بالتوفيق للجميع !!!!بس حبيت اسال الثلاث الايام الاخيره بالنسبه للفطور نفسه حليب اوروب والغداء والعشاء
مشويات سمك ودجاج يعني لحووم !!!
او غير يعني الثلاث الايام هذي وش افطر!!
ساعدوني علشان بحاول ابداء فيه من السبت الجاي!!!
رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه
د
16-06-2008 | 05:51 PM
ا
16-06-2008 | 06:21 PM
و الله شجعتوني
خاطري أسوي هلرجيم
بس أول 3 أيام صعععععععععععععبه علي لأني ماحب منتجات الحليب و الحليب
احتمال ابدأ بكرة
و أكيد بخبركم اذا بدأت
يله باي و نلتقي غدا
خاطري أسوي هلرجيم
بس أول 3 أيام صعععععععععععععبه علي لأني ماحب منتجات الحليب و الحليب
احتمال ابدأ بكرة
و أكيد بخبركم اذا بدأت
يله باي و نلتقي غدا
ت
16-06-2008 | 07:14 PM
عصفوره الكويت;6333717:
هلا بنات انا اليوم بديت في الرجيم
اول ماقمت شربت حليب قليل الدسم مع نس كاافيه
بس ماقدرت اصبر
وبعدهاا كليت كرون فليكس مع حليب قليل الدسم
بنات فديتكم قولو الكرون فليكس يأثر بالرجيم ؟؟
حبيبتي اكيد بياثر
لازم يكون النوع موحد مثل المكتوب
لاني بديت باول يوم ونقصت كيلو واليوم الثاني اكلت بس لقمه وحده تخيلي ساندوش جبنه ولاخربت رجيمي وكملت اليوم الثاني والثالث ومانقصت شي :confused:
يعني بس حق الجوع واليوم خربت علشان ابداء من جديد
ولا اكل حتى لقمه لانه يعتمد على النوع الواحد ولا ماراح يكون فيه فايده بس حق الجوع
ص
16-06-2008 | 07:24 PM
اليوم اليوم الخامس مانقصت الا 3 ونص كيلو
لاني امس اليوم الرابع خربتها اخذت لي صحن مرقه ماقدرت اقاوم :(
يوم شفت اليوم الميزان اني مانقصت شي حتى نص الكيلو بغيت انقهر
شربت كوب شاي اخضر:handup:
والصبح كنت شاربه عصير برتقال <<صعبه اخذ فاكهه معي للشغل استبدلتها بعصاير
بس يوم رجعت للبيت اووف لقيت ساندوش فلافل سولت لي نفسي واكلتها:21_184:
وانقهرت
اني ضيعت ارادتي
رحت سويت لي رياضه 10 دقايق تقريبا
ادعو لي بناااااااااااات انزل وزني
وانزل البااااقي ومايخرب الرجيم:BYE2:
لاني امس اليوم الرابع خربتها اخذت لي صحن مرقه ماقدرت اقاوم :(
يوم شفت اليوم الميزان اني مانقصت شي حتى نص الكيلو بغيت انقهر
شربت كوب شاي اخضر:handup:
والصبح كنت شاربه عصير برتقال <<صعبه اخذ فاكهه معي للشغل استبدلتها بعصاير
بس يوم رجعت للبيت اووف لقيت ساندوش فلافل سولت لي نفسي واكلتها:21_184:
وانقهرت
اني ضيعت ارادتي
رحت سويت لي رياضه 10 دقايق تقريبا
ادعو لي بناااااااااااات انزل وزني
وانزل البااااقي ومايخرب الرجيم:BYE2:
ت
16-06-2008 | 07:33 PM
[/SIZE][/COLOR]
ياحليلك فقدناك وانشالله تكملين وتضعفين وحنا وياك
الأميرة 2008;6331370:
مررررررررحبا يابنات مرررررررررررررررحبا rasseess اخبااااااااااااركم
انا صدق انقطعت بس والله اشتراكي خلص بالنت واليوم لسه اخوي جدده...
انا ماشية بالريجيم تمااااااااااااااام ومضبووووووووط بس ماوزنت نفسي قلت بخليها للخميس واشوف عشان اتشجع اكثر ... وزي ماقلتوا وقفت العزايم واعتذرت للبنات عن الجمعات بس ماقلت لهم السبب..وامس اتصلت وحدة وقلت انها جاية عندي ...واتصلت على اختي تجي عشان تاكل معاها لاني عارفة لو جاملتها وخربت ماحد بيتضرر غيري<<فديت قلبي على هالارادة:o
والله الحمدلله انا اليوم بثالث يوم وبديت من السبت وبصراحة مشتهية اكل شي بس لاااااااا والف لااااااااااااااااااا كفاية خربطة
دعواتي لكم وانتو بالله ادعولي وننحف كللللللللللللنا ياااااااااااااارب ونوصل للوزن المطلوب قولو امين
ميمي وتالا حبيباتي انتو هنا :) حياااااااااااكم حياااااااااااااااكم بس هنا ياميمي كللهم محترمين مافي شغل زرف فلوس خلينا محترمين مثلهم عشان مايطردونا لان صاحبة الريجيم موجودة يعني بشتكيك عندها(6)<<<هاهاهااااااااااااااااااي
ياحليلك فقدناك وانشالله تكملين وتضعفين وحنا وياك
ن
16-06-2008 | 09:02 PM
نياهاهاها
اليوم الثاني وعدى على خير
شكلي قوم انام بس عشان لا اخرب الرجيم ههههههههههههههههههههههه
ام مودية يابعد قلبي اهلين وسهلين فيج
حياج ويانا وخلج وراي وتلاقين الخير<<الاخت حدها واثقة من نفسها
يالله بنات شطورات بالتوفيق وان شاء الله تنقصون اللي تبغونه
ونلتقي بعد الوزن(بكرا الصباح يعني خخخخ)
سلامووووووو
اليوم الثاني وعدى على خير
شكلي قوم انام بس عشان لا اخرب الرجيم ههههههههههههههههههههههه
ام مودية يابعد قلبي اهلين وسهلين فيج
حياج ويانا وخلج وراي وتلاقين الخير<<الاخت حدها واثقة من نفسها
يالله بنات شطورات بالتوفيق وان شاء الله تنقصون اللي تبغونه
ونلتقي بعد الوزن(بكرا الصباح يعني خخخخ)
سلامووووووو
ن
16-06-2008 | 09:16 PM
بنات صحيح عندي سؤال
انا الاثنين الجاي عازمة البنات على غذا في مطعم
المشكله انه يكون اليوم الثالث للفواكة
ممكن اني اكل الفواكة ليومين وابدا اللحوم في اليوم الثالث للفواكة!؟؟
يعني 3 لبن 3 خضار2فواكة3لحوم؟؟
ارجوا الاجابة
تحياتي
انا الاثنين الجاي عازمة البنات على غذا في مطعم
المشكله انه يكون اليوم الثالث للفواكة
ممكن اني اكل الفواكة ليومين وابدا اللحوم في اليوم الثالث للفواكة!؟؟
يعني 3 لبن 3 خضار2فواكة3لحوم؟؟
ارجوا الاجابة
تحياتي
l
16-06-2008 | 10:34 PM
السلام عليكم بنات بصراحه ردودكم وتجاربكم حمستني واااااااااااااايد وانا واختي حابين ننضم لكم لان بصراحه انا مابقى شي على عرسي18-8 وانا حاليا اخذ حبوب قاطعه للشهيه وراح ابدء بالرجيم من باجر وراح اكتب لكم يومياتي بالتفصيل
على فكره انا طولي157
ووزني 74
والدكتور قالي لازم انزل15كيلو عشان يكون وزني مثالي
انا راضيه ب10 كيلو لان جسمي اذا نزل 5كيلو يصير وايد حلو بس هالمره ناويه اصير ضعيفه وايد
ادعو ان يضبط معاي هالرجيم ومن باجر (الثلاثاء 17-6)انا رااااااااااااااااااااح ابدء واكون معاكم وصدقوني احنا نقدر نضعف اذا صرنا كلنا مع بعض متكاتفين وكل وحده تشجع الثانيه لين نوصل للنتيجه المطلوبه وشكرا
اختكم حناااااااااان
على فكره انا طولي157
ووزني 74
والدكتور قالي لازم انزل15كيلو عشان يكون وزني مثالي
انا راضيه ب10 كيلو لان جسمي اذا نزل 5كيلو يصير وايد حلو بس هالمره ناويه اصير ضعيفه وايد
ادعو ان يضبط معاي هالرجيم ومن باجر (الثلاثاء 17-6)انا رااااااااااااااااااااح ابدء واكون معاكم وصدقوني احنا نقدر نضعف اذا صرنا كلنا مع بعض متكاتفين وكل وحده تشجع الثانيه لين نوصل للنتيجه المطلوبه وشكرا
اختكم حناااااااااان
ا
16-06-2008 | 10:42 PM
غاليتي نص دكتورة والله ماعندي اي معلومة عن سؤالك اتمنى الاخوات يجاوبونك
ا
16-06-2008 | 10:49 PM
اعتز433;6334793:
بالتوفيق للجميع !!!!بس حبيت اسال الثلاث الايام الاخيره بالنسبه للفطور نفسه حليب اوروب والغداء والعشاء
مشويات سمك ودجاج يعني لحووم !!!
او غير يعني الثلاث الايام هذي وش افطر!!
ساعدوني علشان بحاول ابداء فيه من السبت الجاي!!!
هلا حبيبتي الثلاث ايام الاخيره بروتين
ممكن تفطري ببيض مسلوق او ممكن تقليه طبعا من غيييييير زيت
اتمنى اكون افدتك
ا
16-06-2008 | 10:52 PM
اخواتي بعد تفكير مرير وبعد ماخربت اول يوم خضار قررت الاتي من بكره راح ابدا رجيم الخضار يعني اليوم كأنه مفتوح وراح يكون 3 ايام وبعده بروتين واليوم السابع راح ابدأ الرجيم اللبني رغم اني افكر ايام البروتين اخليها وابدلها الى لبن وزبادي لاني نقصت عليها اكثر واخر يوم السابع راح يكون فواكه او بروتين وش رايكم
كنت اتمنى اخليه ثلاث ايام بس المشكله باليوم الثامن يوم الثلاثاء يوم مفتوح فيه غدا بالمدرسه يعني مفتوووووووح(اللله يستر)
كنت اتمنى اخليه ثلاث ايام بس المشكله باليوم الثامن يوم الثلاثاء يوم مفتوح فيه غدا بالمدرسه يعني مفتوووووووح(اللله يستر)
ا
16-06-2008 | 10:59 PM
العصر سويت رياضه وهي المشي لمدة ساعتان الاعشر دقايق رجولي تكسرت بس استاهل هذا جزاء التخريب
المهم حبيبتي نص دكتوره اكيد عادي مايأثر لان بعض الرجيمات المشابهه يخلو كل نوع ليوم فقط يعني يوم فاكهه اللي بعده بروتين واللي بعده خضار يعني توكلي على الله وسويها
ايه وزني اليوم 74 جايك يالستين ههههههههههههه
المهم حبيبتي نص دكتوره اكيد عادي مايأثر لان بعض الرجيمات المشابهه يخلو كل نوع ليوم فقط يعني يوم فاكهه اللي بعده بروتين واللي بعده خضار يعني توكلي على الله وسويها
ايه وزني اليوم 74 جايك يالستين ههههههههههههه
ن
16-06-2008 | 11:20 PM
مشكوووووورة ام نواااااافي
ويارب توصلين لل60 واحنا معاااااااااج
سلامووووووو
ويارب توصلين لل60 واحنا معاااااااااج
سلامووووووو
س
16-06-2008 | 11:57 PM
خواتي لاتنسون تجربون مع هذا الرجيم المشي كل يوم30 دقيقة .
ح
17-06-2008 | 01:38 AM
ماشاء الله على الحلوين الاغلبيه مخبص في الرجيم
:confused::confused::confused:انا اليوم الثالث لى وسولت لى نفسي واكلت كم قطيعه لحم<<<ترى مو قطعه قطييييييييعه حطوا تحتها الف خط:Dفلذلك مانزلت شي اليوم:confused:مع ان الجوع ذابحنى :(بس يالله ان شاء الله اعوض في الايام الجايه:wink:
بنات تصدقون قاعده اقرى سوالفكم واضحك عليكم خخخخخخخخخخ:Dكنكم في حرب ودى انى راده على كل وحده منكم بس ماعندى وقت اتمنى للجميع اطيب الاوقات مع احلى الرجيماااااااات الى هو رجيمنا الحبيب:wink::Zd_bye_3:
:confused::confused::confused:انا اليوم الثالث لى وسولت لى نفسي واكلت كم قطيعه لحم<<<ترى مو قطعه قطييييييييعه حطوا تحتها الف خط:Dفلذلك مانزلت شي اليوم:confused:مع ان الجوع ذابحنى :(بس يالله ان شاء الله اعوض في الايام الجايه:wink:
بنات تصدقون قاعده اقرى سوالفكم واضحك عليكم خخخخخخخخخخ:Dكنكم في حرب ودى انى راده على كل وحده منكم بس ماعندى وقت اتمنى للجميع اطيب الاوقات مع احلى الرجيماااااااات الى هو رجيمنا الحبيب:wink::Zd_bye_3:
x
17-06-2008 | 02:08 AM
مرررررررررررررررررحبا صباااااااايا
يا رشيقات واشعلومكم وعلوم الرجيم معاكم
انا عن نفسي الحمدلله منتضمه
اليوم شربت 2كوب حليب خالي الدسم
و3 علب زبادي
وسويت رياضه لمدة 30 دقيقه كنت ناويه اسوي ساعه بس انشغلت شوي
تصدقون بنات مستبشره خير من هذا الرجيم
يا رشيقات واشعلومكم وعلوم الرجيم معاكم
انا عن نفسي الحمدلله منتضمه
اليوم شربت 2كوب حليب خالي الدسم
و3 علب زبادي
وسويت رياضه لمدة 30 دقيقه كنت ناويه اسوي ساعه بس انشغلت شوي
تصدقون بنات مستبشره خير من هذا الرجيم
x
17-06-2008 | 02:11 AM
صباااااااااااااااااااااااااايا
عندي سؤال في ايام الخضار يصير اكل شوربه خضار الي تجي في اكياس ماجي
وممكن تعطوني كم فكرة امشي روحي فيها ايام الخضر لا ما احب الخضار لحاله
عندي سؤال في ايام الخضار يصير اكل شوربه خضار الي تجي في اكياس ماجي
وممكن تعطوني كم فكرة امشي روحي فيها ايام الخضر لا ما احب الخضار لحاله
x
17-06-2008 | 02:13 AM
نص دكتورة;6326822:
طبعا مو طبيعي
لانه الglucoseكان عندك منخفض اول ماجلستين من النوم
وانتي جيتي وكملتيها وقضيتي على اللي باقي عندك
فأكيد بتحسين بدوخة وزين مااغمى عليك وطحتين على مكان خطير
المفروض اول ماحسيتينبالدوخة اكلتين لك شي خفيف ولاتعيدينها تسوين رياضة بدون لاتكونين ماكله شي
خذيها مني ترى خطير جدا اللي سويتيه
تحياتي
مشكووووووووووووووووووورة حبيبتي على المعلومه
وبأذن الله ما بعيده
فديتج موفقه
م
17-06-2008 | 02:22 AM
بنات خبصت بالرجيم:sad::sad::sad:
اكلت كباب لحم مشوي بس مع خبز ايراني:21_131::21_131:
والله منقهره من نفسي بس من بكرررره خلاص مافي وراح امشي ساعه كامله اعوض اللي صاررررر وفمي راح:21_178::21_178::21_178:
اكلت كباب لحم مشوي بس مع خبز ايراني:21_131::21_131:
والله منقهره من نفسي بس من بكرررره خلاص مافي وراح امشي ساعه كامله اعوض اللي صاررررر وفمي راح:21_178::21_178::21_178:
ا
17-06-2008 | 02:36 AM
ههههههههههههههههه
شكله اليوم العالمي للتخبيص
يالله من بكره اربطو حزامكم وشدو الهمه
بالتوفيق
شكله اليوم العالمي للتخبيص
يالله من بكره اربطو حزامكم وشدو الهمه
بالتوفيق