خلوكم معي خطوه بخطوه مع ريجيم دشتي>>>يشمل طبخات الريجيم بالصور

هههههههههههههههه ضكحة كذوةب هههه الله يساعدش على التعذيب الي بيسوونة اليش
بس تذكري لازم اتكونين قوية وهال3 كيلو الي خسريتهم لازم اضاعفينهم مو ترجعينهم
وخلج عاديوابعي روحش بالاكل الي يناسب للرجيم
والحيوات سوي روحج مااتشوفينهم
واذا كلش اخذس قطعة صغير وحدة من اي نوع بس وحدة
وقولي خلاص
لازم تتعودين اتكونين قوية قدام الاكل
وصج نسيت اقول لج مبروووك عل ال3 كيلو وعقبال ال30 ان شاء الله:)

علاوي اني ماكنت ادري انش ماتدرين هههههههههه
وعن المخللات في انواع
وفي انواع ماتكون فيها سكر
اني آكل بس خيار مخلل بس
نوع ثاني ماابدل
وادور الي مافيه سكر
بس الملح عادي

وصلصلة الطماطم ممنوعة
بس اني بصراحة لازم اخليها في اكلنا زوجي مايتسغنة عنها
يموت عليها

علاوي ماتبين شريط وزن؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام

شخباركم

قريت المشاركات عالسريع

بس كنت داخله بسلم عليكم

وبقولكم اني خربت ابوووووو الريجيم

بس تنورتي وبنطلوني دخلوووو بسههههههههووووووله

واستانست

شغالتي تقول اني نحفت اكثر شي بطني وفخوذي

يالله سلااام

مرحبا بنات..
انا اليوم لي اول يوم في الرجيم.. تريقت اليوم بيض مسلوق مع جبن شيدار..

و غداي كان دجاج مقلي مع خيار و ليمون.. ولين الحين احس انه الوضع اوكي.. هههه ان شاء الله على طول جذي

و عن سالفة التوقيع **ام عبادي القمر** اعتقد ما يستوي نحط توقيع لين يوصل عدد المشاركات حد معين.. لاني دورت على التوقيع و ما لقيته.. :dontknow:

:Zd_bye_3:

قمرهم كلهم هلا فيج
ومبروووووووووووك على هالنزول وان شاء الله اكثر

هذا قلبي اي يمكن الى عدد 50 قبل
كان لازم 500 مشاركة
بس اعتقد الحين غيروووو

كان في مقابلة الى الدكتور حسين الدشيت كل اربعاء على قناة الوطن في برنامج تو الليل
بس خلاص اليوم الحلقة الاخيرة حق الدكتور

وقال معلومة بصراحة استانست عليها واجد
قال الي تفقد من وزنها مثلا 15 20 كيلو
تحاول ادخل في رجيمها بعض الاشياء الخفيفة الي مافيها واجد نشويات
مثل كوب حليب في اليوم
او حبة فاكه
اذا شافت وزنها الى الحين ينزل هالشي مااثر على الوزن
اتحاول ادخل اشياء ثانية
بصراحة واجد عجبتين هالحجي
لاني صار لي يومين اسحر كوب حليب
الحمد الله رب العالمين

اهلين بناااات
ايه ام عبادي حتى انا مالقيت قبل قد دورررررت زين مالقيت التوقيع ابد فيمكن لما يوصل عدد معين

وانا اليوم معزومة بزواج الله يستر لااخرب بس انا ناويه ادور الشي الي يصلح للريجيم لان بكرة وراااي وزززن
حتى انا امس قعدت اقوس كم شي جو مقاسي وقبل كانت ضييييييييييقه فياااااااااااااااااااارب نزصل لل 60 بسهوله

المخللات انا احيانا اكل خيار مخلل مافيه سكر بس تراها فاتحه للشهيه :21_21:

بنات ممكن بدل صلصطة الطماطم طماطم انتي اطحني طماطم بالخلاط
وبسالكم بنات عن الفول السوداني المملح يصير والا ؟ :poster_av1:

بنات شرايكم اشتري الكتاب يعني فيه معلومات مهمه غير الي بالموقع ؟ الي عندهم الكتاب تنصحوني اشتريه او ماله داعي ؟:deal:

مرحبا بنات.. انا بعد بكره مسافره و يالسه اجهز حق السفر.. و ان شاء الله ما اخرب الريجيم.. ادعوولي.. بس انا هالمره عزييمتي وايد قويه و انتو السبب :87457:
اشوفكم بعد اسبوعين و ان شاء الله ابشركم.. و اذا لخبطت والا ما نزلت عدل اباكم تطيحون فيه:UP202: هههه
بشتاقلكم واييييد :888345:

الغاليات بليييييييييز الله يخلييكم اي وحدة تقدر اتوفرلي الكتاب والله بكوون شاكرتلها من كل قلبي الله يخلييكم وانا بتكفل بكل شي بس ابا الكتاب اللي فييه النظام مع الوجبات واذا اي وحدة من الإمارات وتعرف وين ينباع تخبرني لأني أدوره من كم يوم ومب لاقتنه الله يخلييكم لاتهملووني

بغيت اعرف فصيلة الدم لها علاقة بهذا الرجيم بليز نووورووني

بعيده عن اهلها;6805024:

المخللات انا احيانا اكل خيار مخلل مافيه سكر بس تراها فاتحه للشهيه :21_21:

بنات ممكن بدل صلصطة الطماطم طماطم انتي اطحني طماطم بالخلاط
وبسالكم بنات عن الفول السوداني المملح يصير والا ؟ :poster_av1:

بنات شرايكم اشتري الكتاب يعني فيه معلومات مهمه غير الي بالموقع ؟ الي عندهم الكتاب تنصحوني اشتريه او ماله داعي ؟:deal:

عن الفول السوداتي عادي
وعن الطماطم
حتى الطماط العادية مسموح فيها وحدة في اليوم لا اكثر
لانها تحبس الماء في الجسم
وعن الكتاب بصراحة انصح فية
لانة في وياد معلومات وفية طبخات ووصفات حتى الى حلويات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات اغلب الاكل اليوم كان مناسب ما عدا المحاشي والحلويات

طبعا من الصبح ما كلت شي وعلى الغداء شربت شوربت بروكلي بالكريم رووووووووعة راح اجيب لكم الطريقة لان خالتي اللي تسويها ........ المهم من امس وانا احس بدوخة مو طبيعية .........ز واليوم خخخخخخخخخخخخخخ بغى يغمى علي عاد كلت رطب حبتين ......... مع الشوربة
و العشى اكلت دجاج بالجبن والكريمة وسلطة ودجاج صيني .........و للامانة كلت ورق عنب وحدة و ملعقة جيز كيك عن خاطري ......... المهم انا رايحة بكرة المستشفى لان احس بدوخة وخايفة من الرجيم لاني بالمرة ما اكل شي غير وجبة وحدة............. ابشركم رحت اليوم شريت لي جينز وتي شيرتات في خصم بالمرينا مول ام عبادي تلاحقي اشياء حلوة .......... والبشرى الكبيرة شريت جينز اصغر بقياس من اللي كنت البسه والتي شير ت بعد .......... وعشان ما تلوموني انا تراتي انزل على الرجيم كثير حتى لو الخبط وعذروني باروح تعبانه مع السلامة

بما اني اكلت شوية ممنوعات ............ اليوم الصبح راح اركض على جهاز المشي 15 دقيقة وراح انط الحبل 50 مرة وراح اسوي تمارين بطن 100 مرة .........حللوني راضيين علي والا لا

هااااااااااااي بنات ابشرررررررررركم الحلويات والشوكولاتات قدامي ولااااااا لمستها اصلا مااشتهيتها والعشاء لقيت كفته بالصوص الاحمر واكلت منها وشوي بسسسسس حمدلله قدرت اقاوم بس الشي الوحيد الي خرب علي اكلت علكة وتقهويت فنجالين قهوة عربية :)
الطماطم مسموح بس بوحده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :sad::sad::sad:مادري عن هالمعلومة

هاه علاوي مو قلتي بتوزنين الخميس او مين الي قال ؟

أهلين


كل الشكر لصاحبة الموضوع وعلى التشجيع الحلو من جميع الأخوات


أنا بعد بطبق نظام دشتي أختي طبقته لمدة أسبوعين تقريبا نزلت 4 كيلو والكل لاحظ الضعف


وأغلب وجباتي خذتها من قمرهم كلهم من هذا الموضوع وأستفدت كثير من تجربة وردود أم عبادي

الله يجزاكم خير



فطوري


كان شابور الرشاقه مع شوية حليب بدون سكر للغط <<< للبداية والتهيأه


الغداء / رولات الباذنجات بالحم وصلصة الطماطم بالفرن مع سلطة وخس

العشاة / دجاج عالفحم ومايونيز وخس





وبكمل معاكم علشان أتشجع



وحاليا أنا مشتركه في نادي لمدة ثلاث ايام في الاسبوع



وزني 64 .......... وانا مو سمينه ومناسب شوي لطولي بس منطقة البطن والمعده أبغها تنشد



والهدف 59 كيلو





وبالتوفيق للجميع

هذا قلبي الله معك

ام عبدالله ماحصليت الكتاب؟؟
تقدرين ادورين في النت عن المكاتب الي اتبوع الكتاب ف يالامارات
راح تسهل عليش العملية

ضحكة كذوووووووووبة;6808986:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات اغلب الاكل اليوم كان مناسب ما عدا المحاشي والحلويات

طبعا من الصبح ما كلت شي وعلى الغداء شربت شوربت بروكلي بالكريم رووووووووعة راح اجيب لكم الطريقة لان خالتي اللي تسويها ........ المهم من امس وانا احس بدوخة مو طبيعية .........ز واليوم خخخخخخخخخخخخخخ بغى يغمى علي عاد كلت رطب حبتين ......... مع الشوربة
و العشى اكلت دجاج بالجبن والكريمة وسلطة ودجاج صيني .........و للامانة كلت ورق عنب وحدة و ملعقة جيز كيك عن خاطري ......... المهم انا رايحة بكرة المستشفى لان احس بدوخة وخايفة من الرجيم لاني بالمرة ما اكل شي غير وجبة وحدة............. ابشركم رحت اليوم شريت لي جينز وتي شيرتات في خصم بالمرينا مول ام عبادي تلاحقي اشياء حلوة .......... والبشرى الكبيرة شريت جينز اصغر بقياس من اللي كنت البسه والتي شير ت بعد .......... وعشان ما تلوموني انا تراتي انزل على الرجيم كثير حتى لو الخبط وعذروني باروح تعبانه مع السلامة

هلا ضحوووكة
خبصتين هااا ههههههههه
يلا مسوح التخبيص بس مرة في الاسبوع عن خاطرج
بس عاد ليش ماتكلين شي
لازم تاكلين الصبح
علشان عملية الحرق تكون اسرع

عن مارينا
اني مجودة روحي عن التشري اهني
لانة بكرة ان شاء الله رايحين السعودية
وهناك عندهم اشياء حلوة ورخيصة
واني بعد مانزلت هالوزن متشجعةآخذ لي موديلات جديدة ماكنت البسها قبل
علشان يبين التغير عدل:D

اما عني امس بعد خبصت اشوي كنت صايمة ورحت بيت ابوي وختي وعمتي كانوا صايمين بعد
اكلت عيش اشوي كلش
ومضوربة بعد
وانسدت نفسي مااشتهيت شي بعدين كلش

um_abduallah;6807556:
بغيت اعرف فصيلة الدم لها علاقة بهذا الرجيم بليز نووورووني

اني سمعت من قبل انه الرجيمات الي تعتمت على البروتينات تناسب فصيلة الدم(o)
بس الدكتور ابد ماذكر هالشي لا في المقابلات ولا الكتاب

وردة التشرين
هلا فيج وينا نورتي الموضوع :)