خلوكم معي خطوه بخطوه مع ريجيم دشتي>>>يشمل طبخات الريجيم بالصور

بنات بسألكم

ايش احسن شركه للبرغر المفرزن

انا بصراحه قبل ماكنت اشجعها

بس الحين لاعت كبدي من الطبخ وبغير شوي بطبخاتي

احيانا واللا ادخل المطبخ واسوي اشياء عالبركه تطلع حلوه واحيان لا

قلت بروح السوبر ماركت واغير شوي

شرايكم

وبعد يومين بروح الخبر
وبدب بالمطاعم بس اخاف اخبص؟؟

بقولكم تصوراتي من المطاعم اللي متعوده عليها واذا في شي غلط قولولي


لو بروح.........
1 كوبر شندني>>> هندي
بطلب مسالا وا تشيكن رارا وباكله كذا بالملعقه

2 كانتون>> صيني
عادة اطلب دجاج بالكاجو ورز ونودلز
الحين لو بروح بطلب الدجاج بس اتوقع فيها طحين ولانشا واكييييد صويا

3 تشيليز> تقدرون تقولون امريكي او مكسيكي يعتبر فاست فوود...اصلا اكيد تعرفونه
ستيك
سيزر سالاد
فاهيتا
برغر
واضيفو انتم الباقي

بيت التنور=اصفهاني>>>مطاعم ايرانيه
بطلب مشاوي وسلطات
بس مشاويهم غير عن اللبنانيه
الايرانيه احلى فيها نكهة زعفران

[SIZE="5"]وبسسسسس
هذا اللي ببالي
انتم تخيلو انكم بمطعم وش بتطلبون؟؟؟ ولازم تكتبون اسماء المطاعم وايش نوعية اكلهم صيني هندي...

اكثر شي مشتاقه له الصيني بس خايفه انتم شرايكم؟؟[/SIZE]

هلا قمرهم كلهم .......... قبل ما ارد على سؤالك حبيت اقولك البروستد والكنتاكي ممنووووووووووووووووع الا اذا شلتي الطبقة اللي عليها خخخخخخخخخخخ واللي اهي احسن والذ شي

المهم بالنسبة للبرغر في كثير بس اللي جربته وكانت لذيذ هو من شركة امريكانا وفي نوعين نوع عادي ونوع جامبو ....الجامبو الذ ............. عندك كمان منتجات شركة الكبير المثلجة في كباب وشيش طاووق وهامور فيليه وكور لحم ودجاج وفي اصابع جبن والله هالشركة روعة .... ايه وبعد عندهم بيتزا مو اللي فيها طحين لا بيتزا جبن شكلها مثل الناجتس تنقلي في زيت مناسبة للرجيم لانها بس جبن وزيتون وخضار
لما اروح اشتري اغراض راح اجيبلك اسماء بس من جد الكبير واريكانا عندهم اشياء تهبل

بالنسبة للمطاعم
بما ان حنا هنا بالبرحرين فاغلب المطاعم عندهم مشاوي من كباب وريشلحم وشيش طاووق وتكة ودجاجة مشوية ...... واخذ كمان شاورما في صحن او كبدة في صحن
والمطاعم المشهورة
كنتاكيو بيتزا هت ما اقرب منها من يوم ما طبقت الرجيم
هارديز في عندهم وجبة قطعة لحم كبيرة داخل خس وفيها طماطم اسمها لو كارب تنفع للرجيم والا اشتري اي ساندويش واخذي الخضار اللي داخله وقطع اللحم هههههههه لانها ما شاء الله تجي كبيرة
ماكدونالدذ لما اروح اخذ صحنين سلطة سيزر لان فيها خس وجبن ودجاج
تشيليز مارحته غير مرة وخذت اكله حارة ههههههههههه قللبت بطني لاني ما اقدر على الاكل الحار
واللي فيه بهار
جيسميز اخذ منعندهم غريل جكن ساندويش اللي هو دجاج مشوي يجي في براون بريد بس ما اكل الخبز او سلطة
يم يم تري اخذ منه الترياكي اكل اللحم والخضار خخخخخخخخخخ واترك اارز او المكرونه اللي معاه
بالنسبة للمشروبات اذا فيه دايت سفن اخذ واذا ما فيه تتئ تهئ ماي بس


خلني اذكر بعد راح اكتب

المهم ايش رايكم نكتب لستة تسوق لرجيم دشتي عشان نعرف اهم الاشياء والمنتجات اللي ممكن نشتريها والمتوفرة

قبل لا انسى اللي تسال عن تناول الفيتامينات وحبوب منع الحمل مادرري تنظيم الدورة عادي مالها علاقة ما تسوي شي وعشان تطمأن خلها تسال الصيدلي او دكتورتها
بالنسبة لكم لازم كل وحدة تاخذ مالتي فايتمين ومعادن عشان تعوض النقص اللي صاير في مصادر الاغذية وكونكم ما يصيدكم شي ما له علاقة لاززززززززززززززززززم تاكلون

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين

شخباركم؟؟
ضحكة كذوبة انتي من البحرين؟؟
توني ادري من اي منطقة ؟
يمكن نطلع نعرف بعض ههههههه

توني اني جاية من جيان
وخميت كلشي يصلح للرجيم ههههه
بس مااذكر مين الي حط صورة هاموور فيلية
اخذت منه وفية نسبة دقيق كانة
وحاولت ادور شي مقالي مافيها دقيق ولا بقسماط ماحصلت

اخذت لي روبيان
وهامووور فيلية
وكفتة لحم
ومايونيز
وحلوم
وطبعا جميع الاجبان
ولحم مفروم
وكريمة الخفق اني اولا مرة اخذها وبجربها
بس يعني اقدر استخدمها مع اي طبخة
مثلا اني اليوم بسوي العشى لحم مفرووم
اقدر اخلي عليها واحطها بالفرن؟؟

واخذت الذ واحسن
شي
قعدت ادور كافي قليل السعرات الحرارية
لقيت مجموعة من الكاكوا خالي من السكر طعما اممممممممممممم جنان
رووووعة قليل علية
اخذت لي نوعية نوع دارك
والنوع الثاني بالحليب
ادري بالحليب ممنوع
اصلا اني ماباكل منه الا اذا قص علي ابليس ههههههههههههه
افضل من آكل اي نوع عادي

وعن المطاعم
يعني احنا انروح اغلبية المطاعم الي يكون فيها كلشي مو شرط يكون وجبات سريعة
واني اذا اروح استانس لانة اطلب الي ابي ويناسب الرجيم من غير مااتعب روحي ههههههه
لانة اذا في البيت بعض الاحيان اسوي طبخة لوزي وطبخة لي تعب خخخخخخخخ
اطلب ممكن شوارما مع تبولة مثلا
او ستيك مع الصلصة الي اموت فيها صلصة المشرووم
او مشويات :
دجاج مثلا او كباب
يعني

اما عن المطاعم الوجبات السريعة اني موتي جسميز امووووووتة علية
ومااكل من الا يوم الي اسوي اووووف من الرجيم
يعني كون مثلا مسوية الرجيم فترة طويلة
آخذ لي وم اجازة واطلب لي وجبة من جسميز
او كنتاكي
بس جسميز اكثر

بنات شوفوا وزني في الشريط 90 صح
وزنت امساعة في جيان
بس ماادري الميزان صح ولا لا
طلع




































توقعوا :wink:





























خلاص بقول هههههههههههههه:D
























85(y) ماشاء الله لا اله الا الله
تتوقعون صح
اني صح توني مبتدية رجيم من امس وماشية علية مضبوط
بقبل كنت اخفف واجد
يعني اكلي جدا خفيف
وبعض الاحيان آكل كلشي بس بعد بشكل خفيف
بروح اوزن في المستشفى وبتاكد

هلاا بناات اخبااركم .......

اانا الليوم قمت متاخر ولا فطرت خذت كووب كووفي وبعديين تمييت على المااي لاني كنت اشتغل وانظف البييت واجهز الغدا

سوييت طرييقه سبجوه ام الفالل الدجاج بالسبانخ طلعت:ok: واااااااااااااااااااو مع بعض التغيراات الكثيره وعلى طااري الكريمه استغفر الله هااي اول وااخر مره اشترييهاا ههههههههههههه:sad: بناات ماانصحكم فيهاا كلش

والله المرااعي احسن منها واعتقد بعد اللي اسمها روز بس اللي لونها ازرق مو وردي رووعه بس بوووووووووووك نصييحه لاتجربونها والله امس عباالي منتهيه :handdown::dd::dd:خخخخخخخخخخخخ


وبالنسبه للبرجر ساادياا حلو والجامبو من اي نووع واايد حلو بس الصرااحه الكبير مره شريت من عندهم هاامور وتعقدت طلع خرباان ورييحه:21_180: واااااااااااااي زيين مااكلته مااشمووه عدل يوم يسوونه صج غش


اختي قمر مثل مااقلتي شلي اللي تقدريين تااكليينه من دجااج والا لحم والا روبيان والصيني بعد بس لاتاكليين نودلز و الصووص اذا فيه نشاء لاتقربينه

مببببببببببررررررررررررررررررررررررررررروووووووووووووووووووك ام عبادي :clap::clap::clap::clap:

:groupwave: يالله الهمه بنات عشان كل وحده توصل للوزن الي تبيه

وانا اريحه بعد 9 ايام عند اهلي ياخوووفي اخرب بس لاانشاء الله لان الحلو بهالريجيم ان خياراته كثيرة بس يابنات سمعت انه يناسب لفصيلة الدم o مادري صح هالكلام او لا

[SIZE="4"]الله يهديك قمرهم البروستد مغطا بالبقسماط مايصير وبعد مايصير النودلز اطلبووووا اي شي من غير رز وخبز واتوقع الستيك خياراته كثيره ومو ممنوع [/SIZE]

بعيدة عن اهلها الله يبارك فيج حبيتبي
وعقابل كل من يريد يوصل للوزن المثالي ان شاء الله

وتحملي اتخربطين تذكري وزنج وبتتراجعين عن اي لحظة ضعف

وين اليوم قمرهم كلهم مابينت عسى المانع خير ان شاء الله

واني بعد سمعت انه يناسب فصلية(( اوو)) لان هالرجيم يعتمد على البروتنيات والبرتنيات تناسب هالفصيلة
واني الحمد الله من هالفصيلة:)

هااي بناا اخباركم . ومبرووووووووووووووووووووووووووووك:clap::clap: الف مبرووك النزوول عزيزتي ...... ومن جد انا شاايفه الشرييط واقوول مااشاء الله عليها وان شاء الله تحقق اللي تبيه ياارب واحلى شيء التعلييق من جد عااجبني مره:D_smil1: ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

واختي بعيده عن اهلهاا ذكرتيني بهلي :dd::dd::dd:هههههههههههههههههههههه صااري اسبوعيين مقااطعتهم والسبه الرجيم من ارووح عندهم يخترب كل شيء:21_21: ذاك الاسبوع رجعت من عندهم زاايده خمسه كيلو وكنت فرحاانه اني وصلت 107 بس شنقوول:21_112: هههههههههههههههههههه

بس فعلاا مع هالرجيم الواحد يقدر ياكل عاادي موفقه :21_218:

اختي ام عباادي انا مو من عشااق الارز بكثره ولا الفوااكه :21_8:بس صاار عندي مثل ماايقوولون كل ممنوع مرغووب خااطري في عصير :cry::cry:هيء هي ء شلوون استحملتتي:sm215: وااي الله يصبرنا ولي متى اتم في المرحله الاولي وتحيااتي :Y_hi_3:

هيلووووووووووووووو للكل .............خخخخخخخخخخخ حلوة هيلوووووووووووو
ام عبادي احنا جيرانكم توني ساكنة في بيتي الجديد وهو بالقرب من سلمباد

عندي لكم طريقة دجاج في الفرن ودجاج شاورما وتكة دجاج خلني افضى راح اكتب لكم الطريقة

اختي علاوي الهامور اصلا ريحته زفرة لكن الكبير عنده انواع مشاوي مجمدة حلوة جربيها

باروووح وبارجع لكم عندي كم شغلة هههههههههه

علاوي الدكتور في الكتاب يقول اذا وصلت الخسارة بين 15- 20 كيلو او اذا وصلتي للوزن اللي تبينه تقدرين تروحين للمرحلة اللي بعد
انا عن نفسي وزني 93 او 94 وبستمر في المرحلة الاةلى شهر ونص او شهرين يعتمد على الوزن اللي بخسره لحد الحين باكمل 10 ايام احس نزلت بدى يبان انا ما عندي كرش بس جزء صغير بسبب العملية القيصرية بس من اول الرجيم لليوم بطني ممسوح مافي شي حتىافخاذي الحمدلله خفوا بس ما ابي اوزن لين اكمل 14 يوم
اول الايام كنت اغش خخخخخخخخخ بس يوم حسيت بخسارة الوزن قمت احاسب واقول لا خل تكون ارادتي قوية هالمرة لان هذي المرة الاخيرة اللي اطبق فيها رجيم واذا ما نفعت خلاص مارا ح اتعب نفسي

من جد فرحتوني انا فصيلتي o+ بعد وانا شاء الله ينفع معااي انا بحط لكم وزني يووم الخمييس بس انا وزنت واحس الميزاان يتحرك ههههههههه

كلكم صاحيين زيين ياريت الموضوع شات خخخخخخخخخخ كان ندردش مع بعض

هاااااي بنات
توني جايه من السوبر ماركت سمعت كلامكم وقلت اجرب الكبير جبت من عنده شاورما واجنحة دجاج متبلة وحاره قلت اجربهم لان احس مليت ودي اغير . ياويلكم لو مايطلع زييييين :UP202: خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وانا مجربة الهامبورجر الدجاج حق ساديا حلوووو عجبني

خساره انا فصيلة دمي B+ :cry:

alawe;6777151:
هااي بناا اخباركم . ومبرووووووووووووووووووووووووووووك:clap::clap: الف مبرووك النزوول عزيزتي ...... ومن جد انا شاايفه الشرييط واقوول مااشاء الله عليها وان شاء الله تحقق اللي تبيه ياارب واحلى شيء التعلييق من جد عااجبني مره:D_smil1: ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

واختي بعيده عن اهلهاا ذكرتيني بهلي :dd::dd::dd:هههههههههههههههههههههه صااري اسبوعيين مقااطعتهم والسبه الرجيم من ارووح عندهم يخترب كل شيء:21_21: ذاك الاسبوع رجعت من عندهم زاايده خمسه كيلو وكنت فرحاانه اني وصلت 107 بس شنقوول:21_112: هههههههههههههههههههه

بس فعلاا مع هالرجيم الواحد يقدر ياكل عاادي موفقه :21_218:

اختي ام عباادي انا مو من عشااق الارز بكثره ولا الفوااكه :21_8:بس صاار عندي مثل ماايقوولون كل ممنوع مرغووب خااطري في عصير :cry::cry:هيء هي ء شلوون استحملتتي:sm215: وااي الله يصبرنا ولي متى اتم في المرحله الاولي وتحيااتي :Y_hi_3:

هلا بعلاوي غربل الله ابليسش اسلوبش ضحكني ههههههههههههههههههه
وهذا التعليق حق كل وحدة تعرفني وقالت لي مابتضعفين
لانة ترى في ناس ماشتجع ابد ماعندهم غير يحبطون الواحد

وعن الاستحمال
تدرين اشولن استحملت اني يوم ابتديت الرجيم قلت بسوية اسبوع او اسبوعين وبعدين بتركة وبمشي على التخفيف بس بصراحة يوم شفت النتائج واضحة جدامي ماقدرت اترك الرجيم وعلشان الرشاقة كلشي يهون:wink:
وعن العصير تقدرين تشربين عصير ليمون
الله يعينا ونوصل لوزنا ان شاء الله

علاوي نسيت اقول لج المرحلة الاولى اطول اشوي
يعني انتي مثلا وزنج كم
ااذا فوق ال100 لا تو الناس لازم على الاقل اتصيرين في ال80

ضحكة كذوبة يعني طلعتون جيرانة هههههههههههه والله زين
صوب عالي يعني:) ولا ماتبين اتقولني هههههههههه
ترى امزح حبيبتي اذا ماتبين اتقولني كلش عادي
بس جدي صادني فضول يوم عرفت انش بحرينية وقلت ابي اعرف من وين الا البحرين صغيرة

هلا بناات لا السهره صباحي:21_163: ..........وانا اقوول مثل كلاام الاخت ضحكه جان زيين شاات هههههههههههه

وعلى طار صح كلاامج اختي انا احب منتجااتهم بس امبطت جبدي ذااك الليوم لا شدعوه اعرف كاان خاايس ههههههههه ومعفن بعد:sm179::sm179::sm179: هههههههههه انقهرت كنت يوعانه خخخخخخخخخ

وام عباادي حبيبتي انا بعد اقوول نفس كلاامج في نااس حمد الله والشكر ينقهروون لي شاافوج ضعفاانه بدال ماايشجعون يحبطوون هااي والله حسد ومقهووريين :sm229::sm229:

انا جذي انقهرت من وحده كنت اعرفهاا ايام الثانويه واللحين هي جاارتنا كنت توني مبلش في الرجيم تخفيف بس ولريااضه ومبين اني ضعفت بس خمس كيلو بس مبين :ongue: تطااالعني وتقوول انتي ضعفتي عن اخر مره قتلهاا اي ان شاء الله خاطري قبل عرس فلاانه والله لوتشووفوون نظرتهاا بطت جبدي:UP202: تطاالعني بطرف عيين وتقوول ماايصير هااي انتي انتي ماارااح تتغيررين للانج عريضه انااااااااااااااا جذي :21_235::poster_ban:انا مو من النوع اللي ايررد على حد بس انقهرت ليش تكلمني جذي شتبي ؟؟صج محتره كنت برد بس انربط لسااني :sa24:

ولا سكتت تمت تتكلم عني وتقوول هي من زماان متيينه انا اعرفها والله اني قبل عصااقل ههههههه يوم صغيره وبس في الثانويه بداايه المتن ومو ذاك المتن لييييييييش في نااس جذي يااربي <<<<<<<<<< معلييه قلت قصت حيااتي :dd::dd:خخخخخخخخخخ بس الساالفه تقرقع في قلبي ههههههههه


بس عطتني داافع قوي الا اقهرها :UP202:ههههههههههههههههههههه وبنشووف غصبا عنها الا ماخليهاا تحول:21_235: لما تشووفني عقب شهر خخخخخخخخ ياااارب

اي والله خااطري في ليمون بس خفت من كلاامج ذاك الليوم خخخخخخخ

شلون عرفتي ان اختي ضحكه من البحريين والله اني كنت احسبها من الكوييت .بس عرفت من جيسميز خخخخخ:bigsmile: والله اياام

بناات خاطري في ششااورماا من عند برجر لاند ياااالله اذكرها من فضييعه حد يسوي خيير ويدزها باللبرييد :bigsmile:خخخخخخخ

ان شاء اللللللللللللللللله الله يسمع منج اوصل 80 انتي كم طوولج انا احس اوصل 70 حلو :happy1:لانه طولي 165 ماابي اصيير عصااقل خخخخخخخخ واذا بوصا 60 حد يعااف بعد هههههههه

هههههههههههههههههههههههه هلا علاوي
والله انه دمش خفيف
وترى اين مثلج اذا احد يقول لي مابتعضعفين ولا تحملي تتركين الرجيم بترجعين دبل
والله اني اتشجع اكثر
واصر اكثر على الرجيم علشان اوريهم الزين اشلون

وعن اختنا ضحوكة لما تكلمت عن المطاعم قالت احنا في البرحرين فعرفت <<<<<<<<محلاظتي قوية هههههههههههههههه

اشربي ليمون علاوي بس لا تكثرين
كلشي بكثرة ممكن يخرب الرجيم

اصدقين اني في اول فترة من الرجيم
كنت ذابحة روحي بالشاوراما بس مو من بجرلاند
في مطعم في البحرين يسويها اموت عليها
اطلب في صحن وهو بعد يخلي اشوي مايونيز مع سلطة قليل
كانة يدري اني اسوي رجيم هههههههههههههههههههههه
والحين ماادري اشلون مااكلها واجد

وعن طولي
اني طولي 160
وابي اوصل ال60 قبل ماتخلص السنة واني ابي اصير عصقولة ماعلية ههههههههههههه
لانة ناوية احمل باذن الله
وقد مااقدر ابي انزل وزني علشان ماارجع مع الحمل ويا المتن

هلابناات اخبااركم .ههههههههههه وانتي دمج اخففف تصدقيين مااشفت الكلمه ههههههههههههههههههه انا طاالعت المطعم صج مفجووعه :2_106:هههههههههههههههههههه

والله اني الليوم قاايمه بالغصب ماادري شفيني جسمي متكسر تكسير :sad:ترى امس قرييت كلام وحده من النت عن الرجيم تقوول مااكنت اخذ الفيتااميناات مع اني ضعفت وصرت رشيقه بس كل جسمي يعورني حتى المشيء مااقدر امشيء صج والله:21_180: بناات انتبهوا وااقول ليكون جذي السالفه حتى لين اللحين مارتبت اللبيت اشوه زووجي مساافرخخخخخخخخخخخخخخخخ :dd:جان بينصدم هههههههههه

بنتي مرييضه عمرها 10 شهوور فديتها مسخنه ليكون تعااديت منها :BYE2:انا ملااحظه هالشهر واايد امرض ههههههههههه صار عندي الظاهر نقص منااعه من الرجيماات:21_184: خخخخخخخخخخخخخ

وعلى طااري الاكل ماادري انتوا نفسي والله مااشتهي شيء ولا يوعاانه اغصب نفسي بالغصب عشاان ماايخترب الرجيم والله مااقدر:cry: اكل حتى اللحين تفطرت ملعقه صغيره فول سودااني مع عصير ليمون +سكر داايت ياادوب والله طعمه مااصخ بس تعودت:21_218:

وعندي سؤاال <<<<<<<<<<<<<<خلااص بلييز لا تطقووني :sa36:ههههههههه مااكثر اسئلتي ملااحظيين خخخخخخخخخخ:21_133:

المفرووض تغيروون اسم الموضوع وتخلوونه ((( انت تسأل ونحن نجييب ))) ههههههههههههههههه ولا علااوي تسأل ونحن نجييب خخخخخخخخ:dd::dd::dd::dd::dd:

السؤال هو صج اذا تركت للرجيم اللي نزلتهم بيرجعون بسرعه ؛؛؛؛؛؛؛؛ ومشكوورين <<<<<<<<خلااص برووح خخخخخخخخخخ:sm113: موفقيين ان شاءالله واختي قمر ويينج وحشتينااا وام عباادي الله يرزقج ان شاء الله ويعطييج على قد نييتج ياارب:888345: