قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة

اهلين بنات انا كمان الحمدلله بخير
و اليوم اول ماصحيت أكلت 2 تست مع جبنة شرائح و بعدين مشيت 4 كيلو ونصف
و بعدين بصراة اتعشيت نواشف بس مو كتير و ان شاء الله دحين بأخذ خل التفاح و انتهى يومي

هلا بنات
انتهى اليوم المفتوح...والحمد الله
وبكره اسبوع جديد و ان شاء الله ما اطلع على الميزان
الا بعد اسبوع (الخميس)وان شاء الله اكون 93...اللهم آمين
وبكتب لكم بكره ان شاء الله اليوميات
وعلى فكره الوزن على ما هو عليه95 الله يعين
بنات ادخلوا طمنونا عليكم

تحيـــــــــــــــاتـــــــــــي للجـــــــمـــــــيع

هلا ام عزيز
ان شاااء الله تشوفيه 93
انا ضاق صدري اليووم لان امس كان مفتوح وانا متعوده بس الخميس مفتوح بس اليوم حيل تعبت من الدوره وفتحته واحس انه بياثر على الدايت يومين ورا بعض مفتوح

الله يعافيكم قولو لي اي شئ اسويه يخفف الالم مره توجعني ومو قادره انوم منها:<

هلا رسيس
دخلت المنتدى وياليتني ما دخلت بس ضاق صدري
وبكيت على وفاة زوج هايمه بذاتي ان لي ثلاث اسابيع
وانا مشغوله عليها وافتقدها في الموضوع...
بس ما كنت اتخيل هذا يكون سبب غيابها
كنت اتوقع انه والدتها مريضه بالمستشفى
ولا خطر على بالي مثل هذا السبب!!!!

اسفه ضيقت صدرك
سلامتك ما تشوفي شر
عزيزتي عليك بالنعناع والقرفه(تنحف كمان)
واذا كان عندك ميرميه واذا عندك (قربة ماء حار)
حطيها على بطنك ونامي نوم العافيه ...

ام عزيز والله انا قريت موضوعها في الليل وضاق صدري عليها مرررررررره عجزت ارتاح بعدها تنكدت
الله يصبرها ياااااارب


الله يجزاك خير ياعيوني
وياعمري لاتضيقين صدرك قدر الله وماشاء فعل والحمد لله ع كل حال
والله يعينها ويعين اهلهم

هلا بنات
يومياتي
اليوم فطرت العصر لين منزوع الدسم مع شابوره
الرجيم والحمد الله بس الحين بديد اجوع وافكر اكل
نفس الوجبه
وينكم بنات ما في حماس ابداااا
لهين ....خير ان شاء الله
رسيس كيف الوزن اليوم؟؟؟؟
انا اخر مره وزنت الخميس كان95
وان شاء الله ما اوزن الا الجمعه القادمه
وشوف يتحرك ولا ...لالا الله يستر

عبوره شكل الزكمه متعبتك الله يشفيك

اهلين يا بنات
أنا اليوم اكلت كورز فليكس عادي مو دايت ولسه ما مشيت ان شاء الله شوية و ما ادري امكن اتعشي اناناس و كيوي
نشوفكم على خير

هلاا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


شخباررررررررركم



شلونكمممم




وحشتووووووني


شخبار الرجيم معاكم عساكم بخير


انه اليوم فطوري حليب قليل الدسم


والغذى صالونه صدر دجاج


والعشى زبادي




وتحياتي
روان

ودي والله أن معك مستعده من اليوم

مرررررررررررررررررحبا حباااايبي
مع اني متاكده ان مافيه غيري انا وام عزيز وعرووسه

الباقين مدري وين مختفين بس اتمنى تكونو بالف خير وربي يحفظكم
بنات انا اليون ثالث يووم لي في الدوووره يعني من بكرا ببدا الجد ان شااااااء الله
بنات ماتوقع اني انزل ولاشئ هالاسبووووع بس بشد حيلي باذن الله من بكرا وان شاااء الله مايجي شهر اغسطس الا ونازله عالاقل 3 يااارب
بنات طمنونا عليكم
وترى الموضوع صرنا نلاقيه في الصفحه الثانيه مايصير حباايبي طلو علينا

هلا بنات
كيفكم بالمساء والسهره
والله انك صادقه رسيس....ما في غيرنا
بس كلا عذره معاه....وان شاء الله يكون المانع خييير
وروان مثل العاده ...تدخل بسرعه تكتب يومياتها...
وتطلع (تخاف احد يصيدهاااا)بس ودنا نطمن عليها ..
ما دام دخلت ...هذا خير وبركه منها بس ياليت تقول كيف
النزول ان شاء الله خير....
رسيس ان شاء الله تخلص الدوره وبعدها بيومين..اوزني
وان شاء الله تلاقي الي يسر خاطرك ويفرحك
وانا يومي كان شابوره ولبن زبادي ....وبس اصلي ان شاء الله
امشي 30 دقيقه على السير....وكل يوم بزيد 5 دقائق


الله مع الجميع

يعطيك العافيه ام عزيز حبيبتي نظامك ماشاء الله عليك كويس الله يتمم عليك
وان شاااااء الله ينزل وزنك خلال هالاسبووه الى 92 ياااااااااااااااااااااااااارب

هلا بنات
كيفكم اليوم مدلل نفسي على الاخر
الفطور منقوشه
الغداء اسكلوب+++سلطه
العشاء شاورما
ومعها سناك...ملفي

بس كله من الدايت شوب
وسعراتي تقريبا1000...1200

وان شاء الله امشي بالليل على السير

بنات انتو كيف الرجيم معاكم؟؟؟

رسيس يسمع من يقك ربنا(الله يسمع منك)
واصير مثل ما قلتي انا راضيه ب93
الله مع الجميع...

اهلين يا حلوين ايش الاخبار
انا اليوم اكلت 2 توست بجبنة شرائح و شويه امكن امشي و ما ادري ايش حأتعشى ؟؟

هلا بنات
لا...لا...لالالالا
هذه عين وصبتنا مافي احد يدخل !!!!!
الا انا ورسيس(مللتوها من عدم الدخول)وعروسة جده
وين البنات الظاهر بنقفل الموضوع احسن ما نلقلا بالصفحه
الاخيره....والله معقول مررررره

بااااااااي واشوفكم بعد ما تصحوا من النووووم(بالعسل)

السلام عليكم
كيفكم حبااايبي
وورم الحمدلله ع سلامتك ونور المنتدى
بس الباقي وينهم بجد موضوعنا صاير في الصفحات الاخيره
بصراحه انا جايني احباط مافي تشجيع ابد
وهاليومين ملخبطه شوي عشان الدوره مره تعبتني
الله يعين
بس لازم اشد ع نفسي اليووووم

مرحبا بنات
كيفكم

انا اليوم فطرت شابوره الرشاااقه اللي تجي 3 شابوره بكيس اتوقع سعراتها ماتتعدى ال 100
وكليت معها ملعقه جبن بوووك قليل الدسم وكليت طماطم حبه وخيار وشاهي

وشربت قهوه فرنسي قبل شوي

وان شاء الله باخر الغداء لحد 3 تقريبا اذا ماجعت


يااااااااااارب تنزل اوزاننا ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

هلا رسيس(ما في غير انا وهي)
كيف اليوم وقفتي التخبيص؟؟؟
انا اكلت دجاج مشوح مع الفطر(بدون دهن)
مع طبق سلطه مع نصف كاس عصير اناناس

وباقي اليوم في علم الغيب؟؟؟؟؟؟

هلا حبيبتي ام عزيز والله اني ادخل عشان خاطرك حبيبتي
لان مافيه اي تفاعل من البنات الله يهديهم ويرجعهم بالسلامه



حبيبتي انا قمت بدري اليوم وكليت 3 شابوره بر اللي تجي باكياس مع ملعقه كبيره جبن قليل دسم وشربت شاهي وكليت معاه خيار وشاهي



وتغديت صدر دجاج بالفرن ومعاها نصف كاس عصير برتقال طازح وشوي ملوخيه وايدام شوي مررره وملعقتين رز

وقبل شوي كليت بسكون دايت خفيف مرره كليت قطعتين بس