توفي نودي.... شكرا كتير على المعلومات...
ممكن أسألك من وين مصدر المعلومات؟؟؟
وإذا ممكن أغلبك بسؤال..... أنا برضع بنتي عمرها 5 أشهر و مشكلتي اني مش عارفة أحدد كم بحتاج سعرات حرارية......
قرأت ع النت بس كل موقع بحط معلومه مختلفه...
خايفة أقلل أكل كتير يأثر عليها خصوصا انها بتحسس من الحليب الصناعي....
اذا حدا عنده معلومه يفيدنا الله يجزاكم الخير
اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك
ز
06-07-2008 | 01:56 PM
ت
06-07-2008 | 02:09 PM
ام سارة و حلا;6543600:
توفي نودي.... شكرا كتير على المعلومات...
ممكن أسألك من وين مصدر المعلومات؟؟؟
وإذا ممكن أغلبك بسؤال..... أنا برضع بنتي عمرها 5 أشهر و مشكلتي اني مش عارفة أحدد كم بحتاج سعرات حرارية......
قرأت ع النت بس كل موقع بحط معلومه مختلفه...
خايفة أقلل أكل كتير يأثر عليها خصوصا انها بتحسس من الحليب الصناعي....
اذا حدا عنده معلومه يفيدنا الله يجزاكم الخير
:clap:اولا اسمحيلي احيكي علي نشاطك و علي تشجيعك للبنات وانتي فعلا نعمه الصديق
وربنا يخليك بناتك وتشفيهم عرايس زي الاقمر امين يارب العلمين:1_3:
بالنسبه للمعلومات دي انا بروح لدكتور رجيم ولما بسمع حاجه او بقراها بروح اسئلو واتئكد منو عن صحتها ولي بيقولو ليه بنقلو ليكم علشان افدكم بيه:idea:
:9_28:وبالنسبه للمرضعه ليها كام سعر حراري لكي عليه باذن الله اسئلك الدكتور يوم السبت الي جاي واقلكالمفيد انشاء الله
ر
06-07-2008 | 02:49 PM
توفي نودي;6542600:
معلومه اليوم:
في 7 فواهكه اسمهم العظماء السبع ودول بيوقفو حرق الدهون في الجسم لمده يوم كامل بمعني ان الجسم بخزنهم ومبيحولهمش لطاقه ولا دهون وحتي لو عملتي رياضه طول اليوم بيفضل الجسم محتفظ بيهم وبباقي الوزن الي في الجسم لمده يوم كامل الفواكه دي هما:
التين--البلح--العنب--الاناناس--الزيتون--الكاوي--المانجو
فبلاش منهم الفتره الي بنعمل فيها الرجيمعلشان نخس بصرعه
:9_33::sa31::9_33:
:9_33:شكرا حبيبتي على المعلومات القيمة وموعدنا إن شاء الله يوم الثلاثاء :9_33:
إن شاء الله ربي ما بيضيع لنا تعب ....قولوا أمين يا صبايا ...
:9_33: :Zd_bye_3: :9_33:
د
06-07-2008 | 03:04 PM
توفي نودي;6542891:
حولي علي قدر المستطاع انك تكلي 3 وجبات لان كل ما اكلتي كل ماجسمك حرق اسرع ولم تاكلي وجبه وحده جسم هيدي امر ان مفيش غير الوجبه دي فهيخزنها لوقت الحاجه مش هيحرقها معلش تعالي علي نفسك وممكن تخلي الاكل شهي بتغير طريقه طبخو
فديتج ياتوفي ماقصرتي .. بس المشكلة مو في طريقة الطبخ المشكلة في المعدة والله الحين شربة حليب وحاولة اشرب الكوب كلة ماقدرة احس اني شبعة مادري شسالفة وية نسيت اقولكم غيرة نظامي في النشاط امشي بعد وجبة العشاء من نصف ساعة الى ساعة واتمرن اوربتراك واعمل ضغط بطن على الجهاز وبس
ع
06-07-2008 | 05:08 PM
توفي نودي;6542939:
عز الطلب يا ريت كل الافراح تعمل كده ويحسو بالناس الي عملو رجيم ههههههههههههههههه
وبرافو عليكي انك متمسكه بالرجيم بس ماكلتيش حاجه كده ولا كده صغيره:21_8:
اي و الله يا ليت ههههههههههههه ، لا ماكلت كده ولا كده بس عيوني و قلبي عوروني اشوف الحلويات في كل مكان رايحه راجعه و اقول في خاطري لين ضعفت باكل منهم كلللللللللهم و باكل سطل من كنتاكي ههههههههههههه اهم شي اللي قاعده تمني نفسها لا و تغريها بسطل الكنتاكي يعني ذبحه انا الكنتاكي ماطيقه كلش بس مادري دايم اردد هالجمله ههههههههههههههه
م
06-07-2008 | 06:05 PM
عطــــ الليل ــــر;6545493:
اي و الله يا ليت ههههههههههههه ، لا ماكلت كده ولا كده بس عيوني و قلبي عوروني اشوف الحلويات في كل مكان رايحه راجعه و اقول في خاطري لين ضعفت باكل منهم كلللللللللهم و باكل سطل من كنتاكي ههههههههههههه اهم شي اللي قاعده تمني نفسها لا و تغريها بسطل الكنتاكي يعني ذبحه انا الكنتاكي ماطيقه كلش بس مادري دايم اردد هالجمله ههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه مااكلت البنت حلىىىىىىىى:21_8:
ههههههههههههههههههههههه بس عورها قلبها يوم شافت الحلويات في كل مكان رايحه:21_133::21_133::21_133:
مسكي نفسج يا بنت بعد سطل من كنتاكي هااااااااااااااااااااا:21_92::21_92:
خلاص ودعي هذا الاكل راحت اياممممه :sm2441::sm2441:
م
06-07-2008 | 06:07 PM
ا الاسبوع مااعتقد ينزل وزني لانه الدوره معااااااااااااااااااااااااااااي
ت
06-07-2008 | 06:13 PM
مايميزني لقب;6546131:
ا الاسبوع مااعتقد ينزل وزني لانه الدوره معااااااااااااااااااااااااااااي
انا شيفه ان شريط الوزن عجبك الحمد الله
بصي يا قمر موضوع ان الدورة مبتنزلش الوزن ده مش صح الورده بتخزن المايه يومين قبل ميعاد نوزلها ومجرد ما بتنزل اول يوم بتنزل المايه علي طول وتاني يوم بيرجع الجسم للوزن العادي
وعلي فكره الرياضه بتساعد علي نوزله افضل وبكميتها المزبوطه
ز
06-07-2008 | 09:05 PM
توفي نودي;6543713:
:clap:اولا اسمحيلي احيكي علي نشاطك و علي تشجيعك للبنات وانتي فعلا نعمه الصديق
وربنا يخليك بناتك وتشفيهم عرايس زي الاقمر امين يارب العلمين:1_3:
بالنسبه للمعلومات دي انا بروح لدكتور رجيم ولما بسمع حاجه او بقراها بروح اسئلو واتئكد منو عن صحتها ولي بيقولو ليه بنقلو ليكم علشان افدكم بيه:idea:
:9_28:وبالنسبه للمرضعه ليها كام سعر حراري لكي عليه باذن الله اسئلك الدكتور يوم السبت الي جاي واقلكالمفيد انشاء الله
تسلميلي يا قمر..... وان شاء الله عقبال ما نفرح فيك....
و شكرا مقدما .. حتعبك معاي....
$
06-07-2008 | 09:16 PM
هاي بناات اخباركم ........
اخبار الرجيم ...انا الحمد الله اوكي بس احس اني لازم اتبع رجيم معيين واطبقه بحذافيره يكون احسن ...مع اني ماحب اتقيد بشيء بس بحااول .....
اللحين بدور رجيم من هالرجيمات الموجوده في هالقسم وبشوف الله يعيين ؟؟؟؟؟
واختي اناا والشوق ترى من جد يعيت على وصفج وعاارفه شتقصديين ...طاحوا في خاطري خخخخخخخخ.
والصراحه ماعندي شيء اقووله...بس حبيت اسلم وموفقيين ان شاء الله ...
ومشكوره اختي توفي نودي على المعلوماات . المفيده ......
تقبلوا تحيااتي
أ
07-07-2008 | 02:15 AM
alawe;6547875:
واختي اناا والشوق ترى من جد يعيت على وصفج وعاارفه شتقصديين ...طاحوا في خاطري خخخخخخخخ.
والصراحه ماعندي شيء اقووله...بس حبيت اسلم وموفقيين ان شاء الله ...
ومشكوره اختي توفي نودي على المعلوماات . المفيده ......
تقبلوا تحيااتي
جفتي شلون انا خطيره :cool:
وكششخه بعض الناس اللي يابوا لهم عشا سبشل في العرس خخخخخ
حبيبتي توفي نودي
عن معلومة الفواكة، انا اللي اعرفه ان الاناناس يساعد على حرق الدهون وسمعت هالمعلومه من فتره بعد من عند دكتور بس كان الشرط ان الاناناسه تنوكل كامله مره وحده يعني مش قطع متفرقه في اليوم بس الحين تلخبطت معلوماتي :sad:
وبنات ترى انا احس اني مانزل وزني هالاسبوع او يمكن بعد زاد :bigsmile: مع ان اكلي صار اخف بس لان انا دايم جذي من يتلخبط نظامي جسمي مايعرف وش يسوي خخخخخ
ت
07-07-2008 | 12:37 PM
اولا صباح السكر والياسمين عليكم اخبركم ايه اتمنه تكونو كويسين
عززتي انا وشوق المعلومه بتاعت الفاكهه انا متأكده منها جدا علشان كده قلتها
معلومت اليوم:
اهم حاجه في اتباع النظام الغذائي السليم الموعيد وعدد الساعات بين الاكل يعني ايه
يعني لو فطرتي الساعه9 احسبي 5 ساعات علي الاقل علشان تتغدي يعني تبقه 2 و5 ساعات تانيه علشان العشاء يعني تبقه7 وبعد كده حولي متكليش لان الجسم بعد الساعه 8 مساء بيوقف حرق الجسم وبيخزنو علشان كده كده حولي تكون اخر وجبه ليكي الساعه 7 او 8 بالكتيرواحسبي 3 ساعات فرق بين العشاء و وقت النوم
اتمني المعلوات تعجبكم وتقيمو المسبقه والمعلومات
بكره اليوم الموعود
عززتي انا وشوق المعلومه بتاعت الفاكهه انا متأكده منها جدا علشان كده قلتها
معلومت اليوم:
اهم حاجه في اتباع النظام الغذائي السليم الموعيد وعدد الساعات بين الاكل يعني ايه
يعني لو فطرتي الساعه9 احسبي 5 ساعات علي الاقل علشان تتغدي يعني تبقه 2 و5 ساعات تانيه علشان العشاء يعني تبقه7 وبعد كده حولي متكليش لان الجسم بعد الساعه 8 مساء بيوقف حرق الجسم وبيخزنو علشان كده كده حولي تكون اخر وجبه ليكي الساعه 7 او 8 بالكتيرواحسبي 3 ساعات فرق بين العشاء و وقت النوم
اتمني المعلوات تعجبكم وتقيمو المسبقه والمعلومات
بكره اليوم الموعود
د
07-07-2008 | 01:06 PM
توفي نودي;6554045:
اولا صباح السكر والياسمين عليكم اخبركم ايه اتمنه تكونو كويسين
عززتي انا وشوق المعلومه بتاعت الفاكهه انا متأكده منها جدا علشان كده قلتها
معلومت اليوم:
اهم حاجه في اتباع النظام الغذائي السليم الموعيد وعدد الساعات بين الاكل يعني ايه
يعني لو فطرتي الساعه9 احسبي 5 ساعات علي الاقل علشان تتغدي يعني تبقه 2 و5 ساعات تانيه علشان العشاء يعني تبقه7 وبعد كده حولي متكليش لان الجسم بعد الساعه 8 مساء بيوقف حرق الجسم وبيخزنو علشان كده كده حولي تكون اخر وجبه ليكي الساعه 7 او 8 بالكتيرواحسبي 3 ساعات فرق بين العشاء و وقت النوم
اتمني المعلوات تعجبكم وتقيمو المسبقه والمعلومات
بكره اليوم الموعود
واااايد اعجبتني المعلومة لانه انا ما انظم في الاكل كلش يعني العشا عادي يكون الساعة 12 بالليل وطبعا نومي بعد صلاة الفجر <<يومها كله على بعضة معتفس خخخخخ
ت
07-07-2008 | 01:18 PM
دمعة طفلي;6554394:
واااايد اعجبتني المعلومة لانه انا ما انظم في الاكل كلش يعني العشا عادي يكون الساعة 12 بالليل وطبعا نومي بعد صلاة الفجر <<يومها كله على بعضة معتفس خخخخخ
يارب ديمنا اجيب حجات تعجبكم
طمنيني يا قمر اخبر الاكل معاكي ايه بتكلي كويس ولا لسه ملكيش نفس
ت
07-07-2008 | 01:21 PM
:21_8:بنات طلب منكم في في اخر المكان المكتوب فيه اسمي والصوره بتاعتي حاجه عمله زي الميزان وجنبها مثلث احمر في ابيض جواه علامت تعجب لو شفتوهم روحو عند الميزان هيطلع كلمت تقيم لتوفي نودي :shy:ارجو منكم لو عجبكم مجهودي تدوسو عليه وتقيموني وتدوني رايكم وشكرا:handup:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
:21_8:
د
07-07-2008 | 01:28 PM
توفي نودي;6554549:
يارب ديمنا اجيب حجات تعجبكم
طمنيني يا قمر اخبر الاكل معاكي ايه بتكلي كويس ولا لسه ملكيش نفس
والله لين الحين مالي نفس طبعا ماتريقت وغداي عباره عن حبة خيار وشربة حليب ماقدرت اكمل الكوب كلة حدي لين النص واول ماقعت سويت رياضة 15 دقيقة على الاربتراك ومشيت ساعة واحس بتعب اليوم
$
07-07-2008 | 02:05 PM
هاي بنت اخباركم واخبار الرجييم ويااكم ؟؟؟؟
ههه انا والشوق ضحكتيني من جد :)
اختي توفي نودي مشكوره على المعلومه ومنكم نستفيد انا بعد دووم اكلي متأخر؟؟ بجرب اعدل وقتي لاني اتغدى متأخر عشان جذي ؟؟؟؟؟؟ ومجهودج يشكر عليه وبدون مااتقوليين عزيزتي اكيد بنقييمج ؟؟؟وهاي الشيء في بالي .....مااطلبتي شيء
واختي دمعه طفلي انا بعد نفسج سهر وانام بعد الصلااه واكل متأخر وهاي الشيء الخطأ والسهر اكبر خطأ ان شاء الله الليوم اعدل نوومي ؟ واكلج مره قليل وتلعبيين ريااضه الله يعيينج؟؟؟؟؟؟
انا الليوم صايمه الحمد الله وبكمل صوم للخمييس .. من جد احس جسمي فاضي ولا اقدر اسوي اي مجهود .....ان شاء الله بعد المغرب بمشيء نص ساعه .....ويله موفقيين وان شاء الله كون نازله لو كيلو احس وزني ثاابت .......وجسمي ماايحرق شيء :(
ههه انا والشوق ضحكتيني من جد :)
اختي توفي نودي مشكوره على المعلومه ومنكم نستفيد انا بعد دووم اكلي متأخر؟؟ بجرب اعدل وقتي لاني اتغدى متأخر عشان جذي ؟؟؟؟؟؟ ومجهودج يشكر عليه وبدون مااتقوليين عزيزتي اكيد بنقييمج ؟؟؟وهاي الشيء في بالي .....مااطلبتي شيء
واختي دمعه طفلي انا بعد نفسج سهر وانام بعد الصلااه واكل متأخر وهاي الشيء الخطأ والسهر اكبر خطأ ان شاء الله الليوم اعدل نوومي ؟ واكلج مره قليل وتلعبيين ريااضه الله يعيينج؟؟؟؟؟؟
انا الليوم صايمه الحمد الله وبكمل صوم للخمييس .. من جد احس جسمي فاضي ولا اقدر اسوي اي مجهود .....ان شاء الله بعد المغرب بمشيء نص ساعه .....ويله موفقيين وان شاء الله كون نازله لو كيلو احس وزني ثاابت .......وجسمي ماايحرق شيء :(
ت
07-07-2008 | 03:24 PM
alawe;6554930:
هاي بنت اخباركم واخبار الرجييم ويااكم ؟؟؟؟
ههه انا والشوق ضحكتيني من جد :)
اختي توفي نودي مشكوره على المعلومه ومنكم نستفيد انا بعد دووم اكلي متأخر؟؟ بجرب اعدل وقتي لاني اتغدى متأخر عشان جذي ؟؟؟؟؟؟ ومجهودج يشكر عليه وبدون مااتقوليين عزيزتي اكيد بنقييمج ؟؟؟وهاي الشيء في بالي .....مااطلبتي شيء
واختي دمعه طفلي انا بعد نفسج سهر وانام بعد الصلااه واكل متأخر وهاي الشيء الخطأ والسهر اكبر خطأ ان شاء الله الليوم اعدل نوومي ؟ واكلج مره قليل وتلعبيين ريااضه الله يعيينج؟؟؟؟؟؟
انا الليوم صايمه الحمد الله وبكمل صوم للخمييس .. من جد احس جسمي فاضي ولا اقدر اسوي اي مجهود .....ان شاء الله بعد المغرب بمشيء نص ساعه .....ويله موفقيين وان شاء الله كون نازله لو كيلو احس وزني ثاابت .......وجسمي ماايحرق شيء :(
شكرا حببتي علي كلامك الجميل وربنا يبارك فيكي ويدكي القوه والعزيمه وانشاء الله تنزلي الوزن الي بتحلمي بيه
حولي الاسبوع الجي تتبعي نظام محدد مش تقليل اكل بس وزودي شويه نشاطك وانشاء الله تنزلي
م
07-07-2008 | 04:05 PM
اهليييييين بنات
اليوم كنت سهرانه وفطرت الساعه 9 الصبح 2 توست محمص وكوب حليب قليل الدسم ونصف كوب عصير برتقال فرش وملعقتين لبنه
الغدى كان 4 قطع صغيره كوسا مسلوقه+قطعتين همبرجر مشوي+2 توست محمص
وان شاء الله بعد المغرب اخذ مشي ساعه
والعشى راح يكون سلطة تونه+2 توست محمص+2خوخ
اليوم كنت سهرانه وفطرت الساعه 9 الصبح 2 توست محمص وكوب حليب قليل الدسم ونصف كوب عصير برتقال فرش وملعقتين لبنه
الغدى كان 4 قطع صغيره كوسا مسلوقه+قطعتين همبرجر مشوي+2 توست محمص
وان شاء الله بعد المغرب اخذ مشي ساعه
والعشى راح يكون سلطة تونه+2 توست محمص+2خوخ
ز
07-07-2008 | 04:41 PM
كيفكم بنات... شو أخبار الرجيم معاكم؟؟؟
توفي نودي انت روووووعه معلوماتك كتير مفيدة....
ما يميزني لقب ... ما شاء الله عليك رجيمك كتير عاجبني... استمري يا حلوة
والله يا بنات العيشه بالخليج بتلخبط النهار.. بصير النهار ليل و الليل نهار ..... بس الواحد لازم ينظم يومه و إلا هو الخسران..... الله يعينا...:)
توفي نودي انت روووووعه معلوماتك كتير مفيدة....
ما يميزني لقب ... ما شاء الله عليك رجيمك كتير عاجبني... استمري يا حلوة
والله يا بنات العيشه بالخليج بتلخبط النهار.. بصير النهار ليل و الليل نهار ..... بس الواحد لازم ينظم يومه و إلا هو الخسران..... الله يعينا...:)