الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

الله يوفقج وتوصلين للي تتمنينه
وان شاء الله مايجي رمضان الا وانتي رشيقه

مشكوره سحابه حب للمرورج الحلوووو

اليوم من صحيت الصبح ما اكلت شي ويوم جى وقت الغدى سويت لي شوربه خضروااااااااااااااات

كانت رهيبه وايد

الحين افكر اقوم اسزي رياضه شوي بس البنوتات مو راضين ينامون ما اعرف اسوي شي وهم صاحين

[COLOR="Cyan"]اولا الحمد الله على سلامتك
اني شفت موضوعج وباسمك استغربت قلت هذه حامل وتبي اتسوي رجيم
ماكنت ادري انك ولدتي
ويتربى في عزك النونو
عاد شنو جبتي؟؟
وعن الرجيم بصراحة اشجعك
هذا رجيمك يشابه رجيم الي اسوية
رجيم الدكتور حسين الدشتي وماشاء الله واجد نفعني
استمري وبتشوفين ان شاء الله النتجية سريعة
موفقة:)[/COLOR]

انا كمان ان شاء الله معاكم انا نفسي اتشجع بيكم يارب يحققلنا مرادنا ان شاء الله انا هعتمد نام التخفيف وارجو ان نكون جوعة رائعة تحقق اهدافها وليست مجموعة تنتهي قريبا

**ام عبادي القمر**;6773383:
[COLOR=Cyan]اولا الحمد الله على سلامتك
اني شفت موضوعج وباسمك استغربت قلت هذه حامل وتبي اتسوي رجيم
ماكنت ادري انك ولدتي
ويتربى في عزك النونو
عاد شنو جبتي؟؟
وعن الرجيم بصراحة اشجعك
هذا رجيمك يشابه رجيم الي اسوية
رجيم الدكتور حسين الدشتي وماشاء الله واجد نفعني
استمري وبتشوفين ان شاء الله النتجية سريعة
موفقة:)[/COLOR]

اختي ام عبادي القمر عاوزة انصح نصيحة انا قريت فسي هذا النتده ان واحدة جربت الرجي ده وحصلتلها اعراض جامدة والدكتور قالها عندها لخبطة في الهرمونات ودوخة جادة والدورة كانت بتجيلها مرتين ياريت تاخدي بالك من نفس

&& شهوده &&;6766779:
حبيبتي الي تسوينه انتي تعذيب مو رجيم

انتي قايمه من عمليه ولاااااده يعني بعدج ع الرجيم

هو من الطبيعي ان الجسم يرد مثل قبل خلال ست شهورمن الولااااده

انتي بمرحله خطيره لزم تحاسبين لروحج شوي خصوصا اذا كنتي ترضعين طبيعي

لااااحقه ع الرجيم اهم شي صحتج وصحت البيبي

انا اقول لو تكنسلين ها الرجيم وتتبعين نوع ثاني

يعني بما انج توج راده البيت تاكلين مع زوجج مو حلوه تهو ياكل بروحه وانتي بروحج بس تخففين

بدل ما تاكلين سندوجتين تاكلين وحده والغدى تاكلين نصف الكميه الي تاكلينها قبل

وعليج با الرياضه علشان تحرقين السعرات الحراريه الزايده

وبس

طولت عليج بس ابي مصلحتج من بعد الولاااده الوحده دوم يوعانه شلون انتي صوم ورجيم

صعبه وايد

تسلمين يالغاليه ووكلامج عين العقل

بس سنشووي ابي استغل هل الفتره دامني متحمسه جذي وان شا ءالله كل خيرر

بحاول اعدل في الاكل اشووي بس ما رااحا اوقف رجيم وان شا ءالله انتي معاي وبنتشجع اكثرر ..

&& شهوده &&;6766811:
نسيت اسألج الغاليه

ولو انه فضول مني بس شنو يبتي ولد لو بنت

وشنو سميتيه

خخخخخخخخخخخخخخ

<<<<<<<<<<<<

فضوليه وملقوفه

ويتربى بعزكم

فديتج

انا يبت ولد

وسميته أحمد

عادي فديتج حنا خوات ..

&& شهوده &&;6766831:
الحين دور يوميااااااااااااااااااتي

عشاي كان تفاحه وبرتقاله خياره وجبن سليس واحد

صار خاطري فيه لمى شفت بنوتاتي ياكلون

با العافيه على قلوبهم بس خذيته من دون السندويش

لعبت رياضه ع الجهاز 22 دقيقه وحرقت 100 كلوري

والحين صار خاطري في الشاي الأخضر با النعناع بقوم اسوي لي

يعطيج الف عاافيه

ماشيه مضبووط الله يقدرنا وننووصل يارب ..

-%-سحابة حب-%-;6768926:
الله يوفقج وتوصلين للي تتمنينه
وان شاء الله مايجي رمضان الا وانتي رشيقه

تسلمين سحااااااااااااابه

وماقصرتي

الله يرزقج الي تتمنينه يارب ..

&& شهوده &&;6773352:
مشكوره سحابه حب للمرورج الحلوووو

اليوم من صحيت الصبح ما اكلت شي ويوم جى وقت الغدى سويت لي شوربه خضروااااااااااااااات

كانت رهيبه وايد

الحين افكر اقوم اسزي رياضه شوي بس البنوتات مو راضين ينامون ما اعرف اسوي شي وهم صاحين

فيها العافيه الغاليه

(f)

**ام عبادي القمر**;6773383:
[COLOR="Cyan"]اولا الحمد الله على سلامتك
اني شفت موضوعج وباسمك استغربت قلت هذه حامل وتبي اتسوي رجيم
ماكنت ادري انك ولدتي
ويتربى في عزك النونو
عاد شنو جبتي؟؟
وعن الرجيم بصراحة اشجعك
هذا رجيمك يشابه رجيم الي اسوية
رجيم الدكتور حسين الدشتي وماشاء الله واجد نفعني
استمري وبتشوفين ان شاء الله النتجية سريعة
موفقة:)[/COLOR]

هلا ام عبادي القمر

فديتج والله

ايه ولدت قبل موعدي بكثير وحطوو حمود باالحضاانه والحمدالله الحين هو عندي وبصحه وعافيه

واليوم صار لي واحد واربعين يوم من ولدت ..

تسلمين ع التشجيع فرحتين واايد ..

هذا انا يف استمرار وان شا ءالله ايب نتيجه ..

موروو;6773426:
انا كمان ان شاء الله معاكم انا نفسي اتشجع بيكم يارب يحققلنا مرادنا ان شاء الله انا هعتمد نام التخفيف وارجو ان نكون جوعة رائعة تحقق اهدافها وليست مجموعة تنتهي قريبا

هلا والله موروو

حيااج بيناا ..

ان شا ءالله نشجع بعض ونوصل الى النهاايه باذن الله برضا تااااااااااام

يالله همي حالج وكتبي يومياتج ..

امممممممممممم يومياتي ..

اليوم الصراحه ما صمت عشاني امس تعباانه ..

بس ما اكلت شيء طول يومي مجرد اشرب مااي ..

والحين اكلت صالونه لحم ملياانه خضاار وشووية لحم مخففه من الدهوون ومن غير لا رز ولا خبر مجرد صالونه لحالهاا واكلت معاهاا سلطه ...

هذا الي اكلته لحد الان والحين باخذ لي شاي اخضرر واذا اكلت شيء باقي اليوم رااح اخبركم ..

هلا يارب ترزقني الحمد الله على سلامتك وسلامة النونو
الحمد الله انه طلع بالسلامة
وفي نقطة حبيت اوضحها لج
اعتبارا صار لي فترة اسوي رجيم وعندي خبرة ههههههه حلوة دي خبرة
بس الدكتور حسين يقول
لا اتجوعين روحج اكثر من 5 ساعات
لانة عملية الحرق الي في الجسم توقف اذا الجهاز الهضمي مايشتغل
يعني بالمعنى انة لازم تاكلين بس مثل ماقلتين من غير نشويات
اكلي عادي
بس لا تجوعين روحج
اذا كنت جوعانة اكلي
واذا حسيتي روحج شبعانة حتى لو كان موعد غدى او عشى لا تاكلين
اسمحي لي ادخلت في رجيمج بس حبيت انبهم:)

**ام عبادي القمر**;6774265:
هلا يارب ترزقني الحمد الله على سلامتك وسلامة النونو
الحمد الله انه طلع بالسلامة
وفي نقطة حبيت اوضحها لج
اعتبارا صار لي فترة اسوي رجيم وعندي خبرة ههههههه حلوة دي خبرة
بس الدكتور حسين يقول
لا اتجوعين روحج اكثر من 5 ساعات
لانة عملية الحرق الي في الجسم توقف اذا الجهاز الهضمي مايشتغل
يعني بالمعنى انة لازم تاكلين بس مثل ماقلتين من غير نشويات
اكلي عادي
بس لا تجوعين روحج
اذا كنت جوعانة اكلي
واذا حسيتي روحج شبعانة حتى لو كان موعد غدى او عشى لا تاكلين
اسمحي لي ادخلت في رجيمج بس حبيت انبهم:)

الله يسلمج يارب

اممممممممم زين وضحتي لي ماكنت اعرف

بلعكس حبيبتي تدخلي وفيديني بالي تعرفينه ...


ياريت تعلمني شلون نظام رجيمج كلميني اشووي عنه اذا ماعليج امر وفيديني .

هلا با الغااااااااااااااالين مره

حبايبي توني مخلصه رياضه سويت رياضه تقريبا نص ساااااااااااعه

بس متحير ه شنو اتعشى ما ادري شاكل

شكلي باكل الي بقى من الشوربه

اذا غيرت بقول لكم

بس حبيت اسأل ام عبادي بما انها عندها خبره با الرجيم

عادي اكل هريس وشوفاااااااااااان او ما يصير

انا ما تبع رجيم دشتي بحذافيره لأني ما اعرفه با الضبط

بس مجرد مسويه مقاطعه للرز والخبز والسندويشاااااااات

واسوي رياضه وايد

بوزن بعد جم يوم وبشوف النتيجه

يا رب انزل جم كيلو على ها التعب

شهودة ويارب ترزقني
نظام حسين الدشتي ترى وايد حلو

وهو انه تبتعدين ابتعاد كلي عن النشويات ومنها الخبز والعيش والبطاطس وحتى الهريس والشوفان ممنوع
اي شي فية طحين او قمح ممنوع
والعصائر والفواكة بعد ممنوع

والي مسموح فيهم هو البروتينات مثل اللحم والسمك والدجاج والروبيان والبيض
عادي اكلي الين تشبعين
واي حزة اتحسين روحج جوعانة اكلي بس يكون بروتينات
والسكر تستخددمين سكر رجيم
وتقدرين تشربين بيسبي او سفن آب ديات بدل العصائر
وصدقوني حتى من غير رياضة ان شاء الله بتضعفون بس اهم شي تمارين الشد
علشان مايترهل الجسم
واي سؤال اني حاظرة:)

اممممممم مشكوره ام عبادي

انا هذا الي اسوويه وبالاضاافه ع لبروتينات صايره اشرب لبن وحليب واخذ روب بس طبعا قليل الدسم .. هل الامور هاي زينه او اوقف عنها ؟؟؟

بس المشكله اني توني اربعين يوم من ولادتي وقيصريه وما اقدر اسووي تمارين بس الي اسوويه اخصص لي اشوووي وقت واتمشى في الشقه رايحه رااده ..

بعدين حبوبه انا اكلت صالونه لحم ومن اكلتها احس اني خربت رجيمي وتعبتي في هل الكم يوم رااحت مني !!


مرحبا شهووده

يعطيج العافيه ..


ان شا ءالله نكون نزلنا لو شووي يارب ..

يارب ترزقني الحليب واللبن ممنوع بس الجبن مسموح فية
ويفضل الجبن كامل الدسم
ترى اي تستخدمينة استخدمي كامل الدسم لا تاخذين شي حق الرجيم مثلا
لا الصالونة اوكي
اهم شي يكون من غير خبز ولا عيش
ولا تخافين ماخربتين الرجيم عادي
بس هو يعني يتحسن انش ماتكلين صالونة لانة يكون فيها نسبطة الطماطم عالية وهذه تحبس الماي في الجسم
بس بصراحة اني كنت آكل صالونة في رجيمي لانة بعض الاحيان احتار حزة الغدى لاني اآكل مع بيت عمي اهل زوجي يعني
واي لااتسوين تمارين
بس تعالي
انتي ترضعين
لانة هالرجيم مممنوع على الي يرضعون والحوامل

ام عبادي

مشكوره قلبي للرد ما تقصرين

انا كان خاطري في هريس بس بأجلها لبعد الرجيم خخخخخخخخ

يا رب ترزقني

الله يعطيج الصحه والعافيه حبيبتي

شلونج وشخبارج اليوم ان شاء الله الدوره خفت عليج

اذا لا لزم تخففين من الرجيم شوي

انا غيرت راااااااايي في العشى سويت لي بيض مع طماطم واكلته مع خس على اساس ان الخس خبز خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

العوض ولا القطيعه

اليوم مرتني رفيجتي البيت وقالت لي اني ضعفانه شوي

ما ادري تتكلم من جد لو تبي تشجعني

خلتني اموت وناااااااااااااااسه

متحمسه للميزان كل دقيقه اطلعه وارده مكانه اقول خلها ليوم السبت احسن

الله يقدرني واصبر ليوم السبت