برق الالماس;7407853:
الله يعافيج يقلبي ,,,
وماتشوفين شر ان شالله وعشان ماتتكرر الالام لاتقطعين الرياضة بالمرررة
واذا نويتي (( ان شالله بعد ماتوصلين لوزنج المثالي )) انج تقطعينها خوذي لج اسبوع عالاقل رياضة خفيفة جدددددا عشان ماتقطعين فجاة خليها تدريجي احسن ,,,
بايوووو
برق الالماس;7406295:
باك ...
شفتو الرابح الاكبر امس ؟؟؟
اي شي ,,,, اوزان ميئوس منها :ss: الله يعينهم ,,,,
امس الحمدلله مشيت 50 دقيقة :wink:
((والشاي الاخضر))
الله يعينج عليه روووووووووح ... انا بالنسبة لي لما يصير دافي
اشربة على دفعتين مرة وحدة ,,,, ما اقدر اطول فيه:dontknow: ,,, اذا انتي تشربين ليبتون فيه
ليبتون بالنعناع حلو حيييييييل بدون سكر:yes: والنعناع ترا يفيد للوزن
صيام مقبول مهمة والله يعطيج العافية ,,,
انا اليوم صايمة اول ايام شوال ,, وتمورو عندي دوام بالكليه اللي سدت نفسي من كل شي ,,,,
موفقين بنات
برق الالماس;7406607:
جربيه روح انا مجربته حلو حيل ... اشربة مثل ما اشرب النسكافيه .. ما استغني عنه اذا كنت شاريته هههه
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
هذا الرابط فيه تمارين حللللللللوة ناوية اطبقها ان شالله ,, شوفوها وعطوني رايكم
http://go.3roos.com/iGAe0gS7t7p
مهمة جدا;7407683:
مرحبـــا بنات
صباح الخير..
شخباركم عساكم طيبين؟
يالله يا بنات شدوا الهمة ما بقى شي ويجي يوم الوزن وان شالله كلنا نكون نازلين وما يروح تعبنا بدون فايدة، واللي ما تنزل امانة عليها من الحين اقول لها واصلي ولا تيأسي لان اذا ما نزلتي بالدورة الأولى ان شالله بتنزلي بالدورة الثانية..
أمس شفت الرابح الأكبر، يا حراااام كل ما اشوفهم اقول الحمدلله الحمدلله ان شالله محد يوصل الى هالأوزان لان بجد مرهقة في التنزيل، فلازم الواحد يحاسب من يشوف وزنه يزيد يحاسب ويحاول ينزله بسرعة عشان ما يتغربل، لان السمنة مرض الله يبعد عنا كل شر...
انا اليوم صايمة وناوية ان شالله اتفطر شوربة مع سلطة، وخلاص بكون اليوم كملت الصيام ومن بكرة بكون فاطرة وبمشي على النظام مثل قبل...
يا بنااااااااااات تعبانة فخوذي يألموني وايييد امس اشتغلت بتنظيف الغرفة ولعبت رياضة واليوم طلع التعب علي ما ادري شنو الحل!!! عن جد تعبانة بس بعد بحاول العب رياضة بالليل لان احس نفسي لو قطعت يوم وما لعبت بيبدأ الكسل وما بلعب بانتظام..
اممممممم شنو كنت ابي اقول/
اي بنت الايه انا سمعتج قلتي انج تبين تمتنعين عن الخبز وبكون رجيمك معتمد على الشوربات والسلطات، حبيبتي انا بس حبيت اقول لج ملحوظة صغيرة لو امتنعتي عنه وبقيتي ما تاكلي منه مدة بكون جسمك متعطش له ومن ترجعي تاكلي منه لو حبة صغيرة راح تسمنك لان على طول راح تتخزن في جسمك، فحاولي انك ما تمتنعي عنه نزلي وزنك ببطأ عشان ما يرجع يرتفع بسرعة..
ويا باقي البنات انا شايفتكم ماشين ممتاز ، ان شالله الله يوفقنا يا رب.... ونوصل للي نبيه..
حاسة نفسي تكلمت وايد ههههههه
مهمة جدا;7407822:يالله يا بنااااااااااااااات
نبي نصير جذي
لاطشة الصور من موضوع في المنتدى..
برق الالماس;7408031:
ماشالله عليج والله خليج جذي ,,,
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بجد ناطرة يوم الميزان
اذا قدرت راح اوزن بالصيدليه عشان احسه اضبط من ميزان البيت
يالله بنات وينكم
الاسبوع هذا انتو حيييييل نايمين ,,,,
علاعموم راح يبين الميزان منو اللي خبصت ومنو اللي التزمت ههههههههههههههههه
ومثل ماقالت مهمة جدا اذا الوزن مانزل اول اسبوعين ممكن ينزل ثاني اسبوعين
بنت الايه /// الدورة الثانيه لها نظام ثاني ؟؟؟؟ والا نفس النظام هع
بـنـت الإيـه;7408052:
صراحه انا لحد الآن مش قاادره اتعود على الشاي الاخضر..يعني بنسى اشربه
اففففف...بنات ابقو ذكروووني فيه بحياااتكم :confused:
مشكووورة عالتمااارين..على فكره صااار عندي مجموووعة تماارين حلوووه ههههه مره من هون ومره من هووون...بس لسه ما طبقت شي منهم !!....
مهمة جدا;7408111:
والله انا ما اقدر اشرب الشاي الأخضر لما اكون بالدوام شسوي!!، يعني لما اكون بالبيت لازم اشرب على الأقل باليوم كوب واحد شاي اخضر، ما مر علي يوم من غير ما شربت شاي اخضر احس الأكل بينهضم بسرعة لما اشربه تحسي نفسك خفيفة، انتي بس تتعودي عليه ما بتنسي تشربيه... يحتاج بس للتعود..
بنت الاييييييه شنو هذا هو احنا من البداية بنكون كسولييين؟؟ لازم تمارسي التمارين لا تخلي يوم يمر عليكي من غير رياضة لازم لازم لاااااااازم اجباري نضعف..
برق الالماس;7408175:
بنت الايه لاااازم تعودين نفسج عليه ومثل ماقالت مهمة راح تتعودين لانه مفيد حيييييل ويحسسنا اننا خفيفين ,, غير اثارة العجيبة بلتنحيف يالله عاد مايصير انتي اللي مجمعتنا وانتي اللي مكسلة من اولها ,,ههههههه
مهمة جدا;7408670:
يا بنات ابي اسألكم سؤال،
لو استخدمنا الصويا بالطبخ بتكون فيها سعرات وايد ولا عادي بالنسبة للرجيم؟
وبعد يا بنات سؤال ثاني،
لو احنا ضعفنا ان شالله بعون الله، ما بتكون عندنا ترهلات بجسمنا بسبب فقد الوزن؟؟
ما ادري ليش هالفكرة جاية براسي!!!
مهمة جدا;7408670:
يا بنات ابي اسألكم سؤال،
لو استخدمنا الصويا بالطبخ بتكون فيها سعرات وايد ولا عادي بالنسبة للرجيم؟
وبعد يا بنات سؤال ثاني،
لو احنا ضعفنا ان شالله بعون الله، ما بتكون عندنا ترهلات بجسمنا بسبب فقد الوزن؟؟
ما ادري ليش هالفكرة جاية براسي!!!
بـنـت الإيـه;7409555:
اكيييييييييييد لازم نضعف
ما تقلقي انا كتير ببذل مجهووود..يعني بيغني عن التمارين والريااضه
بس انشالله ببدا بالتمارين من بكرا..بحاول الاقي وقت :rolleyes:
ويارررررررريت اتعود عالشااي الاخضر
اليوم شربت كوب
وقبل شوي تغديت 4 معالق رز مع فاصوليا...
انشاالله بعد سااعه بشرب شاي اخضر
افففف ايمتا رح اتعود :ss:
مهمة جدا;7407865:
هلا حبيبتي برووووقة
لا ان شالله ما بقطع الرياضة لان ان شالله اذا الله عاني ووصلت للوزن اللي ابيه ما ابي وزني يزيد مرة ثانية فلازم احافظ على جسمي بممارسة الرياضة لو على الأقل مرتين او 3 مرات بالاسبوع...
بـنـت الإيـه;7408108:
بنااات انا اليوم فطووري كان بيضتين مسلوووقين وحبة بندووورة...كان فطوري ع 11:30
وانشالله بعد ربع ساعه يعني عال 12:30 رح اشرب الشاي الاخضر
برجعلكم بوقت تااني :D
مهمة جدا;7407683:
مرحبـــا بنات
صباح الخير..
شخباركم عساكم طيبين؟
يالله يا بنات شدوا الهمة ما بقى شي ويجي يوم الوزن وان شالله كلنا نكون نازلين وما يروح تعبنا بدون فايدة، واللي ما تنزل امانة عليها من الحين اقول لها واصلي ولا تيأسي لان اذا ما نزلتي بالدورة الأولى ان شالله بتنزلي بالدورة الثانية..
أمس شفت الرابح الأكبر، يا حراااام كل ما اشوفهم اقول الحمدلله الحمدلله ان شالله محد يوصل الى هالأوزان لان بجد مرهقة في التنزيل، فلازم الواحد يحاسب من يشوف وزنه يزيد يحاسب ويحاول ينزله بسرعة عشان ما يتغربل، لان السمنة مرض الله يبعد عنا كل شر...
انا اليوم صايمة وناوية ان شالله اتفطر شوربة مع سلطة، وخلاص بكون اليوم كملت الصيام ومن بكرة بكون فاطرة وبمشي على النظام مثل قبل...
يا بنااااااااااات تعبانة فخوذي يألموني وايييد امس اشتغلت بتنظيف الغرفة ولعبت رياضة واليوم طلع التعب علي ما ادري شنو الحل!!! عن جد تعبانة بس بعد بحاول العب رياضة بالليل لان احس نفسي لو قطعت يوم وما لعبت بيبدأ الكسل وما بلعب بانتظام..
حاسة نفسي تكلمت وايد ههههههه
':
[ روح أنثى ][;7409978']يااااااااااارب دوووووم هالحماس :)
وبالنسبه لي انا اليوم يوم ثاني لي في الرجيم الثاني :)
والحمد لله ماشي تمام .. بس اليوم امي مسويه لنا كبسه
بالموت قدرت اقاومها ولا اكلت :) .. الحمد لله
والحين اقول الحمد لله ياارب اني مااكلت والا كان الحين تندمت :(
بس بصراحه اليوم كله ماشربت شاي اخضر
وقررت اني رايحه اشرب شاي اخضر في اليوم مرتين بس
الى ان اتعود عليه
بالتوفيق بنات .:)
