هلا بهالطله ام عزيز
ماشاء الله عليك اهم شئ خذي رااااحتك اليووم والسبت ان شاء الله تبدين بدايه جاده
موفقه
انا الحمدلله تمام
وكتبت وش كليت اليوم خخخخخخخخخخ
مع اني جوعانه بس يلا لازم نتحمل
والسبت ان شاء الله عندي اوووبن اليوم كملت6 ايام والجمعه السابع ماوزنت فيهم ادعي لي ام عزيز اكون عالاقل 88 مع اني كنت 88.800
بجد خاطري اتفاجا بالوزن الجديد
بس الميزان لسه خرباان وبوديه بكرا اذا ماصلح بشري جديد مع انه ماكمل سنه بس وربي عجزت اتحمل بدوووونه
ياااااااااااااااااااااااااااااارب اكون اقل من ال88 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب بجد الاسبوع هذا مخففه اكل مع اني اخربط شوي بالكوكيز مع انه صغير ودايت بس اكيد ياثر
ام عزيز حبيبتي كويس انك تشتركين في وجبه عالاقل تنفتح نفسك خخخخخخخخخخخخ
وموفقه يالغاليه
قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة
ر
25-07-2008 | 05:47 AM
ا
25-07-2008 | 05:57 AM
هلا رسوسه
النت اليوم ضارب معاي ما ادري وش فيه
على العموم تفائلي وان شاء الله
النتيجه ترضيك واكثر بس لا تضايق من الميزان والله هو نعم الصديق
وصلحيه يمكن الاسبوع الماضي كانتي نازله اكثر بس ما بين علشان
خربان وصلحيه وان شاء الله تلاقي عليه86
قولي آآآآآآمين يارب العالمين...
النت اليوم ضارب معاي ما ادري وش فيه
على العموم تفائلي وان شاء الله
النتيجه ترضيك واكثر بس لا تضايق من الميزان والله هو نعم الصديق
وصلحيه يمكن الاسبوع الماضي كانتي نازله اكثر بس ما بين علشان
خربان وصلحيه وان شاء الله تلاقي عليه86
قولي آآآآآآمين يارب العالمين...
ر
25-07-2008 | 06:12 AM
ياااااااااااااااااااااااااااارب ام عزيز بجد بمووت من الفرحه لو انزل عالاقل كيلو هالسبووع اعتبره انجاز بس اللله يستر متى يزين انا بستنى الى بكرا بس اذا مازان بشري لان ضروري اوزن السبت ان شاء الله ام عزيز اذا على النت عادي يضرب معنا كثيييير الله يعين عليه
ا
25-07-2008 | 06:29 AM
النت ماهو ضارب وبس لا كمان عل قلبي ورفع ضغطي
رسوسه تاخذي الفيتامينات ولا لالا
اهم شيئ تاخذيها باقي كم على السفر يا حلوه
بس شريتي ملابس مقاسك الحالي ولالا
رسوسه تاخذي الفيتامينات ولا لالا
اهم شيئ تاخذيها باقي كم على السفر يا حلوه
بس شريتي ملابس مقاسك الحالي ولالا
ع
25-07-2008 | 06:36 AM
اهلين حبيباتي انا بايه عند ماما و جاتني الدورة الله يعزكم بس مو مخبصة كتير ان شاء الله اكون نازله رسيس حبيبتي حأعمل بنصيحتك ان شاء الله
ر
25-07-2008 | 06:42 AM
ام عزيز لا ماخذ فيتامينات لانه صعبه اخذها وانا اعالج الحين استخدم حبووب للجسم وهي اساسها فيتامينات فمااقدر اخذ شئ لين اسئل الطبيب لان الحبووب اللي استعملهم قويات
والسفره في بدايه الشهر الهجري ان شاء الله يعني اتوقع 8 ايام باقي او 9 ايام والله مدري بالضبط
وحيييل ابي اساافر عشان افك شوي الدايت لاني تعبت وابي اخذ رااحه فتره طويله وقلت افضل وقت في السفر عشان ماحرم نفسي
واذا عالمقاسات والله عجزت اتسوق ماقدرت ابد نفسي مسدووده واستخسر كل ريال على اي شئ اشريه
خلاص ماودي اشري الا على العيد عالاقل اكون نازله لو 5 كيلو باذن الله
خاااااااااااااااااااااطري اشوف 80 قبل الدرااااسه بجد اعتبره حلم بس يلا الحمدلله والشكر وان شاء الله بناصل له الحين ولا بعدين
والسفره في بدايه الشهر الهجري ان شاء الله يعني اتوقع 8 ايام باقي او 9 ايام والله مدري بالضبط
وحيييل ابي اساافر عشان افك شوي الدايت لاني تعبت وابي اخذ رااحه فتره طويله وقلت افضل وقت في السفر عشان ماحرم نفسي
واذا عالمقاسات والله عجزت اتسوق ماقدرت ابد نفسي مسدووده واستخسر كل ريال على اي شئ اشريه
خلاص ماودي اشري الا على العيد عالاقل اكون نازله لو 5 كيلو باذن الله
خاااااااااااااااااااااطري اشوف 80 قبل الدرااااسه بجد اعتبره حلم بس يلا الحمدلله والشكر وان شاء الله بناصل له الحين ولا بعدين
ر
25-07-2008 | 06:43 AM
عرووووسه حبيبتي موفقه يااارب
واهم شئ ترتاحين في وقت الدوره لاتلعبي رياااضه الا اذا تبي تمشي عادي بالعكس كويس المشي لها
وحبيبتي كلي وقت الدوووره بس لاتخبصين في اشياء مو مفيده وان شاء الله ينزل وزنك باذن الله بس اهم شئ نصبر وربي معانا ان شاء الله
واهم شئ ترتاحين في وقت الدوره لاتلعبي رياااضه الا اذا تبي تمشي عادي بالعكس كويس المشي لها
وحبيبتي كلي وقت الدوووره بس لاتخبصين في اشياء مو مفيده وان شاء الله ينزل وزنك باذن الله بس اهم شئ نصبر وربي معانا ان شاء الله
W
25-07-2008 | 12:38 PM
هلا و الله يا بنات (f)(f) ايوة كذااااااا الحماس و النوايا الطيبة للنزول و الرجيمات :D
مو دمكم الثقيل و الإكتئاب الي كنتوا فيه قبل أمس :eek::confused:
و الله النفسية تلعب لعب في نزول الوزن (n)
بنات ايش رايكم في المركز وزعوا علينا بروشورات عن جهاز LPG لتكسير الدهون و تحفيز الدورة الدموية و تخفيف أثار السيلوليت و اتحمست اسوي الجلسات (y) بس قريت على النت تجارب بنات صراحة جابتلي احباط و حيرتني !! اسوي الجلسات و لا لا :ss:
علماً ان البروشور مكتوب فيه إنه بعد 12 جلسة ينزل مقاسي نمرة و يبان على الجسم الفرق حتى لو ما نزل الوزن !!
أعطوني رايكم و الي أحد سواه لا تبخل علي بذكر القصة و النتايج الي شافتها بعينها على الي سووه ؟؟
ما نحرمش منكم :15::tongue:
مو دمكم الثقيل و الإكتئاب الي كنتوا فيه قبل أمس :eek::confused:
و الله النفسية تلعب لعب في نزول الوزن (n)
بنات ايش رايكم في المركز وزعوا علينا بروشورات عن جهاز LPG لتكسير الدهون و تحفيز الدورة الدموية و تخفيف أثار السيلوليت و اتحمست اسوي الجلسات (y) بس قريت على النت تجارب بنات صراحة جابتلي احباط و حيرتني !! اسوي الجلسات و لا لا :ss:
علماً ان البروشور مكتوب فيه إنه بعد 12 جلسة ينزل مقاسي نمرة و يبان على الجسم الفرق حتى لو ما نزل الوزن !!
أعطوني رايكم و الي أحد سواه لا تبخل علي بذكر القصة و النتايج الي شافتها بعينها على الي سووه ؟؟
ما نحرمش منكم :15::tongue:
.
25-07-2008 | 01:12 PM
هلا بنات شخباركم
شلونكم مع الرجيم
انه اليوم فطوري
شريحه خبز + جبن كيري + اقلاص عصير بدون سكر
والغذى بيكون مرق دجاج
بنات اقولكم شي
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]شرايكم نوقف الرجيم في شهر رمضان لانه بيكون صعب رجيم ورمضان وصيام مانقدر نتحمل انشوف الثريد والقيمات والكباب والحلويات والايسكريمات والهريس والمجابيس ومعكرونات اشكال وانواع مانقدر بصراحه!![/GRADE]
وبعدين بنواصل بعد رمضان ان شاء الله
شرايكمممممممممممم!!!!!!
تحياتي
روان
شلونكم مع الرجيم
انه اليوم فطوري
شريحه خبز + جبن كيري + اقلاص عصير بدون سكر
والغذى بيكون مرق دجاج
بنات اقولكم شي
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]شرايكم نوقف الرجيم في شهر رمضان لانه بيكون صعب رجيم ورمضان وصيام مانقدر نتحمل انشوف الثريد والقيمات والكباب والحلويات والايسكريمات والهريس والمجابيس ومعكرونات اشكال وانواع مانقدر بصراحه!![/GRADE]
وبعدين بنواصل بعد رمضان ان شاء الله
شرايكمممممممممممم!!!!!!
تحياتي
روان
ر
25-07-2008 | 08:44 PM
مرحبا بنااااااااااات
اليوم فطرت شريحه توست وشريحه حبن الرشاقه وكوب شاهي بسكر دايت
والغداء بعدها ب4 ساعات
صدر دجاجه بالفرن وعلبه زبادي منزوع الدسم
وببسي دايت
وبس وبحاول اسوي رياضه بالاوربتراك لو 10 دقايق ان شاءالله
اليوم فطرت شريحه توست وشريحه حبن الرشاقه وكوب شاهي بسكر دايت
والغداء بعدها ب4 ساعات
صدر دجاجه بالفرن وعلبه زبادي منزوع الدسم
وببسي دايت
وبس وبحاول اسوي رياضه بالاوربتراك لو 10 دقايق ان شاءالله
ر
26-07-2008 | 01:52 AM
مرحبا
بنات اليوم تعشيت كيس شابوره بر يعني 3 حبات بر وملعقه كبيره جبن سايل وشوي جبن ابيض قليل الدسم يمكن قد نصف الكف وشاهي بسكر دايت
وياااااااااااااااااااارب انزل
بنات اليوم تعشيت كيس شابوره بر يعني 3 حبات بر وملعقه كبيره جبن سايل وشوي جبن ابيض قليل الدسم يمكن قد نصف الكف وشاهي بسكر دايت
وياااااااااااااااااااارب انزل
ر
26-07-2008 | 05:15 AM
بنات وينكم
ام عزيز حبيبتي اليوم لازم تبدين بالجد موفقه يالغاليه
ام موديه ويييينك ماشفتك اليوم طلي علينا واكتبي يومياتك
وورم اكيد مشغوووله في النادي ههههههههههههه موفقه ياااارب
عبوره طمنينا
روان والله بالنسبه لاقتراحك لرمضان انا عن نفسي ماتوقع اقدر لان بفك الدايت اسبوعين او 20 يوم مدري والله كم بالضبط بس ع حسب السفر فصعبه افكه في رمضان بعد خصووصا اني ابي انحف لو الى 80 قبل الجامعه وانا لسه اتوقع 89 او 88 باقي لي مشوار بس ربي يسهله ان شاء الله
اصيله مالها طله بالمرره وينك عسى ماشر اصووله
بنات انا اليوم هذا الثامن ماوزنت اول مره تصير لي مو معقوله ماقدر استحمل والله ههههههههههههههه
اليوم اذا ماصلح لازم اشري جديد خاطري اشوف كم صار بس ياارب تحت ال88 يااااااااااااااااااااااااارب
وباقي قدامي ان شاء الله اسبوع كامل واسافر لازم التزم كويس ان شاء الله وانزل عالاقل كيلو فيه يارب قبل السفر الاقيه 86 او اقل
ام عزيز حبيبتي اليوم لازم تبدين بالجد موفقه يالغاليه
ام موديه ويييينك ماشفتك اليوم طلي علينا واكتبي يومياتك
وورم اكيد مشغوووله في النادي ههههههههههههه موفقه ياااارب
عبوره طمنينا
روان والله بالنسبه لاقتراحك لرمضان انا عن نفسي ماتوقع اقدر لان بفك الدايت اسبوعين او 20 يوم مدري والله كم بالضبط بس ع حسب السفر فصعبه افكه في رمضان بعد خصووصا اني ابي انحف لو الى 80 قبل الجامعه وانا لسه اتوقع 89 او 88 باقي لي مشوار بس ربي يسهله ان شاء الله
اصيله مالها طله بالمرره وينك عسى ماشر اصووله
بنات انا اليوم هذا الثامن ماوزنت اول مره تصير لي مو معقوله ماقدر استحمل والله ههههههههههههههه
اليوم اذا ماصلح لازم اشري جديد خاطري اشوف كم صار بس ياارب تحت ال88 يااااااااااااااااااااااااارب
وباقي قدامي ان شاء الله اسبوع كامل واسافر لازم التزم كويس ان شاء الله وانزل عالاقل كيلو فيه يارب قبل السفر الاقيه 86 او اقل
ا
26-07-2008 | 05:40 AM
صباح الخير
ام عزيز
اخبارك ان شاء االله طاح الحطب
اليوم يوم جديد لك ان شاء ترجعي بنشاطك الاول
رسيس
ان شاء الله تكون وزنك مو ثابت والميزان هو العطلان وتوزني اليوم الا 87باذن الله
انا امس مادخلت عشان كنت مزعله حبايب وقلت يمكن بعدي شوي يرضيهم عني
افطرت بيضه مسلوقه وربع خبزه
تغديت بطيخ اكلت كثير منه الله يستر
والمغرب اكلت اربع تمرات مع شريحة بطيخ
والعشاء صدر دجاجه مشويه مع صحن صغير جداسلطه
وبعد العشاء مباشره شربت كوب خل التفاح ونمت على طول
اما الرياضه
شي يحبط ولا شي مره مسدوده نفسي عنها
ام عزيز
اخبارك ان شاء االله طاح الحطب
اليوم يوم جديد لك ان شاء ترجعي بنشاطك الاول
رسيس
ان شاء الله تكون وزنك مو ثابت والميزان هو العطلان وتوزني اليوم الا 87باذن الله
انا امس مادخلت عشان كنت مزعله حبايب وقلت يمكن بعدي شوي يرضيهم عني
افطرت بيضه مسلوقه وربع خبزه
تغديت بطيخ اكلت كثير منه الله يستر
والمغرب اكلت اربع تمرات مع شريحة بطيخ
والعشاء صدر دجاجه مشويه مع صحن صغير جداسلطه
وبعد العشاء مباشره شربت كوب خل التفاح ونمت على طول
اما الرياضه
شي يحبط ولا شي مره مسدوده نفسي عنها
ا
26-07-2008 | 05:41 AM
هلا بنات
كيفكم اليوم...
رسوس ياحلوه كيفك اليوم وتفائلي بكره الميزان
بس قبل ما تطلعي عليه خليك ريلاكس وسعيده و راضيه بالنتيجه اين
كانت ...واتوقعي الخير لتجيه امامك واذا ما نزلتي مثل ما تتوقعين
بيكون في سوائل ما راحت من جسمك بس ان شاء ال خير
عزيزتي انا متحمسه لبكره بس عندي سؤال الشوربه
باقي منها بالثجه نظيفهتتوقعين خربت ولا لالا
ريحتها زينه بس ما ذقتها...
كيفكم اليوم...
رسوس ياحلوه كيفك اليوم وتفائلي بكره الميزان
بس قبل ما تطلعي عليه خليك ريلاكس وسعيده و راضيه بالنتيجه اين
كانت ...واتوقعي الخير لتجيه امامك واذا ما نزلتي مثل ما تتوقعين
بيكون في سوائل ما راحت من جسمك بس ان شاء ال خير
عزيزتي انا متحمسه لبكره بس عندي سؤال الشوربه
باقي منها بالثجه نظيفهتتوقعين خربت ولا لالا
ريحتها زينه بس ما ذقتها...
ا
26-07-2008 | 05:45 AM
روان حبيبتي اصعب شي رجيم برمضان
والاصعب منه انا نفك الرجيم فيه
اولا راح نرجع اوزاننا واكثر برمضان لان جميع اكلات رمضان دسمه
وثانيا مو يوم او يومين لاهذا شهر كامل
الافضل قولي نغير الرجيم شوي
بدل خبز البر والبيض المسلوق
نعمل لنا نظام غذائي يناسب اكلات رمضان الذيذه
واللي ماتقدر تقاومه تاكل من نفس الاكل بس تلتزم بالتخفيف التخفيف لان الاكل دسم مره برمضان
وموفقين حبايبي
والاصعب منه انا نفك الرجيم فيه
اولا راح نرجع اوزاننا واكثر برمضان لان جميع اكلات رمضان دسمه
وثانيا مو يوم او يومين لاهذا شهر كامل
الافضل قولي نغير الرجيم شوي
بدل خبز البر والبيض المسلوق
نعمل لنا نظام غذائي يناسب اكلات رمضان الذيذه
واللي ماتقدر تقاومه تاكل من نفس الاكل بس تلتزم بالتخفيف التخفيف لان الاكل دسم مره برمضان
وموفقين حبايبي
ا
26-07-2008 | 05:56 AM
هلا روان
في رمضان الصلاه والله اذا افطرتي ورحتي الصلاه وما تقدرين
تخشعي من معدتك ومن المقالي العصيرات والحلويات
بس يازين الصلاه وانتي خفيفه والنوم بعد السحور الخفيف كمان
وما احلاك بلبس العيد وانتي ناحفه ولا كمان رشيقه
ماهو مرجعه الوزن الي جلستي شهور وانتي تحاربي حتى نزلتي
بسبب اكل رمضان ...الله يستر من اكله تقعد حول 12 ساعه صايمين
و12 ساعه بس ناكل كاننا جمال نخزن
انا هذا رائي ومع رسيس وام موديه بس ما اعرف عن الباقين
واتمنا انك تغيري تفكيرك ....والمهم كم صار وزنك علمينا؟؟؟؟؟
الله معاك حبيبتي وان شاء اله نكون بالعيد من الرشيقات
آآآآآآآآآآآآمين
في رمضان الصلاه والله اذا افطرتي ورحتي الصلاه وما تقدرين
تخشعي من معدتك ومن المقالي العصيرات والحلويات
بس يازين الصلاه وانتي خفيفه والنوم بعد السحور الخفيف كمان
وما احلاك بلبس العيد وانتي ناحفه ولا كمان رشيقه
ماهو مرجعه الوزن الي جلستي شهور وانتي تحاربي حتى نزلتي
بسبب اكل رمضان ...الله يستر من اكله تقعد حول 12 ساعه صايمين
و12 ساعه بس ناكل كاننا جمال نخزن
انا هذا رائي ومع رسيس وام موديه بس ما اعرف عن الباقين
واتمنا انك تغيري تفكيرك ....والمهم كم صار وزنك علمينا؟؟؟؟؟
الله معاك حبيبتي وان شاء اله نكون بالعيد من الرشيقات
آآآآآآآآآآآآمين
ا
26-07-2008 | 06:01 AM
بنات وش رايكم بكوب ماء دافي عليه نصف ليمونه
انا امس شفت وحده كبيره بالعمر تدرس بمحو الاميه
وهي بطنه ياحرام مره كبير رغم انها موسمينه مره
لو اوصف لكم حجم بطنها ماتصدقون
باديه من كم يوم تشرب الخلطه هذي
تقول ان مدرسه عندهم بمحو الاميه قمه بالجسم والرشاقه نصحتها فيها لانها هي كانت تعاني من سمنه وكرش اكبر من كرش جارتي هههماتوقع فيه اكبر
استمرت عليها لمدة سنه كامله على الريق تشربها
وماشاء الله تقول انها بصحه وعافيه ورشاقه وجمال
حبيتي اقوله لكم للفائده وعطوني رايكم لنا بديت فيه من اليوم
انا امس شفت وحده كبيره بالعمر تدرس بمحو الاميه
وهي بطنه ياحرام مره كبير رغم انها موسمينه مره
لو اوصف لكم حجم بطنها ماتصدقون
باديه من كم يوم تشرب الخلطه هذي
تقول ان مدرسه عندهم بمحو الاميه قمه بالجسم والرشاقه نصحتها فيها لانها هي كانت تعاني من سمنه وكرش اكبر من كرش جارتي هههماتوقع فيه اكبر
استمرت عليها لمدة سنه كامله على الريق تشربها
وماشاء الله تقول انها بصحه وعافيه ورشاقه وجمال
حبيتي اقوله لكم للفائده وعطوني رايكم لنا بديت فيه من اليوم
ا
26-07-2008 | 06:06 AM
بس انتبهو لاتشربونه ايام الدوره وانتو بكرامه
لان اليمون ممنوع ايام الدوره يسبب خراب
لان اليمون ممنوع ايام الدوره يسبب خراب
ا
26-07-2008 | 06:09 AM
ام موديه
جربيه قبل النوم تراه ممتاز كمان
والدكتور كان يوصفه لي عند ثبات الوزن
نصف ليمونه مع ماء دافئ
والله كريم
جربيه قبل النوم تراه ممتاز كمان
والدكتور كان يوصفه لي عند ثبات الوزن
نصف ليمونه مع ماء دافئ
والله كريم
ا
26-07-2008 | 06:12 AM
مشكوره ام عزيز
قصدك
اخذه مرتين باليوم على الريق وعند النوم
ولا اختار بينهم
قصدك
اخذه مرتين باليوم على الريق وعند النوم
ولا اختار بينهم