alawe;6665619:
موفقه اختي وموضووعج واايد حلو بس جوعتيينا هههههههههههه:21_91: بس ماادري هالرجيم هو جذي صلصات وجبن غرييبه اذا ينزل الوزن(r) ... بشريينا اذا نزل وزنج وموفقه اختي انا دااخله اشجعج :sm240::sm240:
وانا بعد اسوي رجيم انا وزووجي الا اضعفه شوي ههههههههههه
هلا اختي
ايوه عزيزتي ينزل الوزن لأنه يعتمد على احراق الدهون وعلى قولة الدكتور تتحول عملية الأيض في الجسم من احراق الكربوهيدرات والسكريات الى حرق الدهون لان طبعا الريجيم مافيه كربوهيدرات اصلا شي اساسي فيه تناول المأكولات كاملة الدسم والمقالي بس انا مااحب المايونيز الكامل عشان كذا استخدم الخفيف ونادرا اكل مقالي
بعيده عن اهلها;6665730:
اهلين اختي طريقتك مشجعه كملي ولاتقطعينا انا ابي انزل 10 كيلو وناوية اتبع معاكم الريجيم
بس على قولت alawe الريحيم فيه مايونيز وجبن بيجيب نتيجه ؟؟
بشرينا اذا بديتي تنزلين نتحمس ونبدا معاك
ويعطيك الف عافيه :):)
حياك الله اختي
ونفس الكلام اللي قلته لعلاوي يحرق الدهون بدل الكربوهيدرات
والله اني بديت اشتاق للخبز خاصة يوم احمص لولدي التوست
والله اخاف يجيه شي من عيني
بس ابشرك نقصت كيلو مع اني غشيت امس كنت مررررررررره مشتهيه شي حالي وداخله طالعه اطالع بالعسل سويتلي توست محمص بزبده وعســــــل بس ماتغديت وعلى طول اخذتلي ربع ساعه عالسير
واذا قررتي تطبقين الريجيم
هذا لنك الدكتور
http://www.drdashti.com/index.htmقمـرآ;6667802:
موووفقه حبيبتي ..
ريجيم دشتي حلوو ومضمون بس متعب .. .. بس يلا اللي يبي الزين يصبر
:
:
من زمان بسوويه والحين جزمت
بسالك اذا عندك خلفيه
كم ينزل باالاسبوع الواحد ؟؟
ومسموح الاعشاب .
وومووفقه مرررره ثانيهـ
هلا اختي
والله مو متعب مرررره بديت اتأقلم على فراق الخبز والرز بس من فتره لفتره تجيني شهوه
وبالنسبه للوزن على كلام الدكتور
المرحله الاولي ينزل من 6 الا7 كيلو
على فكره يابنات لوزن اللي في الشريط مو وزني الحقيقي
وزني يفرق من ميزان لميزان فحطيت هالرقم كذا شي تقديري
الحلم الهادىء;6667819:
هالريجيم رهيب وعن تجربة ترى فعلا ينزل الوزن لان اعتماده على البروتينات في المرحله الاولى
ء
بس لاحظت شى
انتي تستخدمين قليل من السكر وهذا ممنوع وباثر على حرق الدهون ونزول الوزن
واستخدمتي عصير الاناناس والفواكة ممنوعه بالمرحلة الاولى من هالرجيم ايضا
يعني كلو لجوم وسمك وربيان ودجاج مشوي او حتى مقلي بس بدون بقسماط
يعني بدون اي كربوهيدرات او طحين
الحليب ممنوع
الاجبان كلها مسموحه
البيض مسموح
السلاطات الخضراء مسموحه
الجزر ممنوع انتبهو لان فيه سكر
الطماط مسموح لكن شوي مب واجد
ياليت تكملين الموضوع لانه مفيد
الحلم الهادىء;6667831:
عللاى فكره انا نزلت 6 كيلو عليه
وقطعته من فترة ووزني ثابت
بس ناوية ارجع له لاني ابي انزل حوالي 7كيلو بعد
وزني الحالي 72
الهدف 65
خلاص من الغدى ببتدي ارجع للرجيم
مع اني ناوية اسوي صالونة لحم بالكاري مع عيض ابيض :(
بس خلاص بسوي لزوجي وانا باكل اللحم والسلطة بس بدون عيش او خبز
انا قريت في المنتديات ان فيه نوعية سكر مسموحه
بس نسيت اسمها وجبت تروبيكانا سلم كذا والله
بس زي ماقلتلك انا اساسا جايبته للنسكافيه وعادة النسكافيه مااحب احطلها سكر كثير يعني اقل من ملعقه صغيره
اما الشاي والشاي الأخضر مااحط نهائي
وبالنسبه لعصير الاناناس هذا بالذات مااقدر استغني عنه
وانا اساسا ينحفني هالعصير
بس فتره قطعوه من عندنا بعض المحلات وماعاد لقيته ويوم شفته ذاك اليوم انجنيت
من امس ماشربته وخلاص بخليه للمرحله الثانيه