الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

**ام عبادي القمر**;6825069:
يارب ترزقني حبيبتي
هذا شريطش

يارب ترزقني;6816859:
امممممممممممم

سلامتج الف سلامه يا شهوده

ويعطيج الف عافيه ..


.
.

اما انا يا بنات صايبني احباط رحت اشووف شكلي احس اني ما نزلت ولا شيء عشان جذي احس متردده اوزن بكرا وكلمت زوجي بالموضوع قام يضحك عليي يقول لا توزني اذا تحسين الوزن ما نقص عشان ما تتحطمين وتقولين بووقف عن الي بديته ومن كلامه احسه اقنعني وبنفس الوقت شجعني عنه راافض فكره الرجيم من اساسهاا بس الحمدالله احسه هل اليومين تعود وصار يشاركني .. انا مفكره انتظر بعد وما اوزن بكرا لاني ما احس تغير فيني شيء ..

حبيبتي فديتج والله

الله يسلمج با الغاليه ومشكوره

ارجوج يا الغاليه لا يجيش احباط محتاجين وقفتش وتشجيعج

انا اقول توزنين احسن دامج ع رجيم اكيد نزل الوزن ولو شوي

وزني علشان تتشجعين ونتجعينااااااااااااااا

انا اليوم وزنت وفرحانه من قلب

شنو رايكم انتو ؟

موروو;6818142:

صبااااااااااااااااااااح الخيييير بنااااات
ايه اخباركم يارب الجميع يكونوا بخير
ام عبادي ازيك يا جميل فينك ....
يارب ترزقني احبيبتي وعي يجيلك احباط احنا لسه في البداية ممكن تحتاجي وقت شوية على ما جسمك يبدأ ينزل
لكن لازم يكون عندك ارادة اكثر من كدة مش معنى كدة اني مش بضعف بالعكس انا بتيجي عليا لحظات ضعف كتتيير لكن ان شاء الله بتشجعينا لبعض هنحقق الي عاوزينه
وبعدين انتي the Big Boss بتاعنا .

شهودة حبيبتي وحشتيني ايه اخبارك واضح ان استغليتي يوم الراحة بتاعك تمام الف سلامة على معدتك يارب تكوني بخير دلوقت

يارب ترزقني;6822143:
بنات يعني شنو كمووون ؟

موروو;6823101:
هااااااااااااااااااااااي بنات
ليه مفيش حماس وتفاعل
حددوا وقت نكون موجودين كلنا يا شباب علشان نشجع بعض ونتناقش في الرجيمات واصناف الاكل
حبيبتي يارب ترزقني مش فاهمة سؤالك ( شنو كمون ) يعني تقصدي يعني ايه كمون

&& شهوده &&;6825399:
الحين دور يومياااااااااااااااااااتي


انا اليوم فرحانه من كل قلبي

طبعا تدرون ليش اليوم يوم الوزن ولمى وزنت والله والله ما صدقت اني انا الي واقفه ع الميزااااااااااااان

نقصت 3 كيلو صار وزني 72 اتميت طول اليوم فرحانه

الله يتمم لي على ها الحاااااااااااااااال يا رب
طبعا ما فطرت اليوم صحيت من النوم متأخر وايد

تغديت صالونه دجااااااااااج مع خضار

عشاي كان فواكه مشكله بس واااااااااااايد

وبعدها ما اكلت ولا شربت غير الماي والشاي الأخضر

ام عبادي

تقدرين الحين تسوين شريط الوزن

حابه اوصل 60

يا رب يقدرني

كسااارة;6825462:
شدي حيلك انا كمان مسوية رجيم حاااد من 3 شهور والحين معتمدة علي المشي في الممشي من نصف
ساعة الى ساعة ونصف يوميا......
اعتمدي علي المشي ولازم تسوين لنفسك يوم مفتوح تاكلين في اي شي من فاكهة وخضار متنوعة وابعدي عن المشروبات الغازية (الدايت) الكلام من مصدر موثوق

يارب ترزقني;6823111:
يا هلا موروو

ايه يا قلبي عني انا اتواجد من الحين للصبااح يعني طول الليل متواجده والعصر بعد ..

ايه فديتج يعني شنو كمون؟

**ام عبادي القمر**;6825084:
مورو شخبارش؟؟
ليش ماخلتيني الشريط
في توقيعش
وعن التواجد ماعندي وقت محدد
بس حددوا وقت وبدخل ان شاء الله

&& شهوده &&;6825314:
حبيبتي انتي

ما يوحشكيش غالي

دا انتي الي وحشااااااااااااااني اوي

الف عافيه ع البلح والأكل تبع هارديز

حاسبي ع الرجيم وما تخربي الي بتعمليه كل الأسبوع زيي