خلوكم معي خطوه بخطوه مع ريجيم دشتي>>>يشمل طبخات الريجيم بالصور

aLNa3ma

اني كاني قرات عنه في الكتاب او في موقعة
بس زين نبهتنيا اليه
انزين تعرفين شكلة اشلون؟؟
او شلون نعرفة يني
وطعمة اشلون؟؟

هاااااااااااااااااااااااااي بنات اخباكم :X_hell1:


وحشتووني والله:888345::888345: ههههههههه مااشتقتولي:21_209: ومشكوورييني على كل اللي سأل عني كان عندي ظرووف مااقدرت ادخل هالليوميين.... بس قلبي دووم معااكم :21_195:.

واختي بعيده عن اهلها اي انا قلت لكم اني بحط وزني الخميس وزنت بس مااقدرت ادخل النت عذرووني .....

انا وزني مكتوب تحت

واختي ام عبادي مشكووره :21_186:انا عندي شرييط والا هو سااعات يعل ماايطلع عدل:21_133:

الوزن اللي مكتوب 112 بس للامانه قبل الرجيم وزنت لقيته زايد 114 ههههههه والوزن يوم الخميس كان .







109 كيلو و900 غراام :sm240::8875: ها حلو والا لا


بس جني هالاسبوع ششربت شربه ممليك شييك خااطري فيه :8884:ميت يشربون وانا في هالجو الحلو :cry::cry:هيء هيء
وماادري اخااف اني ماانزل هالاسبوع الله يستر بس:UP202: ....هههه


والله احدااث واايد صاارت:21_129: ههههههههههه مو عاارفه ارد على ميين والا ميين:21_214: هههههههه

وموفقيين اللي بااديين وياانا جدد.:Y_hi_3:......

يبيله شوي كم فره اشووف الصفحات اللي قبل واعقب اعلق :dd:خخخخخخ والله شكله بيدوور رااسي واايد صفحاات:21_181: ماشاء الله


اي صج مبرووك اختي التثبييت الفال حق منتدانا مع انه صج هني اقوى:21_112: .ومبرووك اختي بعيده عن اهلها النزوول وكل اللي نزل وزنه :con1:........

مرحبا بنات انا جربت الرجيم اكثر من مره وانا من النوع الي ما ينزل وزني بسرعه المهم ما ابي اطول عليكم اول مره سويت الرجيم نزل وزني 2كيلو بالاسبوع مع اني ما كنت ملتزم حرفيا تعرفون المرحله الاولى ممنوع النشويات بس انا كنت اكل خبر قطعه تقريبا ربع .. ولكن تعبت صرت اصدع وايد وصارت الكلى تعورني وايد والصراحه ما ابي اخرعكم بس انا ما كنت اشرب ماي وايد يمكن باليوم غرشه تخيلو وجبتين وهاي الغلط لازم لازم اكثر الوجبات 3 والا 4
والمره الثانيه اسبوعين نزلت 3 ونصف وبعد كنت اخبص ما التزم ... ورجعتهم :(
وجربت رجيم ثاني ابي ينزلني ما نزلني ابدا ما ينزل وزني قلت ما لي الا دشتي.. الوحيد الي نزلني ومع رياضه انشالله بنزل اكثر...
انا اللحين وزني وتحديدا اليوم 92 وطولي 165
وبديت الرجيم من اليوم انشالله .. بس حبيباتي حبيت استفسر صج خبز الصويا عادي برجيم دشتي .. وش الفرق بينه الخبز العادي مافي طحين من اي مسوينه عيييييييل.. وين ينباع يا ليت لو قطريه تعرف ترد علي...
تحياتي... لكم
انتظر ردكم

مرحبا بنات انا جربت الرجيم اكثر من مره وانا من النوع الي ما ينزل وزني بسرعه المهم ما ابي اطول عليكم اول مره سويت الرجيم نزل وزني 2كيلو بالاسبوع مع اني ما كنت ملتزم حرفيا تعرفون المرحله الاولى ممنوع النشويات بس انا كنت اكل خبر قطعه تقريبا ربع .. ولكن تعبت صرت اصدع وايد وصارت الكلى تعورني وايد والصراحه ما ابي اخرعكم بس انا ما كنت اشرب ماي وايد يمكن باليوم غرشه تخيلو وجبتين وهاي الغلط لازم لازم اكثر الوجبات 3 والا 4
والمره الثانيه اسبوعين نزلت 3 ونصف وبعد كنت اخبص ما التزم ... ورجعتهم :(
وجربت رجيم ثاني ابي ينزلني ما نزلني ابدا ما ينزل وزني قلت ما لي الا دشتي.. الوحيد الي نزلني ومع رياضه انشالله بنزل اكثر...
انا اللحين وزني وتحديدا اليوم 92 وطولي 165
وبديت الرجيم من اليوم انشالله .. بس حبيباتي حبيت استفسر صج خبز الصويا عادي برجيم دشتي .. وش الفرق بينه الخبز العادي مافي طحين من اي مسوينه عيييييييل.. وين ينباع يا ليت لو قطريه تعرف ترد علي...
تحياتي... لكم
انتظر ردكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ............. ما شوف احد يسأل عني :sad::sad:

انا بخيير ومعاكم على الخط............... شخباركم ان شاء الله كلكم بخيير والرجيم مستمر هذا الاسبوع راح ابدى رياضة مشي عالسير و ستيب انا شاء الله ... عن نفسي وحشتوني :888345::888345::888345::888345::888345::21_209::21_209::21_209::21_209::21_209::21_209::21_201::21_201::21_201::21_201::21_201:
بس انا مادري وحشتكم والا لا :shy::shy::shy::sm229::sm229::sm229::sm229::21_235::21_235::21_235::21_184::21_184::21_184::21_213::21_213::21_213:

لي عودة ان شاء الله

سلااااااااااااااااام
ليش الموضوع صاير نايم جذي
وين التفاعل؟؟
هلا والله بطلت علاوي
وضحكة كذوبة
شخباركم
وحشتونا والله

شخبارش الحين ضحكة كذوبة ان شاء الله صرتي احسن؟؟
طمنينا عليش

باقي البنات وينهم اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا بنات

والله مدري شفيه لابتوبي اليوم غثيييييييث

بعيده عن اهلها

هلا فيك وخليك معانا لاتقطعين

ضحكه كذوووووووبه

هلا والله بالعكس والله وحشتينا
لاتغيبين

علاوي
هلا فيك ومبروووك النزول والله قوييييه ماشاء الله
الظاهر انتي اكثر وحده نزلت بيننا

Qtr82
كلامك مشجع
بس ترى وزنك مو مرره كبير
يعني بالنسبه لطولك يبيلك 20 كيلو تقريبا

يالله الهمه

الناعمه
والله شكله حلو الخبز
بحاول ادوره بكارفور
يالله بنات وين النشاط

انا لي كم يوم اوزن من يوم رجعت الريجيم
وبصراحه طفشني الميزان الالكتروني
يوم يزيدني كم جرام ويوم ينزلني

وحساااااااس مرررررررره
يعني شربت مويه زدت جرام
تسبحت زدت جرامين
يامن شراله من حلاله عله
يبيله ضرررررررررب

اخر شي زوجي رفعه فوق الدولاب قال احنا متفقين نوزن الجمعه
بس يدي تحكنيييييييي ابي اوزن

دخلو موضوعي يا بنات وساعدوني


http://www.3roos.com/forums/t368544.html


..

[GLINT]موضووووعج يجنن ماشااااء الله .. [/GLINT]

السلام عليــكم:poster_dev:

هلاا خواتي من ااسبوع وانا معاكم في الموضوع:clap:

وطبقت الرجيم واليوم لي اسبوع:2_106:

بس عندي مشكله ماقدر امنع نفسي من جاي الصبح :21_180:

صايره اشرب جاي مع حليب مراعي قليل الدسم و سكر حبوب:whistling:

والخبز وقفت عنه من فتره واليوم طبيت عليه طبه ماودي اخلص نص الخبز الي في يدي:durr:

وبعد ماخلصت صادني تأنيب الضمير :(

عطوني بديل عن الخبز و بديل عن الجاي الله ايكون في عونكم والله:sm215:

الواحد يقرى الموضوع عنده عادي بس ايصير الصج وايطبق :sm229:

يطلع عليه ازيد من بيع السوق :confused:

اهلين بنات
ها وينكم لاتكونون خف تمسكم للريجيم ؟؟؟؟
انا امس لعب في عقلي الشيطان :bomb:وخربت ابوووووووه اكلت ساندويشات شاورما كنت مشتهيتهااااااااااااااااااااااااااا طباخ اهلي مسويها وصراحة ماقدرت اقاومها وبعدين كالعاده حسيييييت بتانيب ضميرررررررر :UP202::UP202::UP202: المشكله اني كثرت والحين خايفه اوزن :cry::cry::cry::cry:

الحقووووني بنات وش رايكم وش اسوي ؟

هلا وغلا بكم .....علاوي يا بطلة انتي ان شاء الله للامام دووووووووم

بنات انا ان شاء الله ناوية اكمل البرنامج على السلطات والشوربات المسموحة بالاضافة الا البروتينات
اتوقع احسن لي.. وبعد ماراح احدد وقت للنزول يعني ما ابي اقول في ظرف شهر ابغى انزل 10 او 5 كيلو لاني احس اني تحت ضغط ولو ما حققت اللي ابيه باترك الرجيم ...... خليني انزل شوي شوي احسن وعلى مدى بعيد اضمن انا شاء الله على مدى سنة وش اللي وراي ......... الناس كدذا والا كدذا يدرون بي دبة خخخخخخخخخخخخخ

ام عبادي وقمرهم كلهم ........ انا بخييييير والحمدلله و كل اللي صار لي من البرنامج والله بغيت اموت بس الحمدلله عدت ........... ان شاء الله اليوم بلعب سير ومثل ما قلت لكم لازم اكل تمرة عن الدوخة
تحياتي لكم وبتظار جديدكم

هااي بنات اخبااركم:21_207: .....

اي والله بناات صرتواا تتكيسلوون مااتدخلون مثل قبل خف الحمااس الظاهر :sm2441:خخخخخخخخخ

وسلاامات اختي ضحكه كذووبه سمحيلي لاني مااقرييت الصفحاات اللي قبل:21_201: ......


والله يباارك فييكم تهقيين صج اختي قمر?????واختي ضحكه كذووبه حلوه بطله :21_195:هههههههههه :winner_second_h4h_aشجعتييني بس هالاسبوع في تخبيصاات شوي بس مره قليله بس ادري انها تأثر :21_184:.... والله يستر انا كلت حمص شوي ومتبل خااطري فيهم وامس كلت شويه ايس كرييم ذبحني ريلي وهو يأكل جدامي ماقاومت:21_184: ههههههههه :bigsmile:بس عن خااطري عن الحر


ذااك الليوم يشرب هو واخوي ميلك شييك وانا اطاالعهم يقوولون لي تبيين وانا خلاااااااااااااااااااااااااااااااص:cry: حراام علييكم مع هالجو الحلو الواحد يبي اي شيء باارد بس شربت شفطه عن خااطر ي وكاانت احلى شفطه مااقول لكم والله اشتقت للطعم خخخخخخخخخخخ:21_184:


شااسوي والله كل انواع التعذييب جداامنا حلااتنا مقفليين عليينا البيباان لين نخف <<<<<<<<احسن حل الصرااحه:sm215: خخخخخخخخخخخخخ

اللله يستر الوزن بااجر خخخخخخخخخ
هالاسبوع كلش لا ريااضه ولا شيء لاني مااقرييت في مكاان وااحد من بيتنا لي بييت امي للي بييت اهل رييلي حااله

مااحب جذيي يضييع السيستم كله:21_182: ؟؟؟؟؟؟



اختي قمر خخخخ ....والله يعيينج على ميزاانج:sm179: خخخخخخخ بس لاتوزنيين واايد انا جذي اطاالعه من بعييد

وان شاء الله الاسبوع الياايه مااشيه عدل ونشووف شلوون........

اي ذكرتوني رحت الصيدليه عشاان اشتري الفتاامينات ماانزلت وصييت ريلي يجيب لي وقتله اي حبوب تكون الحبه فيها كل الفيتامينات ؟؟؟؟؟جااب لي علبه حااطيين عليها صوره عجايز قتله شنو هااذي :bomb:قاالي هي عطتني ايااهم قتله مااعطتك حق كبار السن انا ماابيهم شاايفني عجووز :sm179:خخخخخخخخخ رااح يغيرها مسكين وقالها ابي علبه ماافيها صوره خخخخخخخخ:bigsmile: عشان زوجتي مااتعقد خخخخخخخ حتى يقوول ان الصيدلانيه قالت مش للعجاييز وهي احسن حبوب بس يله مااعلينا:21_218: خخخخخخخخخ

وعلى طاري الكريم انا استخدمه بس ماادري احس ينعم الجسم روعه .بس رحت الجمعيه وشريت نفسه دوف بس شكله غير قلت اجرب شوراانا:bigsmile: والسكر نفسه لان مره شركه السليم لايت نصحوني فيه

ويله شكلي طولت عليكم يله موفقين

مرحبا بنات وانا امشي بالرجيم وانشالله من يوم السبت بروح النادي.. لان سجلت بالنادي رحت اسبوع بعدين جاتني الدوره تعبت وايد وقفت النادي والرجيم... والحين صار لي 3 ايام رجعت من جديد...
وانشالله استمر بس عادي اكل 20 جرام من النشويات هاي الي مكتوب بكتاب دشتي.. في المرحله اولى يعني ربع خبز... مب نصف .
. بس يا ليت بنات قطر يقولون وين ينباع خبز الصويا ابي اجربه وهل عادي والا لا محد رد ع سؤال والحييييييييين اعيده لمره 2..؟؟؟

سلاااااااام
شخباركم؟؟

بعدية عن اهلها خلاص الحين انتي خبصتين والي صار صار
ولا اتفكرني الا في جدام
وراج لا اطالعين لانة ممكن تنحبطين لو فكريتي انج خبصتي
الحين وعدي نفسج تبتدين من جديد

ضحكة كذوبة وعلاوي شخباركم؟؟

قطرية شخبارش
هلا فيج ويانا
بقول لج عن ال20 نشويات الي قلتي عنهم
الدكتور قال ناخذها من الخضروات مو من النشويات الي هي الخبز والروتي وهالاشياء
لانها نشويات سيئة والي يتكلم عنها الدكتور في الكتاب 20 جرام النشويات الجيدة والي موجودة في الخضروات
سامحني تدخلت بس الى مصلحتج لانة المرحلة الاولى منوع النشويات مثل الخبز وغيرة نهائيا

وي زي اني كلت سلط اليوم ما كلت شي وريلي يهاوشني لاني مانعه نفسي وتحت عيني صاير سواد واضح والكل قالي ليش جي ..؟؟؟
الممهم فريلي قال ع الاقل اكلي خس وشرى لي سيزر من غير الصوص وما كلت كله ...
تحياتي لكم وشكرا لانج نبهتيني ع هالنقطه .......... :)

[SIZE="5"]اهلين بنات
اعذروني عالتأخير
بس والله لابتوبي صاير غثيث
راجعتلكم مع بشاره صغنوووووووووونه

بس بعد ماخلص الردود :wink:[/SIZE]

qat121;6863020:
السلام عليــكم:poster_dev:

هلاا خواتي من ااسبوع وانا معاكم في الموضوع:clap:

وطبقت الرجيم واليوم لي اسبوع:2_106:

بس عندي مشكله ماقدر امنع نفسي من جاي الصبح :21_180:

صايره اشرب جاي مع حليب مراعي قليل الدسم و سكر حبوب:whistling:

والخبز وقفت عنه من فتره واليوم طبيت عليه طبه ماودي اخلص نص الخبز الي في يدي:durr:

وبعد ماخلصت صادني تأنيب الضمير :(

عطوني بديل عن الخبز و بديل عن الجاي الله ايكون في عونكم والله:sm215:

الواحد يقرى الموضوع عنده عادي بس ايصير الصج وايطبق :sm229:

يطلع عليه ازيد من بيع السوق :confused:

اهلين يالغاليه

بديل الخبز الخس
والاحلى تاكلين بشوكه بدون شي والله اطعم ومع الوقت بتتعودين
لأن الخس بعد فتره بتكرهينه

والجاي نو بروبلم اشربيه بس طبعا بسكر الريجيم

انا صايره اذا اشتهيت حلى اسويلي بريق شاي خااااااااادر واشربه كله

بعيده عن اهلها;6864529:
اهلين بنات
ها وينكم لاتكونون خف تمسكم للريجيم ؟؟؟؟
انا امس لعب في عقلي الشيطان :bomb:وخربت ابوووووووه اكلت ساندويشات شاورما كنت مشتهيتهااااااااااااااااااااااااااا طباخ اهلي مسويها وصراحة ماقدرت اقاومها وبعدين كالعاده حسيييييت بتانيب ضميرررررررر :UP202::UP202::UP202: المشكله اني كثرت والحين خايفه اوزن :cry::cry::cry::cry:

الحقووووني بنات وش رايكم وش اسوي ؟

صار اللي صار زي ماقالتلك ام عبادي
وحاولي المرات الجايه تاكلين اللي تبين لكن بحدود المسموح
يعني هالشاورما كنتي تقدرين تاكلينها لحالها بدون الخبز
عادي افتحيها واكلي الحشوه

ضحكة كذوووووووووبة;6865642:
هلا وغلا بكم .....علاوي يا بطلة انتي ان شاء الله للامام دووووووووم

بنات انا ان شاء الله ناوية اكمل البرنامج على السلطات والشوربات المسموحة بالاضافة الا البروتينات
اتوقع احسن لي.. وبعد ماراح احدد وقت للنزول يعني ما ابي اقول في ظرف شهر ابغى انزل 10 او 5 كيلو لاني احس اني تحت ضغط ولو ما حققت اللي ابيه باترك الرجيم ...... خليني انزل شوي شوي احسن وعلى مدى بعيد اضمن انا شاء الله على مدى سنة وش اللي وراي ......... الناس كدذا والا كدذا يدرون بي دبة خخخخخخخخخخخخخ

ام عبادي وقمرهم كلهم ........ انا بخييييير والحمدلله و كل اللي صار لي من البرنامج والله بغيت اموت بس الحمدلله عدت ........... ان شاء الله اليوم بلعب سير ومثل ما قلت لكم لازم اكل تمرة عن الدوخة
تحياتي لكم وبتظار جديدكم

(y)(y)(y)حاولي ماتتطبقين الريجيم بحذافيره دامك تتعبين

والله يعينك

اعرف وحده ماكانت تتطبقه تمام لأنها ماقرت كتاب ولا شي سمعت بس من الناس ان لازم تمتنع عن الخبز والرز والبطاطس

بس ماشالله نحفت صحيح مو بسرعه بس بين عليها الضعف

اهلين بنات

بشارتي لليوم

هي


























نزلت 2 كيلو وكم جرام

الحمدلله

وقربت من الوزن اللي ابيه

باقي 2 كيلو بسس انشالله

بس بضل معاكم

واعذروني على قلة دخولي بس لابتووبي زي ماقلتلكم غثثثثثثثثثيث
حتى عندي طبخات من يومين بس كل ماحملتها يطفي على الجهاز ويضيع تعبي

يالله اشوفكم قريبا

هيلوووووووووووووووووووووو شابات .............. اتوقع كلكم تحت العشرين خخخخخخخخخ امزح بس عن نفسي 29:21_207::21_207::21_207::21_207::21_207::21_207::8884::8884::shy::shy::shy: مادري عنكم كأني اكبر وحدة فيكم خخخخخخخخخخ:21_133::21_133::21_133:(r)(r)(r)(r) خلاص انا امكم من اليوم :88774::88774::88774::88774::88774:كلامي هو المسموح

المهم اخباركم يا حلوين انا هاليومين ناطرة الدورة الله يعين ابي كاكاو :whistling::whistling::whistling::whistling::21_178::21_178::no::no::no: خخخخخخخخخخخخ الله يستر
يعني بس لو يصير ننحف شوي من غير حالحرمان والله :21_21::21_21::21_21::21_21::21_21::cry::cry::cry::cry:
سنين نجمع خخخخخخخخخخخخخخخ وفي يومين نبي ننحف والله مشكلة

سلامي للكل