختفين؟؟

انشالله كل ما الاقي وقت بعمل كل التمارين.. وعلى فكره انا بلشت اشعر اني خفيفه هههه بدرري
الرياااضه منيح انك بتعمليها بحدود الساعه أهم اشي مش اقل من نص ساعه..يعني نص ساعه وفووووق (i)

وبالنسبه ل اريش واميرة...ما بعرف مالهم..التنتين بطلوا يبينوا

!!

لو اجا يوم الوزن والكسر وما كانوا رح انصدم :rolleyes::eek:....و رح اضطر اني اعتبرهم مش موجودين معنا بالمجمووعه..

بس يارب يكون المانع خير...ونشوفهم عن قريب

looloo86;7433615:
بنات أنا إتغديت ٤ قطع سمك فيلت نونو ال قطعة قد ال chicken nuget كدة و طمتمية مع ربع رغيف
و فال نص شربت nescafe

و إتعشت زي ال غدا كان نفسي رايحة لل سمك قوي
و لعبت ساعة عل عجلة

و بعد شويا هعملي شوربة

صحه وعااااافيه حبيبتي

الشوووربه منيييحه بالشتااا (a) والسوااائل بشكل عاااام يا بنوتات :15:

برق الالماس;7433700:
مرااااااااااااااااااااااااحب بنات
شلونكم
انا اليوم تعباااااانه ,,, المشي بهالكم يوم تعبني ,,, بس مع هذا مكملة احس ان التعب مو من المشي بس مو عارفة ليش ؟؟؟

اليوم انا صايمة فطرت تمر ولبن وشوربة ,,, وشوية رز وسلطة وشربت شاي اخضر ومشيت نص ساعة وشفت الرابح الاكبر ,,, وشربت شاي اخضر مرة ثانية والحمدلله على كل حاااااااااال
باجر عندي دوام احتمال ما ادش النت

هلا بروووقه حبيبتي اشتقتلك انا

سلاااااااامتك يا حلوووووووه....يمكن رح تفلوزي او تمرضي...حاولي تشربي سواائل وديري بالك ع حاالك

صحه وعاااافيه فطووورك...

معلش حبيبتي ديري بالك ع دراستك..بس انو آخر النهار (المسا) اكتبيلنا شو عملتي طول النهاار

خلينا نعرف اخبارك يا جمييل (f)

shosho89;7435934:
انا عملت ايروبكس 30 دقيقه و ماشيه علي الدايت و بشرب شاي اخضر اتعودت عليه شويه
نفسي الايام تعدي بسرعه و نبقي رفيعين ونلبس اللي عايزينو

الحمدلله حبيبتي...وكمان انشالله بالدوره التانيه رح نتعود اكتر...

و أكيد كلها فتررره وبتمررررررررق........ورح نكووون نحااف وحلوووين :D

':
[ روح أنثى ][;7437382']صباح الخير

انا اليوم جلست الساعه 5 فطرت الساعه 7 والساعه 9 شربت حليب

وسويت خلطه موضي الدسمه حق الابط :(

وحطيت في وجهي زيت جنين القمح

والحين بقوووم احط لي خل التفاح و امشي ساعتين وبحط بعدين زبادي على وجهي :)

وسباااااااحه على طووووووووول هههههههههههه

اشوفكم بعد الغدا

يا سلاااااااااام عالحلوووين

شو اليوووم عااامله العجاااايب بحاالك ههههه خلطاااااااات وقصص

الله يسعدك ويوفقك يارب...

بشوووفك

برق الالماس;7437552:
صاحية والله

بس انا هالاسبوع صايمة وماعندي يوميات ,,, هههههه

ادعولي الله يتقبل مني ,,,

معلش حبيبتي..حتى لو ما عندك يومياات

ادخلي بعد الفطور واكتبيلنا شو اكلتي وشو لعبتي ريااضه وكيف كان يوومك

الله يتقبل صيااامك يارب

looloo86;7437646:



أنا عاملة حمام زيت لشعري بالتوم و رحتو فظيعة مش قادرة:mad::mad: يا رب لما أغسلو يطلع يستاهل ههههه:D

شو فااايدة التوم للشعر ؟؟

انشالله تطلعي ب نتيييجه

':
[ روح أنثى ][;7437843']
.. بصراحه مامشيت غيييير ساعه وحده بـــس :)
والحين انا جالسه اكلمكم وانا حاطه زبادي على وجهي :( بعد عشر دقايق بغسله .. وبشرب شاي اخضر
ويمكن اطلع قبل الغدا بااشوي امشي نصف ساعه
والعصر ساعه .. علشان تصير ساعتين ونصف هههههههههههههههه
يالله نشوفكم بعدين

منيييح مشي ساااعه....(y)

الزبااادي حلووو للبشره بس للأسف ولا مره جربته...انشالله بصير اجربه لما الاقي وقت

هههههههه ومنيييييح انك بتفكري تمشي..هل حكي معنااه انه عندك ارااادة قوووية (y)

بشوووفك ياا جميل

looloo86;7438878:
أنا لسة وكلة جاوفية و حاطة ماسك b-white على وشي

صحه وعاافيه حبيبتي

وكتيرررر حلوووو انكم عم تهتمووا ببشرتكم وشعرم والنظاام بنفس الوقت

برااافو يا بناات:15:

بنااات انا الصبح رحت عالدوااام بدري حتى امشي كتير...مشيت مساافه 45 دقيقه مشي سرررريع.....وطول الوقت بالدواام كنت اشرب مي على فترات...( نص لتر مي )

وقبل ساعه رجعت من دواامي..اجا ع بااالي اشي حلووو :( ما عرفت شو اعممممممممل...رحت حطيت على طرف معلقه صغيرره شوية مربى..واكلتهاا

الحمدلله راااحت رغبتي بالحلوووويات:wink:.......واكيد ما رح تأثر كتير

وهلأ راايحه اتغدى

باااكل 4 معالق رز مع شوية سلطه

وبعد الغداا رح اروح ازوور وحده قريبتي بالمشفى...\

وبعدها برجع عالبيت ادررس وما بظن اني رح ارجع عالنت :eek:

عكل حال لو ما رجعت عالنت..بشوووفكم بكرا ان شاء الله

يلا حبيباااتي بدي منكم تشدوا حيلكم..لانه الوزن يوم السبت (o)

بشووووووووفكم على خيرررررررررر :15:

مرحبــا يا بنات شخباركم؟

اليوم كان دوامي خفيف، المهم الصبح قبل الدوام اكلت علبة روب ع الساعة 8 ونص، ورحت الدوام، وع الساعة 11 تقريبا اكلت في الدوام شي نفس الفطيرة على جبنة صغيرة وشربت كابتشينو، ورجعت من الدوام الساعة 1 وما قدرت من التعب نمت لان البارحة ما نمت زين،
الساعة 5 تثريبا تغديت 4 ملاعق ارز ومرقة كوسا وبطاطس، وسلطة وشربت بعدها عصير كرز،
والحين بشرب شاي أخضر،
وبعدين ان شالله بلعب رياضة، وللحين مو عارفة شنو بتعشى!

وبس هههههه:)

مهمة جدا;7441187:
مرحبــا يا بنات شخباركم؟
اليوم كان دوامي خفيف، المهم الصبح قبل الدوام اكلت علبة روب ع الساعة 8 ونص، ورحت الدوام، وع الساعة 11 تقريبا اكلت في الدوام شي نفس الفطيرة على جبنة صغيرة وشربت كابتشينو، ورجعت من الدوام الساعة 1 وما قدرت من التعب نمت لان البارحة ما نمت زين،
الساعة 5 تثريبا تغديت 4 ملاعق ارز ومرقة كوسا وبطاطس، وسلطة وشربت بعدها عصير كرز،
والحين بشرب شاي أخضر،
وبعدين ان شالله بلعب رياضة، وللحين مو عارفة شنو بتعشى!
وبس هههههه:)

مرااحب حبوبه
الرووب الصبح حلووو (y)
الفطيرة والجبنه فطوور لزيز..صحه وعاافيه..بس الكابتشينو !! كنتي بتئدري تشربي شاي اخضر
عكل حال مش مشكلة تاني مرة ما تعيديها
وصحه وعاافيه الغدااا
اقلك شغله
ما تتعشي...بس كلي حبة فاكهه..أووك يا عمري؟