الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

بنات كل وحدة اتسوي لها شريط وزن احسن
علشان تشتجع وكل وحدة تعرف وزن الثاني
الي تبي بسوي لها اني حاظرة:(

ماشيييييييي يا جميل ياريت تقوليلنا ازاي بيتعمل الشريط ده

ههههههههه توني شايفة الرمز الي فوق
كنت بخلي هذا :) وصار بالغلط ههههه
قولي لي كم كان وزنك وبعد الرجيم كم وكم تتمنين يصير
وبسوي لك من عيوني

تسلم عيونك يا قمر وني قبل الرجيم 71 وعايزة اوصل 56 ان شاء الله ولسه موزنتش تسلم ايد مقدما

هلا موروروو
هذا الشريط واذا ماعجبك قول واغيرة لك من عيوني

واااااااااااااااااااو حلو جدا جدا تسلكم ايدي يا قمر ربنا يخليكي لينا يارب ابقى حلوى ورشيقة زي البنت الحلوة ده انتي ايه اخبار يومياتك انا امس الخميس كنت اشية تمام لحد المساء اختي عملتي ساندويتش كبييييييييير مليان لانشون وجبنة طماطم ومايوني وحلفت اني اكله ع قطعة كنافة وانا بصراحة كنت هموت من الجوع يلا ربنا يستر النهاردة

مرحبا بناات

شخباركم .. وشخبار الرجيم معاكم !!

عني انا اموري بخير و الحمدالله مواصله ع الرجيم والله يقدرني اكثر واكثرر ..

بنات طبعا بكرا اول يوم رااح نشووف فيه الوزن (( السبت )) وانا متشووقه اشووف اذا نزلت او لا ؟؟

طبعا بنات اذا مانزل وزنا مانبي ننهز ونزعل بلعكس بنوااصل غصب رراح يجي يوم وينزل ...

ام عبادي فديت روحج انا ابي شريط حلوو من يدينج بس لم اوزن ان شا ءالله عشان يعني ع بكرا باذن الله ..

شهوده شخبارج وشخبار الرجيم والبنوتات ؟؟

مورووو ما شاء الله عليج الله يعطيج العافيه يالله همي حالج وشووفي وزنج وين وصل !!

الله يعطيكم العافيه ..

سلاااااااااااااااااام للغالين

مسامحه امس ماقدرت ادخل كنت عند امي وبلمت خواتي واخواني ما صار عندي مجال ادخل

اليكم يومياااااااااااااتي

امس كنت صايمه واول مافطرت شربت ماي وايد وما قدرت اكل بعدهااااااااااااااا

شوي وشبعت لأن كانت معدتي مليانه ماي بس اكلت دجاج وشوي بعد

بعدها طلعت ونسيت هم الأكل رديت تعبانه رقدت البنوتات ورقدت

اليووووووووووووووووووووووووووووم

مثل ما انتو عارفين با النسبه لي هو اليوم راحه من الرجيم

خبصت وايد الفطوركان توست بس اسمر مع جبن وطماطم

غداي رز ولحم

العشى بروستد ربيااااااااان كله نشويات وتمتن

بس ما ادري ليش ياني الم قوي بمعدتي

شكلي خربطت مره وحده المعده ما تحملت

الأسبوع الجااااااااااي بحاسب شوي ما تسوى علي

مسامحه ما رحبت فيكم على طول دخلت وكتبت يومياتي شسوي الحماس اخذني

شخباركم ان شاء الله بخير

وشخبار الرجيم معاكم

ام عبادي حلوه فكرت الشريط

باجر ان شاء الله اوزن واقول لج علشان تسوين الشريط

امممممممممممم

سلامتج الف سلامه يا شهوده

ويعطيج الف عافيه ..


.
.

اما انا يا بنات صايبني احباط رحت اشووف شكلي احس اني ما نزلت ولا شيء عشان جذي احس متردده اوزن بكرا وكلمت زوجي بالموضوع قام يضحك عليي يقول لا توزني اذا تحسين الوزن ما نقص عشان ما تتحطمين وتقولين بووقف عن الي بديته ومن كلامه احسه اقنعني وبنفس الوقت شجعني عنه راافض فكره الرجيم من اساسهاا بس الحمدالله احسه هل اليومين تعود وصار يشاركني .. انا مفكره انتظر بعد وما اوزن بكرا لاني ما احس تغير فيني شيء ..

شنو رايكم انتو ؟

ام عبادي فديتج خلاص سوي لي شريط ع ذووقج

وزني 79 وحلمي الاول يكون 60 ويارب يقدرني اوصله اقل واقل ..

وانا الله يكرمك يا ام عبادى اعملى لى شريك انا وزنى 80 وعوزة اوصل 60

امانه عيكى باسرع وقت تعملهولى ويارب كلنا نخس ونبقى رشيقات

بنات انا الخميس بوظت على الأخر
والجمعة كان كويس بنسبة 65 % لأن بليل اختي وجوزها عزموني على هارديز وجابولي كومبو ( بطاطس وبيبيسي وساندويتش جامد اوي )
بصراحة مقدرتش أقاوم طعمه وكمان في نص اليوم كدة كلت بلح كتييييير حوالي 30 بلحة
اتسعرت اصل انا بموت في البلح
والمصيبة اني هموت ونفسي في الكنافة اوي مش عارفة اعمل ايه
المهم النهاردة السبت بداية الأسبوع وربنا يسترها الأسبوع ده الواحد عاوز ينزل 2 او 3 كيلو الأسبوع ده ان شاء الله

فطاري هيكون نص رغيف مع فول وتفاحة او برتقالة وكوب ينسون وبعدها بشوية حبة فاكهة والغداء على حسب الموجود في البيت لما ارجع من الشغل والعشا اما كوب زبادي او لبن خالي الدسم او طبق فواكه او بيضة مسلوقة

سلاااااااااام
شخباركم
داخلة على السريع ولا قراة كل شي
بس الي طلبوا شريط وزن
حاولت افتح الموقع ولا يفتح
ان شاء الله بدخل الليل بشوفة
لانة الحين بروح السعودية
يلا اشوفكم على خير
بااااااااي

موروو فديتج والله

تسلمين ع التشجيع الحلو ..

ويعطيج الف عافيه ...

.
.


ام عبادي تروحين وتردين بالسلامه يارب

شهوده شلونج اليوم وشخبارج ؟؟

.
.

امممممم

بنات انا صرت اشرب ماي اكثر لان بصراحه ماكنت اشررب وهل اليومين كثرت منه وصرت اروح وار في المااي وكل ما احس اني محتاجه اكل شربت لي ماي ..

طبعا ما فطرت اليوم بس تغديت وكان الغدى عباره عن شوية سلطه وناشف جبود (كبده) اكلت ربعه تقريبا طعمه حلو وكان ودي اكمله كله بس لاني مو مرتاحه له من مطعم واحس فيه نسبة دهن خفيفه فا اكلت شوي وبس ..

والحين بقوم اتمشى اشووي في شقتي يعني ربع ساعه باذن الله وبعدين بشرب كوفي ..

.
.

بنات يعني شنو كمووون ؟