اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

والله اشووف الحماس وااضح الله يزيدكم ياارب .....وتحققون اللي في بالكم قولواا اميين .........



انا الصراحه ماادري شفييني على كثر ماانا مشتطه ومتحمسه مااقصرت في العشى كنت شوي متضايقه وانا اذا زعلاانه والا افكر في شيء ههههههههه مااشوف جداامي بس حدي انقهرت ......

برووح اشرب جاي اخضر وبسوي شوي تماارين ....هالفتره صاايدني خموول وجنه عيين وصاادتني كلن يقوول ضعفتي وتسويين رجييم :) وانا اللحين احس اني مكاانك سر ؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يستر بس وان شاء الله اعوضهم ان شاء الله ....وبكره بأذنه لا للتخبيص ...:) موفقيين حبايبي

والله يا diamond معاك حق.... ليه نخبص و نرجع نندم؟!!!!!!!!!!!!!!!

هو فعلا فكرة المنافسه بتشجع.... و إن شاء الله بنستمر ....

بس بدي أسألكم احنا لازم نكتب يوميات؟؟؟ أنا فهمت انه الدخول يوم الثلاثاء لتسجيل الوزن بس...

عطر الليل خوفوني من ريجيمه قالوا كيميائي خطر مره وتركته.....

انت جربتيه من قبل؟؟

الاسم
ام موديه
المجموعه
الفل
الوزن
103 (هذا وزني قبل اسبوع بس الاسبوع هذا ماقسته لان عندي الدوره)
الطول
147
النشاط المتبع
مشي ساعه يوميا واذا ماقدرت اقل شي نص ساعه
اسفه تاخرت عليكم لكن والله عندي ظروف منعتني ان شاء الله الثلاثاء الجاي انزل بيانتي من جديد ويارب انا ومجموعتي نكون نازلين على الاقل 5كيلو
مجموعتي مره قليله بس ثلاثه يالله نشد الهمه نغلبهم (فشجاعه تغلب الكثره)

انا لي اسبوع ماني قادره اعمل رياضه لكن عندي مشاوير السوق وان شاء الله اني استفيد منها

موفقات حبيباتي

معلش اتأخرت عليكوا النت كان فاصل والله
سوووووووووورى
الوزن حاليأ 64
مش عارفه بقالى اسيوع ثابته على 64 وخايفه جدا لمانزلش اكتر من كده اهئ اهئ
ادعولى بنناااااااااااااااااااااااااات

كيف كوم بنات مع الرجيم
يالله يا عصافير الجنة مجمعتنا لازم تربح التحدي
الله يعين الجميع ونضعف بصحة وسلامة
تحياتي للجميع

مرحبا حبيباتي ..

انا توني قايمه من النوم و للحين ما فطرت حاطه البيضه على النار ، قمت اليوم متأخر وااااااايد لاني مريضه ، و شكلي ما راح العب رياضه اليوم ، تصدقون حاطه ميزان الكتروني في الحمام (( الله يكرمكم )) كل ما ادخل الحمام اقيس وزني صادني توتر قمت و حطيته في الدرج و قلت بقيس وزني يوم الثلاثاء الصبح احسنلي بس ادري عن نفسي بطالع الدرج و قلبي يعورني ابي اقيس هههههههههههه ..

نصيحه لا تاكلون و تقيسون لا انطروا لكم عالاقل ساعه او ساعه و نص لحد ما ينهضم الاكل و عقب وزنوا :)

وزني ما نزل من أمس لليوم

لايتس حبيبتي الوزن مايتغير بين يوم وليله، ممكن اذا اكلتي يبين انه زايد واذا انهضم الاكل يقل وزنج

عطر الليل

ماتشوفين شر
ضحكتيني على الميزان
انا اشوه ميزاني اللي في البيت مخرف وماعتمد عليه بس بعد وزنت مساعه :o
بس ان شاء الله يوم الثلاثا راح اوزن بالصيدليه

انزين انا برنامجي اليوم
قعدت الظهر متخرعه لان عندي محاضره الساعه 12 وانا 11ونص في الفراش :shy:
قمت بسرعه غسلت ويهي ولبست ثيابي ورحت الجامعه، ومن سيارتي للمبنى يمكن مشيت نص كيلو او اكثر بشوي
بعدين عقب ماخلصت الساعه 3 تقريبا تغديت، وماكنت راضيه عن اكلي بس شاسوي كله من اصحاب السوء
وعقب المغرب رحت الممشى ومشيت لي 3 كيلو، انا عادة ما ارضى اقل من 4 كيلو
بس الوضع هناك ماكان مريح لاني كنت امشي بروحي وقاعده اسمع الراديو ومره وحده اختربوا السماعات فماقدرت اواصل والناس تتحرش فيني خخخخخخخخخخخ
وبسسسسسس الحين تسبحت ويمكن اطلع اشتري لي عشا او اقعد في البيت اركض على الدرج

هاااااااى بنات

يومى انهرده

فطرت
كوب نساكفيه بلبن

الغداء
1هوت دوج

العشاء
3 توست وجبنه وطبق صغير عنب
ربع ساعه جرى على العجله

والله انا تعبت كل شويه اوزن نفسى لما جالى اكتئاب
ولما القى نفسى مانزلتش افضل ابكى اهئ اهئ

رونى 2008;6521214:
هاااااااى بنات

يومى انهرده

فطرت
كوب نساكفيه بلبن

الغداء
1هوت دوج

العشاء
3 توست وجبنه وطبق صغير عنب
ربع ساعه جرى على العجله

والله انا تعبت كل شويه اوزن نفسى لما جالى اكتئاب
ولما القى نفسى مانزلتش افضل ابكى اهئ اهئ

نصيحه
لاتوزنين الا يوم الثلاثاء القادم عشان مايصيدج احباط
لان الوزن في اليوم الواحد ممكن يتغير، الصبح غير وفي الليل غير على حسب الاكل
فالافضل ان ماتوزنين يوميا او ورا بعض

أنا الشوق;6521594:
نصيحه
لاتوزنين الا يوم الثلاثاء القادم عشان مايصيدج احباط
لان الوزن في اليوم الواحد ممكن يتغير، الصبح غير وفي الليل غير على حسب الاكل
فالافضل ان ماتوزنين يوميا او ورا بعض

اى والله بجد انا جالى احباط
ان اشاء الله هعمل بنصحتك ياعسوله

يااااااااااااا فرحت قلبي بيكم بجد الله يبارك فيكم النشاط والعزيمه يا بنات ومش عوزين كسل وبلاش لخبطه كتير في الاكل:9_28:


:groupwave:ومبروك بجد لرونق الروح يا بنات انتبه المنفسه شديده:groupwave:

وحببتي قيتاره مش وعوزكي تعتزري تاني وورين الحماس ووزنك هصلحو يوم الوزن انشاء الله:87457:


اختي الغاليه همسه غلا اسفه جدا باب المشاركه اغلاق بس الي يحب يشارك الدوره التانيه هتبقه 1/8/2008 ممكن لو تحبي تشركي فيها


انا قريت كل اليوميات بتعتكم وفرحه اد ايه تشجعكم لبعض وحمسكم المهم اننا نكمل وميكنش حاجه وقتيه وبس

اقلكم بقه انا اخباري

انا من يوم الاربعاء لحد انهارده مكنتش في اسكندريه كنت في القاهره لاني اعبال كل البنات بحضر شقتي علشان هجوز قريب انشاء الله

واخر مره كنت وزنه فيها كان وزني زايد كيلو بس موزنتش لحد الان يوم الثلاثاء انشاء الله اوزن

وياريت متوزنوش كل يوم خلينا يوم الثلاثاء بس علشان تكون مفجئه كويسه للكل

وعيزه اوضح حاجه الي هتكسب مش مجموعه لا دي وحده
يعني الاوله في مجموعه الياسمين غير الاوله في عصفور الجنه غير الاوله في مجموعه الفل ارجو يكون الكلام واضح المسبقه فرديه مش جماعيه

والاخوات الي لحد انهارده مسجلوش حاجه لو فضلو كده لحد يوم الثلاثاء هيبقو اتلغو من المسابقه وهكتب اسماهم علشان الكل يعرف

اتمنه منكم الصمود وامانه الدعاء
شكرا
توفي نودي

:9_33: :sa31: :9_33:

شكرا لك حبيبتي (f) *توفي نودي * (f) وإن شاء الله تنزلين وزنك قبل العرس ...:15:

:9_33: دعاء لتيسير الزواج إن شاء الله :9_33:
اللهم يا من وعدت عبادك بالاستجابة لدعائهم إن هم اخلصوا اللهم اجعلنا مخلصين في دعائنا يا الله يا ذا الجلال والإكرام
بداية تبدئين بحمد الله والثناء عليه

بسم الله والحمدلله رب العالمين سبحانك لا اله الا انت السميع المجيب
لا اله الا انت الحليم العظيم لا اله الا انت رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم
لا اله الا انت وحدك لا شريك لك لك الملك ولك الحمد وانت على كل شي قدير
اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى
اللهم لك الحمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
اللهم لك الحمد على الاسلام .. اللهم لك الحمد على أن هديتنا ..
اللهم لك الحمد والشكر على جميع النعم التي أنعمت بها علينا ..
اللهم اني في كل ما سألتك ربي أعطيتني .. فلك الحمد والشكر والثناء الجزيل الحسن .. فـ اعطني سؤلي ولا تحرمني إجابتك يا أرحم الراحمين ..

وربنا يبارك فيك وفي زواجك ....

سلام عليكم يا بنات
اخباركم ايه وحشتوني جدا :87457::87457:
احب اطمأنكم عليا انا مستمره بحماس وبشده ولازلت صامده امام الماكولات الدسمه وذات السعرات الحرارايه المرتفعه:yahoo::yahoo::yahoo:
وامارس نشاطي بانتظام والحمد لله بس امبارح ماقدرت انزل امشي لان اهلى جاءوا عندنا لكن ما قعدتش على كرسي كنت اشتغل من الصبح وحتى الساعه 1 مساءا:21_177::21_177:
:9_28:توفي نودي ربنا يتمملك على خير يا قمر ويباركلك في خطيبك ويسعد ايامك:9_28:
بنات اريد الحماس والعزيمه العاليه:21_112::21_112::21_112:
وستظهر المجهودات على الميزان يوم الثلاثاء انا في انتظاره بشوق وتحياتي لكم جميعا

هااي اخباركم بنات .......اخبار الرجييم وان شاء الله العزيمه top

ونصيحه بنات لا توزنون بالدقيقه هاي اكبر خطأ انا كنت قبل لما اسوي رجيم كنت راايحه ورااده على الميزاان واذا اكلت وزنت .واشوف وزني زايد وياني احباااط .وعقب ترك الرجيم وزدت اكثر من الاول

واللحين الحمد الله صرت اوزن واسجل القياسات بالاسبوع مره وصرت الاحظ الفرق وهااي هي الطريقه الصحييحه :)

اختي ام موديه يلا حبيبتي شدي حيلج وانا شاء الله الله يسمع منج ؟؟؟؟

وعزيزتي توفي نودي ...الله يسر امورج ويوفقج ان شاء الله مع زوج المستقبل ويبعد عنكم عيون الحسااد ؟


موفقيين ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟

كيفكم صبايا وكيف العصافير؟؟؟

حبيبتي توفي نودي الله يتمملك ع خير... و يهنيك و يسعدك....

أنا زيكم يا بنات رايحه جاي ع الميزان بس هلأ خبيته مشان ما أضل شايفيته إدامي....

إن شاء الله الثلاثاء بوزن و بكون نازله وزن منيح....

شدوا الهمه صبايا

مررررحبا :21_95:واخيرا عدت
مشكوره حبيبتى توفي نودى ومعليش انا اسفه تاخرت عليك بس كانت عندى ظروووف ماقدرت ادخل:sm215:ويعطيك العافيه على مجهودك الرائع
يوميااااتى:21_201:
الاسم رسيس
الوزن 62كيلو ولله الحمد نزلت كيلو
النشاط المتبع :مافيه شي محدد متنوع :B_wink:
واعتمد على التخفيف والشاهى الاخضر بعد الله سبحانه
واتمنى التوفيق للجميع والرشاقه الدائمه بصحه وعافيه:87457:
:Zd_bye_3:

بنات انا مستغربه شي....

مااحس اني ناحفه ووزني ماتغير بس ملابسي توسعت......

وش السالفه ماادري

اغتراب;6526956:
بنات انا مستغربه شي....

مااحس اني ناحفه ووزني ماتغير بس ملابسي توسعت......

وش السالفه ماادري

اذا كنتي تسوين رياضه ممكن حتى وزنج يزيد عشان العضلات
بس الاهم الملابس انها توسع
انا عن نفسي مايهمني الوزن قد الملابس، وش فايدة الوزن نازل وشكلي مب حلو


انزييين انا اليوم خاطري في مكدونالدز، شاسوي :sad:
اليوم ما اكلت شي
لا والله كلت اشيا خفيفه، بس مادري شفيني اطالع التلفزيون وابي اللي ياكلونه ههههههههههه
والمشكله ان الاكل اللي في البيت مايشجع حق رجيم ولا الوضع بعد

الله يكون في العون