مرحبا ام عزبز حبيبتي كيفك ياعيوني
وعااادي اذا خليتيها اووبن بس لاتطاوعين زوجك كل مره:>
عشان تفرحينه بجسمك
اليوم انا كليت بيضه عالفطوووور
والغداء دجاج مشوي صدر واحد
والعشاءقبل شوي شربت كوب لبن اكتيفيا + 5 تمراااات
والسعرات تقريبا 600 سعره او اقل
وعقبال ماشووووووف عالم الثمانينات الاسبوع الجاي يااااااااااااااااااااااارب
قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة
ر
05-07-2008 | 06:21 AM
ا
05-07-2008 | 06:31 AM
هلا رسوس...
لا ..لا..تخافين ما راح اطاوعه مره ثانيه!!!
والاسبوع هذا بيكون يا انا ...ويا الوزن...
والله انا مثلك احسن اني ما اطيق نفسي..
ودي انزل اليوم قبل بااااكر وان شاء الله اوصل
للتسعين والثمانينات...بتوكل على الله وهو حسبي...
لا ..لا..تخافين ما راح اطاوعه مره ثانيه!!!
والاسبوع هذا بيكون يا انا ...ويا الوزن...
والله انا مثلك احسن اني ما اطيق نفسي..
ودي انزل اليوم قبل بااااكر وان شاء الله اوصل
للتسعين والثمانينات...بتوكل على الله وهو حسبي...
.
05-07-2008 | 12:14 PM
هلا بنات
صباح الخير >> اي صباح هذا لانه توني قاعده من النوم خخ
اليوم فطوري حليب قليل الدسم
والغذى بيكون سمك مشوي
تحياتي
روان
صباح الخير >> اي صباح هذا لانه توني قاعده من النوم خخ
اليوم فطوري حليب قليل الدسم
والغذى بيكون سمك مشوي
تحياتي
روان
أ
05-07-2008 | 04:10 PM
ما زال الوزن ثــــــــابـــــــت 88...وما من جديد واسموحلي على الغيبـة
ع
05-07-2008 | 10:14 PM
بنات كيفكم
أنا ليوم الحمدلله ماشية تمام تمام
شربت موية حارة على الريق و بعدين شربة شوييية شربة عدس و بعدين أكلت
فشفاش صني و العشى ان شاء الله تفاحة بالأضافة لخل التفاح
و الحمدلله نزلت كيلو الين دحين و ان شاء الله بأواصل
أنا ليوم الحمدلله ماشية تمام تمام
شربت موية حارة على الريق و بعدين شربة شوييية شربة عدس و بعدين أكلت
فشفاش صني و العشى ان شاء الله تفاحة بالأضافة لخل التفاح
و الحمدلله نزلت كيلو الين دحين و ان شاء الله بأواصل
ا
06-07-2008 | 12:25 AM
سلالالالالالالالالام للحلوات
اشتقت لكم مره
ام عزيز اصيله عبير وورم نوره روان رسيس
حياكم الله للبنات الجدد
انا مثلكم ثبات الوزن مسبب لي ازمه
والاسبوع اللي احرم نفسي وازيد رياضه ماينزل والعكس
تعبت والله
لكن راح احاول ادخل عالم التسعينات هالاسبوع
انا الاسبوع هذا شعري خلاص راح مدري وش اسوي قلت ارجع لرجيمي الاول بس خايفه ان جسمي تعود عليه
اف اف اف اف اف من الشحوم مامنها فكه بغير مضاعافات
ام عزيز ياقلبي احس رجيمك مره حلو نفسي ااسوي زيك بس ماعندي محلات لبيع اكل الرجيم
هاه وش رايك تسوين لي جدول حلو زي كذا بس المهم ماياثر على شعري هههههههههه
ولا شعر زينب العسكري
لان كل اللي يشوفني يقول صلعتي من قدام
اهيه اهيه
ياخسارت شعري الحلو صار زي ذيل الفار بعد ماكان زي ذيل الحصان
شوفي التمثيل كيف هههههههههههههههههههههه
رسيس
يالله ياعالم بحال عبادك اسالك بان تفرح اختي الغاليه بما تتمناه هذا الاسبوع فانت القادر على ذلك وتمتعها بالصحه والعافيه يارب العالمين
وورم انتي صادقه شكل الجسم يحارب حالة الجوع اللي احنا معيشينه فيها وبكذا ماننزل
ثرثاره صح بس وش اسوي جالسه لي ساعه وحدي ماشوف احد قلت اسولف على نفسي احسن
اشتقت لكم مره
ام عزيز اصيله عبير وورم نوره روان رسيس
حياكم الله للبنات الجدد
انا مثلكم ثبات الوزن مسبب لي ازمه
والاسبوع اللي احرم نفسي وازيد رياضه ماينزل والعكس
تعبت والله
لكن راح احاول ادخل عالم التسعينات هالاسبوع
انا الاسبوع هذا شعري خلاص راح مدري وش اسوي قلت ارجع لرجيمي الاول بس خايفه ان جسمي تعود عليه
اف اف اف اف اف من الشحوم مامنها فكه بغير مضاعافات
ام عزيز ياقلبي احس رجيمك مره حلو نفسي ااسوي زيك بس ماعندي محلات لبيع اكل الرجيم
هاه وش رايك تسوين لي جدول حلو زي كذا بس المهم ماياثر على شعري هههههههههه
ولا شعر زينب العسكري
لان كل اللي يشوفني يقول صلعتي من قدام
اهيه اهيه
ياخسارت شعري الحلو صار زي ذيل الفار بعد ماكان زي ذيل الحصان
شوفي التمثيل كيف هههههههههههههههههههههه
رسيس
يالله ياعالم بحال عبادك اسالك بان تفرح اختي الغاليه بما تتمناه هذا الاسبوع فانت القادر على ذلك وتمتعها بالصحه والعافيه يارب العالمين
وورم انتي صادقه شكل الجسم يحارب حالة الجوع اللي احنا معيشينه فيها وبكذا ماننزل
ثرثاره صح بس وش اسوي جالسه لي ساعه وحدي ماشوف احد قلت اسولف على نفسي احسن
ا
06-07-2008 | 01:15 AM
هلا بنات
اليوم بروووووتين...
والنفسيه بالطين (اعزكم الله)
وكسل ماهو طبيعي...!
شربت حليب خالي الدسم(كابيتشينو)
مع شوكولاته ليندورا.....واكلت جمبري بالبخار
واذا جعت بالليل اخذ لبن منزوع الدسم...
وبكره بروتين ...ان شاء الله...ووصيت على سمك مشوي
بنات وينكم ...عبوره واصيله قلت دخولكم !!!!!
ورسيس زهقت من المناظره للكمبيوتر...
وام موديه لاهيه بضيوفها ...
وورم مع السفر... وروان يدخلو يقولوا الي بخاطرهم ...ويغيبه
وانا مع الحال الي فيه ...ماله والله العالم...
اليوم بروووووتين...
والنفسيه بالطين (اعزكم الله)
وكسل ماهو طبيعي...!
شربت حليب خالي الدسم(كابيتشينو)
مع شوكولاته ليندورا.....واكلت جمبري بالبخار
واذا جعت بالليل اخذ لبن منزوع الدسم...
وبكره بروتين ...ان شاء الله...ووصيت على سمك مشوي
بنات وينكم ...عبوره واصيله قلت دخولكم !!!!!
ورسيس زهقت من المناظره للكمبيوتر...
وام موديه لاهيه بضيوفها ...
وورم مع السفر... وروان يدخلو يقولوا الي بخاطرهم ...ويغيبه
وانا مع الحال الي فيه ...ماله والله العالم...
ر
06-07-2008 | 01:58 AM
بصراااحه مليت وربي كل مادخل مافيه احد وجاني احبااااط من البنات ومافيه اي تشجيع ولاحماس حتى ماصرت اكتب يومياتي
برب عن اذنكم
برب عن اذنكم
ا
06-07-2008 | 04:52 AM
هلا بنات
كيفكم ...لــــــيــــــهـ مزعلين رسيس
حبيبتي رسوس لا تزعلين من البنات و لا مني
بس ما ادري وش فينا ما صرنا نتوافق بدخولنا مع بعض
والبنات لاهين بالاجازه...والظاهر في منهم مخبصين
وما لهم وجه يدخلوووون!!!!!
المهم انا موجوده على الساعه ثلاث بالصباح والعصر كمان
ولنا جمعه ثانيه....عزيزتي
وتقبلي حبي لك....
كيفكم ...لــــــيــــــهـ مزعلين رسيس
حبيبتي رسوس لا تزعلين من البنات و لا مني
بس ما ادري وش فينا ما صرنا نتوافق بدخولنا مع بعض
والبنات لاهين بالاجازه...والظاهر في منهم مخبصين
وما لهم وجه يدخلوووون!!!!!
المهم انا موجوده على الساعه ثلاث بالصباح والعصر كمان
ولنا جمعه ثانيه....عزيزتي
وتقبلي حبي لك....
ر
06-07-2008 | 06:39 AM
الف شكر ام عزيز حبيبتي الله يجبر بخاطرك بس والله تضااايقت حتى عشانهم يعني وش فايده كلامنا اللي نتمنى ونتمنى واخرتها نخرب كل شئ طبعا لا
هذا اللي قاهرني وانا ماعدت اتحمس مثل اول ابد
واللي يضيق الصدر اننا اكيد اذا سافرنا بنفك الدايت انا بفكه الاكيد اسبوعين بس مو الحين بشهر اغسطس ان شاااء الله يعني يمكن قدامي شهر كامل لازم استغله كوييييس وابي انزل 5 كيلو معاي شهر كامل ابي اخف شوي قبل الرحله عالاقل استااانس وامشي بخفه ورااااحه
هذا اللي قاهرني وانا ماعدت اتحمس مثل اول ابد
واللي يضيق الصدر اننا اكيد اذا سافرنا بنفك الدايت انا بفكه الاكيد اسبوعين بس مو الحين بشهر اغسطس ان شاااء الله يعني يمكن قدامي شهر كامل لازم استغله كوييييس وابي انزل 5 كيلو معاي شهر كامل ابي اخف شوي قبل الرحله عالاقل استااانس وامشي بخفه ورااااحه
-
06-07-2008 | 02:33 PM
السلام عليكم
مرحبا بنات
كيفكم
وحشتوني موووت
اعذروني على هالغيبه
زي ماقلت لكم كنت رايحه لبيت اهلي
اخباركم ان شاء الله تمام
زي ماانا شايفه الكل الحمد لله ملتزم
مع انه بعض الناس ياام عزيز فتحوه بس مو مشكله زوجك له حق عليكـي
اصيله منوره يالغاليه من زمان ماشفتك بيننا
ونوره وينك يالغلا شكلك تركتينا خلاص
بنات
اليوم فطوري كان كورن فليكس^_*
والغدا 3 تمرات بس
والعشاء راح يكون كوب لبن
و5 تمرات
وبكره بصوم وبكمل يومي تمر ولبن
وزني يابنات لازال في ثبات
مو عارفه ليش
وماابي اكسر بقوه
يثبت مو شغلي اهم شي اني مااكسر واضيع تعبي الشهور اللي راحت
اشوفكـم على خير يآأحلى وأغلى خوات بهالدنيا
مرحبا بنات
كيفكم
وحشتوني موووت
اعذروني على هالغيبه
زي ماقلت لكم كنت رايحه لبيت اهلي
اخباركم ان شاء الله تمام
زي ماانا شايفه الكل الحمد لله ملتزم
مع انه بعض الناس ياام عزيز فتحوه بس مو مشكله زوجك له حق عليكـي
اصيله منوره يالغاليه من زمان ماشفتك بيننا
ونوره وينك يالغلا شكلك تركتينا خلاص
بنات
اليوم فطوري كان كورن فليكس^_*
والغدا 3 تمرات بس
والعشاء راح يكون كوب لبن
و5 تمرات
وبكره بصوم وبكمل يومي تمر ولبن
وزني يابنات لازال في ثبات
مو عارفه ليش
وماابي اكسر بقوه
يثبت مو شغلي اهم شي اني مااكسر واضيع تعبي الشهور اللي راحت
اشوفكـم على خير يآأحلى وأغلى خوات بهالدنيا
ا
06-07-2008 | 03:31 PM
اهلين رسيس وام عزيز
لاتزعلون حالكم هي فتره تمر على البنات ويرجعون زي اول واكثر ان شاء الله
انا بالنسبه لي الفتره هاذي ضيوف وعزايم
الكمبيوتر من النكاده اللي عند زوجي حاطه بركن عند مجلس الرجال واكثر شيء ادخل من الساعه وحده الى الفجر
البارح كنت جالسه على النت تقريبا الساعه اثنين الا ابو الشباب جايب صديقه معه عالم فاضي قال ايش قال يبي يشيك على الاميل حقه بدري هو تخلف ولا ايش
المشكله ماقفلت المنتدى دخلت بسرعه شكلهم تصفحو الموضوع على راحتهم
انقهرت من جد ونمت زعلانه واليوم ما كلمت زوجي بس هو شافني متكدره وحلف انهم ماتصفحو الموضوع على طول اغلقوه وفتحو الاميل
انا غلطانه ولا لا
شكلي غلاص قررت اشتري لاب توب واريح راسي
اما عن الفطور
افطرت الساعه سته ربع رغيف اسمر وبيضه مسلوقه
والغداء الساعه 2ونص برتقالتين وعلبة زبادي قليلة الدسم
والعشاء ان شاء الله معزومه واحاول اضبط نفسي
الرياضه ولاشي
وهذي احداث اليوم يارسيس وام عزيز لاتزعلون فعلا صرنا مملين مو زي اول
عبير مره وجبتك قليله جدا اخاف تسبب لك مضاعفات بالذات الغداء انا الاسبوعين اللي فاتو كذا وصابني صداع وتساقط غزير بالشعر
انتبهي لحالك
وثبات الوزن كلنا نعاني منه
الله يكون معك
وبالتوفيق للجميع
لاتزعلون حالكم هي فتره تمر على البنات ويرجعون زي اول واكثر ان شاء الله
انا بالنسبه لي الفتره هاذي ضيوف وعزايم
الكمبيوتر من النكاده اللي عند زوجي حاطه بركن عند مجلس الرجال واكثر شيء ادخل من الساعه وحده الى الفجر
البارح كنت جالسه على النت تقريبا الساعه اثنين الا ابو الشباب جايب صديقه معه عالم فاضي قال ايش قال يبي يشيك على الاميل حقه بدري هو تخلف ولا ايش
المشكله ماقفلت المنتدى دخلت بسرعه شكلهم تصفحو الموضوع على راحتهم
انقهرت من جد ونمت زعلانه واليوم ما كلمت زوجي بس هو شافني متكدره وحلف انهم ماتصفحو الموضوع على طول اغلقوه وفتحو الاميل
انا غلطانه ولا لا
شكلي غلاص قررت اشتري لاب توب واريح راسي
اما عن الفطور
افطرت الساعه سته ربع رغيف اسمر وبيضه مسلوقه
والغداء الساعه 2ونص برتقالتين وعلبة زبادي قليلة الدسم
والعشاء ان شاء الله معزومه واحاول اضبط نفسي
الرياضه ولاشي
وهذي احداث اليوم يارسيس وام عزيز لاتزعلون فعلا صرنا مملين مو زي اول
عبير مره وجبتك قليله جدا اخاف تسبب لك مضاعفات بالذات الغداء انا الاسبوعين اللي فاتو كذا وصابني صداع وتساقط غزير بالشعر
انتبهي لحالك
وثبات الوزن كلنا نعاني منه
الله يكون معك
وبالتوفيق للجميع
ا
06-07-2008 | 05:52 PM
هلا بنات
رسيس الحمدالله انك اليوم حسن وان شاء الله تنزلي
ال5 كيلو ومعها هديه 2 كيلو....آآآآمين...
عبوره الحمد الله على السلامه ...والحمد الله ما كان في زياده
في وزنك مع راحتك للاهل .... ولا تخافي هو يوم عن نفس زوجي
ام موديه لا تزعلي من زوجك هو اهم من المنتدى
ولازم تثقي فيه والله كريم وتستقلي عنه بكمبيوتر ...خاص
بنات انا اليوم بروتين اكلت استيك بدون دهن ...والمغرب ان شاء الله
كبيتشينو مع الشوكولاته(ليندورا) والباقي اعطيكم خبر في المساء باذن الله
اشوفكم بالمساءءءء
رسيس الحمدالله انك اليوم حسن وان شاء الله تنزلي
ال5 كيلو ومعها هديه 2 كيلو....آآآآمين...
عبوره الحمد الله على السلامه ...والحمد الله ما كان في زياده
في وزنك مع راحتك للاهل .... ولا تخافي هو يوم عن نفس زوجي
ام موديه لا تزعلي من زوجك هو اهم من المنتدى
ولازم تثقي فيه والله كريم وتستقلي عنه بكمبيوتر ...خاص
بنات انا اليوم بروتين اكلت استيك بدون دهن ...والمغرب ان شاء الله
كبيتشينو مع الشوكولاته(ليندورا) والباقي اعطيكم خبر في المساء باذن الله
اشوفكم بالمساءءءء
.
07-07-2008 | 01:03 AM
هلا بناااااااااااات شخباركم
ا
07-07-2008 | 02:57 AM
هلا بنات
روان وش فيك مختصره ما ودك تحكي
هذا كله من الرجيم....
ووين يومياتك....رسيس الظاهر كرهت تدخل مره ثانيه
وقطعتنا ....ولا ايه.....
اليوم بروتين ..اكلت بيض مسلوق...واذا جعت باكل لبن
مثل البارح الليل..وبكره الغدى سمك مشوي ...والله العالم وش الباقي!!!
روان وش فيك مختصره ما ودك تحكي
هذا كله من الرجيم....
ووين يومياتك....رسيس الظاهر كرهت تدخل مره ثانيه
وقطعتنا ....ولا ايه.....
اليوم بروتين ..اكلت بيض مسلوق...واذا جعت باكل لبن
مثل البارح الليل..وبكره الغدى سمك مشوي ...والله العالم وش الباقي!!!
ر
07-07-2008 | 03:02 AM
مرحبا بنات
انا اليوم فطرت شريحه توست وشريحه جبن الرشاقه وشاهي بسكر دايت
وتغديت بعدها ب 5 ساعات كليت شريحه توست ولاكملتها ونصف جبنه مثلثات وكم ملعقه ملوخيه يمكن 8 ملاعق
وشاهي بسكر دايت
سعراتي اليوم تقريبا 300 سعره وبعد شوي باكل شئ خفيف يعني عشا
ابي اوصل عالاقل 600 سعره لان حرام كذا بيضرني
بنات انا ماصبرت ووزنت اليوم مع ان وزني ينول بشكل بطيء جدا جدا
اليوم لقيته ماشاء الله 90.200 يعني ان شاء الله الحميس الجاي اشوف الثمانينات ياااارب
واليوم مشيت 35 دقيقه الحمدلله
وحاسه حالي دايخه وتعبانه وكله من قل الاكل اللي انا معيشه نفسي فيه واحس بخفقان من كم يوم لان سعراتي قليله مرره ماتتعدى ال 600 سعره واغلب الاحيان 500 سعره يعني حيييل ضاره علي
بنات انا قدامي 30 يوووم للسفر ولازم لازم انزل 5 عالاقل والله خاطري اخفف من وزني قبل السفر عشان احس براحه هناك في المشي وكل شئ تعرفون السفر كله مشي فاذا كان وزنك كبير مرره بتتعبين من كل حركه
قدامي 30 او 25 يووم بس ادعولي حبايبي
انا اليوم فطرت شريحه توست وشريحه جبن الرشاقه وشاهي بسكر دايت
وتغديت بعدها ب 5 ساعات كليت شريحه توست ولاكملتها ونصف جبنه مثلثات وكم ملعقه ملوخيه يمكن 8 ملاعق
وشاهي بسكر دايت
سعراتي اليوم تقريبا 300 سعره وبعد شوي باكل شئ خفيف يعني عشا
ابي اوصل عالاقل 600 سعره لان حرام كذا بيضرني
بنات انا ماصبرت ووزنت اليوم مع ان وزني ينول بشكل بطيء جدا جدا
اليوم لقيته ماشاء الله 90.200 يعني ان شاء الله الحميس الجاي اشوف الثمانينات ياااارب
واليوم مشيت 35 دقيقه الحمدلله
وحاسه حالي دايخه وتعبانه وكله من قل الاكل اللي انا معيشه نفسي فيه واحس بخفقان من كم يوم لان سعراتي قليله مرره ماتتعدى ال 600 سعره واغلب الاحيان 500 سعره يعني حيييل ضاره علي
بنات انا قدامي 30 يوووم للسفر ولازم لازم انزل 5 عالاقل والله خاطري اخفف من وزني قبل السفر عشان احس براحه هناك في المشي وكل شئ تعرفون السفر كله مشي فاذا كان وزنك كبير مرره بتتعبين من كل حركه
قدامي 30 او 25 يووم بس ادعولي حبايبي
ع
07-07-2008 | 03:51 AM
بنات بصراحة انا اليوم كنت ماشية ممتاااااز
بس بعدين رحت عند ماما و طبعا ما اقلكم كانت عاملة حلى طعممممممم
حاولت اني ما اكل بس للأسف و بعدين جوزي جاب لبنية من مكة من محلات ابو نار و طبعن ما اقلكم ما قدرت ما اكل
بس ما اتعشيت بعد التخبيص هاده و بكرة ان شاء الله صايمة
بس اخدت الزنجبيل و خل التفاح و ان شاء الله بكرة احرقهم بالمشي
بس بعدين رحت عند ماما و طبعا ما اقلكم كانت عاملة حلى طعممممممم
حاولت اني ما اكل بس للأسف و بعدين جوزي جاب لبنية من مكة من محلات ابو نار و طبعن ما اقلكم ما قدرت ما اكل
بس ما اتعشيت بعد التخبيص هاده و بكرة ان شاء الله صايمة
بس اخدت الزنجبيل و خل التفاح و ان شاء الله بكرة احرقهم بالمشي
W
07-07-2008 | 05:43 AM
السلاااااااااااام عليكم بنات (f)
وحشتووووني و الله :):15:
أنا عند أهلي و االله لا يوريكم رجعت 70 :ss: بس من اليوم لبن و تمر و بمسك عليه إلى ما أرجع بيتي بإذن الله :cool:
الله يسهل لنا كلنا ياااااااااارب و ننزل قبل العيد إن شاء الله :15:
وحشتووووني و الله :):15:
أنا عند أهلي و االله لا يوريكم رجعت 70 :ss: بس من اليوم لبن و تمر و بمسك عليه إلى ما أرجع بيتي بإذن الله :cool:
الله يسهل لنا كلنا ياااااااااارب و ننزل قبل العيد إن شاء الله :15:
-
07-07-2008 | 06:31 AM
بنات كيفكم
بنات انا مررررره تعبت نفسي امس
مو عارفه ارفع راسي وربي
البارح كل شي بجسمي يرجف وربي
احس خفقان بقلبي بقوه وربي
الله يكون بالعون
حتى المفروض اني اصوم اليوم وماتحملت صيام
بنات انا مررررره تعبت نفسي امس
مو عارفه ارفع راسي وربي
البارح كل شي بجسمي يرجف وربي
احس خفقان بقلبي بقوه وربي
الله يكون بالعون
حتى المفروض اني اصوم اليوم وماتحملت صيام
.
07-07-2008 | 12:17 PM
ام عزيز ههههههههههه لو مو مختصره ياقلبي
ورم حبيبتي يالله ماااعليه اصبري بس ولله بنزل
عبوررررررررررررره سلااااااااااااماااااااااااااااات عمري ماتشوف شر ياقلبي ريحي روحش شوي واشربي حليب باررد زين
انه اليوم فطورررري كرون فلكس وحليب
والغذى بيكون عدس وخبز اسمر
وقبل لا افطر شربت ماااااي دااااافئ
تحياتي
روان
ورم حبيبتي يالله ماااعليه اصبري بس ولله بنزل
عبوررررررررررررره سلااااااااااااماااااااااااااااات عمري ماتشوف شر ياقلبي ريحي روحش شوي واشربي حليب باررد زين
انه اليوم فطورررري كرون فلكس وحليب
والغذى بيكون عدس وخبز اسمر
وقبل لا افطر شربت ماااااي دااااافئ
تحياتي
روان