الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

انتوا فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
ايه يا جماعة من الصبح محدش دخل
اوعوا تكوني بتاكلوا

يارب ترزقني;6789951:
بنات خاطري اشترك في نادي يساعدني ع اني انزل

نصحوني اذا تعرفوون نادي او شيء لاني ماعرف بصراحه ولا واحد

والرجيم الي اسويه محتاج رياضه وانا في البيت ما اسوي ووما اطلع اتمشى فساعدوني اذا تعرفوون وااحد ..

هلا الغاليه في نوادي وايد وافضل شي الوزان ونادي نريمان

بس انتي توج قايمه من نفاس وعمليه الرياضه وايد ما تصلح لج

يبي لج بس مشي يكون افضل

اشتري لج جهاز مشي وامشي عليه كل ما صار عندج وقت

هذا رايي ونتي كيفج حبيبتي

موروو;6794149:
انتوا فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
ايه يا جماعة من الصبح محدش دخل
اوعوا تكوني بتاكلوا

هلا حبيبتي

يومج من بدايته حلووووووووو استمري عليه واوعي تلخبطي تاني

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا قلدت عليج اليوم فطرت بيض مسلوق بس من دون رغيف

مع كبايت شااااااااااااااي

غداي كان صالونت دجاج مع خضاااااااااااااااااااااار

افكر خلاص اقفل لوقت السحور مفكره اصوم باجر

اممممممممممم هلا بنات

شخباركم؟؟

تصدقوون مادري شنو صاير فيني صايره ما احب اكل ولا شيء

تخيلو من الصبح وانا صااحيه وللحين مو قادره اكل ولا شيء بسيط ورجع زوجي وخبرته وقال لازم تاكلين وجبت تفاحه عشان اكلها ماقدرت اكل ربعها ؟؟

تتوقعوون هذا سببه شنو ؟؟

زوجي يقول يمكن نفسيتج فيها شيء وانا بلعكس مرتاحه ونفسيتي عال العال بس مو فاهمه انا صح اسووي رجيم وامنع حالي عن الاكل لكن موب هل الدرجه بناات انا عايشه طول يومي ع وجبه وحده وملاحظه اني ما اقدر اكل اي شيء قبل الساعه ست المغرب يعني من توصل ست ابي اكل وبسرعه اشبع وباقي اليوم حتى ربع تفاحه موب قادره اكل ؟؟ تتوقعوون هاي من شنو ؟؟

مع العلم اني ما اصوم هل الكم يوم والله لو كنت صايمه احسن

حتى الماي اجبر حالي عليه ..

وعندي رغبه شديده بس للكوفي اشربه طول اليوم مو قادره ابتعد عنه وانا خايفه يضرني لاني ما اكل وبس اشرربه ..

ساعدوني بنات شلون اطلع من هل الشيء اخاف من كثر ما قلت ابي اسوي رجم تعقدت هههههههههههههههه

سلااااااااام
شخباركم جميعا
ان شاء الله بخير

يارب ترزقني هذا شي عادي
من الرجيم
لانة تقريبا مثل رجيمي
وهذا الرجيم اتحسين روحج كل مالش نفس للاكل
شي عادي
بس لازم تاكلين لانة جذي الرجيم يخترب

عليكم السللام

هلا ام عبادي ..

طمنتيني الحمدالله انه عادي ..

بس لازم اكل شلون يعني ..

شوفي بما اني ما ارغب للاكل الا اذا وصلت المغرب ينفع اقسم الوجبات من المغرب للصبح لاني اسهر بسب البيبي وما انام الا بعد الست صبح او سبع ؟؟ ينفع ؟

هلا يارب ترزقني
شوفي
المعروف انه الصبح الجسم يحرق اكثر من الليل
ومعروف الي يبي يسوي رجيم لازم يضبط نومة علشان يكون النزول في الوزن اسرع
لكن انتي حالة خاصة بسبب البيبي
مافهمت يعني اشلون اتقسمين الوجبات؟
يعني تاكلين 3 وجبات بس يكون من بعد الست المساء

وعن لازم تاكلين اني قصدي
لازم ماتكونين اكثر من 5 ساعات مو ماكلة شي
علشان عملية حرق الدهون ماتوقف في الجسم
وعملية حرق الدهون ماتشتغل الا اذا اكلنا لو حتى شي بسيط
ترى هذا كلام الدكتور حسين الدشتي
وفي ناس اتفكر اذا مااكلت شي بتضعف اسرع
ولا اذا حذفة وجبة من وجباتها بتضعف بسرعة
ترى يمكن تضعف الي تضل على وجبة وحدة في اليوم مثلا
لكن الي تاكل بتضعف اسرع
يمكن معلومة جديدة وغريبة عليكم
صح:)

امممممممممممممممم

بالمنطق والعقل


كلام الدكتور سليم لان الي اعرفه انا كل ما تشتغل المعده الجسم يحرق اكثرر

وايل اعرفه ان لازم ما نبقى من غير اكل فترات طوويله مو بس عشان الي ذكرتينه وعشان بعد المعده ماتتعب يجيها اكل مره وحده بعد صووم الى ساعات طوويله ..

اقصد بتقسيم الوجبات يعني

مثلا المغرب اكل اشووي وع الساعه عشره او 11 اشوي واخر الليل اشووي ومادري مو عارفه اقسم شيء

الله يعين .. السهر مخربط كل شيء

ام عبادي

مشكوره الغاليه والله كل ما ادخل القسم استفيد وايد من كلامج ومعلوماتج ما شاء الله عليج

تسلمين يا الغاليه على طيبج والله ما تبخلين بأي معلومه علينااااااااااا

يا رب ترزقني

انا وايد ااتصيدني ها الحاله نفسيتي تكون مسدوده وما احب اكل مع اني جوعانه

بس تكون يوم يومين وتعدي

يا ريت على طول خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اليوم غشيت با الرجيم

اكلت حبه اوريوووو ما اقدر اقاومه البنوتات يحبونه وخاشتنه عنهم علشان ما اكل

اليوم عطيتهم واكلت لي وحده بس من غير الحشوه الي با الوسط

كنت با كل الثانيه بس حسيت بتأنيب الضمير قلت خل الخربطه اذا رحت بيت امي

خخخخخخخخ

الحمد لله باجر بروح بس بكون صايمه وخواتي بعد كلهم صايمين

يعطيج العافيه شهوده

زين الكل صايم عشان ماتخربطوون الله يستر من الفطوررررر خخخخخخخ

انا بعد قررت بكرا اصوم يالله نصوم مع بعض ..

لاني بصراحه ابقى للمغرب من غير اكل اصووم لله احسن لي ..

صباح الخير بنات يارب يكون الجميع بخير
انا خايفة جدا من يوم الخميس والجمعة
يا خوفي من الأجازة وقاعدة االبيت

عارفين بعمل ايه ؟؟؟؟


بتسحب على مهلي :sm2441:


وادخل المطبخ






وأاااااااااااااااااااكل زي المفجوعة :21_21:





خلاص شبعت كفاية ........ لا برضه هاكل طالما بوظت الرجيم يبقى لازم انتقم من نفسي وانتهز الفرصة وااااااااااااااااكل




وحتى لو بطني مليانة






:21_93:
افتح الثلاجة ادورعلى اي حاجة تتاكل








انا مش جعانة بس هاكل وخلاص :21_21:



هي ده الحالة الي بتجيني لما ببطل الرجيم وربنا يستر

والمصيبة ان لما بخلص اكل بتجيني حالة اكتئاب فظيعة وتأنيب ضمير :cry: وبكون متغاظة جدا من نفسي :mad2:






ادعولي اليوم النهاردة وبكرة يمر بسلام
واقفل فمي:21_178: ومجريش ورا الأكل :21_177:






انا عاوزة على العيد ان شاء الله اكون رشيقة واشتري لبس عيد جديد على مزاجي






مش لبس والسلام او لبس حريمي





ان شاء الله في العيد هكون حاجة تانية خالص
هحاول اكون مفاجاة لكل الي يشوفني



ان شاء الله هخس وهقص شعري واعمله هايلايت

وهبقى قمر 14 :21_209:








بس المهم ان ربنا يكرمني ويفضل عندي ارادة ومبوظش الدايت


يارب يا كريم فرح المجموعة ده وحققلهم امانيهم


:Zd_bye_3:

على فكرة نسيت أسالكم ايه اخبار وشكم او بشرة الوجه مع الرجيم

انا حاسة ان وشي بدأ يصفر انتوا ايه اخباركم

صباح الخير شخباركم؟؟
موورووو اني كنت الاول مثلك
حتى لو مو جوعانة افتح الثلاجو ىكل بس لمرجد الاكل مو لاني جوعانة
قمت مسكت نفسي
يعني اذا تجيني هالحالة
اشرب ماي مثلاا
او اقعد عن التلفزيون
او النت
اشغل نفسي باي شي
وبعض الاحيان قبل لا اجوع اسوي الى نفسي شاي اخضر
يسد النفس اشوي
حاول تمسكين نفسك كم يوم
بعدين بيصر عندك عادي ان شاء الله

[QUOTE=&& شهوده &&;6800535][FONT="Courier New"][B][I]ام عبادي

مشكوره الغاليه والله كل ما ادخل القسم استفيد وايد من كلامج ومعلوماتج ما شاء الله عليج

تسلمين يا الغاليه على طيبج والله ما تبخلين بأي معلومه علينااااااااااا

[SIZE="4"][COLOR="Magenta"]تسلمين حبيبتي واني اعتبركم خواتي من جدي اي معلومة اعرفها احاول انقلها لكم
علشان تستفيدون مثلما اني استفت
ولله الحمد تغيرت حياتي كثير من هالوزن الي نزلتة
وان شاء الله انتوا بعد تتغير حياتكم للاحسن:)

يارب ترزقني;6799673:
اقصد بتقسيم الوجبات يعني

مثلا المغرب اكل اشووي وع الساعه عشره او 11 اشوي واخر الليل اشووي ومادري مو عارفه اقسم شيء

الله يعين .. السهر مخربط كل شيء

اني اقول لو انتي تقعدين الصبح لازم اتحاولين تاكلين
حتى لو قليل واتسوين لج طبخات جديدة وللرجيم الي تتبعينة علشان تشتهين تاكلين
بس اذا انتي يريحج مثل ماقتلي تقسمين وقتج يصير وقت الي تجوعين اكلي
بس اذا بعد ال12 لو جعيتين اكلي شي
خفيف احسن

**ام عبادي القمر**;6802355:
صباح الخير شخباركم؟؟
موورووو اني كنت الاول مثلك
حتى لو مو جوعانة افتح الثلاجو ىكل بس لمرجد الاكل مو لاني جوعانة
قمت مسكت نفسي
يعني اذا تجيني هالحالة
اشرب ماي مثلاا
او اقعد عن التلفزيون
او النت
اشغل نفسي باي شي
وبعض الاحيان قبل لا اجوع اسوي الى نفسي شاي اخضر
يسد النفس اشوي
حاول تمسكين نفسك كم يوم
بعدين بيصر عندك عادي ان شاء الله

ايه رايكم كمان بجانب النية اننا نخس ونفقد الوزن نضع نية تانية اننا نستغفر ربنا في اليوم اي عدد مناسب بس ياريت ميقلش عن 100 بنية ان ربنا يوفقنا ويسهلنا ان شاء الله بجد ربنا هيكرمنا ان شاء الله

يارب ترزقني - شهودة وحشتوني

هلا مووروووو
اني طولي 160 ووزني 90 وحابة اوصل ان شاء الله الي 60 :)
وجزاش الله الف خير
على فكرة الاستغفار فعلا قكرة حلوة
المفروض الواحد ماينسى ربة طول اليوم
مو بس حزة الصلاة