خلوكم معي خطوه بخطوه مع ريجيم دشتي>>>يشمل طبخات الريجيم بالصور

مره اخرى مع ام اياس الله يسلم يدينها انشالله

طبق ربيان
انا اشوف الممنوع بس النشا
يمكن الصويا بس مو متاكده نسأل ام عبادي.........

ام اياس;22152812:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طبقنا اليوم بحري


المقادير

ربيان { انا استخدمت نوع يجي مسلوق }

بصل وفلفل رومي اخضر مقطعين مربعات متوسطه

فص ثوم مفروم

علبة طماطم مكعبات جاهزة 350 جرام


http://go.3roos.com/qNlPCHKWO3g

واذا ما توفر استخدمي طماطم مكعبات صغيرة مع شوي معجون طماطم مخلوط بالقليل من الماء

ملعقة حلى صويا صوص

ملعقتين حلى نشا

ثلث كوب ماء بارد

ملعقة شاي chili powder >>فلفل احمر حار

ملعقتين اكل بقدونس مفروم

ورقة غار

فلفل اسود و ملح

ملعقة حلى بابريكا .. {فلفل احمر حلو}

زبدة

الطريقة

1 ـ نشوح البصل والثوم والفلفل الرومي بالزبدة على النار
2 ـ نضيف الطماطم والبقدونس وورق الغار والفلفل بنوعيه والملح والصويا
ونتركه يطبخ على نار متوسطه لمدة 10 دقائق واذا بدا ينشف اضيفي القليل من الماء
3 ـ ازيلي ورقة الغار ثم اضيفي الربيان ثم امزجي الماء البارد بالنشا واضيفيه اليه واتركيه يطبخ الى ان يبدا يثقل ويغلي
4 ـ يقدم مع الرز الابيض ..
بس هنا انا حبيت اغير في التقديم
فجبت رغيف خبز كبير زي التوست بس بيضاوي وسكبت عليه الربيان وزينته بالليمون والبقدونس
ويصير بعد ما يخلص الربيان تاكلين الخبزة طعمها لذيييييذ وهي متشربه الصوص


http://go.3roos.com/zNmWUvwQXBZ

وهنا التقديم


http://go.3roos.com/EjjbqoBGLtV

ان شاء الله ينال اعجابكم

شكشوكه للاخت عيون حزينه بعالم حواء

الله يعطيها العافيه

مافيها شي ممنوع

عــ حزينة ــيون;20186288:
هذي شكشوكة ذقتها في المريديان وعجبتني وطبقتها

شكشوكة بالخضار والنقانق




المقادير والطريقة

1 نقانق مقطع شرائح ( أستخدم نقانق دجاج ساديا مطبوخ جاهز)
4/1 حبة طماطم وسط مقطع صغير
2/1 حبة بصل وسط مقطع صغير
1 م ط فلفل رومي مقطعصغير
حلقات زيتون أسود
( ممكن إضافة أي نوع من الخضار )
شوي زيت

في مقلاة كبيرة على نار هادية مع التقليب



– نبهره فلفل أسود – ملح – بابريكا



نخفق 3 بيضات مع ملح وفلفل أسود وبابريكا



– ونصبه على الخضار



ونخلط حتى يتجانس




ثم نتركه حتى ينضج ويتماسك ونقلبه في طبق التقديم

نرجع مع ام اياس

بس طبعا ممنوع البقسماط والدقيق

ام اياس;21015005:
السلام عليكم وحمة الله وبركاته

اقدم لكم هذه الطبخة وصدقوني بتعجبكم كثيييييييييييييير


كرات اللحم

1) (لحم مفروم - كزبرة مفرومه - ثوم - بقسماط>يخليها تتماسك< - كمون - ملح - فلفل اسود -
اويجانو و زعتر مجفف)
تخلط جميعها مع بعض وتشكل على هيئة كرات متوسطة الحجم

2)في الخلاط
( ربع كاس عصير ليمون - ثلث كاس زيت زيتون - بقدونس - 2 فص ثوم)
اضربيهم في الخلاط الى ان يمتزجوا جيدا ثم اضيفي ملح وفلفل اسود عليهم

3)اسكبي هذا المزيج في مقلاه على النار ثم اضيفي كرات اللحم واتركيها تنضج على نار هادئة (بين فتره واخرى
قلبيها واسكبي قليلا من المزيج على كرات اللحم حتى تتشرب الطعم )



اذا نضجت ادخليها الفرن لتتحمر فقط


الصلصة البيضاء

ذوبي قطعة زبدة على النار واضيفي فص ثوم مفروم او مقطع صغير ولما يبدا يتحمر اضيفي ملعقة دقيق وحركيها
جيدا الى ان يبدا الدقيق بالتكتل ثم اضيفي كاس مرقة ماجي و اضيفي كريمة الخفق تدريجيا (ليس هناك كمية محددة حسب الحاجة) مع الاستمرار بالتحريك الى ان تتجانس و تصبح غليظة قليلا .. (تقريبا زي الباشمل)

اضيفي كزبرة وبقدونس مفرومين وعصير نصف ليمونه صفراء

وتكونين قد جهزت فطر مقطع شرائح ومشوح على النار بالزبدة ... اضيفيه الى الخليط السابق وقلبيه جيدا




التقديم

اسكبي قليلا من الصوص ثم رصي كرات اللحم ثم اسكبي القليل من الصوص عليها وزينيه بالبقدونس او الكزبرة
يقدم مع الرز الابيض

وهذه صورة



ان شاء الله يعجبكم

ام اياس

مايحتاج اقولكم ايش الممنوع
صرتو تعرفون

ام اياس;22343362:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الموضوع اعادة للموضوع السابق بسبب حذف الصور

وارجو من مشرفاتنا انهم يدمجون الموضوعين


http://go.3roos.com/8cosP6JSUP6

المقادير:

1} مقادير كرات اللحم المفروم:

ربع كيلو لحم مفروم
بصل مفروم
بقسماط تقريبا ثلاث ارباع كاس
بيضه
بقدونس ناشف
ملح
فلفل اسود

2} بقية المقادير للصوص:

جزر مقطع شرائح
نص ملعقة اكل سكر بني
ملعقة اكل خل ابيض
نص كوب كاتشب
ماجي
3 ملاعق اكل صويا صوص
ماء
ملعقة تحريك شاي زنجبيل بودرة .. او طازج
ملعقة تحريك الشاي ثوم بودره او طازج
دقيق او نشاء {ملعقة اكل }
snow peans>>وهذه صورتها عاد لا تسالوني وين تنباع في السعودية .. يمكن التميمي
واذا ما لقيتوا استغنوا عنها او ممكن تحطوا فاصولياء

فلفل رومي مقطع شرائح
فطر طازج انصاف

الطريـــــــــــــــــــــــــ ـــــقة:

1} نمزج مقادير اللحم المفروم مع بعض ثم نقوم بعمل كرات متوسطة الحجم
ونصفها في صينية وندخلها الفرن الى ان تضج تقريبا

2}نمزج كل من الجزر والكاتشاب والخل والسكر والصويا والزنجبيل والثوم والماجي
ثم .. نضيف كمية من الماء المغلي اللتي نحتاجها لصنع الايدام ونتركها تطبخ
الى ان ينضج الجزر

3} اذا قاربت كرات اللحم من الاستواء نضيفها الى الخليط السابق ونتركها الى ان تنضج تماما

4} اذا نضجت كرات اللحم نضيف نص كاس ماء مذاب فيه الدقيق او النشا
ونضيفه اليه ونحرك الخليط ببطء

5}بعدها نضيف الـ snow peas والفطر والفلفل الرومي ونتركهم
الى ان ينضجوا على نار متوسطه وبس



http://go.3roos.com/6qnjttxeFog
شفتوا كيف بشهي



ان شاء الله نال اعجابكم

ام اياس;22367445:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المقادير

صدر دجاج بدون عظم مقطع الى شريحتين

بصل ابيض مقطع صغير

2 ملعقة اكل بقدونس مفروم

فطر مقطع جوانح

كوب مكعب مرقة ماجي مذوب في ماء

ملح وفلفل اسود

2 ملعقة اكل دقيق

ملعقة شاي روز ماري و زعتر ناشف

2 ملعقة اكل عصير ليمون

خبز توست


الطريقة

1}نتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل ونشوحها بالزيت على النار الى ان تنضج ونتركها جانبا

2}ثم في نفس المقلاة نشوح البصل والفطر والزعتر والروز ماري وملح وفلفل

3}ثم نضيف لهم الدقيق ونقلب ثم مرقة ماجي وربع كوب ماء

4} اضيفي الدجاج والبقدونس والليمون واخيرا صدور الدجاج واتركيها تطبخ قليلا

5} عند التقديم ضعي رغيف الخبز في طبق التقديم ثم قطعي صدور الدجاج الى شرائح وصفيهافوقه

ثم اسكبي عليها الصوص

وهنا وعافية

كباب شكله لذيييييييذ

للأخت غرام الورد عالم حواء

غــرام الــورد;22110625:

اليوووم سويت لكم كباب:icon28: انما ايه ماحصلشي>>>> لايغركم طوله كانه مسطره :09:

ترا لذيييذ ممكن تقسمونه نصين بس نسيت ولما شفته كذا قلت يالله يابنت مشيها وقمنا نتبارز فيها قبل

الغدا حسبناها سيوف :42: والآن اليكن المقادير والطريقه:

المقادير:

كيلو لحم غنم مفروم ناعم مع دهن.
1كوب بقدونس مفروم.
1 كوب بصل مفروم ناعم.
1ملعقه طعام كزبرة يابسة مطحونة.
1ملعقه طعام كمون ناعم.
2 ملعقه صغيره عصير ليمون.
فلفل أسود وملح حسب الذوق.

الطريقه:

ـ ضعي لحم الغنم في قدر كبير ثم أضيفي كل المواد فوق اللحم واخلطيها جيداً حتى يتجانس الخليط.
ـ شكي الكباب بالأسياخ مثل هالصوره:



-بعدين على رغبتك اذا حابه تشوينه على الفحم بس أنا شويته داخل الفرن جبت صينية
ولبستها بقصدير.

-بعدين ترصين الأسياخ عليها وتدخلينها الفرن وكل 5 دقايق تشوفينها طبعاً راح ينزل الدهن انتي اقلبي السيخ
للجهه الثانيه وشغلي بس الشوايه من فوق:



وهذا الشكل النهائي طبعاً تزينين برغبتك انا زينته ببصل شرائح مع شوية سماق وبقدونس وخلطة التغميس
طحينه مع بصل وبقدونس تخلطينها بشوية لبن..



وبالعاااااافيه الله الله بالردود توني اول طبخه التشجيع ثم التشجيع :22::42:

اطباق سمك

للأخت حجابي عفافي عالم حواء

حجابي عفافي;22419314:
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا بجميع البنات اللي شرفوني بموضوعي البحري

اليوم شفت طلب لوحده من الاخوات عن صياني السمك وكان عندي طريقتين جاهزين

بس اكتبها وانزلها قلت اخدمها بالطرق لعل وعسى يكون فيها الفائدة

لها ولجميع الاخوات في منتدانا الغالي

الطريقة الاولى

<< سمك القصديرة بالخضار >>

المقادير :

سمكه حجم كبير او وسط + اربع حبات بطاطس + حبتين بصل + ليمونة + حبتين طماطم
+ ملح وفلفل وبهارات وفليفلة وكمون وملح ليمون + بقدونس وكزبرة وثوم وخل وشوي زيت

الطريقة :

1- يدهن القصدير بالقليل من الزيت ثم تقطع الخضار حلقات ( البطاطس ولطماطم والبصل والثوم )

وتتبل بملح وفلفل وبهارات ويوضع نصف كميتها على القصديرة



2- تنظف السمكه جيدا ثم تتبل ( بملح وفلفل اسود وفليفلة حمراء وبهارات سمك وكمون )



3- تحشى السمك من الداخل بالخلطه ( بقدونس وكزبرة وثوم وملح ليمون وخل )
تخلط في الخلاط ثم توضع في بطن السمكه



4- توضع بقية الخضار على السمكه مع شرائح الليمون



5- تلف القصديره جيدا على السمكه وتوضع في صينية الفرن



6 - تدخل الفرن لمدة ساعه او اقل حسب حجم السمكه ثم يزال القصدير وتحمر قليلا من الاعلى




7- تقدم السمكه مع صيادية الرز او الخبز حسب الرغبة








&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

حجابي عفافي;22419579:
الطريقة الثانية

{ سمك فيلية بالبقدونس والبصل الاخضر }


المقادير :

سمك فيليه + ملح وبهارات سمك وكمون وكزبرة وفليفلة حمراء وفلفل اسود وملح ليمون

واوريغانوا وخل وكاري وصلصة صويا + ثلاث حبات طماطم + حبتين بصل + عودين بصل اخضر

+ كمية بقدونس


الطريقة :

1- يغسل السمك الفيليه وينظف جيدا



2- يتبل السمك بالتتبيلة ( ملح وفليفلة وكزبرة مطحونه وبهارات سمك وفلفل وبهارات كاري
ورشة اوريغانواوعصير نصف ليمونه والقليل من الخل وملعقتين صلصة صويا )
تدهن السمكه بالخليط



3- يوضع في صينية القليل من الزيت وتحمر فيه السمكه تحمير خفيف



هذا شكل السمكه بعد ماتشقرت شي بسيط لانها تستوي بسرعه



4- يقطع الطماطم والبصل حلقات ويفرم البصل الاخضر والبقدونس وتخلط
ويوضع نصفها في صينية فرن



5- توضع شريحة السمك على الخضار وتغطى ببقية الخضار



6- تدخل الفرن لتتحمر قليلا وياخذ السمك طعم الخضار وهذا شكلها بعد الفرن وعند التقديم





قدمتها مع رز الصيادية والطعم كان لذيذ مثل مشاوي المطاعم وطريقتها سهله جدا



صورة مقربة


&&&&&&&&&&&&&&

اكله ايطاليه جناااااااان

للاخت ropy jordanالله يجزاها خير

roby_jordan;22318517:
حبيت احطلكم اكلة ايطالية تعلمتها من خالتي وكل من اكلها حبها

نبدأ بالمقادير
بروكلي مقطع (جبت صورة البروكلي و الدجاج من النت لأني ما صورتهم)


صدورة دجاج انا استخدمت 3 كبار و قطعتهم مكعبات


3 علب كريمة الدجاج انا استخدمت وحدة كبيرة و حدة صغيرة وملعقة مايونيز وملعقة كبيرة كاري و باكيت جبنه موزاريلا مبروشة و كوب ماء


بصحن بايركس متوسط نرتب الدجاج ونرش عليه شوي فلفل اسود و ملح وعصرة ليمون و قرشلة
بعدين منرتب البروكلي فوقه



نخلط جميع المكونات السابقة مع بعض بصحن غميق


بعد ما نخلطه نضعه فوق البروكلي والدجاج


بعدين منغطيه بقصدير ونضعه بالفرن 45 دقيقة بعدين نزيل القصدير ونحمرها من فوق


وهاد شكله النهائي يقدم مع أرز أبيض و صحتين وعافية:26:

دجاج بالطريقه التركيه

للأخ مزايا انسانه عالم حواء يعطيها العافيه

مزايا إنسانة;21699284:







عساكم بصحة وعافية فيشهد الله اني احبكم فيه
اللهم لك الحمد ولك الشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك.. الحمد لله الذي بنعمه تتم الصالحات.. الحمد لله، وله الشكر والفضل والمنة


طبق اليوم سويته في خبازة البيتزا واذا ماكانت عندك تقدري تسويها في صينية تيفال

وهذا هو الجهاز للي بتسأل كيفه


ومع احدى جوانبه درجات الحرارة وانا هنا استخدمت 3



واذا كنت في صينية تيفال على الفرن ضعيها على نار هادئة



الطبق هذا جدا سهل ومقاديرة اكيد في كل بيت
والوقت الي بياخذه من ساعة فقط



2 دجاجة - 2 بصلة كبيرة - 2 فلفل رومي - ليمونة- قليل من الزيت




تقطع الدجاجة الى 8 اجزاء وتتبل نصف ساعة في ملعقة خل وبهارات حسب الرغبة وملح

يقطع البصل الى حلقات والفلفل والليمون كلا على حده يعني كل نوع لوحده في صحن

توضع الزيت ويترك ثواني

ثم تضعي البصل حتى يذبل وبعد ذلك الفلفل الرومي ويشوح قليلا وتضعي الدجاج وتبلل بقليل من الماء نصف كاس او كوب حتى يجف ثم يوضع اخر حتى يجف الى ان تستوي وانا لم استهلك الا كاس واحد وكوني جانب الطبخة لتحركيها
من وقت الى اخر

تضعي بهاراتك والملح
قبل عشر دقائق من اغلاق النار ما عليك الا ان تضعي شرائح الليمون وتحركيها جيدا

وهنا الصور بتدريج

ونصيحة لوجه الله جربيها لان لها مذاق رائع

مزايا إنسانة;21699416:

مزايا إنسانة;21699494:











واخيرا بالعافية على قلوبكن

والله لايحرمني صحبتكن الطيبة



وقبل تبدي شغل ضعي تحت الجهاز سفرة بلاستيك لنظافة المكان

هههههههههههه لان النظافة والتنظيم من اهم الامور عندي



اختكن مزايا إنسانة

مشرفة التجارب والحلول المنزلية

صينيه لذيذه

للأخت ريفان عالم حواء

استبدلو القشطه بالكريمه
وكنسلو البطاطس

Revan;20619109:



يــ صباح / مساء ـــا الخيرات





اول مره اجي هنا بصراحه واول مره في التاريخ انزل شي من عمايل ايديني
طبعا مش لأني مااحب المطبخ بالعكس انا اموت بالمطبخ وطباخه لابأس فيها يعني طباخي ينأكل
بس لأني كسوله مااحب اصور وهيك .

امس سويت صينيه حلوه ويحبوها أهلي وقلت يابت دامك مسويتها مسويتها صوريها ونزلي طريقتها
يمكن بنات عالم حواء يستفيدوا منها ويصلحوها اذا كانوا مايعرفوها
المهم الطريقه مره سهله واي وحده تقدر تسويها واضمن لها انها تطلع جنااااااان


الصينيه اللي اليوم بسويها لكم مكوناتها كالتالي :


بطاطس مقطع حلقات ومقلي + باذنجان مقطع حلقات ومقلي



صدور دجاج مافيها عظم مسلوقه ونفتفتها يعني ننتفها بأصباعنا لين تصير مفتوته<< مدري كيف تشرح
وبصل + فلفل رومي + شبت مع كزبره حسب الرغبه



نحط في القلايه شوية زيت انا استخدم زيت زيتون عشان الطعم احسن
ونحط عليه البصل مع الفلفل الرومي ونحمره شوي



وبعدين نحط الدجاج والكزبره مع الشبت ونحط كمان عليها شويه ملح مع بهار حسب الرغبه



ونحط معها ملعقتين معجون طماطم عشان تكتسب اللون وتصير فيها شوية مويا
عشان يسهل تقليبها نقلبها شوي يعني خمس دقايق هيك ونرفعها عن النار



بعد كذا نجيب صينيه ونحط الباذنجان كطبقه اولى فيها بالشكل هذا







يتبع

Revan;20619110:

ونحط بعدها على الباذنجان نص الكميه من الدجاج اللي سويناه بالشكل هذا



وبعدين نجي نحط البطاطس فوقهم كطبقه ثالثه نغطي بها الدجاج والباذنجان بالشكل هذا



بعدين نرجع نحط بقية الكميه المتبقيه من الدجاج على البطاطس كذا




ونجيب علبة قشطه مع جبن كاسات



نخلط علبة القشطه كامله مع نص علبة جبن كاسات ونحطها على الوجه ونرش شوية جبن موزاريلا
طبعا رشيت شوي جبن لأن زي ماتعرفون الموزاريلا مره دسمه والقشطه كمان دسمه لذلك حطيت موزاريلا شوي
واللي يحب يكثر عادي هي حسب الرغبه حتى اللي مايحب الجبنه الموزاريلا ممكن يبدلها بتشيدر
وطبعا كذا يصير شكلها




طبعا دخليها الفرن شوي من تحت يعني حق ربع ساعه
وبعدين ولعي عليها من فوق حتى يحمر الوجه و هذا شكلها لما طلعناها من الفرن




وبكذا تكون جهزت الصينيه اللي مااقدر اوصف الطعم طبعاً
لأنه واااااااااو واكيد مااقولها عشان مسويتها
بس دائما يطلبونها مني اهلي .


وهالقطعه لأول شخص يرد ع الموضوع




عوافي على قلوبكم

:

كل الود

مرحباا بنوتااات.. والله شجعتوني وااااايد.. دخييلكم خذوني وياكم:cry: والله حالتي استوت باااائسه..
عقب ما تزوجت.. من سنه تقريبا كان جسمي وااااو و وزني ما يتعدى ال 61 و طولي 165 و كنت مستانسه بس الحيين والله اني ما احب اشوف نفسي في المرايه,,, احسن اني كنج كونج.. استوييت دبه وزني وصل 74 :21_180: لااا تخبروون حد.. والله استويت فضيعه و كل يوم اقول باجر بسوي رجيم.. بس مادري باجر هذا متى:(
بس من قرييت الموضوع تحمست وايد قررت اسوييه وياكم.. و من اليوم ان شاء الله بسير الجمعيه و باخذ اغراض الريجيم.. بس مشكلتي اني في بيت اهل ريلي.. و مب انا اللي اطبخ و خدامتهم محتله المطبخ هههه فشو تنصحوني اسوي و بعد قررت اني ما اخبر حد اني مسويه رجييم.. خااااااصه عمتي لانها واايد ماخذه بالها من اكلي.. كلي هذا .. وهذا .. وهذا .. الى مالا نهايه ...ههههه حلوه هاي..

و ان شاء الله كل يوم بسيير امشي على الاقل نص ساعه.. بس انا مشكلتي ما ايي الا بالعين الحمرا .. يعني تشوفوني متحمسه و عقب كمن يوم تخووور قوايه..هههه.. ابا حد يعصب عليه :UP202:

الطول والوزن الحالي: 165 _74

الوزن المطلوب: 58 ان شاااء الله :sa23:

مراحب يابنات...

اختي قمرهم مشكورة على هالاكلات الطيبه...يعطيج الف عافيه يالغاليه...وفعلا في بعض الاكلات انا اسويها بس من غير بطاطا وطماط وطحين وصويا صوص....

اختي علاوي يلا روحي المعرض واخذي الجبن ترى ينفع حق (الاسناك ومعاه كوب شاي ياسلام...)

امس انا بعد طلعت مع اختي رحنا المعرض وعقب رحنا الستي...اختي اطلبتلها من ماكدونلد..وانا خذيتلي شورما من البخاري طبعا من غير الخبز+دايت بيبسي مع اني ما احبه بس لانه مافي سفن...

اليوم فطوري كان بيض مقلي محشي بالجبن+5حبات زيتون+كوب شاي بسكر سويت...

بين الفطور والغدا اكلت ايس كريم لوفات...على ككاو...

الغدا كان مسقعه بس بدون بطاطس وطماط وصلصه الطماط+سلطه خضرا+ماي..
طريقتها...

اقلي الباذنجان مع الكوسه واخليه على جنب..
وبعدين احمر البصل مع دقه الثوم والزنجبيل..واحط عليهم لحم مفروم واحمرهم كلهم مع بعض..
وبعدين اضيف لهم البهارات+الكزبرة المفرومه+الفلفل الحاروالبارد..واقلبهم مع بعض واخليهم لين يستوي على نار هاديه...

وعقب ماجهزت كل شي اجيب بايركس واحط الحم المفرم وفوقه الباذنجان والكوسه ...واحط فوقهم صوص :
طريقتها: 2ملعقه اكل جبن كاسات+2ملعقه اكل مايونيز+1ملعقه اكل قشطه+ربع كوب كريمه الخفق+فلفل اسود+الاريغانو.. اخلطهم كلهم مع بعض واصبه فوق الباذنجان وقبل لاادخل الفرن احط فوقه جبن موزريلا وادخل الفرن لين مايتحمر من فوق اطلعه من الفرن واستمتعو باحلى مسقعه...

والعشا لين الحين ما ادري...

اهلييييين بنات شلووووونكم؟؟ وحشتووووووووووووووني
حياااااك اختي (هذا قلبي) معانا :salam:وانصححححححك بهالريجيم مرررره حلو ورائع بس اهم شي الالتزاااااااااااااام

اختي قمرهم يعطيك الف عافييييييه على هالاكلاااات وانا من الرياض بس زوجي منقول بالشمال والحين انا هناك ورايحه الاسبوع الجاي للرياض انشاء الله :87457: وعلى طاري الوزن اليوم اشوف الميزان صاير ينزل عن ال 70 بس بوزن الجمعه اتاكد يكون لي اسبوعين، بس انا صراحة ماكنت امشي :wavey: حتى لما نزلت ال 4 كيلو الي قبل

اختي نوره ممنووووووع الغش مايصير الايس كريم حتى لو فات لان اكيد فيه سكر وقشطة :) على اني اشتهييييييته

وعن اذنكم بروح اتغدا لسه ماتغديت

بنااااااااااااااااااااااااااات سوري ابي اصحح معلومة اجنحة الدجاج الي كانت لذيذه كانت من ساديااااااااااااااا مو الكبيررررررر

وسوووررررررررررري على الغلط

هاي بنات اخبااركم . ومشكووره يااعسل على الطبخاات الحلوه .واظن الصوص الصويا ممنوع لانه فيه سكر ...بس الماجي ممنوع بعد صح ؟

ومثل مااقلتي انا اصلاا ماخبر حد اني مسويه رجيم حتى لي سئلوني كم ضعفتي مااعلم مو عشاان شيء لاني جربت كل مره اقوول ارجع اللي نزلت دبل خخخخخخا فااشوف نفسي يوم سكت نزلت واايد خخخخخخ

الصرااحه ابي ارد عليكم بس شوي مشغووله سمحولي لي عوده عقب ..... وبقوولكم اخر الاخباار سلاام

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين


سلاااااااام
شخباركم؟؟
ماشاء الله ويش هالصفحات
من البارحة دخلتي وصفحات هالقد
ماشاء الله ماابي احسدكم هههههههه
برح اقراء الواجب الي طافني وراجعة ان شاء الله

كلـ قمرهم ـهم;6790413:
حبيت اقولكم ام عبادي

ان وجودك في هالموضوع هو اللي اعطاه الاهميه

بصراحه مفروض انتي صاحبة الموضوع مو اناخخخخخ

ترى مانقدر نستغني عنك

فيديتج والله قمرهم:o
تسلمين يالغالية
واني والله احبكم مثل خواتي:)
من جذي اي شي اشوفة غلط اقولة لكم
وانتي صاحبة الموضوع واسمج منور فية يالغالية:)