بالنسبه لي امس تعشيت مشاوي ومقبلات برا
بس طبعا بدون خبز
وتجنبت التبوله والحمص
اكلت من المتبل والفتوش
واليوم ماافطرت لأني قمت متأخره
وشربت كثير مويه
المفاجأه اني قبل اشرب المويه اول ماقمت يعني
وزنت وصار وزني 60
يعني اليوم نزلت كيلو ماشاء الله
بس شكلي بروح المستشفى اتأكد
لأن ميزاني غريب
امس زوجي راح النادي ووزن طلع ناقص 3 كيلو
وزنه الحين 104
لما رجع البيت كنت بخليه يوزن بميزاني عشان اتأكد قال لا مايصلح اوزن بعد الرياضه
وزنته اليوم الصبح طلع مزيده كيلو يعني 105
والله انه غريب
نرجع للوجبات
اليوم زي ماقلتلكم ماافطرت
بس تغديت على الساعه 2 مشاوي بعد ارسلتها لي جارتي كان عندهم عزيمه
قلت يالله بدل مااروح اطبخ
واليوم بيجينا اخوي وزوجته
بعشيهم لحم مشوي بالفرن ودجاج وسلطات واذا قدرت صورتها
خلوكم معي خطوه بخطوه مع ريجيم دشتي>>>يشمل طبخات الريجيم بالصور
ك
21-07-2008 | 05:44 PM
ك
21-07-2008 | 05:54 PM
نسيت اقولكم
من بداية الموضوع بكتبلكم نظامي الأضافي للريجيم
بالأضافه للمشي على السير اكثر شي نص ساعه
اسوي هالحركه
بعد كل صلاه انسدح على طول عالسجاده عشان ماانسى واسوي رياضة البطن 5 مرات في كل حركه
وشريت كريم نيفيا لشد الجسم واحطه كمرطب يوميا بعد كل استحمام
انا كنت ابغى دوف او نيفيا قود باي سليولايت بس ماحصلته
اذا ماناسبني هذا بدور دوف
وناويه اسوي وصفه
ماادري اذا سمعتو عنها ولا لأ
اللي هي تسخنين الملفوف بالمايكوريف وتحطينه عالمكان اللي تبين تنحفينه وتلفينه بقماش؟؟؟؟
سمعتو عنها؟؟؟؟؟
بس بخليها الأسبوع الحاي يكون زوجي مغير شفته
يصير يداوم بالليل
احطها بعد مايروح واذا اضطريت انام فيها وقبل مايجي اتسبح وتروح ريحتها على طووووووول
من بداية الموضوع بكتبلكم نظامي الأضافي للريجيم
بالأضافه للمشي على السير اكثر شي نص ساعه
اسوي هالحركه
بعد كل صلاه انسدح على طول عالسجاده عشان ماانسى واسوي رياضة البطن 5 مرات في كل حركه
وشريت كريم نيفيا لشد الجسم واحطه كمرطب يوميا بعد كل استحمام
انا كنت ابغى دوف او نيفيا قود باي سليولايت بس ماحصلته
اذا ماناسبني هذا بدور دوف
وناويه اسوي وصفه
ماادري اذا سمعتو عنها ولا لأ
اللي هي تسخنين الملفوف بالمايكوريف وتحطينه عالمكان اللي تبين تنحفينه وتلفينه بقماش؟؟؟؟
سمعتو عنها؟؟؟؟؟
بس بخليها الأسبوع الحاي يكون زوجي مغير شفته
يصير يداوم بالليل
احطها بعد مايروح واذا اضطريت انام فيها وقبل مايجي اتسبح وتروح ريحتها على طووووووول
ع
21-07-2008 | 06:10 PM
يعطيك العافيه على هالرجيم
ك
21-07-2008 | 06:30 PM
الله يعافيك
عروسة الألوان
عروسة الألوان
ب
21-07-2008 | 06:59 PM
هاااااي بنات
لاوالله ياقمرهم ماوزنت قلت باستنى كم يوم واوزن عشان :groupwave: كيلوات اكثر ويصير تحمس اكثر
بس زوجي يقولي مبين انك ضاااعفة :z_clap::handup:
وطريقة الملفوف اول مره اسمع فيها شلون ؟
لاوالله ياقمرهم ماوزنت قلت باستنى كم يوم واوزن عشان :groupwave: كيلوات اكثر ويصير تحمس اكثر
بس زوجي يقولي مبين انك ضاااعفة :z_clap::handup:
وطريقة الملفوف اول مره اسمع فيها شلون ؟
ك
21-07-2008 | 08:17 PM
الملفوف ياطويلة العمر كالتالي
تسخنين ملفوف بالمايكرويف للدرجه اللي تستحملها جسمك
طبعا تكونين مفككته شريحه شريحه
تاخذينها وتحطينها عالبطن مثلا او الأفخاذ او كلهم
بعدين تلفينها بقطعة قماش او تلبسين شورت
وتخلينها عليك للمده اللي تبينها يفضل لاتقل عن اربع ساعات
وتقدرين تنامين فيها
انا اخذتها من عالم حواء
يقولون مخترعها طبيب اردني وبسببه ارتفع سعر الملفوف بالأردن
لأن نتايجها سحريه
وصاحبة الموضوع تنام فيها لمدة 7 ساعات ومحيط خصرها كل يوم ينقص 1 سم
وفي اخر الأسبوع نزلت 5 كيلو
بس هي كانت متبعه نظام تخفيف الأكل
ورياضه خفيفه ربع ساعه باليوم
بس مشكلتها انها نزل مويا كثيييييييييير
يعني اذا نمتي فيها المفرش يتغرق وملابسك بعد
بس عادي كل شي في سبيل جسم المانيكان يهون
هالوصفه اخذتها من العضوه زينه الورود الله يعطيها العافيه
في عالم حواء
تسخنين ملفوف بالمايكرويف للدرجه اللي تستحملها جسمك
طبعا تكونين مفككته شريحه شريحه
تاخذينها وتحطينها عالبطن مثلا او الأفخاذ او كلهم
بعدين تلفينها بقطعة قماش او تلبسين شورت
وتخلينها عليك للمده اللي تبينها يفضل لاتقل عن اربع ساعات
وتقدرين تنامين فيها
انا اخذتها من عالم حواء
يقولون مخترعها طبيب اردني وبسببه ارتفع سعر الملفوف بالأردن
لأن نتايجها سحريه
وصاحبة الموضوع تنام فيها لمدة 7 ساعات ومحيط خصرها كل يوم ينقص 1 سم
وفي اخر الأسبوع نزلت 5 كيلو
بس هي كانت متبعه نظام تخفيف الأكل
ورياضه خفيفه ربع ساعه باليوم
بس مشكلتها انها نزل مويا كثيييييييييير
يعني اذا نمتي فيها المفرش يتغرق وملابسك بعد
بس عادي كل شي في سبيل جسم المانيكان يهون
هالوصفه اخذتها من العضوه زينه الورود الله يعطيها العافيه
في عالم حواء
ب
21-07-2008 | 10:39 PM
والله حلوووو كذا الملفوفة ناشفه من غير مويه؟؟
هذي سهلة يالله جربيها وقولي لنا النتايج اذا فادت تنصحينا ونجربها ومشكورررييين لك ياقمرهم
هذي سهلة يالله جربيها وقولي لنا النتايج اذا فادت تنصحينا ونجربها ومشكورررييين لك ياقمرهم
$
22-07-2008 | 03:22 AM
هاي بناات اخبااركم . انا ويااج اختي قمرهم ومتابعه لج ماشاء الله علييج ولا شكلي ببتدي الرجيم لانج شجعتيني وشجعتني اختي ام عباادي بعد .
بس سؤاال اختي اللحين كم يوم صارج مبلشه الرجيم وكم نزلتي علييه ...عششان احسبهاا شوي ......
وطريقه الملفوف ترى رووعه بس جربتها مرتيين بس تعرفيين المتزوجاات صعبه علييهم شوي هههههه والله اني سوييتها يوم كنت عند هلي ومره عقب ماانام زووجي واالله خفت يقووم ويتخرع ويقول هااي شمهبله بعمرهاا هههههههه
بس ترى رووعه ومن جد مااي فضييع بس انا ماالفييتها بششااشش لفيتها بنايلوون ومادري اذا غلط والا فيهاا شيء بس احس اووكيي
يله موفقه ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟
بس سؤاال اختي اللحين كم يوم صارج مبلشه الرجيم وكم نزلتي علييه ...عششان احسبهاا شوي ......
وطريقه الملفوف ترى رووعه بس جربتها مرتيين بس تعرفيين المتزوجاات صعبه علييهم شوي هههههه والله اني سوييتها يوم كنت عند هلي ومره عقب ماانام زووجي واالله خفت يقووم ويتخرع ويقول هااي شمهبله بعمرهاا هههههههه
بس ترى رووعه ومن جد مااي فضييع بس انا ماالفييتها بششااشش لفيتها بنايلوون ومادري اذا غلط والا فيهاا شيء بس احس اووكيي
يله موفقه ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟
ك
22-07-2008 | 04:45 AM
بعيده عن اهلها;6706241:
والله حلوووو كذا الملفوفة ناشفه من غير مويه؟؟
هذي سهلة يالله جربيها وقولي لنا النتايج اذا فادت تنصحينا ونجربها ومشكورررييين لك ياقمرهم
ياشيييييييييخه
جربيها انتي وش عندك
انا قلتلك بجربها الأسبوع الجاي
د
22-07-2008 | 04:48 AM
ما شاء الله عليكم والله
حلوووو نشجع بعضنا
انا عني وزني يوم اتزوج 70 وبعد الحمل والولاده
حاليا صار 95 وصايدني اكتأب كل ملابسي ضيقه على
ولين الحين ما بديت انزل وزني بابتدي ان شاء الله
بكره في الصيام بصوم ديني لاني كنت افطر يوم كنت حامل
وتوني مخلصه الشهرين وشوي والحمد لله ..
حلوووو نشجع بعضنا
انا عني وزني يوم اتزوج 70 وبعد الحمل والولاده
حاليا صار 95 وصايدني اكتأب كل ملابسي ضيقه على
ولين الحين ما بديت انزل وزني بابتدي ان شاء الله
بكره في الصيام بصوم ديني لاني كنت افطر يوم كنت حامل
وتوني مخلصه الشهرين وشوي والحمد لله ..
ك
22-07-2008 | 04:56 AM
alawe;6708946:
هاي بناات اخبااركم . انا ويااج اختي قمرهم ومتابعه لج ماشاء الله علييج ولا شكلي ببتدي الرجيم لانج شجعتيني وشجعتني اختي ام عباادي بعد .
بس سؤاال اختي اللحين كم يوم صارج مبلشه الرجيم وكم نزلتي علييه ...عششان احسبهاا شوي ......
وطريقه الملفوف ترى رووعه بس جربتها مرتيين بس تعرفيين المتزوجاات صعبه علييهم شوي هههههه والله اني سوييتها يوم كنت عند هلي ومره عقب ماانام زووجي واالله خفت يقووم ويتخرع ويقول هااي شمهبله بعمرهاا هههههههه
بس ترى رووعه ومن جد مااي فضييع بس انا ماالفييتها بششااشش لفيتها بنايلوون ومادري اذا غلط والا فيهاا شيء بس احس اووكيي
يله موفقه ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟
سبجوه عندنا مجربه للملفوف
حياك الله علاوي
والله انا اليوم اكمل اسبوع
بس نزلت 4 كيلو
وبصراحه شاكه فيهم
لأن اغلب اللي مطبقين الريجيم ينقصون 6 او 7 كيلو بالشهر
انا كل يوم قاعده انزل كيلو
بس زي ماقلتلك شاكه بالميزان
امس خبصت شوي لأن عندنا ضيوف
شربت قهوه واكلت نص قطعه كب كبك ورطب>>>>>>> يووووووووه شكثرها
وبعدين بعد الساعه 1 سويت خبز بالتمر بسويه لهم فطور وذقت منه شوي عشان اشوف اذا استوى ولا لأ
وحاسه اذا وزنت مراح اكون نازله شي لأني خبصت كثير لا بعد شربت بيبسي
اما اذا كنت نازله فبيكون ميزاني كذااااااااااااااااااااب زي ماتوقعت
وكذاب كبير بعد:mad:
ك
22-07-2008 | 05:13 AM
دلوعة زوجي 2007;6709423:
ما شاء الله عليكم والله
حلوووو نشجع بعضنا
انا عني وزني يوم اتزوج 70 وبعد الحمل والولاده
حاليا صار 95 وصايدني اكتأب كل ملابسي ضيقه على
ولين الحين ما بديت انزل وزني بابتدي ان شاء الله
بكره في الصيام بصوم ديني لاني كنت افطر يوم كنت حامل
وتوني مخلصه الشهرين وشوي والحمد لله ..
هلا فيك دلوعه
لازم تبتدين الحين
سمعت مره ببرنامج ان المره بعد فترة الولاده اذا تحكمت بوزنها فترة ال6 شهور الأولى من الولاده راح تكون نسبه زيادة وزنها بعدين قليله
الزبده اهم شي ال6 شهور الأولى
وترا مناسب هالريجيم للصيام جداااااااا
خاصة ان مو في رمضان لأن في رمضان لازم تشتهين الأكل في الجمعات
بس الحين انتي بتصومين لحالك تقدرين تتحكمين بأكلك
سلام
و
22-07-2008 | 08:26 AM
هلا بنات شخبار الرجيم معاكم
انا صارلي الحين يومين ومافيه اي صعوبات متحمسه اواصل فيه
وان شالله اشوف نتايج حلوه :)
بخصوص هالهامور
انا كنت مجرته قبل فتره
تتبيلته حلوه
بس على ما اذكر ما كان مغطى باي بقسماط
اللي جربته بتعرف ^_^
الحين ما ناويه اخذ وزني
بخليه لبعد كم يوم جذي اخاف اوزن واتحطم
قلت اخليها لبعدين اريح ههههههههههه
انا صارلي الحين يومين ومافيه اي صعوبات متحمسه اواصل فيه
وان شالله اشوف نتايج حلوه :)
بخصوص هالهامور
انا كنت مجرته قبل فتره
تتبيلته حلوه
بس على ما اذكر ما كان مغطى باي بقسماط
اللي جربته بتعرف ^_^
الحين ما ناويه اخذ وزني
بخليه لبعد كم يوم جذي اخاف اوزن واتحطم
قلت اخليها لبعدين اريح ههههههههههه
س
22-07-2008 | 04:33 PM
ورده حمره;6710331:
هلا بنات شخبار الرجيم معاكم
انا صارلي الحين يومين ومافيه اي صعوبات متحمسه اواصل فيه
وان شالله اشوف نتايج حلوه :)
بخصوص هالهامور
انا كنت مجرته قبل فتره
تتبيلته حلوه
بس على ما اذكر ما كان مغطى باي بقسماط
اللي جربته بتعرف ^_^
الحين ما ناويه اخذ وزني
بخليه لبعد كم يوم جذي اخاف اوزن واتحطم
قلت اخليها لبعدين اريح ههههههههههه
لا مافيه بقسماط
بس عليه بهارات
وطمعه لذيذ
س
22-07-2008 | 04:41 PM
كلـ قمرهم ـهم
دبــس الرمان مسموح؟
الرمان من الفاكهه
دبس الرمان مافيه سكر؟؟
دبــس الرمان مسموح؟
الرمان من الفاكهه
دبس الرمان مافيه سكر؟؟
ب
22-07-2008 | 05:18 PM
هااااااي بنات عندي لكم مفااااجاااااة
وزنت اليوم وصار وزني 70 ولما بديت هذا الريجيم كان 74 وبديته يوم الجمعه فحلوووو مررره :sm240:
صراحة بنات اشجعكم عليه مره حلووو ويااخت دلوعه انصحك فيه انا ترى لما ولدت قالوا لي مايصير تسوي ريجيم وانتي توك ولادة وقيصري وسمعت كلامهم قالوا سنة وبترجعين والحين لي حول السنتين مانزل وزني ففرصة لاتضيعينها سوي هالريجيم مره حلو
وصراحة احب اشكر اختي قمرهم كلهم كان لها الفضل بطريقتها الحلوه الي حمستني واعطتني دافع وبعد ام عبادي بتجربتها خلتني اصدق اني ممكن انزل عليه والشكر لكل البنات :8875:
وبالنسبه للملفوف ياقمرهم خوفتوني من ريحته اخاف زوجي يطردني من الغرفة لووووول بس اذا يصير 4 او 5 ساعات باجربه اثناء اليوم بس وشلون الفه يصير زي طريقة علاوي ببلاستيك ثم فوطة ؟؟
سي يووووووو
وزنت اليوم وصار وزني 70 ولما بديت هذا الريجيم كان 74 وبديته يوم الجمعه فحلوووو مررره :sm240:
صراحة بنات اشجعكم عليه مره حلووو ويااخت دلوعه انصحك فيه انا ترى لما ولدت قالوا لي مايصير تسوي ريجيم وانتي توك ولادة وقيصري وسمعت كلامهم قالوا سنة وبترجعين والحين لي حول السنتين مانزل وزني ففرصة لاتضيعينها سوي هالريجيم مره حلو
وصراحة احب اشكر اختي قمرهم كلهم كان لها الفضل بطريقتها الحلوه الي حمستني واعطتني دافع وبعد ام عبادي بتجربتها خلتني اصدق اني ممكن انزل عليه والشكر لكل البنات :8875:
وبالنسبه للملفوف ياقمرهم خوفتوني من ريحته اخاف زوجي يطردني من الغرفة لووووول بس اذا يصير 4 او 5 ساعات باجربه اثناء اليوم بس وشلون الفه يصير زي طريقة علاوي ببلاستيك ثم فوطة ؟؟
سي يووووووو
ب
22-07-2008 | 05:21 PM
صح دبس الرمان فاكهه و مكتوب في مكوناته سكر
راحت علينا :bigsmile:
راحت علينا :bigsmile:
ب
22-07-2008 | 05:39 PM
بننننننات بقولكم علي اكلي اليوم فطرت عادي جبن وطماطم بخس مع نسكافيه
اما الغداء سويت لي شريحتين برجر من المجمد حاطيته بالفرن ولما قرب يخلص حاطيت شريحه جبنه تسيح شوي مع سلطه خضراء وبالعااااااافيه
شرايكم بكرة عندي عزيمة عشاء ودي اسوي مع الاكل صينية بالفرن يصير اكل منها شرايكم وش اسوي ؟عشان مااضطر اخبص
اما الغداء سويت لي شريحتين برجر من المجمد حاطيته بالفرن ولما قرب يخلص حاطيت شريحه جبنه تسيح شوي مع سلطه خضراء وبالعااااااافيه
شرايكم بكرة عندي عزيمة عشاء ودي اسوي مع الاكل صينية بالفرن يصير اكل منها شرايكم وش اسوي ؟عشان مااضطر اخبص
س
22-07-2008 | 06:15 PM
my lunch
دجاج بالكريمه..
اول شي حمست بصل احمر واخضر ولحم مقدد
وبعدين ضفت عليه المشروم المجمد
وبعدين حطيت دياي مفتت عندي من امس تبلته بملح وفلفل اسود
وحطيت فلفل بارد..
وزدت عليه الكريمه...
وخطيته في صينيه بشرت فوقه جبن ودخلته الفرن
امم لذيـــــــــــــــذ
دجاج بالكريمه..
اول شي حمست بصل احمر واخضر ولحم مقدد
وبعدين ضفت عليه المشروم المجمد
وبعدين حطيت دياي مفتت عندي من امس تبلته بملح وفلفل اسود
وحطيت فلفل بارد..
وزدت عليه الكريمه...
وخطيته في صينيه بشرت فوقه جبن ودخلته الفرن
امم لذيـــــــــــــــذ
ك
22-07-2008 | 09:03 PM
ورده حمره;6710331:
هلا بنات شخبار الرجيم معاكم
انا صارلي الحين يومين ومافيه اي صعوبات متحمسه اواصل فيه
وان شالله اشوف نتايج حلوه :)
بخصوص هالهامور
انا كنت مجرته قبل فتره
تتبيلته حلوه
بس على ما اذكر ما كان مغطى باي بقسماط
اللي جربته بتعرف ^_^
الحين ما ناويه اخذ وزني
بخليه لبعد كم يوم جذي اخاف اوزن واتحطم
قلت اخليها لبعدين اريح ههههههههههه
انشالله تكون النتايج حلوه
اما اخبار اليوم بكتبها تحت
سبجو ام الفال;6714523:
كلـ قمرهم ـهم
دبــس الرمان مسموح؟
الرمان من الفاكهه
دبس الرمان مافيه سكر؟؟
والله مدري اذكر اني قريت المكونات ماكان فيها شي ممنوع
بعيده عن اهلها;6714837:
صح دبس الرمان فاكهه و مكتوب في مكوناته سكر
راحت علينا :bigsmile:
لاااااااا تقولين
انا متأكده قريته
يالله بشوف وارجع