قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

يا بنات

انا اليوم بعد الدوام يعني تقريبا ع ال 5 تغديت برة البيت، بطاطا مسلوقة ولا مشوية ما ادري شسالفتها بالجبنة، وبعدها عصير تفاح.
ولما رجعت البيت شربت شاي اخضر.
وان شالله بعد ساعة او ساعة ونص بلعب رياضة،
العشا ان شالله باكل سلطة اممممم واذا طرأ اي شي بخبركم هههههههه

حشى نشرة اخبار ههههههههه

يعني كتير يكون العشا عال 2 ؟

الغداا 2 منييح والعشا 7

وبعد السبعه ما تاكلي اشي..

فهمتي حبيبتي؟

ههههههههههههههههه بنت الايه انتي فهمتي غلط والله ههههههههههههههه

انا يوم اكتب رقم 2 مااقصد الساعه 2 في الليل

ههههههههههههههه انا اقصد النقطه الثانيه اني مو رايحه اتعشى غير زبادي وبس

هـذا قصدي :(

يعني انتي فهمتيني غلط :(

اليوم طلعت اتمشى برا لمدة ساعه ونصف :)

والحين جالسه اكل زبادي

وبعدها مو رايحه اكل حاجه غير بكرة الصباح ان شااء الله

ويالله تصبحون على خير :)

مهمة جدا;7421196:
هلا بنت الايه، الله يعينك على الدوام وكل الأشغال ما عليه كلها بتعدي، والله انا بعد مرات يصير حالي جذي اظل طول اليوم بالدوام وما يصير عندي وقت آكل،
حاولي ان تحملي معك اكل بالدوام وتاكلي، حبوبة العلكة مو زينة مرة وانتي مو ماكلة شي لانها بتخلي المعدة تتهيأ للأكل وبتفرز أحماض وبعدين بضرك، حاولي انه ما تاكليها وانت مو ماكلة شي..

بالنسبة لنيتروجينا منتجاتها وايد حلوة وزينة انا استخدم منها وايد ويعجبني فيها الغسولات والمقشرات والتونيك، انا اقول لك استخدمي حاولي تستخدمي غسول للوجه احسن من الصابون لان بشكل عام بجفف البشرة،

والله يسهل لك كل امورك :)

آآآخخ الله بعين

انا بالدواام ما بحب آكل اشي...يعني ممكن حبة فاكهه..

معاكي حق مو منيحه على معده فااضيه..اصلا انا ما باكلها كتير..بس انو اليوم أجت ع بالي

شوفي شو بستخدم حاليا

بشرتي الحمدلله حلووه.بس قااابله ل ظهوور الحبوب

..بستعمل غسول كلين آند كلير...و كريم اولاي (مرطب ومفتح)

وقلت بستخدم صابون نتروجينا للوقاايه من الحبوب وازالتها..

يلا انشالله استفيد منها

مهمة جدا;7421244:
يا بنات

انا اليوم بعد الدوام يعني تقريبا ع ال 5 تغديت برة البيت، بطاطا مسلوقة ولا مشوية ما ادري شسالفتها بالجبنة، وبعدها عصير تفاح.
ولما رجعت البيت شربت شاي اخضر.
وان شالله بعد ساعة او ساعة ونص بلعب رياضة،
العشا ان شالله باكل سلطة اممممم واذا طرأ اي شي بخبركم هههههههه

حشى نشرة اخبار ههههههههه

صحه وعاافيه حبيبتي..اهم شي ما تكون مقليه

يلا يا حلوووه شدي حيلك

هههههههه حلووة نشرة اخباارك (f)

':
[ روح أنثى ][;7421263'] ههههههههههههههههه بنت الايه انتي فهمتي غلط والله ههههههههههههههه

انا يوم اكتب رقم 2 مااقصد الساعه 2 في الليل

ههههههههههههههه انا اقصد النقطه الثانيه اني مو رايحه اتعشى غير زبادي وبس

هـذا قصدي :(

يعني انتي فهمتيني غلط :(

اليوم طلعت اتمشى برا لمدة ساعه ونصف :)

والحين جالسه اكل زبادي

وبعدها مو رايحه اكل حاجه غير بكرة الصباح ان شااء الله

ويالله تصبحون على خير :)

ههههههههههههههههههههههههههههه

يا خرااااشي...........خرفت على بكيررررررررررر

والله ما تواخزوني اليوم انا مش مجمعه بالمرررررررررررررررررررره

100 شغلة ب رااااسي

اوك حبيبتي مش مشكله بس انا فكرت 2 ههههههههههههههههههههه آخخ متت ضحك

بس برضووو حلووو التنويييع

يعني مثلا اليوم اكلتي زباادي..بكره بتااكي بطاطا مسلووقه..اللي بعده سلطة وهيك

على رااحتك يا عمري انتي..(f)

بـنـت الإيـه;7421289:
صحه وعاافيه حبيبتي..اهم شي ما تكون مقليه

يلا يا حلوووه شدي حيلك

هههههههه حلووة نشرة اخباارك (f)

اطمني بنت الايه مو مقلية، انا من بدأت الرجيم معاكم تركت كل انواع المقالي، امس كانت صديقتي مسوية بطاط مقلية وكان شكلها مغري بس قاومت وما اكلت منها (y)(y) عملت نفسي ما اشوف هههههههههه

بـنـت الإيـه;7421280:
آآآخخ الله بعين

انا بالدواام ما بحب آكل اشي...يعني ممكن حبة فاكهه..

معاكي حق مو منيحه على معده فااضيه..اصلا انا ما باكلها كتير..بس انو اليوم أجت ع بالي

شوفي شو بستخدم حاليا

بشرتي الحمدلله حلووه.بس قااابله ل ظهوور الحبوب

..بستعمل غسول كلين آند كلير...و كريم اولاي (مرطب ومفتح)

وقلت بستخدم صابون نتروجينا للوقاايه من الحبوب وازالتها..

يلا انشالله استفيد منها

خلاص دام بشرتك حلوة اللي بتستخدميه انت حلو للبشرة ومنتجات كلين اند كلير حلوة بعد، انا حاليا بستخدم غسولهم بس منتجات نيتروجينا وايد حلوة لو حصلتي الغسول البرتقالي حقهم وايد حلو على البشرة ، المشكلة هنا ما بحصل منتجاتهم بس بالبحرين دائما استخدم منتجاتهم،

اذا تبين بشرتك تكون ناعمة استخدمي مقشر كل اسبوع مرتين او مرة قبل ما تحطي المرطب بخلي البشرة وايد ناعمة، في وايد انواع مقشرات وحتى نيتروجينا مقشرهم الأزرق المنشط وايد حلو وبارد على البشرة، انا كل مرة استخدم مقشر غير شكل،


كنت قبل استخدم مقشر بودي شوب بالشاي الأخضر او الشجرة الخضرا شي من هالقبيل والله كاااااااان احلى مقشر استخدمته وايد وايد حلو بس الحين ما في مثله واللي بجيبونه مو مثل القبلي، كان اذا عندي اي مشلكة في وجهي حبوب او رؤوس سودا على طول بتروح من اول استخدام لو حصلتي منه جربيه حلو..

تعبت هههههههه بعدين اكمل تجاربي او اللي بذكره من منتجات ههههه :tongue:

مهمة جدا;7421358:
اطمني بنت الايه مو مقلية، انا من بدأت الرجيم معاكم تركت كل انواع المقالي، امس كانت صديقتي مسوية بطاط مقلية وكان شكلها مغري بس قاومت وما اكلت منها (y)(y) عملت نفسي ما اشوف هههههههههه

هههههههه براااافو عليكي يا حلوووه انتي

لازم نقاااااااااااااوم :D

مهمة جدا;7421404:
خلاص دام بشرتك حلوة اللي بتستخدميه انت حلو للبشرة ومنتجات كلين اند كلير حلوة بعد، انا حاليا بستخدم غسولهم بس منتجات نيتروجينا وايد حلوة لو حصلتي الغسول البرتقالي حقهم وايد حلو على البشرة ، المشكلة هنا ما بحصل منتجاتهم بس بالبحرين دائما استخدم منتجاتهم،

اذا تبين بشرتك تكون ناعمة استخدمي مقشر كل اسبوع مرتين او مرة قبل ما تحطي المرطب بخلي البشرة وايد ناعمة، في وايد انواع مقشرات وحتى نيتروجينا مقشرهم الأزرق المنشط وايد حلو وبارد على البشرة، انا كل مرة استخدم مقشر غير شكل،


كنت قبل استخدم مقشر بودي شوب بالشاي الأخضر او الشجرة الخضرا شي من هالقبيل والله كاااااااان احلى مقشر استخدمته وايد وايد حلو بس الحين ما في مثله واللي بجيبونه مو مثل القبلي، كان اذا عندي اي مشلكة في وجهي حبوب او رؤوس سودا على طول بتروح من اول استخدام لو حصلتي منه جربيه حلو..

تعبت هههههههه بعدين اكمل تجاربي او اللي بذكره من منتجات ههههه :tongue:

شوفي انا هلأ تااركه قصة البشره على جنب

يعني بعتني فيها بس مش متل قبل...يعني بعمل الشغلات الضرورية ل الهااا

متل التنظيف اليومي0...وصراااحه جربت كتيررر غسولااات وبالآخر رجعت ل كلين اند كلير...بنظف بعمق و منعش :D...

وكمان متل التفتيح...لانه بشرتي باااااااهته وبتعرفي كنا ب فصل الصيف..يعني سمرت كتيررر :confused:

الحمدلله اولاي عااجبني...وانشالله اشوف نتيجه عليه

عااارفه

حاسه نفسيتي مرتااااحه..لانه كل شي خططت اله عم يتحقق قداامي

الزيووت اللي استعملتها ل شعري كتيررر فادتني...لسه ما كملت الاسبووعين وشفت نتيجه..والله ما في تساااقط بالمره....وحااسه انه شعرري صااار كثيف شووي..و في لمعه حلوووه

وبشررررتي حاسستها حلوووه ههههههههههه....يمكن من الترطيب " سر جمال البشره الترطيب اليومي " خخخخخخخ اعلاااان

بس الخراااب ب جسمي !!!!

مش حااسه اني نحفاانه !! :(....

بـنـت الإيـه;7421663:
شوفي انا هلأ تااركه قصة البشره على جنب

يعني بعتني فيها بس مش متل قبل...يعني بعمل الشغلات الضرورية ل الهااا

متل التنظيف اليومي0...وصراااحه جربت كتيررر غسولااات وبالآخر رجعت ل كلين اند كلير...بنظف بعمق و منعش :D...

وكمان متل التفتيح...لانه بشرتي باااااااهته وبتعرفي كنا ب فصل الصيف..يعني سمرت كتيررر :confused:

الحمدلله اولاي عااجبني...وانشالله اشوف نتيجه عليه

عااارفه

حاسه نفسيتي مرتااااحه..لانه كل شي خططت اله عم يتحقق قداامي

الزيووت اللي استعملتها ل شعري كتيررر فادتني...لسه ما كملت الاسبووعين وشفت نتيجه..والله ما في تساااقط بالمره....وحااسه انه شعرري صااار كثيف شووي..و في لمعه حلوووه

وبشررررتي حاسستها حلوووه ههههههههههه....يمكن من الترطيب " سر جمال البشره الترطيب اليومي " خخخخخخخ اعلاااان

بس الخراااب ب جسمي !!!!

مش حااسه اني نحفاانه !! :(....

حبوبة لا تحاتي راح تنحفي دامك ماشية على النظام مضبوط واهم شي الرياضة، حاولي تخلي ساعة او حتى نص ساعة اعملي رياضة، لان احسن طريق للنحافة هو اجتماع الرجيم مع الرياضة، والنتيجة ما راح تبان بين يوم وليلة...
ترا انتي الحين تضعفي بس ما بتحسي لان كل يوم بتشوفي روحك فما راح تحسي عارفة شنو تسوي شوفي لك شي من ثيابك ضيق عليكي الحين وبعد فترة جربيه بتشوفيه واسع عليكي، وبتحسي من جد انك ضعفتي، انا جذي قلت بعد فترة بجرب الثياب اللي صارت ضيقة علي لو دخلت علي معناته اني ضعفت... :D

مهمة جدا;7421721:
حبوبة لا تحاتي راح تنحفي دامك ماشية على النظام مضبوط واهم شي الرياضة، حاولي تخلي ساعة او حتى نص ساعة اعملي رياضة، لان احسن طريق للنحافة هو اجتماع الرجيم مع الرياضة، والنتيجة ما راح تبان بين يوم وليلة...
ترا انتي الحين تضعفي بس ما بتحسي لان كل يوم بتشوفي روحك فما راح تحسي عارفة شنو تسوي شوفي لك شي من ثيابك ضيق عليكي الحين وبعد فترة جربيه بتشوفيه واسع عليكي، وبتحسي من جد انك ضعفتي، انا جذي قلت بعد فترة بجرب الثياب اللي صارت ضيقة علي لو دخلت علي معناته اني ضعفت... :D

عاارفه يمكن الريااضه مشكلتي !!
ما بعرف ما عندي وقت للريااضه..يعني الصبح بروح عالدوااام مشي للمحطه وبعدها بستعمل الباص...

وبالرجعه نفس الاشي

وبالنهاار بشتغل شوي بالبيت...

بتوقع لو مشتركه ب ناادي كان عملت ريااضه بشكل مضبووط

بس حاليا ما عندي وقت اروح ع نادي..

مش عااارفه شو في حل عندكم؟؟

وكماان مشكلتي انه بدي انحف قبل ما اطلع أشتري اواعي الجهاااز..والبدله البيضا وهل قصص

انا بحاااول على قد ما بقدر آآجل بموضوع العرس...حاابه يكوون بالربيع...او بداية شهر 3

هيك بكوون نحفاااانه ومزبطه وضعي

افف والله انضغطت كتيررررررررروحاسه نفسيتي تعبببببت...

انا حضرت الرابح الاكبر:D

وقبل شوي خلص ههههه

يا سلاااااااام

الحمدلله ياربي..احنا في نعمه

يعني انا كلي على بعضي 60 كيلوو

اللي حابه انزلهم همي 10 كيلوو...وخلال كم شهر بخسرهم انشالله

ياربي تساااعدهممم

بجد مأسااااااااااااااااااااااااة

ما كانوا يشوفوا حالهم بالمرااي ؟؟.......ما كااان عندهم حاافز ؟؟(n)

رب يوفقهم وينحفووا...

بـنـت الإيـه;7421784:
عاارفه يمكن الريااضه مشكلتي !!
ما بعرف ما عندي وقت للريااضه..يعني الصبح بروح عالدوااام مشي للمحطه وبعدها بستعمل الباص...

وبالرجعه نفس الاشي

وبالنهاار بشتغل شوي بالبيت...

بتوقع لو مشتركه ب ناادي كان عملت ريااضه بشكل مضبووط

بس حاليا ما عندي وقت اروح ع نادي..

مش عااارفه شو في حل عندكم؟؟

وكماان مشكلتي انه بدي انحف قبل ما اطلع أشتري اواعي الجهاااز..والبدله البيضا وهل قصص

انا بحاااول على قد ما بقدر آآجل بموضوع العرس...حاابه يكوون بالربيع...او بداية شهر 3

هيك بكوون نحفاااانه ومزبطه وضعي

افف والله انضغطت كتيررررررررروحاسه نفسيتي تعبببببت...

بنت الايه حبيبتي لا تأزمي نفسك، يعني كل شي بالصبر بصير..
بس انتي لازم تنظمي وقتك، انا بعد دوامي ياخذ كل وقتي بس قلت لازم اطلع لي وقت من تحت الأرض عشان الرياضةـ يعني حاولي المسا تسوي رياضة لان النهار الواحد بكون مشغول، فما عندك إلا المسا بالبداية بتلاقيها صعبة بس بعدين بتتعودي ان بالوقت اللي بتحدديه لازم تسوي رياضة وهي كلها ساعة مو اكثر يعني شوفي اكثر وقت تكوني فيه فاضية واعملي فيه رياضة بالبيت جمعي لكي تمارين ورتبيها واعمليها كل يوم او شوفي لك فيديو ايروبكس، انا كنت بعمل ايروبكس فعارفة التمارين فما تعبت ولا احترت شنو اعمل تمارين انت يمكن تتعبي بالبداية بس بعدين بتتعودي.. بس لازم الارادة.. :wink:

راح تنحفي بإذن الله لا تخافي.. :)

بـنـت الإيـه;7422168:
انا حضرت الرابح الاكبر:D

وقبل شوي خلص ههههه

يا سلاااااااام

الحمدلله ياربي..احنا في نعمه

يعني انا كلي على بعضي 60 كيلوو

اللي حابه انزلهم همي 10 كيلوو...وخلال كم شهر بخسرهم انشالله

ياربي تساااعدهممم

بجد مأسااااااااااااااااااااااااة

ما كانوا يشوفوا حالهم بالمرااي ؟؟.......ما كااان عندهم حاافز ؟؟(n)

رب يوفقهم وينحفووا...

اي والله الحمدلله
الله يساعدهم

انا قاعدة اطالعه الحين خههههه
لان ما تطلع عندي غير ال MBC المغربية... :tongue:

مهمة جدا;7422395:
بنت الايه حبيبتي لا تأزمي نفسك، يعني كل شي بالصبر بصير..
بس انتي لازم تنظمي وقتك، انا بعد دوامي ياخذ كل وقتي بس قلت لازم اطلع لي وقت من تحت الأرض عشان الرياضةـ يعني حاولي المسا تسوي رياضة لان النهار الواحد بكون مشغول، فما عندك إلا المسا بالبداية بتلاقيها صعبة بس بعدين بتتعودي ان بالوقت اللي بتحدديه لازم تسوي رياضة وهي كلها ساعة مو اكثر يعني شوفي اكثر وقت تكوني فيه فاضية واعملي فيه رياضة بالبيت جمعي لكي تمارين ورتبيها واعمليها كل يوم او شوفي لك فيديو ايروبكس، انا كنت بعمل ايروبكس فعارفة التمارين فما تعبت ولا احترت شنو اعمل تمارين انت يمكن تتعبي بالبداية بس بعدين بتتعودي.. بس لازم الارادة.. :wink:

راح تنحفي بإذن الله لا تخافي.. :)

انشالله بحاااول أعمل ساااعه فرااغ للريااضه

رح اجمع التماارين هلأ

وببدا من بكرا انشالله...

صراحه اليوم انا ما اكلت اشي

قبل شوي شربت لبن اب وبس

وهلأ عم باكل موزه لانه حااسه السكر عندي صار صفرر

وين برووووقة مش مبينه اليوووم ههههه

بـنـت الإيـه;7420652:
ههههههههه نيااالو الراابح الاكبررر :wink:

انشالله صيااامك مقبووول ومنيح انك عم تمشي سااعه (y)

سبحااان الله....امبااارح الجو عنا كااان بررد واليوم حلووووووو :D

سلااامتك من التعب يا عمري انتي....

بس حاااولي قد ما بتقدري انك ما تنامي بالنهاار...يعني ناامي بالليل ب وقت بدري (a)...عشااان بشررررتك و كمااان النوووم المبكر في اله كتير فواائد صحيه (y)(i)

:o
يسلموووووووو حبيبتي ,,,

انا موجودة والله بس اليوم حده تب لاني داومت اول يوم بالكلية وكنت صايمة

والا انا مشيت الحمدلله ساعة ونص ,,, مع ان الجو رطوبة ,,, بس الحمدلله قدرت اكمل لهالمدة ...

وفطوري كان شوربة ,, واكلت روب عالعشا وشربت شاي اخضر بالزنجبيل ,,

وشفت الرابح الاكبر وهذا نا اتطمن عليكم الحين

بصراحى بديت اتعب ,,, بدا تاثير المشي يبين علي ,,,

انا انهارده مشيت الصبح نصف ساعه و مشيت علي الدايت وعماله اجهز يوم الكسر هاكل ايه اصلي حاسه اني نفسي اكل اكل حلو بجد بس انا عايزه اعرف هو لو كلت كتير اليوم ده هبوظ اللي عملتو الاسبوعين الي فاتو و لا لا

shosho89;7425790:
انا انهارده مشيت الصبح نصف ساعه و مشيت علي الدايت وعماله اجهز يوم الكسر هاكل ايه اصلي حاسه اني نفسي اكل اكل حلو بجد بس انا عايزه اعرف هو لو كلت كتير اليوم ده هبوظ اللي عملتو الاسبوعين الي فاتو و لا لا

لا يا قمر بالعكس انتي كدة بتكسري الروتين إلي جسمك خد عليه الإسبوعين إلي فاتو فالإسبوعين إلي جايين جسمك يستجيب للدايت تاني
بالعكس كلي إلي انتي عايزة و أصلاً مش هتقدري تاكلي ذي زمان

أنا فطرت شوربة يا بنات هههههه معرفش كان ًلي نفس فيها هههه و قبل الفطار مشيت نص ساعة أصلي صاحية من الساعة ٦

بنت الإيه
برق الألماس
روح أنثى
مهمة جداً
ما شاء الله عليكو ربنا يقويكو كمان و كمان
بنت الإيه حاولي تاكلي أكتر فالفطار عشان الجسم الصبح بيحرق أكتر أنا حساكي مش بتفطري كويس ربنا معاكي إن شاء الله و بيتك يبقى أحلى بيت