اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

السلام عليكم

يومياتى
الفطار
كوب لبن وبنسكافيه
العذاء
4 قطع لحمه +طبق ملوخيه صغير + 3معالق رز
العشاء هيكون
تفاحه

أنا الشوق;6527119:
اذا كنتي تسوين رياضه ممكن حتى وزنج يزيد عشان العضلات
بس الاهم الملابس انها توسع
انا عن نفسي مايهمني الوزن قد الملابس، وش فايدة الوزن نازل وشكلي مب حلو


انزييين انا اليوم خاطري في مكدونالدز، شاسوي :sad:
اليوم ما اكلت شي
لا والله كلت اشيا خفيفه، بس مادري شفيني اطالع التلفزيون وابي اللي ياكلونه ههههههههههه
والمشكله ان الاكل اللي في البيت مايشجع حق رجيم ولا الوضع بعد

الله يكون في العون

هههههههههه كلنا نفس الحاله .هههههههههههههههههه نصيحه لا تطالعيين التلفزيون واايد وخصوصاا قناه فتاافييت مخربه الرجيم الاولى .....


انا من اشوف الباستا والاكلاات اجووع :)...... اذا خاطرج في ماكدونالز اخذي السلطه حلوه ؟؟؟؟


موفقه اختي .....

alawe;6528467:
هههههههههه كلنا نفس الحاله .هههههههههههههههههه نصيحه لا تطالعيين التلفزيون واايد وخصوصاا قناه فتاافييت مخربه الرجيم الاولى .....


انا من اشوف الباستا والاكلاات اجووع :)...... اذا خاطرج في ماكدونالز اخذي السلطه حلوه ؟؟؟؟


موفقه اختي .....

لااا فتافيت خلاص ما اشوفها خخخخخخخخخخ كلش تخرب الرجيم
وحتى لو توني ماكله من اشوفها ايوع :D

بس اليوم انا شاطره قاومت اغراءات مكدونالدز وربعه واكلت كورن فليكس :bigsmile:

هااااااي بنوتات ..

شخباركم مع الرجيم ..

انا من امس مخترب و امي تغصبني على الاكل لاني مرضت و صخت من الجو و كلت اجباري :(

لكن من بكره برجع لنظام الاكل ..

الله يعيني اعراس 3 من رفيقاتي هالاسبوع ، باكل قبل ما اروح العرس ولا بدمر نفسي :(

الله يعينج
كثري من شرب السوائل
بس تقدرين في العرس تاكلين تبوله وورق عنب وهالسوالف
بس صج احلى شي في العرس العشا ههههههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شواخباركم مع الرجيم والرياضة والمقاومة الاكلات
الله يعين الجميع
انا عند تخبيص اليوم اكلت بوضة الان الجو كتيييييييييييير حارة
بس لعبة ساعتين رياضة
بكرة ان شاء الله راح احاول اضبط نفسي اكتر
من الي هتبتدي صبام الاتنين والخميس من رجب
لو فطرنا فطور صحي في أيام الصيام اكيد هيسعدنا نخس اكتر
تحياتي لجميع المتسابقات
ويارب يتحقق حلمنا ونصير ملكات الرشاقة

انا و الشوق ..

تقولين قاعده اشوف نظام الرجيم و اقول باكل سلطات و كباب و بطالع الحلو و قلبي يعورني هههههههههههههههههههههههههههههه هو احلى شي العشا من قلب و لا لين جاج العشا تقديم عالطاولات ههههههههههههههههه عجيييييييييييب حده

عطــــ الليل ــــر;6529626:
انا و الشوق ..

تقولين قاعده اشوف نظام الرجيم و اقول باكل سلطات و كباب و بطالع الحلو و قلبي يعورني هههههههههههههههههههههههههههههه هو احلى شي العشا من قلب و لا لين جاج العشا تقديم عالطاولات ههههههههههههههههه عجيييييييييييب حده

اوهوووووو يعني زين جذي تيوعينا هالحزه
انا باجر معزومه على الغدا عند ناس من اهلنا وافكر اني ماروح، لاني اذا رحت لازم آكل ومب عدله اروح واقول لهم مابي وخصوصا ان هم مب جراب منا وايد

الحين بارقد وباجوف المزاج باجر اذا قعدت وانا يوعانه باروح خخخخخخخخخ بس الزين في السالفه ان غداهم ذبايح ومادري شنو، يعني مب من ربعي وايد

خخخخخخخخخخخخخ

خربتهااااااااااااااا بمطعم ايطالي

يممممممممممممي يممممممممممممممممي

فيتوشيني مع لازانيا مع بيتزا مع نوعين سلطه

لاتعليق عالهمه العاليه عسى مااحسدني عليها خخخخخخخخخخخ

اهلا با الحلوين
كيف الرجيم معاكم
تصدقون انا يوم الاربعاء والخميس والجمعه انجنيت
ما ادري ايش صارلي كاني وحش مفترس
اكلت اللين ماطلع من خشومي
بس الحمدلله وزني ما زاد ولا كيلو تدرون ليش لاني استخدم
شاي الرشاقه با اليانسون
مرررررررررررررررررررررررره روعه
بس خلاص بلا دلع والله ماعاد اني اكله خلاص ابغى استخم السوائل
مع اني ولله الحمد اهل زوجي يوم شافوني قالولي ماشالله
نحفانه ومحلوه
الحمدلله
اليوم قمت الصبح وشربت نسكافه على الريق وبس
والغداء انشالله يكون علبة تونه
والعشاء انشالله كاست لبن عادي كامل الدسم

أنا الشوق;6529880:
اوهوووووو يعني زين جذي تيوعينا هالحزه
انا باجر معزومه على الغدا عند ناس من اهلنا وافكر اني ماروح، لاني اذا رحت لازم آكل ومب عدله اروح واقول لهم مابي وخصوصا ان هم مب جراب منا وايد

الحين بارقد وباجوف المزاج باجر اذا قعدت وانا يوعانه باروح خخخخخخخخخ بس الزين في السالفه ان غداهم ذبايح ومادري شنو، يعني مب من ربعي وايد

:9_33::sa31::9_33:

عزيزتي *أنا الشوق * روحي على العزيمة بس لازم أنت تتحكمي في نفسك مو العكس :9_28:

بدل ما تاكلين صحن ملان :21_93: إقنعي نفسك بالقليل من الأكل :21_92: بتكونين أنت الكسبانة

وقبل أن تبدأي بالأكل إشربي كأسين من الماء وإبدئي بصحن السلطة و لا تقربي للخبز ولا للرز
و إياك والمشروبات الغازية خدي دائما الماء :21_91:

وصدقيني لما تعودين على البيت تحسي نفسيتك مرتاحة :shy::shy:

:9_28::Zd_bye_3::9_28:

مرحبا كيفكم بنات.....

اغتراب ما شاء الله هيك الرجيم ولا بلاش.... و أنا بقرأ اجا ع بالي البيتزا.... يمممممممم

أنا الشوق ... فعلا أكتر شي مزعج هو انك تروحي عزيمه و الناس يضلوا يشدوا عليك مشان تاكلي و انت محرجه لا قادرة تاكلي و لا قادرة تكسفيهم..... بس حاولي تختاري الأشياء الي ما تسمن كتير....الله بعينك

عطر الليل سلامتك ديري بالك ع صحتك.... ولا تخبصي كتير ..:)

mouslima فعلا الصيام بساعد إن شاء الله بحاول أصوم معك...:)

روني ما شاء الله ماشيه ع الرجيم تمام..... الله يوفقك...استمري......

أنا كان عندي شوية تخبيص ...بس اليوم لهلأ تمام... الله يستر آخر الليل ما أخربها....

السلام عليكم بنات
شلونكم شخباركم ؟؟ مسامحه ماقدرت ادش طول هالفتره النت عندي كان مقطوع
و بالنسبه عن الوقيع وشريط الوزن مالي غلط
مكتوب من 114 ووصلت 93 انه مو هلون
انه كنت 112.8 و صرت 107
وبالنسبه عن الجيم الحمد لله ماشيه عليه تمام
والرياضه مشي نص ساعه للاسف وان شاء الله راح اشترك في النادي

اغتراب;6526956:
بنات انا مستغربه شي....

مااحس اني ناحفه ووزني ماتغير بس ملابسي توسعت......

وش السالفه ماادري

الرياضه الي انتي بتعمليها بتحرد شكل الجسم من اول وجديد انا كمان زيك كده ممكن يكون وزني ثابت بس قياساتي في اللبس بتقل لو قستي بالمازوره السنتي مترات الي مثلا الوسط هتعرفي انها بتقل
وربنا يوفقك ويوفق الكل

انهارده السبت فاضل 3 ايام وهنشوف مين المنفسين الاقوياء انا انهارده كنت عند دكتور الرجيم وغصب عني اطريت اوزن ومش هتصدقوانا وزني كان 93 صح بقيت 90 كيلو

عوزه الكل يتشجع ويصر علي الرشاقه علشان نكسب صحتنا

كل مراه انشاء الله هبقه اكتب معلومه عن الرجيم علشان نستفاد اوكي:

معلومت اليوم:

مفيش فرق بين العيش العادي وعيش الرجيم بمعني ان 1 توست لايت = ربع رغيف عادي فبدل منجيب توست او عيش مخصوص للدايت ومبيشبعش ممكن ناكل ربع رغيف عادي افضل


وشكرا لكل البنات الي دعتلي ويترضلكم الدعاء بالاحسن منه

وعندي طلب من الكل يوم الثلاثاء القادم باذن الله لما نجي نكتب الوزن نكتبه بخط ولون مختلف عن الكتابه العاديه علشان تسهلو عليه الفرز واعلن مين متقدم في الرمرحله الاوله


شدو الهمه

اميرة زوجي;6532266:
اهلا با الحلوين
كيف الرجيم معاكم
تصدقون انا يوم الاربعاء والخميس والجمعه انجنيت
ما ادري ايش صارلي كاني وحش مفترس
اكلت اللين ماطلع من خشومي
بس الحمدلله وزني ما زاد ولا كيلو تدرون ليش لاني استخدم
شاي الرشاقه با اليانسون
مرررررررررررررررررررررررره روعه
بس خلاص بلا دلع والله ماعاد اني اكله خلاص ابغى استخم السوائل
مع اني ولله الحمد اهل زوجي يوم شافوني قالولي ماشالله
نحفانه ومحلوه
الحمدلله
اليوم قمت الصبح وشربت نسكافه على الريق وبس
والغداء انشالله يكون علبة تونه
والعشاء انشالله كاست لبن عادي كامل الدسم

ههههههههه صرااحه ضحكتيني ........الله يعينج ويعينا ترى من جد الحاله نفسيه من نقوول بنسوي رجيم احس اني اكل اكثر من اول ههههههههههههه


ومشكوره حبيبتي على الدعوه الله يسمع منج ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب ويعطي كل وحده على قد نيتها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بحرينيه.com;6533628:
السلام عليكم بنات
شلونكم شخباركم ؟؟ مسامحه ماقدرت ادش طول هالفتره النت عندي كان مقطوع
و بالنسبه عن الوقيع وشريط الوزن مالي غلط
مكتوب من 114 ووصلت 93 انه مو هلون
انه كنت 112.8 و صرت 107
وبالنسبه عن الجيم الحمد لله ماشيه عليه تمام
والرياضه مشي نص ساعه للاسف وان شاء الله راح اشترك في النادي

اهليين .....فقدناج اقول البنت اختفت :)

ما شاء الله علييج ؟؟؟؟خلييج على هالعزيمه والله الموفق ؟؟؟؟؟؟؟

اهليين بنات اخباركم واخبار التخبييص ويااكم .هههههههههه قصدي الرجيم :)


انا امس الحمد الله كنت اوكي .....الليوم من قمت الصبح ماكلت شيء بس الساعه 1 ونص تغدييت وتفطرت مره وحده هههههههههههههه

سمك مشوي في الفرن مع صلصه الطماط مع سلطه ورز واحس اني شوي زدتها هههههه لاني من زماان خاطري في الاكله :)......

اللحين بروح اشرب شاي اخضر .وعقب بمشي مشيء عدل عشان احرق... ابي اكون نازله هالاسبوع على الاقل 3 كيلو>>>>>>>ادري في الاحلام :(.....مادري احس وزني ثابت مااينزل عدل بالغصب كيلوو؟شاسوي

وينكم يا مجموعة الياسمين
اسمحولي انا هالاسبووووع كنت مشغول وبتنا في دبي 3 ليال فالتخبيص طالع من عيوني
وزني اعتقد صار 90 ووطولي 156
تقريبا مثل توفي نودي
بس احس ان الوزن كله متمركز في البطن شوي
والارداااااااااااف وااااااااااااااااااااااااااااااااااايد بعد كلمة وايد شوي اشوفها
كنت امشي على الاوربتراك ووقفت
تعرفوا بداية الاسبوع اكون متحمسة وبعدين امل واهد كل شي
وما عندي بشكارة وبنتي صغيرة صار لها شهرين الله يحفظها
وما عارفة انظم اكلي ابدا
ادعواااا لي الله يهديني واضعف

مساااا الخيييير
شخبار الرشيقات؟؟؟
انا اليوم مارحت العزيمة، وشكرا للي شجعوني، فدييتكم والله

بس اليوم امي يات تقعدني من النوم قلت لها مابي اروح، والله النوم حلو خخخخخخخخ
وبس للحين ما أكلت شي وقاعده افكر شنو آكل
وبعدين ان شاء الله اروح امشي اذا قدرت لان فيني الم في ريولي من الرياضه مع اني ماسويت شي كلش يمكن قبل لا انام سويت لي تمرين 5 دقايق :shy:

بحرينيه، انتي وين تروحين تمشين؟؟ يمكن تطلعين يمي ونروح نمشي مع بعض :bigsmile: