قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

وووووووووووووع وووووووووووووووووع :(

احس ودي ارجع من هالشاي :(

ماادري متى بتعود :(

reem*;7400653:
اللي يوفقكم اني كاعدة اكملمع رجيم روح الحب

الحمد لله لانيصارلي فترة مستمرة عليه صار جزءمن حياتي

وحتى شهيتي على الاكل راحت

كنت بالاول اشوف صعوبة بتررك الاكل بس الان تعودت على النظام

يعني حاولو تقاومون وتلتزمون حتى تلاقون نتيجة مرضية ومفرحة يوم الوزن

الله يوفقكم

اكيد رح نقاااوم حتى نوصل للي منحلم فيه متل ما وصلتو

شكرا لمررورك الكريم على صفحتنا

':
[ روح أنثى ][;7401173']وووووووووووووع وووووووووووووووووع :(

احس ودي ارجع من هالشاي :(

ماادري متى بتعود :(

انشالله بتتعودي

مع الوقت رح نتعود عليه

وانا كمان متلك مش قاادره أنظمه :confused:

':
[ روح أنثى ][;7400984']هاي بنات

<< تكلمكم واهي تشرب شاي اخضر وطفشانه بقوة :(

طبعا اليوم انا اتبعت نظام غذائي ثاني :)

والحمد لله الى الان ماشي اوكي

الله يستر من بكرة هههههههههههههههههههههههه

ان شااء الله راجعه لكم بكرة . تصبحون على خير :)

انشالله يجيب معك نتيجه
بتمنى..:D

نشووفك بكرا انشالله

تصبحي على خيرررر(f)

سلام عليكم يا بنات

شخباركم؟؟
أنا آسفة ما قدرت ادخل امس كان النت عندي مو شغال،

المهم يا بنات انا اليوم كنت صايمة وفطرت سلطة مع مكرونة، كنت جوعانة لان اشتغلت بالغرفة ونظفت وااايد..

شربت شاي اخضر وان شالله بعد ساعة بلعب رياضة..

مهمة جدا;7401308:
سلام عليكم يا بنات

شخباركم؟؟
أنا آسفة ما قدرت ادخل امس كان النت عندي مو شغال،

المهم يا بنات انا اليوم كنت صايمة وفطرت سلطة مع مكرونة، كنت جوعانة لان اشتغلت بالغرفة ونظفت وااايد..

شربت شاي اخضر وان شالله بعد ساعة بلعب رياضة..

اهلا وعليكم السلام

معلش حبيبتي..:D

انشالله صيااام مقبوووول....

و صحه وعااافيه فطوووورك....

(y) (y)

مرحباااا شخباركم يا حلوات؟؟؟

انا شاركت مع روح الحب قبل والحمد الله نزلت 7 كيلو وباقي 5 كيلو ..وخاطري اكمل معاكم..

تقبلوني والا؟؟؟:o

القيوانيه;7401465:
مرحباااا شخباركم يا حلوات؟؟؟

انا شاركت مع روح الحب قبل والحمد الله نزلت 7 كيلو وباقي 5 كيلو ..وخاطري اكمل معاكم..

تقبلوني والا؟؟؟:o

من روح الحب

يا مرحبا يا مرحبا :D :D

شوووفي...بعد 18/10 بتبدي معنا

يعني بعد ما تخلص الدورة الاولى

بس احكيلي كم وزنك وطولك؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا بكتبلكم ونفسيتى تعبانه جدا الحقيقه انا اول مره ادخل على هذا الموضوع ونادمه انى ما اشتركت معاكو من اول هذه الدوره
انا كان جسمى مناسب لطولى حتى بعد الزواج وبعد انجاب الطفل الاول كان جسمى مظبوط.ولكن عند حملى فى الطفل الثانى صار جسمى يمتلاء شويه شويه ولكن ظنيت انه من الحمل ولكن بعدالولاده ما حدث تغيير .انا

بـنـت الإيـه يا مرحبا فيج حبيبتي...

انا طولي 155 ووزني 60

القيوانيه;7402328:
بـنـت الإيـه يا مرحبا فيج حبيبتي...

انا طولي 155 ووزني 60

اهلين فيكي

خلص انشالله من بداية الدورة التايه بتكوني معنا

بالتوفيق

ام منونه;7401950:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا بكتبلكم ونفسيتى تعبانه جدا الحقيقه انا اول مره ادخل على هذا الموضوع ونادمه انى ما اشتركت معاكو من اول هذه الدوره
انا كان جسمى مناسب لطولى حتى بعد الزواج وبعد انجاب الطفل الاول كان جسمى مظبوط.ولكن عند حملى فى الطفل الثانى صار جسمى يمتلاء شويه شويه ولكن ظنيت انه من الحمل ولكن بعدالولاده ما حدث تغيير .انا

وعليكم السلام

انشالله ربنا بيوفقك وبتوصلي لكل شي بتحلمي فيه

الله يوفقك وحققلك حلمك

باك ...



شفتو الرابح الاكبر امس ؟؟؟

اي شي ,,,, اوزان ميئوس منها :ss: الله يعينهم ,,,,



امس الحمدلله مشيت 50 دقيقة :wink:


((والشاي الاخضر))

الله يعينج عليه روووووووووح ... انا بالنسبة لي لما يصير دافي

اشربة على دفعتين مرة وحدة ,,,, ما اقدر اطول فيه:dontknow: ,,, اذا انتي تشربين ليبتون فيه

ليبتون بالنعناع حلو حيييييييل بدون سكر:yes: والنعناع ترا يفيد للوزن



صيام مقبول مهمة والله يعطيج العافية ,,,


انا اليوم صايمة اول ايام شوال ,, وتمورو عندي دوام بالكليه اللي سدت نفسي من كل شي ,,,,

موفقين بنات

الله يعينج عليه روووووووووح ... انا بالنسبة لي لما يصير دافي

اشربة على دفعتين مرة وحدة ,,,, ما اقدر اطول فيه:dontknow: ,,, اذا انتي تشربين ليبتون فيه

ليبتون بالنعناع حلو حيييييييل بدون سكر:yes: والنعناع ترا يفيد للوزن

ولكم برق الالماس

والله تبغين الصدق حتى راسي يصدق منه

انا اخذت 3 انواااااااااااااااع

1 شاي اخضر سادة

1 شاي اخضر بالزنجبيل

1 شاي اخضر بالنعناع

جربت الزنجبيل والشاي الاخضر السادة

اليوم بجرب الشاي الاخضر بالنعناع

وبصراحه عندي الشاي الاخضر بالزنجبيل اخف عليه

من الشاي الاخضر السااااااااااادة

لان البارحه دوخني بقوة :(

جربيه روح انا مجربته حلو حيل ... اشربة مثل ما اشرب النسكافيه .. ما استغني عنه اذا كنت شاريته هههه

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

هذا الرابط فيه تمارين حللللللللوة ناوية اطبقها ان شالله ,, شوفوها وعطوني رايكم



http://go.3roos.com/iGAe0gS7t7p

مرحبـــا بنات

صباح الخير..

شخباركم عساكم طيبين؟

يالله يا بنات شدوا الهمة ما بقى شي ويجي يوم الوزن وان شالله كلنا نكون نازلين وما يروح تعبنا بدون فايدة، واللي ما تنزل امانة عليها من الحين اقول لها واصلي ولا تيأسي لان اذا ما نزلتي بالدورة الأولى ان شالله بتنزلي بالدورة الثانية..

أمس شفت الرابح الأكبر، يا حراااام كل ما اشوفهم اقول الحمدلله الحمدلله ان شالله محد يوصل الى هالأوزان لان بجد مرهقة في التنزيل، فلازم الواحد يحاسب من يشوف وزنه يزيد يحاسب ويحاول ينزله بسرعة عشان ما يتغربل، لان السمنة مرض الله يبعد عنا كل شر...

انا اليوم صايمة وناوية ان شالله اتفطر شوربة مع سلطة، وخلاص بكون اليوم كملت الصيام ومن بكرة بكون فاطرة وبمشي على النظام مثل قبل...

يا بنااااااااااات تعبانة فخوذي يألموني وايييد امس اشتغلت بتنظيف الغرفة ولعبت رياضة واليوم طلع التعب علي ما ادري شنو الحل!!! عن جد تعبانة بس بعد بحاول العب رياضة بالليل لان احس نفسي لو قطعت يوم وما لعبت بيبدأ الكسل وما بلعب بانتظام..

اممممممم شنو كنت ابي اقول/

اي بنت الايه انا سمعتج قلتي انج تبين تمتنعين عن الخبز وبكون رجيمك معتمد على الشوربات والسلطات، حبيبتي انا بس حبيت اقول لج ملحوظة صغيرة لو امتنعتي عنه وبقيتي ما تاكلي منه مدة بكون جسمك متعطش له ومن ترجعي تاكلي منه لو حبة صغيرة راح تسمنك لان على طول راح تتخزن في جسمك، فحاولي انك ما تمتنعي عنه نزلي وزنك ببطأ عشان ما يرجع يرتفع بسرعة..

ويا باقي البنات انا شايفتكم ماشين ممتاز ، ان شالله الله يوفقنا يا رب.... ونوصل للي نبيه..

حاسة نفسي تكلمت وايد ههههههه

برق الالماس;7406607:
جربيه روح انا مجربته حلو حيل ... اشربة مثل ما اشرب النسكافيه .. ما استغني عنه اذا كنت شاريته هههه

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

هذا الرابط فيه تمارين حللللللللوة ناوية اطبقها ان شالله ,, شوفوها وعطوني رايكم



http://go.3roos.com/iGAe0gS7t7p

شكلها التمارين حلوة
بحاول اضيف منهم الى التمارين اللي بسويها

الله يعطيج العافية برووووقة

الله يعافيج يقلبي ,,,

وماتشوفين شر ان شالله وعشان ماتتكرر الالام لاتقطعين الرياضة بالمرررة

واذا نويتي (( ان شالله بعد ماتوصلين لوزنج المثالي )) انج تقطعينها خوذي لج اسبوع عالاقل رياضة خفيفة جدددددا عشان ماتقطعين فجاة خليها تدريجي احسن ,,,


حلوين الصور حمستيييييييييييييييييييييييييني جد ...

بس متى ؟؟؟:(:(:(:(:(:(:(:(:(


يسلمو قلبووو