يارب ترزقني;6833482:
(f)
تسلمي انتي يا ذووق
والله انج تشجعيني دووم
فديتج واحلى ورده الى احلى مورو (f):o
يارب ترزقني;6836580:
بنات انا بخاطري شيء
يارب ترزقني;6836580:
من ابتديت الرجيم لليوم والله اني ما خربطت ولا دقيقه وولا اكلت ولا مره حلاوه ولا رز ولا حتى ربعه معلقه ولا عصير ولا اي شراب فيه سكر ولا اكلت خبز حتى الاسمر ما اكلته ولا نوع من النشويات ولا معكروونه ولا شيء حتى الجبن ما اكلت بس اول امس اكلت قطعه صغيره من جبن كيري ..
اكلي كل دجاج مشوي او خضروت او سلطه او صالونه والبان قليله دسم ومره اكلت تفااحه وهل اليومين اكل كيوي ..
اشرب ماي كثير واتحرك واايد ..
بس بصراحه يا بنات ما احس نزلت ولا كيلوو ولا نص كيلو بعد انا اعرف اذا انزل اعرف حالي .. ابي اعرف وين غلطي ليش مو قاعده انزل الموضوع هذا فتحته تاريخ 24 وانا مبتدي الرجيم من 20 في الشهر يعني صار لي 16 يوم نص شهر تقريبا هذا مو كفايه عشان انزل لو كيلو؟
اسال الي حولي محد حاس بفرق ولا بسيط ..
انا ما اياست يا بنات وبوواصل برغم كل شيء بس ابي اعرف ليش مو قاعده انزل ؟ وين الخط عندي
اتمنى تفيدوني لو شووي ..
**ام عبادي القمر**;6838737:
مورو شخبارش؟؟
وشخبار اهل مصر
والله اني اموت على مصر واهلها
وخاطري ازوركم والله لو لا الظروف
وماقلتي لنا شخبار الرجيم وياك حبيبتي؟؟
وشهودة وينها ماتبين عسى المانع خير ان شاء الله
موروو;6839701:
على فكرة انا عندي سر خطير جدا عن تجربة شخصية خلى بشرة وجهي افضل من الأول بكتييير والحمدلله
والله فرق شاسع
كل الي يشوفني يقولي شكل وشك احلى من الأول واصبح ابيض اكتر وفيه نضارة بعد ما كان دايما مجهد ومفيهوش اي نضارة
بس مش هقولكوا عليه الا لما الاقي تفاعل جامد وكل واحدة تخس منكم هبعتلها السر ده على الخاص بتاعها
يلا بشجعكوا علشات تخسوا
موروو;6839645:
بالنسبة ليومي النهاردة
انا فطرت نص رغيف اسمر مع بيض مسلوق وفلفل حامي ( اصلي سمعت انه بيحرق الدهون )
وكوب زبادي وكوب ينسون
والغداء : هاكل من الموجود في البيت النهاردة بس هقلل النشويات خالص
العشاء : ام 2 توست محمص مع عسل ابيض او نص رغيف أسمر مع فول بالليمون
ويارب يقدرنا
المشكلة دلوقت اني هموووووت واكل كنافة بالمكسرات
اصل انا نسيت اقولكم اني طباااااااااااااااخة مااااااااااااااااهرة جدا جدا
بشهادة اهل المنزل واصحابي
وبعدين بعمل صينية كنافة جامدة جدا جدا والمصيبة ان كل حاجة موجودة ومتوفرة في البيت يعني الكنافة عندنا وجوزالهند والسوداني والشربان والسمنة بس قلبي مش مطاوعني اني اعملها لأني لو عملتها هلتهمها بلارحمة
يلا ربنا يستر
ادعولي ربنا يقويني على صينية الكنافة
موروو;6839645:
بالنسبة ليومي النهاردة
انا فطرت نص رغيف اسمر مع بيض مسلوق وفلفل حامي ( اصلي سمعت انه بيحرق الدهون )
وكوب زبادي وكوب ينسون
والغداء : هاكل من الموجود في البيت النهاردة بس هقلل النشويات خالص
العشاء : ام 2 توست محمص مع عسل ابيض او نص رغيف أسمر مع فول بالليمون
ويارب يقدرنا
المشكلة دلوقت اني هموووووت واكل كنافة بالمكسرات
اصل انا نسيت اقولكم اني طباااااااااااااااخة مااااااااااااااااهرة جدا جدا
بشهادة اهل المنزل واصحابي
وبعدين بعمل صينية كنافة جامدة جدا جدا والمصيبة ان كل حاجة موجودة ومتوفرة في البيت يعني الكنافة عندنا وجوزالهند والسوداني والشربان والسمنة بس قلبي مش مطاوعني اني اعملها لأني لو عملتها هلتهمها بلارحمة
يلا ربنا يستر
ادعولي ربنا يقويني على صينية الكنافة
موروو;6839701:
على فكرة انا عندي سر خطير جدا عن تجربة شخصية خلى بشرة وجهي افضل من الأول بكتييير والحمدلله
والله فرق شاسع
كل الي يشوفني يقولي شكل وشك احلى من الأول واصبح ابيض اكتر وفيه نضارة بعد ما كان دايما مجهد ومفيهوش اي نضارة
بس مش هقولكوا عليه الا لما الاقي تفاعل جامد وكل واحدة تخس منكم هبعتلها السر ده على الخاص بتاعها
يلا بشجعكوا علشات تخسوا
&& شهوده &&;6845563:
في البدايه اقدم لكم اعتذااااااااااري الشديد لأن ما اقدر اتواجد ولتواصل معاكم بستمرار
والله احس نفسي مقصره بس ان شاء الله فتره وتعدي
يا رب ترزقني
حبيبتي تفالي با الخير على ما اعتقد مستحيل مستحيل عل ها الرجيم ما نقص وزنج ولو كيلو
شكل الجسم مو مقياس انج تقررين اذا ضعفتي او لااااااااااااا
ساعات الجسم ينقص جم كيلو من غير ما يأثر على شكل الجسم
بعدين انتي توج يعني عادي لو ما بين
بس انتي وزني علشان تقطعين الشك با اليقين والله يقدم الي فيه الخير
با النسبه للكوفي انصحج تقللين كثر ما تقدرين تراه كلش كلش مو زين يأثر عليج وايد انتي الكميه الي تاخذينها مو طبيعيه تكفي فريج
اهم شي صحتج
موروو;6846693:
صباح الخبر بنات ابه اخباركم وحشتوني كتيييير جدا جدا
يارب الجميع يكون بخير وسعادة
&& شهوده &&;6845614:
يوميااااااااااااااااااااااااااتي يا الغالياااااااااااااااااااااااااااااااات
صادني تطور كان عندي موعد من الصبح اليوم قلت اسوي لي شي اكله
حمستني يا رب ترزقني للبيض وخلطتها السحريه قلت اجرب
من جد طلع رووووووووووووووووعه بس ما حطيت ليمون
غداي كان دجاجه مشويه مع سلطه
العشى كنت باكل فواكه بس بعد ما قريت نصايح الغاليه موروو
قلت اكل توست اسمررررررررر
عدى اليوووووووووووووووم بس صايره ما احس با الجوع
يجي وقت الأكل اكل مع اني مو حاسه بأ ي جووووووووووع
الله يقدرني ويقدركم ونستمر على ها الحاااااااااااااااااااااااااااال
كل خوفي جاي شهر رمضااااااااااان ونخرب كل الي بنينااااااااااااه
الصراحه ما يحلى الا با الحلى
اليوم قاعده افكر اقول شنو بسوي اذا جى شهر رمضااااااااااان شنو باكل
المشكله انا رجيم بس ما يصير احرم زوجي بعد مطره اطبخ
واذا طبخت اكيد بنغري وباااااااااااااااكل
الله يستر بس