صباح الخير بناااااات
انا اليوم كالعاده فطرت بيضتين + طماطم + نسكافيه
وبعدين اكلت تفاحه :)
والحين بقوم امشي اشوي :)
قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟
]
14-10-2008 | 10:34 AM
]
14-10-2008 | 12:24 PM
بعد المشي
شربت كاس لبن قليل الدسم
بعد ساعه ونصف الغدا :)
وبعد بمشي في العصر
اشوفكم بعد المشي :)
شربت كاس لبن قليل الدسم
بعد ساعه ونصف الغدا :)
وبعد بمشي في العصر
اشوفكم بعد المشي :)
ب
14-10-2008 | 01:31 PM
صباح الخييييييييييير
ماشالله روح انثى ,,, بس انتي مع نظامنا الحين والا نظامج ؟؟؟
بنوتاات حلواات ,,, اليوم الثلاثاء ,,, بقى 3 ايام للوزن !!!
[GLOW="FFFF00"]
[SIZE=4][SIZE=5][BLINK][SIZE=4][SIZE=5][B]كثروا مشي واشربوا شاي اخضر ,,, بنت الايه وروح انثى اغصبوا نفسكم عليه ماظل شي للوزن [/BLINK][/SIZE][/SIZE]
[/GLOW]
لوووووووووولوووووووووووو
ماشالله عليج .. كثري مشي حبيبتي ,,, يالله عشان الوزن ,,
متحممممممممممممممممسة [/B][/SIZE][/SIZE]
ماشالله روح انثى ,,, بس انتي مع نظامنا الحين والا نظامج ؟؟؟
بنوتاات حلواات ,,, اليوم الثلاثاء ,,, بقى 3 ايام للوزن !!!
[GLOW="FFFF00"]
[SIZE=4][SIZE=5][BLINK][SIZE=4][SIZE=5][B]كثروا مشي واشربوا شاي اخضر ,,, بنت الايه وروح انثى اغصبوا نفسكم عليه ماظل شي للوزن [/BLINK][/SIZE][/SIZE]
[/GLOW]
لوووووووووولوووووووووووو
ماشالله عليج .. كثري مشي حبيبتي ,,, يالله عشان الوزن ,,
متحممممممممممممممممسة [/B][/SIZE][/SIZE]
ب
14-10-2008 | 03:22 PM
برق الالماس;7423526:
:o
يسلموووووووو حبيبتي ,,,
انا موجودة والله بس اليوم حده تب لاني داومت اول يوم بالكلية وكنت صايمة
والا انا مشيت الحمدلله ساعة ونص ,,, مع ان الجو رطوبة ,,, بس الحمدلله قدرت اكمل لهالمدة ...
وفطوري كان شوربة ,, واكلت روب عالعشا وشربت شاي اخضر بالزنجبيل ,,
وشفت الرابح الاكبر وهذا نا اتطمن عليكم الحين
بصراحى بديت اتعب ,,, بدا تاثير المشي يبين علي ,,,
الله يسلمك يا قمر
الله يعينك دواام مع صيااام
ومنيييح انك مشيتي ساعه ونص..تمااااااااام.....
صحه وعااااااافيه يا حلووه انتي
انشالله تكملي ب نشاااط وحيويه (y)
ب
14-10-2008 | 03:25 PM
shosho89;7425790:
انا انهارده مشيت الصبح نصف ساعه و مشيت علي الدايت وعماله اجهز يوم الكسر هاكل ايه اصلي حاسه اني نفسي اكل اكل حلو بجد بس انا عايزه اعرف هو لو كلت كتير اليوم ده هبوظ اللي عملتو الاسبوعين الي فاتو و لا لا
حبيبتي يوم الكسر كلي قد ما بدك وكل شي بدك يااه
بس حاااولي انه بعد الساعه 6 توقفي أكل...اوك يا قمر
ولولو شرحتلك الشرح الوااااافي :D يسلمووو يا لولوووو :15:
ب
14-10-2008 | 03:26 PM
looloo86;7427331:
بنت الإيه حاولي تاكلي أكتر فالفطار عشان الجسم الصبح بيحرق أكتر أنا حساكي مش بتفطري كويس ربنا معاكي إن شاء الله و بيتك يبقى أحلى بيت
انشالله حبيبتي...:o:D
تسلملي دعوااتك الحلوووه يا جمييل انتا
ب
14-10-2008 | 03:28 PM
':
[ روح أنثى ][;7427556']صباح الخير بناااااات
انا اليوم كالعاده فطرت بيضتين + طماطم + نسكافيه
وبعدين اكلت تفاحه :)
والحين بقوم امشي اشوي :)
صحه وعااااااافيه يا عمري
بس ملاحظه صغيررره : لما تاااكلي اشي..ما تشربي معه...يعني ممكن تشربي النسكاافيه بعد ما تفطري ب شوي..يعني لما تحسي انه معدتك ارتااحت
ب
14-10-2008 | 03:29 PM
':
[ روح أنثى ][;7428380']بعد المشي
شربت كاس لبن قليل الدسم
بعد ساعه ونصف الغدا :)
وبعد بمشي في العصر
اشوفكم بعد المشي :)
صحه وعااااااافيه اللبن :wink:
منشوووفك يا قمررر
انتي كده تمااااام (y):D
ب
14-10-2008 | 03:31 PM
برق الالماس;7428933:
صباح الخييييييييييير
ماشالله روح انثى ,,, بس انتي مع نظامنا الحين والا نظامج ؟؟؟
بنوتاات حلواات ,,, اليوم الثلاثاء ,,, بقى 3 ايام للوزن !!!
[glow="FFFF00"]
[SIZE=4][SIZE=5][blink][SIZE=4][SIZE=5][B]كثروا مشي واشربوا شاي اخضر ,,, بنت الايه وروح انثى اغصبوا نفسكم عليه ماظل شي للوزن [/blink][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/B]
[/glow]
لوووووووووولوووووووووووو
ماشالله عليج .. كثري مشي حبيبتي ,,, يالله عشان الوزن ,,
متحممممممممممممممممسة [/SIZE]
صبااح الورد يا بروووقه
بالنسبه ل روح انثى...هي عملت النظااام لمدةة يومين وتعبت...
ورجعت لنظامنا....هو صحي اكترررر...
يلااا بجد لازم نشد على حالنا شوي
وخلص انشالله بشرب كتير شاااي كلووو مشااان الرشاااقه (i)
ب
14-10-2008 | 03:32 PM
بناااااااات
انا مش عاارفه الي يومين ما باكل كتيررر
على طول فترة الدواام شربت نص لتر مي...
وما اكلت اشي
هلأ الساعه 2:30 بالضبط
رح آكل صحن سلطه و بحااول اغصب حالي عالشوووربه
وبعدهاا بروووح أدرس وبرجعلكم :15:
انا مش عاارفه الي يومين ما باكل كتيررر
على طول فترة الدواام شربت نص لتر مي...
وما اكلت اشي
هلأ الساعه 2:30 بالضبط
رح آكل صحن سلطه و بحااول اغصب حالي عالشوووربه
وبعدهاا بروووح أدرس وبرجعلكم :15:
]
14-10-2008 | 04:36 PM
ماشالله روح انثى ,,, بس انتي مع نظامنا الحين والا نظامج ؟؟؟
زي ماقالت اختنا بنت الايه
بس سويته يومين وحسيت بتعب فضيع
وتركته .. لان رجيمكم صحي اكثر :)
. انا الحين بقوم اشرب شاي اخضر .
ب
14-10-2008 | 06:13 PM
':
[ روح أنثى ][;7430405']
زي ماقالت اختنا بنت الايه
بس سويته يومين وحسيت بتعب فضيع
وتركته .. لان رجيمكم صحي اكثر :)
. انا الحين بقوم اشرب شاي اخضر .
اكيد الرجيم اللي منمشي عليه صحي
لانه في كل العنااصر الغذائية اللي بيحتاجها الجسم
وغير عن هيك هو مجرب وبنحف..بس ببطئ
لانه الوزن لما يروح بسرعه اكيد بيرجع بسرعه
يلا بنوتات موفقين
ب
14-10-2008 | 06:24 PM
بنات انا عالغدا اكلت سلطه وما قدرت اكمل وآكل شووربه
وهلأ عم بشرب لبن أب
وهلأ عم بشرب لبن أب
ق
14-10-2008 | 07:20 PM
مساء الخير يا رشيقات،،
شخباركم؟؟
اليوم كان واييييييييد متعب، كنت طول اليوم بالدوام وما كملت إلا الساعة 5، الصباح ع ال 8 ونص قبل ما اروح للدوام اكلت علبة روب وشربت ماي وعلى الساعة 1 تقريبا اكلت توست مع جبنة، بعد الدوام تغديت على ال6 ونص دجاج مسلوق مع شوية رز وكان مع الدجاج طمام وفلفل بارد للنكهة، واكلت سلطة..
والحين بشرب شاي أخضر...
وان شالله بعدين الله يقدرني والعب رياضة،
يا بنات ما بقى شي ليوم الوزن، حدي متحمسة ان شالله نكون نزلنا وزن...
شدووا الهمة يا بنات ما بقى شي :D
شخباركم؟؟
اليوم كان واييييييييد متعب، كنت طول اليوم بالدوام وما كملت إلا الساعة 5، الصباح ع ال 8 ونص قبل ما اروح للدوام اكلت علبة روب وشربت ماي وعلى الساعة 1 تقريبا اكلت توست مع جبنة، بعد الدوام تغديت على ال6 ونص دجاج مسلوق مع شوية رز وكان مع الدجاج طمام وفلفل بارد للنكهة، واكلت سلطة..
والحين بشرب شاي أخضر...
وان شالله بعدين الله يقدرني والعب رياضة،
يا بنات ما بقى شي ليوم الوزن، حدي متحمسة ان شالله نكون نزلنا وزن...
شدووا الهمة يا بنات ما بقى شي :D
ب
14-10-2008 | 07:24 PM
مهمة جدا;7431548:
مساء الخير يا رشيقات،،
شخباركم؟؟
اليوم كان واييييييييد متعب، كنت طول اليوم بالدوام وما كملت إلا الساعة 5، الصباح ع ال 8 ونص قبل ما اروح للدوام اكلت علبة روب وشربت ماي وعلى الساعة 1 تقريبا اكلت توست مع جبنة، بعد الدوام تغديت على ال6 ونص دجاج مسلوق مع شوية رز وكان مع الدجاج طمام وفلفل بارد للنكهة، واكلت سلطة..
والحين بشرب شاي أخضر...
وان شالله بعدين الله يقدرني والعب رياضة،
يا بنات ما بقى شي ليوم الوزن، حدي متحمسة ان شالله نكون نزلنا وزن...
شدووا الهمة يا بنات ما بقى شي :D
مسا الورد حبيبتي
الحمدلله كويسين بس اليوم ما حدا بيّن !!
صحه وعااافيه يا حلووه
و يلا انتي كمان شدي حاالك :)
ق
14-10-2008 | 07:32 PM
بـنـت الإيـه;7431580:
مسا الورد حبيبتي
الحمدلله كويسين بس اليوم ما حدا بيّن !!
صحه وعااافيه يا حلووه
و يلا انتي كمان شدي حاالك :)
وين راحوا الكسولات ما بينوا ههههههه
يمكن قاعدين يلعبوا رياضة ههههه :tongue:
والله يا بنت الايه انا شادة حيلي بس خايفة ما انزل بسرعة، رغم ان انا بالعادة وقبل وزني بسرعة ينزل بس بسرعة يرتفع مجنني من جد ابيه ينزل ويثبت...
ها بنوتة جاهزة اليوم للعب الرياضة؟ متى قررتي تلعب رياضة؟؟؟
ب
14-10-2008 | 08:31 PM
مهمة جدا;7431633:
وين راحوا الكسولات ما بينوا ههههههه
يمكن قاعدين يلعبوا رياضة ههههه :tongue:
والله يا بنت الايه انا شادة حيلي بس خايفة ما انزل بسرعة، رغم ان انا بالعادة وقبل وزني بسرعة ينزل بس بسرعة يرتفع مجنني من جد ابيه ينزل ويثبت...
ها بنوتة جاهزة اليوم للعب الرياضة؟ متى قررتي تلعب رياضة؟؟؟
ههههه والله انهم كسولات بعد هل مره
معلش حبيبتي ما تخافي انا كنت زيك بس اقنعت حالي ب انه لو وزني نزل بسرعه رح يرجعلي بسرعه وانا حاابه اخسره وما يرجعلي
الشغله شوية صبررر....وانشالله توصلي لكل شي بتحلمي فيه
بالنسبه للرياااضه انا مشيت مشي خفيف مدة نص ساااعه....وقلت برجع عالبيت بعمل تمريناات
هلأ راايحه اعمل التمرينات
بشوووفكم :15:
ق
14-10-2008 | 09:11 PM
بـنـت الإيـه;7432139:
ههههه والله انهم كسولات بعد هل مره
معلش حبيبتي ما تخافي انا كنت زيك بس اقنعت حالي ب انه لو وزني نزل بسرعه رح يرجعلي بسرعه وانا حاابه اخسره وما يرجعلي
الشغله شوية صبررر....وانشالله توصلي لكل شي بتحلمي فيه
بالنسبه للرياااضه انا مشيت مشي خفيف مدة نص ساااعه....وقلت برجع عالبيت بعمل تمريناات
هلأ راايحه اعمل التمرينات
بشوووفكم :15:
حلو... زين يوم مشيتي والتمارين بعد سويها على طول عشان تحسي بالفرق :wink:
امممممم
انا عملت رياضة تقريب 45 دقيقة او ساعة في هالحدود، بس كنت حاسة نفسي نايمة وانا العب رياضة ههههههههه :tongue:
الحين باخذ لي شاور بعد الرياضة..
إلا بنات بسألكم..
وين اريش العين والأميرة النائمة بالمرة ما نشوووفهم؟؟؟؟!!!!! وين مختفين؟؟
l
14-10-2008 | 11:24 PM
بنات أنا إتغديت ٤ قطع سمك فيلت نونو ال قطعة قد ال chicken nuget كدة و طمتمية مع ربع رغيف
و فال نص شربت nescafe
و إتعشت زي ال غدا كان نفسي رايحة لل سمك قوي
و لعبت ساعة عل عجلة
و بعد شويا هعملي شوربة
و فال نص شربت nescafe
و إتعشت زي ال غدا كان نفسي رايحة لل سمك قوي
و لعبت ساعة عل عجلة
و بعد شويا هعملي شوربة
ب
14-10-2008 | 11:33 PM
مرااااااااااااااااااااااااحب بنات
شلونكم
انا اليوم تعباااااانه ,,, المشي بهالكم يوم تعبني ,,, بس مع هذا مكملة احس ان التعب مو من المشي بس مو عارفة ليش ؟؟؟
اليوم انا صايمة فطرت تمر ولبن وشوربة ,,, وشوية رز وسلطة وشربت شاي اخضر ومشيت نص ساعة وشفت الرابح الاكبر ,,, وشربت شاي اخضر مرة ثانية والحمدلله على كل حاااااااااال
باجر عندي دوام احتمال ما ادش النت
شلونكم
انا اليوم تعباااااانه ,,, المشي بهالكم يوم تعبني ,,, بس مع هذا مكملة احس ان التعب مو من المشي بس مو عارفة ليش ؟؟؟
اليوم انا صايمة فطرت تمر ولبن وشوربة ,,, وشوية رز وسلطة وشربت شاي اخضر ومشيت نص ساعة وشفت الرابح الاكبر ,,, وشربت شاي اخضر مرة ثانية والحمدلله على كل حاااااااااال
باجر عندي دوام احتمال ما ادش النت