الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

ام عبادي

الطماطم ممنوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اذا ممنوع ما بقى شي

**ام عبادي القمر**;6776822:
يارب ترزقني الحليب واللبن ممنوع بس الجبن مسموح فية
ويفضل الجبن كامل الدسم
ترى اي تستخدمينة استخدمي كامل الدسم لا تاخذين شي حق الرجيم مثلا
لا الصالونة اوكي
اهم شي يكون من غير خبز ولا عيش
ولا تخافين ماخربتين الرجيم عادي
بس هو يعني يتحسن انش ماتكلين صالونة لانة يكون فيها نسبطة الطماطم عالية وهذه تحبس الماي في الجسم
بس بصراحة اني كنت آكل صالونة في رجيمي لانة بعض الاحيان احتار حزة الغدى لاني اآكل مع بيت عمي اهل زوجي يعني
واي لااتسوين تمارين
بس تعالي
انتي ترضعين
لانة هالرجيم مممنوع على الي يرضعون والحوامل

امممممممممممممممممممم


ايه ممنوع الحليب واللبن في رجيم الدشتي صح ؟

بس انا ما اتبعه انا رجيمي من راسي مخترعته لحالي ههههههههههههههه بس حبيت استفيد من الي تعرفينه وتسووينه ..

انا الي صار اني ما اكل خبز ولا حلاوه ولا رز ولا معكرونه ولا سكر ولا اي نوع من العصائر والبيبسياات .. :D

عشان جذي اكثر من التبووله والالبان واعووض فيهاا :cool:

مشكوره افدتينا وايد ولا تبخلين بالجديد فديتج ..

&& شهوده &&;6776825:
ام عبادي

مشكوره قلبي للرد ما تقصرين

انا كان خاطري في هريس بس بأجلها لبعد الرجيم خخخخخخخخ

يا رب ترزقني

الله يعطيج الصحه والعافيه حبيبتي

شلونج وشخبارج اليوم ان شاء الله الدوره خفت عليج

اذا لا لزم تخففين من الرجيم شوي

انا غيرت راااااااايي في العشى سويت لي بيض مع طماطم واكلته مع خس على اساس ان الخس خبز خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

العوض ولا القطيعه

اليوم مرتني رفيجتي البيت وقالت لي اني ضعفانه شوي

ما ادري تتكلم من جد لو تبي تشجعني

خلتني اموت وناااااااااااااااسه

متحمسه للميزان كل دقيقه اطلعه وارده مكانه اقول خلها ليوم السبت احسن

الله يقدرني واصبر ليوم السبت

هلا الغاليه

انا بخير تسلمين ايه خفت الدوره واحس حالي بخيرر وتشجعت اليوم واكلت صالونة لحم وكلها خضار حسيت ارتحت منها وخفت بنفس الوقت :o

امممممممم يمكن تكون صاادقه وبين انج نحفتي يارب يكون صج نحفتي لو شووي ..

انتظري للسبت ووخبريني شنو يصير معاج (f)

هلا بنات
شهودة الطماطم مسموح فيها وحدة في اليوم
هههههههه ضحكتين يوم اتقولني ويش بقى كانش اني اول ماابي ابتدي هالجريم استغربت كلشي ممنوع
بس بعدين النتجية تطلع اليش بسرعة
وفي بعد اشياء ممنوعة لو اقول اليش تستغربين هههههههههه

بس ماقلتين لي يارب ترزيقني انتي ترضعين؟؟؟

**ام عبادي القمر**;6777017:
بس ماقلتين لي يارب ترزيقني انتي ترضعين؟؟؟

ايه ارضع البيبي بس تقريبا مره او مرتين باليوم

لانه تعود في الحضانه ع حليبهم الصناعي وماقبل يشرب من صدرري

هل اليومين صاير ياخذ من صدري بس نادر جدا وقليل بس لازلت احاول لاني سمعت انه مع الوقت بيتعود ..

يارب ترزقني عجل لازم تتكرين الرجيم مايصير ترضعين البيبي وماتاكلين حتى لو يبي يتعود مابيحصل حليب
ترى هذا قاسي وتحملي
وهذه نصيحتي لج

**ام عبادي القمر**;6777847:
يارب ترزقني عجل لازم تتكرين الرجيم مايصير ترضعين البيبي وماتاكلين حتى لو يبي يتعود مابيحصل حليب
ترى هذا قاسي وتحملي
وهذه نصيحتي لج

:(:confused:

ابيج تشجعيني الله يخليج لا تقولين جذي

اخاف اوقف رجيم وانا احس اني بفتره حمااس ما ابيه تضيع مني :confused:

صباح الخير حبايبي
صباح الفل اختي يارب ترزقني
يارب تكوني بخير انتي واحمد
انا النهاردة ان شاءالله هفطر نص رغيف اسمر مع بيضة مسلوقة وكوب ينسون
والغداء لسه مش عارفة بس ان شاء الله بقلل خالص وهمنع النشويات ( الرز والمكرونة ) في الغداء
وبإذن الله العشاء هيكون علية زبادي وممكن احط عليها بودرة جنين القمح بيقولوا بتخسس وحبة فاكهة او كوب عصير .
وهمشي النهاردة شوية ان شاء الله بعد ما اخلص شغل
اصل انا عاوزة اخسس رجلي او بالأصح النص الأسفل من جسمي


عاوزين يا جماعة نحط الطول والوزن والهدف
وكمان ححدوا يوم معين للوزن علشان يكون في تشجيع وربنا معانا ان شاء الله

يارب ترزقني;6778369:
:(:confused:

ابيج تشجعيني الله يخليج لا تقولين جذي

اخاف اوقف رجيم وانا احس اني بفتره حمااس ما ابيه تضيع مني :confused:

يارب ترزقني
الرجم يتعوض وتقدرين اتسوينة بعدين
لكن الحين اهم شي ولدج لازم يرضع طبيعي
ولازم تاكلين كل العناصر الغذائية علشان يصير لة حليب
والله الدكتور هو بنفسة قايل هالرجيم ممنوع عن المرضع والحامل
ترى خطر
انتظري اشوي
الحين على الاقل امشي على التخفيف
يعني اكلي كلشي بس على خفيف
ترى دام هو الحين متقبل انه يشرب من صدرج عودية حتى لو اشوي
لا تغلطين غلطي عودتة على المرضعة والله بعدين يوم صار عمرة كم شهرين قام مايرضى يرضع مني
كنت اصيح لما اسمح وحدة ترضع طبيعي
انتي الحين اخذي لج فترة راحة من الحمل والولادة
وخصوصا انج مسوية قيصري
ومثل ماقلت لج قبل
الرجيم لاحقين علية اهم شي صحة ولدج
موفقة :)

موروو;6779328:
صباح الخير حبايبي
صباح الفل اختي يارب ترزقني
يارب تكوني بخير انتي واحمد
انا النهاردة ان شاءالله هفطر نص رغيف اسمر مع بيضة مسلوقة وكوب ينسون
والغداء لسه مش عارفة بس ان شاء الله بقلل خالص وهمنع النشويات ( الرز والمكرونة ) في الغداء
وبإذن الله العشاء هيكون علية زبادي وممكن احط عليها بودرة جنين القمح بيقولوا بتخسس وحبة فاكهة او كوب عصير .
وهمشي النهاردة شوية ان شاء الله بعد ما اخلص شغل
اصل انا عاوزة اخسس رجلي او بالأصح النص الأسفل من جسمي


عاوزين يا جماعة نحط الطول والوزن والهدف
وكمان ححدوا يوم معين للوزن علشان يكون في تشجيع وربنا معانا ان شاء الله

صباح النوررررر

اهلين موروو

انا بخير وحمود بخير فديتج

انتي شخبارج ؟؟


يعطيج العافيه ماشاء الله عليج ماشيه ع التخفيف وان شاءالله توصلي يارب

تشجعيكم حلو يا بنات يخليني استمر ..


ايه ان شا ءالله لم يزيد عددنا راح نضيف الوزن والطول وكل شيء ونوزن كل يوم سبت باذن الله ..

**ام عبادي القمر**;6779881:



يارب ترزقني
الرجم يتعوض وتقدرين اتسوينة بعدين
لكن الحين اهم شي ولدج لازم يرضع طبيعي
ولازم تاكلين كل العناصر الغذائية علشان يصير لة حليب
والله الدكتور هو بنفسة قايل هالرجيم ممنوع عن المرضع والحامل
ترى خطر
انتظري اشوي
الحين على الاقل امشي على التخفيف
يعني اكلي كلشي بس على خفيف
ترى دام هو الحين متقبل انه يشرب من صدرج عودية حتى لو اشوي
لا تغلطين غلطي عودتة على المرضعة والله بعدين يوم صار عمرة كم شهرين قام مايرضى يرضع مني
كنت اصيح لما اسمح وحدة ترضع طبيعي
انتي الحين اخذي لج فترة راحة من الحمل والولادة
وخصوصا انج مسوية قيصري
ومثل ماقلت لج قبل
الرجيم لاحقين علية اهم شي صحة ولدج
موفقة :)

يا هلا ام عبادي

فديت روحج لا تحاتيني ..

انا مشكلتي خايفه على نفسي وع البيبي بعد بس والله ابي استمر ع الرجيم

وانا ارضعه طبيعي بس مو كل وقت لانه ما يبي صدري بس مثل ما قلت لج احاول والي صار من بدية الرجيم قبل ارضعه لازم اشرب حليب بساعه واحاول ارضعه وهو حتى خمس ثواني بصدري ما ياخذ ويتركه ..


انا بحاول ادخل اشوية اكل في رجيمي بس مارااح اوقف لاني فعلا حابه انحف واوواصل الى الوزن الي اتمنااه ..

الله يخليج شجعيني ولا تخوفيني اكثر :o

امممممممم

شهوده اخبارج اليوم مع الرجيم ؟؟

يوميااااااااااااااااااااااتي


اليوم من صحيت وانا عايشه ع المااي بس وما احس بجوع ابد

بس الحين جبرت نفسي اكل روب قليل الدسم وانا اشارك بالموضوع ...

والعشى مادري اذا اكلت باذن الله بدخل اكتب لكم ..

وما مشيت اليوم ولا شووي لك صادتني حركه واايد لان لم كان حمود ننايم استغليت الوقت ورتبت الشقه وتحرك واايد ..

اممممم ممكن اشضترك وياكم ولا صار اكتفاء عندكم

ليتها تقفي;6784705:
اممممم ممكن اشضترك وياكم ولا صار اكتفاء عندكم

لا حبيبتي

اكيد ممكن تشتركين

وحيااج بينا

نبيج ونبي تشجيعج وهمتج (f)

هههههههههه يارب ترزقني اني مااخوفج
بس خايفة على البيبي
وانتي على راحتج
موفقة

موروو

هلا با الغاليه شلونج حبيبتي

ما شاء الله عليج بدايه موفقه اتمنى لج تضعفين بسرعه

من جد انتي تشجعين الواحد يستمو

با التوووووووووفيق

ام عبادي

الرجيم مالج شكله قاسي وايد

انتي تقولين حلو لأن يمكن تعودتي عليه

انا ما اقدر اعيش من دون الفواكه والحليب خخخخخخخخخخخخخخ

احسهم مثل الهوى الي اتنفسه

انا بقول لج رجيمي شلون

انا مقاطعه الخبز والرز والمعكرونه مع انها موتي والسكريت مثل الحلو والغاااازات لأني من اساس ما احب ها السوالف

بسبخصص لي وجبه في اليوم تكون فواااااااااااااكه

الغدى بيكون سمك لحم او دجلج مع سلطه

اغلب الأوقات ما افطر بس اليوم شريت لي كورن فلكس حقت الرجيم كنت ادور الحليب الي كانو يخلون له دعايه الي يخلص الجسم من السموم بس للأسف ما لقيت

العشى اغلب الأوقات بيكون روب مع خيااااار او سلطه

بعتمد هذا الرجيم

طبعا ما اكل شي بين الوجبات غير الماء او الشاي الأخضررر

هذا با الأضافه للرياااااااااااااااضه ويا رب انحف

ومشكوره لجهودج معاااااااااااناااااااااااااااااااااا

ليتها تقفي

ولو يا الغاليه انتي تنوريناااااااااااا

يا الله ها الله ها الله با الرجيم الزين واليومياااااااااااااات

قولي لنا جم وزنج وحابه توصلين لجم

الله يوفقج ويقدرج ع النزول للوزن الي تبينه

موفقه يا الغاليه