اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

اهليييييييين بنات شخباركم
صار لي فتره ماادخل النت واجد كنت مشغوله
المهم وزنت نفسي الاسبوع اللي راح ولا قيه اني نزلت 4 كيلووو اكيد استانسسسست وقمت اناقزززز من الفرحه

وبعد 3 ايام وزنت ولقيت نازله كيلوووو


استانسست وقمت فتحت المجال اني اكل بس قليل
نسيت اقولكم ان وزني كان 89 وصار الحين 85
وطولي 160
المهم يا فرحه ماتمت وزنت اليوم شفت زايده كيلو يعني 86 بس خلاص بعد مافي تخبيص

سبب التخبيص :كنت بعزايم واجد بس كنت اكل السلطه والخضار شوية معجنات

بس الحين خلاص برد ارجع لنظامي السابق

بنات ابغي شريط الوزن مااعرف اسويه اللي يعرف يسويه لي اكون شاكره لهاااااا

انا و الشوق ..

اهم شي اللي ما راحت العزيمه ههههههههههههه بس تصدقين انا احب اكل من الذبايح مش واااااايد بس احب ..

ام سارة وحلا ..

الله يسلمج حياتي لا ما راح اخبص ان شاء الله ..

اما عن برنامجي اليوم قمت متأخر و مافطرت شربت ماي بس و عقب رحت شريتلي سلطه تشكن سيزر من ماكدونلز و كلتها و الحين بروح عرس بس ان شاء الله ماخبص باكل سلطات و شي مشوي ..

مايميزني لقب;6535182:
اهليييييييين بنات شخباركم
صار لي فتره ماادخل النت واجد كنت مشغوله
المهم وزنت نفسي الاسبوع اللي راح ولا قيه اني نزلت 4 كيلووو اكيد استانسسسست وقمت اناقزززز من الفرحه

وبعد 3 ايام وزنت ولقيت نازله كيلوووو


استانسست وقمت فتحت المجال اني اكل بس قليل
نسيت اقولكم ان وزني كان 89 وصار الحين 85
وطولي 160
المهم يا فرحه ماتمت وزنت اليوم شفت زايده كيلو يعني 86 بس خلاص بعد مافي تخبيص

سبب التخبيص :كنت بعزايم واجد بس كنت اكل السلطه والخضار شوية معجنات

بس الحين خلاص برد ارجع لنظامي السابق

بنات ابغي شريط الوزن مااعرف اسويه اللي يعرف يسويه لي اكون شاكره لهاااااا

اهلا بيكي انا قلت انك مش نويه تكملي انا بعتلك علي الخاص وصله شريط الوزن بتاعك اطباعي مع التوقيع بتاعك يارب يعجبك

مساء الخيييييير
كيفكم بنات ان شاء الله تمام بصراحه انا تعبت من التخفيف بكره ان شاء الله بتبع رجيم معين بس محتاره مدرى اسوي اي رجيم بكره بقولكم وش اخترت وان شا الله ينفع معاى لانى بالعاده امووووت من الرجيم ولا انزل الاقليل:(

صباح الخييير

ايه والله رسيس انا تمللت من التخفيف مب عارفه شاسوي
بس ان شاءالله هاليومين باشتري جهاز للرياضه عاد بعدين محد بيقدر علي خخخخخخخ

عطر الليل

جفتي شلون عاد انا خطيره
بس لما رجعوا من العزيمه يابوا شي عجييب تميت آكل منه ههههه متخرعه
بس عجبني كان شكله مثل ال Cinabbon بس على روتي ومحشي اشياء متنوعه، جبن ودجاج وزعتر :shy: جفتي الشرح العجيب
عاد ان شالله ماخربطتي في العرس اليوم

اهلااااااااا حبيبتي توفي نودي

لا والله انا حدي متحمسه للموضوع وابغي ابدي فيه بس انتظركم
ايه عجبني مشكوره حبيبتي عذبتج معاي

الحقوني ما صرت انزل

الله يستر ليوم الثلاثاء لو ما نزلت راح

يجيني انهيار في النهاية

lights

هلا شو اخبارج
حبيبتي ابغي اسوي توقيع مثلج شلون سويتيه يا ريت تعلميني

lights
انتي نفسي ماينزل وزنج بسرعه
شوفي الاكل اللي يسمنج شو اهو والا راجعي رجيم فصيلة الدم شوفي اللي يناسبج
انا حاليا اتبعه ومااجذب عليج يم حذفت الاكل اللي يزيد وزني حسيت نزل اسرع من قبل
وناويه اسوي رجيم الكربوهيدرات بس اخاف ما يناسبني لان في اكل وايد ما يناسبني
ابوي سوااه وايد نزل بس اخاف ما يناسبني

توفي نودي
والله بالغصب سويت لي التوقيع صراحه بالنسبه لي نجاح ساحق خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس ما تتحرك البنت اكيد في شي مب عدل؟؟ممكن تساعديني!!!

انا و الشوق ..

اهم شي الوصف ههههههههه بالعافيه يا قلبي ..

المهم في العرس ماكان بوفيه كان توزيع عالطاولات و كان سلطات و الطبق الرئيسي ستيكات لحم و دجاج مشوي مع سوس ابيض و خضار سوتيه يعني مع الرجيم هههههه و ما شربت غازيات اكتفيت بالماي ههههههه و الحلويات اطالعها و قلبي يعورني ههههههه بس عقب جابوا للكل صحن فيه فواكه اناناس و كيوي و فراوله و بطيخ و شمام اقولج حاسين اني اسوي رجيم ما جابوا كيك ههههههههه

معلومه اليوم:

في 7 فواهكه اسمهم العظماء السبع ودول بيوقفو حرق الدهون في الجسم لمده يوم كامل بمعني ان الجسم بخزنهم ومبيحولهمش لطاقه ولا دهون وحتي لو عملتي رياضه طول اليوم بيفضل الجسم محتفظ بيهم وبباقي الوزن الي في الجسم لمده يوم كامل الفواكه دي هما:

التين--البلح--العنب--الاناناس--الزيتون--الكاوي--المانجو

فبلاش منهم الفتره الي بنعمل فيها الرجيمعلشان نخس بصرعه

تسلمين توفي نودي على المعلومات

رشيقات انا صار لي 5 ايام ما اطيق الفطور ولا الغدا اللهم اكل على المغرب ستيك او سلطة او توست اسمر مع جبنة قليلة الدسم ومعدتي معاد تتغبل الاكل واحس اني شبعااااانه

دمعة طفلي;6542717:
رشيقات انا صار لي 5 ايام ما اطيق الفطور ولا الغدا اللهم اكل على المغرب ستيك او سلطة او توست اسمر مع جبنة قليلة الدسم ومعدتي معاد تتغبل الاكل واحس اني شبعااااانه

حولي علي قدر المستطاع انك تكلي 3 وجبات لان كل ما اكلتي كل ماجسمك حرق اسرع ولم تاكلي وجبه وحده جسم هيدي امر ان مفيش غير الوجبه دي فهيخزنها لوقت الحاجه مش هيحرقها معلش تعالي علي نفسك وممكن تخلي الاكل شهي بتغير طريقه طبخو

عطــــ الليل ــــر;6539937:
انا و الشوق ..

اهم شي الوصف ههههههههه بالعافيه يا قلبي ..

المهم في العرس ماكان بوفيه كان توزيع عالطاولات و كان سلطات و الطبق الرئيسي ستيكات لحم و دجاج مشوي مع سوس ابيض و خضار سوتيه يعني مع الرجيم هههههه و ما شربت غازيات اكتفيت بالماي ههههههه و الحلويات اطالعها و قلبي يعورني ههههههه بس عقب جابوا للكل صحن فيه فواكه اناناس و كيوي و فراوله و بطيخ و شمام اقولج حاسين اني اسوي رجيم ما جابوا كيك ههههههههه

عز الطلب يا ريت كل الافراح تعمل كده ويحسو بالناس الي عملو رجيم ههههههههههههههههه
وبرافو عليكي انك متمسكه بالرجيم بس ماكلتيش حاجه كده ولا كده صغيره:21_8:

rasseess;6538370:
مساء الخيييييير
كيفكم بنات ان شاء الله تمام بصراحه انا تعبت من التخفيف بكره ان شاء الله بتبع رجيم معين بس محتاره مدرى اسوي اي رجيم بكره بقولكم وش اخترت وان شا الله ينفع معاى لانى بالعاده امووووت من الرجيم ولا انزل الاقليل:(

:1_81:حبيبت قلبي رسيس جسم النسان ذكي جدا جدا جدا :21_8:فوق ما تتخيلي وبيتمسك بكل حاجه فيه واولها الدهون فلما تعملي رجيم جسمك هيتمسك بكل جرام ومش هيستغنه عنو بالساهل فمعلش بالصبر والمسايه والرياضه واكل صح هتلقي جسمك يسعدك وينزل معاكي انشاء الله ونصحتيلكي خليكي مكمله في نظام التخفيف ليوم الثلاثاء وابتدي نظام غذائي من الاسبوع الجديد ادي الحاجه وقتها وربنا يديك العزيمه والصبر

lights;6539385:
الحقوني ما صرت انزل

الله يستر ليوم الثلاثاء لو ما نزلت راح

يجيني انهيار في النهاية

ولا انهيار ولا حاجه زي ما شرحت لرسيس هقلك نفس الكلام بردو جسمك زكي جدا بيحتفظ بكل جرام فيه ومبيفرطش في بالساهل فا في حاجه من الثلاثه حصله معاكي

1- اما جسمك نزل الي مفروض ينزلو الاسبوع ده خلاص
2- او محتاجه تزودي النشاط الرياضي شويه
3- جسمك اخد علي النظام الي انتي متبعاه وبرمجك نفسو عليه فتبقي محتاجه تلخبطي نظام الغذائي بتاعك (بس سعرات) ها مش لخبطه جمده لمده يوم وارجعي تاني للرجيم وانشاء الله ينزل
وخلي املك في ربنا كبير وبالتوفيق

باقي من الزمن يومين لمعرفه الاوئل من كل مجموعه الهمه ومتنسوش اننا يوم الثلاثاء نكتب الوزن والمجموعه بلون وحجم خط مختلف سهلوها عليه يسهلها عليكم ربنا
ويم الاربعاء انشاء الله هكتب البنات الي حقق تقدم في المرحله الاوله علشان كده ياريت الكل يكتب يوم الثلاثاء متفقين وهبعت بكره رسايل علي الخاص للكل علشان افكرهم
ويوم الاربعاء هكتب البنات الي تم الغاء مشركتهم في المسابقه وهبعتلهم علي الخاص وهكتب جدول جديد بالاسماء والاوزان

مايميزني لقب;6535182:
اهليييييييين بنات شخباركم
صار لي فتره ماادخل النت واجد كنت مشغوله
المهم وزنت نفسي الاسبوع اللي راح ولا قيه اني نزلت 4 كيلووو اكيد استانسسسست وقمت اناقزززز من الفرحه

وبعد 3 ايام وزنت ولقيت نازله كيلوووو


استانسست وقمت فتحت المجال اني اكل بس قليل
نسيت اقولكم ان وزني كان 89 وصار الحين 85
وطولي 160
المهم يا فرحه ماتمت وزنت اليوم شفت زايده كيلو يعني 86 بس خلاص بعد مافي تخبيص

سبب التخبيص :كنت بعزايم واجد بس كنت اكل السلطه والخضار شوية معجنات

بس الحين خلاص برد ارجع لنظامي السابق

بنات ابغي شريط الوزن مااعرف اسويه اللي يعرف يسويه لي اكون شاكره لهاااااا

ما شاء الله مبرووك النزول....

استمري على نظامك وإن شاء الله بتنزلي منيح هادا الأسبوع...:)