قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة

مساء الخير ياحلوات

انا كنت مسافره يومين
وباليومين هاذي ذقت الجوع والجوع والجوع
طبعا ابو الشباب قرر يسافر الفجر بروحه والرده
والطريق مافيه غير محطات البنزين وكلها كيك وفطائر طبعا ما افطرت اليومين هاذي
جاء الغداء اهل زوجي حطو لنا كبسة لحم دسمه جدا اكلت لقمتين من الحم وبس العشاء صدر دجاجه مشويه
وثاني يوم الغداء نص فطيره بالجبنه مع عصير سيزر بدون سكر والغداء ولا شي
تعبت من الجوع مافيه غير وجبات دسمه
لكن الحين ابغى اصلح لي عشاء وماادري وش اكل محتاره


عبير سلامات ماتشوفين شر والله الرجيمات واثرها تخوف فيه موضوع قريته هنا بالمنتدى بعنوان 100 كيلو باسبوع خلاني اقرر اني اكل من البيت بس اخفف لا يصيبني شي انصحك شوفي الموضوع

ام عزيز وورم رسيس روان
كيفكم
شدو الهمه وزيدو الحماس ماشاءالله عليكم احس انكم تفهمون بالتغذيه والرجيم صح شكلي راح اعينكم مستشارات عندي ههههههههههههههه
لان معلوماتي صفر صفر
الله ينصرنا على شحومنا ونتغلب عليها باسرع وقت مع الصحه والعافيه
اعذروني
دايخه مره ماني مركزه بالكتابه اشوفكم على خير

مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله بخير
اليوم تم بحمد الله تعالى

الفطور كان قبل الفجر بنص ساعه
توست حبتين معاها جبنه شرايح ومعاها كاسة حليب

والغداء تغديت الساعه خمسه ونص المغرب متأخره مرره
كورن فليكس فيتنس وحليب قليل الدسم

والعشاء كنت عند بيت عم زوجي
واكلت حبة بيتزا الصغيره اللي قد فنجان الشاي يعني مرررره صغيره تعرفونها الفطاير اللي تجي بالكيلو
اكلت وحده فقط لاغير بيتزا
واكلت 4 صحون سلطه صغيره عالشعاء
كانت السلطه جرجير وخس وبقدونس
واكلت قطعه صغيره من صدر الدجاجه
واكلت ملعقتين رز
واكلت باذنجان مسلوق معاه لحمه مفرومه وعليه صلصة بشميل
انا عاملته بس الحمد لله ماسويت فيه زيت غير اللي في البشميل
وماكلت غير اربع ملاعق

يعني يومي تمام ولله الحمد

وانتو بنات كيف يومكــم؟
كيف الصحه معاكــم ؟

هلا بنات
كيفكم بالليل والقمر والنجوم والله الظلام ستار
مثل الي كان على عيوننا
وبس الحمد الله طلع النور وعرفنا الحقيقه المره ه ه...
(الاخت فيلسوفه صايره)
بس والله من الكيلوات الي لحست مخي وهبلتني
واحترت فيها ولا حيرت...نيوتن والذره(العلمي مأثر علي)

المهم....الوجبه الثانيه كانت ساندويش برجر(بس تسويت بيت)
يعني لا دهن ...الخبز بر...والجبنه رشاقه وحتى كاتشب ما فيه
ولقمة تونه...وثلاث ملاعق من؟؟؟؟؟؟بس ما كان حالي ابداااا
والله ريحتها شقت راااااسي وخالتي تقولي ما تذوقيها(تعرف اني احبها موت)
وذقتها علشان ما تجيهم عين مني....!!!!

بس واكلت برتقاله.....والحمد الله على نعمه....

بنات وش تحطون في شوربة الخضار ودي اكلها بكره بالدجاج
مع سلطه وربع خبز حب(مشكلتي لو ما الت خبز ...احس بالجوووع بسرعه
بس علموني الكميه والمكونات ولو الطريقه ...اكون ممنونه جدااااا


عبوره عليك بالعافيه العشاء بس اهم شيئ انك تحسين انك صرتي احسن
وانتبهي على نفسك

رسيس حبيبتي لا ترهقي نفسك وترى لخبطت النوم تاثر(ما عمري انام باليل)
ولا تشدي على نفسك والحمد الله انه الويك اند قرب علشان الايام المفتوحه
عندك وان شاء الله تتحسنين فيها...

عروسة جده اسفه ما اقدر احدد اي شيئ لانه صاحبة الموضوع(اصيلة الاحساس)
ماتدخل من مده وهي الي تقدر تفيدك ..لاننا ما سجلنا اوزاننا بعد الجزء الاول
اما بالنسبه للتوقيع ما تقدري تحطيه الا بعد ما تتعدى مشاركاتك100

ام موديه الله يقويك ويساعدك للوصول
الله مع الجميع...اسفه طولت مرررره

هلااااااااااااااا وورم حبيبتي عليك بالعافيه خخخخ سيرلاك :>
لاتخصلي حق حمودي بس :>


وينك يالغاليه مختفيه من كم يووووم لا يكون تخبصين بس

هلا بنات


شخباركم

هلا بالرشيقات ياهلا


انه اليوم مافطرت


حدي شربت مااااااي دافء بس



والغذى بيكون سمك


تحياتي
روان

عليك بالف عافيه روان :>
حبيبتي انتي كم وزنك صار؟؟

بنات انا قست اليوم لقيته 89.800 يااااااااااااااااارب لك الحمد والشكر
يااارب ابي اشوف 85 قبل ثلاثين يوم من الحين يااااااااااااارب

بنات انا لسه ماكلت شئ شوي واكل اول وجبه نومي حيييل متخربط مانوم الا الظهر :>
عشان كذا مواعيد اكلي تتخربط
وبكرا عندنا فريييي بنات لازم نشد حيلنا اليوم عشان بكرا نكتب الوزن

هلا بنات
مبروك النزول رسيس واخيرااا ما شاء الله
تدخلتي عالم الثمانينات...عقبالي يارب...اللهم آمين

وورم هلا والله فيك ...ولا تزعلي حمودي وتاكلي ..اكله
ولا بيت اهلك ذكرك بالطفوله؟؟؟هههههههه

روان وينك مختفيه يالي تزيدي الدخول...

باقي البنات وينهم ؟؟؟؟؟؟

بنات يومياتي
اكلت شوربة الخضار +طبق سلطه +ثمن خبز بر

وبعد المغرب شربت كابتشينو(منزوع الدسم)+2 قطعه
بسكويت دايجستيف الدايت

والباقي اوفيكم به ليلا.....بااااااي

هلا ام عزيز حبيبتي الله يبارك فيك وعقبالك ياااارب وعقبال مانشوف عالم الستينات قولي امين
بكرا لازم اسجل وزني لان بكرا اكمل اسبوع بس من اللقافه لازم اوزن كل يوم ههههههههههه
بنات اليوم مافطرت بس قبل شوي كليت اول وجبه بس خبصت فيها شوي
وان شاء الله باذن الله بحاول اخليها الوجبه الوحيده باليوم او اذا جعت كليت حبتين بسكوت دايت مع عصير اورنج فريش
قبل شوي كليت صدر دجاج عادي طبخ عادي وكليت كم ملعقه متبل باذنجان وقطعه صغنوووووونه خبز خفيف يمكن قد اصبع واحد بس يعني مررره صغيره وكليت نصف حبه فلافل وحبه صغنووونه كباب مشوي وعلبه ثووم من مطعم يعني هو الثقيل الثوم ولا الباقي عادي وشربت ببسي دايت اتوقع سعراتي اليوم وصلت لاكثر من 500
عشان كذا بحاول ماكل شئ اليوم الا بسكوت خفيف
بناااات حييل متحمسه ابي الشهر الجاي بهذا الوقت اكون 85 ياااااااااااااارب

هلا بنات
رسيس الله يزيد الحماس كا شاء الله عليك
بس اهم شيئ يكون نزول توازن ....والله كريم...
انا اكلت برجر من(الدايت شوب)
والساعه ثلاث باكل فهيتا لحم (من الدايت شوب)...مع سلطه

وسعراتي اليوم تقريبا900او1000
والله نفسي مفتوحه على الاخر...بس الحمد الله ما طوعتها
ولا تحلم اني اطاوعها!!!!

عليك بالف عافيه حبيبتي ام عزيز
وانا افكر اخذ لي كم حبه كوكيز حق الدايت مع شويه عصير بس مو الحين

صباح الخير بنات
كيفكم
انا مررررره تعباانه
امس مااكلت شي وتروشت بمويه دااافيه مرررره ودخلت انام تحت التكييف وملابسي اندر وير بس وشعري ربط
وصحيت حالتي حاله
وطلعت السوق واكلت ايس كريم وانتيهيت
والان
حراره وزكمه وكحه
والله لايوريكم يااارب
آآآه بس يابنات اااه
هلاك
هذا عقاب الايس كريم الظاهر
بس مااكلت غيره ^_*
يعني هو الوحيد
^_*

واليوم مدري النفسيه مو شي
مابي اي شي بسبب المرض مسدوده شهيتي
مع انه مفتوح
بس اتوقع مافي شي
بحاول اكل سلطه عشان صحتي وبس
ااشوفكم على خير ياحلوات

هلاااااااااااااااااااا عبوووره سلامتك الف سلامه حبيبتي
الله يهديك ليه تسوي كذا تنومين وانتي لسه متحممه وعند مكيف والله غلط فيه ناس تجيها امراااض من الشئ هذا الله يكفينا شرهم انتبهي لنفسك حبيبتي
وماتشوفي شر وحاولي تكثري عصيرات فرش برتقال وليمون كوييييس مررره للرشح

هلا رسيس
صباحك عسل
كيفك ياحلوه
تسلمين يالغاليه
ان شاء الله اصير كويسه
مادوي اروح الطبيب عشان ماتعطيني انتيبيوتك وبخرب مفعول مانع الحمل ^_*
^_^
انتي كيفك مع الدايت
انا اليوم وزني ان 70 ونص
ويارب عقال الستينات ياارب
طولت علي كثيير مرره

هلا بنات
رسيس الله يعافيك وكمان عليك العافيه الكوكيز

عبوره والله ضيقتي صدري على مرضك سلامتك وطهور ان شاء الله
اشربي سوائل كثير وشوربة خضار او مرقة دجاج
وانتبهي على نفسك ولا تعدي اطفالك...الله يحميهم
علشانك ما تاكلي زين قلة المناعه عندك ياحلوه...اهم شيئ الصحه

وباقي البنات وينهم؟؟؟؟

هلا ام عزيز
كيفك ياحلوه
كيف هالصباح معاكـي
ان شاء الله تمام التمام يااارب
انا الحمد لله تمام مع التعب بس الحمد لله كل شي تمام
عيالي الاولاد اثنينهم من قبلي ^_* بس البنوته الدلوعه لاء باقي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله مايجيها شي مني يارب
تسلمين على سؤالك وتوصياتكـ^_^

عبوره ...الله يحفظهم لك...
وتصيروا كلكم بصحه وعافيه

عبوره....انهلكت من ثبات الوزن...
والمشكله اني ما فيني اسوي رياضه ابداااا
وكل يوم اقول بكره!!!!
وزني ما زال 95....وش اسوي تعبت
والمشكله النفس مفتوحه على الاخر ...بالعافيه مسكتها!!!

هلا رسوس كف الكوكيز بالعافيه على قلبك...

تسلمين ياارب ويحفظ لك عيالك ياارب ويعطيكم الصحه والعافيه ياارب