خلوكم معي خطوه بخطوه مع ريجيم دشتي>>>يشمل طبخات الريجيم بالصور

**ام عبادي القمر**;6682846:
قمرهم كلهم ماشاء الله
عليج بالعافية اختي

الله يعافيك يسلمو


بعيده عن اهلها;6683684]:X_hell1:يعطيكم العاااااااافيه
وشكرا للي ردوا علي
انا تعشيت بيض مقلي بقطع الهوت دوق بس احمس له اول شوي بصل اخضر وفلفل بارد بزبده واحط مع البيض شوية موزاريلا :essen:

[COLOR="Purple"]بالعافيه عليك
مشالله منتظمه

الندي;6683752:
اخواتي انا مشتركه معاكم جديده وحبيت جدا موضوع دشتي وحبيت طريقة كتابة الموضوع وماقشته وشجعتوني اني اسويه مع اني كنت خايفه منه الله يعطيكم العافيه واستمري اختي في اقتراحاتك وتصويرك مره حلو ومشهي

لا حبيبتي لا تخافين
مافيه الا العافيه انشالله
هذالريجيم اصلا مخترعه دكتور بريطاني مدري امريكي
اسمه اتكنز ومشهور برا بس دشتي هو اللي دخله للخليج وتبناه
حياك الله معانا

NIGHTLY;6684091:
حلو الموضوع كتير شجعتوني اعمله معكم
انا الحين اسوي ريجيم لمدة 13 يوم ولمن اخلصه ببدا معكم ان شاء الله
الموضوع بشجع كتير والحلو انه فيه اكل مش حرمان عالاخر
وان شاء الله بتابع معكم الموضوع

حياك الله معانا
نستناك تشاركين معنا

الحلم الهادىء;6686439:
هاي بنات شخباركم

توني قاعده من النوم ماشتهي شىء يمكن بعدين افطر

امس تعشيت قطعة لحم مشوي وشوية خضار محمرة

وضربني الجوع في تالي الليل


وغشيت:( كلت حبة سنيكرز خخخخخخخ من النوع الصغير كلش

وحسيت بتانيب الضمير

وبعدين مع الغش
يبيلك قرصة اذن
عاد انا بالعكس مااشتهي عشا
بس اضطر اسويه عشان زوجي واكل معه
لأن الغدا يتغدى بالدوام
عاد امس اشتهيت كت كات كان ولدي ياكله
بغيت اغش ومنعني زوجي قال اذا اكلتي اصبع بتشتهين تاكلين الثاني
قلت والله صادق ومااكلت

ورده حمره;6686830:
لا الحمد لله انا احب العب رياضه بس الرجيم هو اللي صعب علي هههههههه

انا قبل كنت العب رياضه واستمريت 6 شهور

بس للاسف قطعتها لظروف ما قدرت استمر

ومع الحاله النفسيه والخربطه بالاكل ونظام الحياه اللي كلها بلع ومافي حرق سعرات حراريه رد وزني :sm215:

والحين قلت اتلاحق على عمري والعب رياضه احسن

هو في اول شهر ما ينزل وايد
بس بعدين يبتدي عندي الوزن ينزل بشكل ملحووظ

بالنسبه للرجيم شجعتيني وايد

ان شالله ببتدي بجد فيه
واحنا معاج (y)
تسلمين عالاكلات الطيبه صراحه ما تحسس انو رجيم صعب
اكلاته مشهيه
بس يبيله شوية كنترول عالاكلات المحظوره :D

يسلموووووووووووووووووو اختي بجد مشكوره (f)

تحياتي لج

اي والله يبيله كنترول
بس اللي فايدني ان مافي البيت الا انا وزوجي وولدي والشغاله
انا وزوجي نسوي رريجيم
وولدي اخلي الشغاله تتطبخله وتأكله عشان مااشتهي
اتخيل لو اسويه عند اهلي مراح اقدر انتظم فيه
وبالنسبه للرياضه انا والله اتعب بالسير
اذكر قبل اتزوج مع اني كنت مودبه بس دلع
اشتركت بنادي وكنت احب الأيروبكس اكثر من الأجهزه
بس انا اعرف نفسي اكسل اروح النادي بهالحر عشان كذا مكتفيه بالسير

قمـرآ;6688930:
:
:
مرحبــا .. انا من يومين باديه فيه ووامشي ع السير ...
:
:
بس متعب والمشروووبات تعقد .. مافيه شي اشربه
يعني الشاهي الاخضر مايمدحوونه مع الريجيم يقولون يثبت الوزن والعصائر ممنوووعه
والبيبسي فيه كافييين وش السووواة ؟؟
:
من جد يعني وش مشروباتكم باالريجيم هذا ؟؟ لاات اغلب المشروبات ياسكر ياكافيين ؟؟

ماعليك منهم بالعكس الشاي الأخضر روعه
انا نزل وزني وانا اشربه
واشربي سفن اب مافيه كافيين
واكثر شي مويه دايم قاورة الصحه جنبي

ابشركم بنات






اليوم نزلت كيلو بعد

يعني من بديت الريجيم نزلت 3 كيلو مشالله

مع اني خايفه يكون ميزاني مخرف
بس انشالله لأ
وبحاول اروح المستشفى اخذ الوزن مزبوط

عشاي امس
ونفس الطبق افطرته اليوم

كان جبنه بيضا مع طماطم وبصل وفلفل

اول شي جبت جبنه بيضا اللي بالكيلو
وقطعتها مكعبات شوي كبيره زي الصوره عشان ماتذوب



المعلبه زي البقرات الثلاث او المراعي ماتصلح
لأنها صايره زي المعجون ماتتقطع و تخرب الطبخه

حمست بصل شرايح بكميه كبيره من زيت الزيتون تقريبا بيالة شاي او اكثر شوي



خليه شوي بس لحد ما يذبل بس مايتحمر
بعدين اضيفي الفلفل الأخضر والطماطم



بعد خليهم لحد مايذبلون دقيقه دقيقتين بس
اخر شي اضيفي الجبن



وقلبيه شوي مو واجد عشان مايذوب
نفس الشي دقيقه دقيقتين
وقدميه على طول انا نسيت اصور شكله بالصحن
بس هو نفس شكله بأخر خطوه
ورشي عليه نعناع يابس واذا حبيتي فلفل اسود

وطبعا كالعاده يوكل مع الخس
لذيذ وحتى لو ماكنتي مسويه ريجيم
حلووو مع الخبز يم يم

لا حليب يصير اذا كميه قليله والايس كريم تاكلينه على كم يوم
والقشطه الدكتور حسين دشتي عمل منها سويت في قناه الوطن
ترى عادي اهم شي انج ماتعدين 30 غرام من الكربوهديرات
ومكسرات عادي بعد مش كثير

هااااااي بنات شلوووونكم؟
وزنت لقيتني نازلة كيلو بس قبلها كنت شاربه مويه كثير ووزنت بعدها يعني اتوقع اكثر
يصراحه هذا الريجيم مو متعب ومايجوع
وبالنسبه للشرب علييييك بالمويه اما الشاي الاخضر معروف انه يحرق الدهون وبالعكس انا سمعت انه يحرق 200 سعرة بس شربه بعد الوجبة من غير اي مجهود
وانا احس تعووودت على فراق العصائر والخبز مع اني كنت اعششششق الخبز بس الحمدلله
:yahoo:قدرت اتغلب على رغبتي

[SIZE="5"]بالنسبه لفطوري قطعت جبنه بيضاء وقطعت عليها شوي طماطم وخيار وبعدين حبق وممكن نعناع اذا تبغي
ورشيت عليها شويا فلفل اسود ثم زيت زيتون

اما الغداء سويت لي ستيك بالفطر والصلصة البنية وشوية خضار سوتيه
تسيحين زبده على النار وتحطي عليها الستيك ونص حبة ماجي وتحطي شوية مويه وتخليه على نار هادئة لما يستوي الستيك بالسوا الي تحبين
تحطين عليه المشروم وملح وفلفل اسود ثم كريمه سائلة وشوية لما يصير الصوص بني
وبالعاااااااافيه :21_93:[/SIZE]

سلاااااااااااام
شخباركم
مبرووك قمرهم كلهم على النزول من هذا للعشرة كيلوا ان شاء الله

سبجوا لا الحليب ومشتقاتة ممنوع اني عندي كتاب الدكتور
والايسكريم الي سواها الدكتور في قناة الوطن شفتة مو شرط يكون للمرحلة الاولى لانها الرجيم مراحل
وعن الفستق اي مسموح فية 10 حبات في اليووم

قمرهم كلهم امممممم شنو هذا
شهيتين بقوم اسيو لي وجبة خفيف بيض وعلية جبن
لانة ماتغديت عدل
الويم الغدى كان ربيان وفية بطاطس كثير
اكلت سلطة كانت خيار +طماط+جبن وكمية كلش قليل بصراحة ماشبعت:o

هااااااااي
شخباركم
صاري 3 ايام مسويه الريجيم ونزلت كيلو هع هع
المهم اليوم قمت متاخر وابوي يبي غدا بسرعه<انا وهو مسوين دشتي


انا كنت شاريه من الجمعيه هامور لذيذ..


الي سوينه بس قليته <<ينقع للاوقات الحرجه



وبعدين سويت لي صوص من مايونيز لايت وملح وليمون وبقدونس وقدمته



وسويت لي سلطه جرير انا اموووووت على هالسلطه
اول شي قطعت الجرجير


وسويت دريسنغ من ملح وليمون وزيت زيتون وفلفل اسود


وجبن براميزان



حطيت الدريسنغ على الجرير وبشرت عليه جين بارميزان




وهاي غداي اليوووم :)

يعطيكم العافيه ام عبادي وام الفال

ام عبادي مسموح البطاطس ؟؟؟ انا اموت في البطاطس باشكاله المختلفه بس كاني قريت انه ممنوع او غلطانه ؟؟

بعيده عن اهلها البطاطس ممنووووووووووووووعه لانها من النشويات
النشويات عدو دشتي اللدود ...

هلا بعدين عن اهلها
مثل ماقالت سبجوو النشويات عدوو الدشتي
البطاطس من النشويات ممنووووووووووعة

ام الفال ماشاء الله شهيتين في هالهامور ولا مرة اخذت منه
اشوفة بس مااخذ
هالمرة بجرب خخخخخخخخ

سبجو ام الفال;6690425:
لا حليب يصير اذا كميه قليله والايس كريم تاكلينه على كم يوم
والقشطه الدكتور حسين دشتي عمل منها سويت في قناه الوطن
ترى عادي اهم شي انج ماتعدين 30 غرام من الكربوهديرات
ومكسرات عادي بعد مش كثير

سبجو ام الفال;6691164:
هااااااااي
شخباركم
صاري 3 ايام مسويه الريجيم ونزلت كيلو هع هع
المهم اليوم قمت متاخر وابوي يبي غدا بسرعه<انا وهو مسوين دشتي


انا كنت شاريه من الجمعيه هامور لذيذ..


الي سوينه بس قليته <<ينقع للاوقات الحرجه



وبعدين سويت لي صوص من مايونيز لايت وملح وليمون وبقدونس وقدمته



وسويت لي سلطه جرير انا اموووووت على هالسلطه
اول شي قطعت الجرجير


وسويت دريسنغ من ملح وليمون وزيت زيتون وفلفل اسود


وجبن براميزان



حطيت الدريسنغ على الجرير وبشرت عليه جين بارميزان




وهاي غداي اليوووم :)

الله تجنن وجبتك
عليك بالعافيه
احب جبن البيرمزان بس ولا مره حصلته بالكيلو دايم القاه بودره مو مره يعجبني

اما بالنسبه للحليب اتوقع زي ماقالت ام عبادي بالمراحل الثانيه
والجرامات المسموحه قال الدكتور تكون افضل تخلينها للخضروات الورقيه
يعني انتي الحين اكلتي جرجير وهو فيه نسبه كربوهيدرات
عشان كذا ماتقدرين تاكلين شي فيه كربوهيدرات غيره

بعيده عن اهلها;6690427:
هااااااي بنات شلوووونكم؟
وزنت لقيتني نازلة كيلو بس قبلها كنت شاربه مويه كثير ووزنت بعدها يعني اتوقع اكثر
يصراحه هذا الريجيم مو متعب ومايجوع
وبالنسبه للشرب علييييك بالمويه اما الشاي الاخضر معروف انه يحرق الدهون وبالعكس انا سمعت انه يحرق 200 سعرة بس شربه بعد الوجبة من غير اي مجهود
وانا احس تعووودت على فراق العصائر والخبز مع اني كنت اعششششق الخبز بس الحمدلله
:yahoo:قدرت اتغلب على رغبتي

بعيده عن اهلها;6690533:
[SIZE="5"]بالنسبه لفطوري قطعت جبنه بيضاء وقطعت عليها شوي طماطم وخيار وبعدين حبق وممكن نعناع اذا تبغي
ورشيت عليها شويا فلفل اسود ثم زيت زيتون

اما الغداء سويت لي ستيك بالفطر والصلصة البنية وشوية خضار سوتيه
تسيحين زبده على النار وتحطي عليها الستيك ونص حبة ماجي وتحطي شوية مويه وتخليه على نار هادئة لما يستوي الستيك بالسوا الي تحبين
تحطين عليه المشروم وملح وفلفل اسود ثم كريمه سائلة وشوية لما يصير الصوص بني
وبالعاااااااافيه :21_93:[/SIZE]

هلا بعيده
مبرررررررررررروك الكيلو
واذا تبين وزنك مزبوط اوزني اول ماتقومين على الريق حتى مويه لاتشربين بس بعد الحمام وانتي بكرامه
وفطورك حلو اموت على الجبنه البيضا مع النعناع
وغداك بعد روووووعه بس الماجي ممنوع
سمعت بس مو متأكده

**ام عبادي القمر**;6690800:
سلاااااااااااام
شخباركم
مبرووك قمرهم كلهم على النزول من هذا للعشرة كيلوا ان شاء الله

سبجوا لا الحليب ومشتقاتة ممنوع اني عندي كتاب الدكتور
والايسكريم الي سواها الدكتور في قناة الوطن شفتة مو شرط يكون للمرحلة الاولى لانها الرجيم مراحل
وعن الفستق اي مسموح فية 10 حبات في اليووم

قمرهم كلهم امممممم شنو هذا
شهيتين بقوم اسيو لي وجبة خفيف بيض وعلية جبن
لانة ماتغديت عدل
الويم الغدى كان ربيان وفية بطاطس كثير
اكلت سلطة كانت خيار +طماط+جبن وكمية كلش قليل بصراحة ماشبعت:o

الله يبارك فيك
انشالله انزل اكثر
طيب كان اكلتي الربيان بدون بطاطس
مع اني مااحب الربيان كثير نادرا مااكله

كلـ قمرهم ـهم;6692044:
الله تجنن وجبتك
عليك بالعافيه
احب جبن البيرمزان بس ولا مره حصلته بالكيلو دايم القاه بودره مو مره يعجبني

اما بالنسبه للحليب اتوقع زي ماقالت ام عبادي بالمراحل الثانيه
والجرامات المسموحه قال الدكتور تكون افضل تخلينها للخضروات الورقيه
يعني انتي الحين اكلتي جرجير وهو فيه نسبه كربوهيدرات
عشان كذا ماتقدرين تاكلين شي فيه كربوهيدرات غيره

مشكوره ياعمري على التوضيح...
وباخذ بنصحيتج ان شالله...
مرسوو...

قمرهم كلهم يا فنانه انتي والله شجعتيني من طبخاتك ان شاء الله نازلة السوبرماركت اشتري الاغراض بس حبيبتي الكوفي ميت ممنوع انا استخدم واحد من حليب الصويا نفس الطعم واحلى بعد اسمه كريمورا cremora هذا اضبط حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله للجميع

حمستوني ابرجع له ان شاء الله

السلام عليكم ياحلوين كيفكم وكيف الريجيم معاكم انا صراحة مبسوطه عليه
سبجو اتوقع الهامور ممنوع لان كانه مغطى ببقسماط ان كنت مو غلطانه
وشكرا لك قمرهم لمعلومة الماجي انا توقعت انه بهارات ومرقة دجاج عادي بس كوٍيس انك نبهتيني

بالنسبه لفطوري جبن وطماطم وزيت زيتون واكله بالخس

اما غداي صراحة لما شفت الهامور منكم اشتهيته :21_91:
فجبت لي هامور وتبلته بملح وليمون وبهار وشويا من دبس الرمان ويااني بشويه او باقلية في زيت زيتون وهذا الي اتوقعه وباسوي معاه صوص مايونيز بليمون وملح ومادري يصير احط كاتشب او لا ؟

ضحكة كذوووووووووبة;6695611:
قمرهم كلهم يا فنانه انتي والله شجعتيني من طبخاتك ان شاء الله نازلة السوبرماركت اشتري الاغراض بس حبيبتي الكوفي ميت ممنوع انا استخدم واحد من حليب الصويا نفس الطعم واحلى بعد اسمه كريمورا cremora هذا اضبط حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله للجميع

حياك الله معانا
ومشكوره عالتوضيح
بس اصلا لاعت كبدي من النسكافيه
انا متعوده اشربه بحليب بوني او ابوقوس حليب مركز يعني
لأني احبه شوي رايب او ثقيل
بس الكوفي ميت كرهني بالنسكافيه وبطلت اشربه

ريمه;6700921:
حمستوني ابرجع له ان شاء الله

ننتظرك ياقلبي

بعيده عن اهلها;6702126:
السلام عليكم ياحلوين كيفكم وكيف الريجيم معاكم انا صراحة مبسوطه عليه
سبجو اتوقع الهامور ممنوع لان كانه مغطى ببقسماط ان كنت مو غلطانه
وشكرا لك قمرهم لمعلومة الماجي انا توقعت انه بهارات ومرقة دجاج عادي بس كوٍيس انك نبهتيني

بالنسبه لفطوري جبن وطماطم وزيت زيتون واكله بالخس

اما غداي صراحة لما شفت الهامور منكم اشتهيته :21_91:
فجبت لي هامور وتبلته بملح وليمون وبهار وشويا من دبس الرمان ويااني بشويه او باقلية في زيت زيتون وهذا الي اتوقعه وباسوي معاه صوص مايونيز بليمون وملح ومادري يصير احط كاتشب او لا ؟

مشالله عليك صدتيها يابعيده
صح شكله مغطى ببقسماط
طيب ماوزنتي اليوم؟؟؟