الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن ))

طبعا مافيه يوميات لاني صايمه

انتظرو موعد الفطور وبخبركم ..

الحين بسوي تمارين وبرجع اخبركم عن وقت التمارين ..

يارب ترزقني حبيبتي انتي مشكورة على ترحيبج الي ماقصرتي يالغاليه

يومياتي

اليوم تريقت قطعة توست اسمرر مع جبن و و قطعة خيار صغيرة

الغدا تغديت قطعة سمك مشوية مع خضار مسلوقه و سلطة

العشا ماادري شنو راح اكل بس يمكن راح اتعشى لان باجر باذن الله راح اصوم

مشيت تقريبا نص ساعة

مرحبا بنات

اليوووم فطرت شريحه توست وشوي جبن قليل الدسم وقطعه خياره وكوب مو مليان عصير فرش برتقال


واذا اكلت الوجبه الثانيه جيت اكتبها :)

يلا بنات نبي حماس
موروو حبيبتي وينك ماشفتك اليوم وباقي البنات وينهم خاطري اتعرف عليهم :)

مرحبا يا حلواات

يعطيكم الف عافيه رسيس وانوار

وعساكم ع القوه يارب

انا كان فطوري اليوم ناشف روبيان وتوست اسمر وجبن قليل الدسم وكوب كوووووووووفي

والحين بشرب كوب كوفي بعد ..

اليوم ما طلعت تمشيت

لكن تحركت واايد وااااااااااااااااااااااااااااااااايد ..

والتمارين الي سويتها تقريبا ربع سااعه

بنات احاتي بكرا

لان بكرا الخميس يعني الوزن

الله يستر وويارب نكون كلنا نزلنا باذن الله

انوار الحب;7063821:
السلام عليكم بنات

حابه انضم الكم بهالتجمع كنت انا بتجمع اللي مسويته الاخت ملاك

لكن للاسف اغلب البنات انسحبوا

و اتمنى تقبلوني معاكم على بين مانزل ال 9 كيلو الباقيين

انا ولله الحمد نزلت 19 كيلو طبعا بفترى طويلة صارلي تقريبا سنه

لان كنت اوقف مرات لضروف بعدين ارجع استمر

بس الحين ان شاء الله ناويه استمر و الحمد لله الارادة تمام

رجيمي تخفييف يعني لا حلويات ولا دهون و لا نشويات

اعتمادي على الخضار و اللحم بوجبة الغدا

و بعد الساعه 7 احاول قدر المستطاع مااكل شي

شنو بعد ممم عن وزني استحي اقوله :o

بس اوصل للوزن المثالي اكيد بقوللكم :D

الحمد لله شكلي وااايد مبين عليه يعني اللي يشوفني الحين

يصير وجهه :rolleyes: ههه الحمد لله ياربي

الله يقوي ارادتنا اكثر و اكثر

و اتمنى تقبلوني معاكم

هلا بك اختي اذا ماشالك المنتدى نشيلك بعنونااااااااااااااااااا
ماشاء الله عليك والله يوفقك وتاصلين للي تبينه
حبيبتي صدقيني هالمجموووووووووعه مررررررررررررره حلوه واحلى شي فيهم التواصل
وتحسين انك بين اهلك على راسهم يارب ترزقني من جد مايقصروووووووووووون دايم تحسينهم معك
المهم انتي تواصلي معهم وتشوفي راح تاصلين انشاء الله الى الوزن الي تبينه الله يسعدك يارب

رسيس انثى;7066911:
مرحبا بنات

اليوووم فطرت شريحه توست وشوي جبن قليل الدسم وقطعه خياره وكوب مو مليان عصير فرش برتقال


واذا اكلت الوجبه الثانيه جيت اكتبها :)

يلا بنات نبي حماس
موروو حبيبتي وينك ماشفتك اليوم وباقي البنات وينهم خاطري اتعرف عليهم :)

رسيس هلا خيتووووووووووووووو
افاااااااااااااااااااااا نسيتيني انا ام جوري كنا بقرووووووب عروس تذكرين ؟
هلا بك وهلا بك وهلا بك اكثرررررررررررررررر باحلى قرووووووووب برعاية يارب ترزقني
الشديد ه الحنونه >>>>>>>

يارب ترزقني انا طبعا قلتلكم قبل كذا راح اقيس ملابس قديمة لي
وقست بعضها يووووووووووووووووووووووووووه فرق من جد واضح وبنطلوني الجنز والله والله
ينزل موب ثابت يعني مستحيل اقدر البسه الا بسبته اثبته فيها مو واسع مره الا من عند الخصرر
يارب يارب انزل الين مقاس 12 قولوا يارب
وبعدها الى 10 ويكفيني




بكرررررررررررررررررررررره الوزن الله يستر لا يكون زاااااااااااااايد
ابقيس واصوره واحط الصورة

ياعمري يا ام جوري

فديتج والله

الف مبرررررررروك حبيبتي

وانتي صادقه اوقات الوزن مايتغير واايد بس الملابس وااضح فيها الضعف لان اوقات العظم يكون ثقيل ويحمل الوزن ع الميزان بس الدهون والسؤائل تنزل ونضعف بدون يوضح لنا الميزان واحسن حل الملابس القديمه هههههه


ان شاء الله بكرا كلنا نزل وزنا ونفرح يارب

هلا اختي ام جوري الف شكر لردك ياعيوني



اسفه حبيبتي والله ماتذكر بس ان شاء الله بعرفك كويس هنا :)
كم وزنك حبيبتي ؟؟؟

انا يابنات اعتذر باوزن الخميس الجاي لاني رجعت من يومين بس وذابحني الصداع من الصيام ثلاث ايام
واهلا فيج يا [COLOR="Red"]انوار الحب وانشاء الرحمن ننزل والله انكم مشجعيني واحس احد وراي
يارب ترزقني ليش اتصومين وايد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/COLOR]
[SIZE="6"][COLOR="DarkOrchid"]موروو [/[/COLOR]SIZE]انا وانت في منافسة اش رايج لان اكثر ناس اتخبص انا وانت؟
اتفقنا يا عسسسسسسسسسسسسسسسسل مصر انت(y)(y)

:

انا كان اخر وزن لي من قبل لادخل 72 ونزلت معاكم 70.3 وتركت بسبب الام قوية في بطني وزاد وصار 71.3 :confused::confused::confused::confused::confused::confused:
بس رجعت ومنعني طبيبي اني اقرب لمنطقة البطن لمدة شهر بس امشي اركض اسبح بدون ضغط على البطن وانشاء الله الرحمن انزل معاكم حبايبي

:انوار :15: واسيس(})
طبعا طموحي 65

يارب متى انزل

سلااااااااااام حبايب قلبي
شخباركم؟؟
وهلا بالي انظموا الى الرابطة
نورتوا الموضوع :)

موفقين بنات بكرة الوزن
وان شاء الله تكونون كلكم نازلين

يارب ترزقني
ليش ماتفطرين على تمر ولبن
تدرين يسد النفس عدل
والله اليوم اني واختي صايمين
عاد اختي بعد قاعدة اتخفف اكل
قلت لها اكلي 3 تمرات واشربي لبن
كلت وشربت
والله ولا كنا صايمين ماشاء الله
بعد الصلاة اقول لها ها تبين فطور تقول عادي مااحس اني جوعانة
بس تندمت انها اكلت وشربت لبن هههههههههه
لانها من الظهر كان خاطرها في غدى الي مسوتة امي
بس من جد يسد النفس التمر ولبن نصيحة مني في رمضان افطور علية
ترى بس 3 تمرات مو اتكثرون

يارب ترزقني;7053019:
يا حبيبتي يا مومو

انا الله يسلمج كنت متاخره بالحمل اول شيء خطوبتي كانت مايقارب خمس سنوات ولم تزوجت كنت ملهووفه ابي احمل ومتشجعه للفكر الي صار ان تاخر حملي والحمدالله سنه ونص ولم سجلت بمنتدى كتبت يارب ترزقني وكنت اشووف مواضيع حمل ولم الله قدر وحملت وتميت طول فترت حملي بالمنتدى بعد :D

حبيبيتي والله الله كريم جدا
يارب عقبال النونو التاني والثالث والرابع ان شاء الله
انا كمان هسمي نفسي يارب ترزقني هاهاها
اصل انا نفسي في حاجات كتييييير يارب يحققهالي

رسيس انثى;7058376:
هلا مورو حبيبتي الف شكر لك
يسلمو حبيبتي عسى ربي ينولني وينولكم الاوزان اللي ترضينا



وشكرا مره ثانيه

العفو حبيبتي على ايه
انتي منورة الموضوع ويارب يكرمنا جميعا ان شاء الله

ام جوري2008;7060140:



مكتوب عليه لشعر اكثر جمالا وتالقا
طبعا اسفه لاني طولت عليكم بس والله ظروووووووووف
وثانيا اعذروني هاليومين مقصره بدخولي بس والله مشغوله حدي
احبكم مووووووووووووووووت ومو قادره ارد عليكم بس لكل الي سالوا عني انا بخير ومابين معي شي للحين
ومعطية نفسي اجازة بحدود والله يعين
باي اشوفكم بوقت ثاني

ام جوري حبيبتي وحشتيني والله
ايه اخبارك واخبار الرجيم يارب تكوني بخير ان شاء الله
شكرا على الصورة يا قمر بس تفتكري يكون موجود في مصر
وايه هي مكوناته
متتاخريش علينا يا جميل