الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

حكايه المطر 09-06-2008 528 رد 41,062 مشاهدة
ص
صمت المحبه
عروس مشاركة
15-06-2008 | 05:29 PM
وزنت نفسي اليوم 3 ونص لحد اللحين بحاول اكمل النص بالليل


والله ارتحت نفسيا مع الرجيم


من جد مافيه شي قد فادني مثل هالرجيم


الرياضه مااسويها

بس المشي اللي بالشغل وغيره اكون جالسه

ودي اسوي رياضه بس مافيه وقت


واما الاكل ااااااااااه

عذاب الاكل انواع واشكال بس صايره اتهرب من المكان اللي فيه اكل عشان مااجوع واحط حرتي بالنوم


بس كل مااتذكر


اقول لمتى بظل مخربه نفسي عشان الاكل..!

اتعوذ من ابليس واقوم ههههههههههههههه



الله يعين


دعواتكم الصادقه لي ^_^
ل
لين الورد 2008
عروس جديدة
15-06-2008 | 05:58 PM
بنات انا اليوم بديت هالرجيم ابي انزل 5 كيلو بس
الله يصبرني نفسي اكل شوكلت
ادعولي يابنات
د
دلع VIP
عروس جديدة
15-06-2008 | 08:05 PM


هاي يابنات

ماشآآآآآآآآآآآآ الله عليكم وعلى عزيمتكم استمروا الي متئ وحنا نتحسر علي أجسامنا

أنا ماقدرت أبدآ معكم علشان الدورة الشهرية بس انشآالله تخلص بكرة وأبدآ بعده وأعطيكم أخباري .....



ح
حكايه المطر
عروس فضية
15-06-2008 | 10:10 PM
دلع VIP;6325411:


هاي يابنات

ماشآآآآآآآآآآآآ الله عليكم وعلى عزيمتكم استمروا الي متئ وحنا نتحسر علي أجسامنا

أنا ماقدرت أبدآ معكم علشان الدورة الشهرية بس انشآالله تخلص بكرة وأبدآ بعده وأعطيكم أخباري .....




حياكى حبيبتى :Dننتظرك:wink:
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
15-06-2008 | 10:13 PM
انا جااااااااااااااااااااااااائعة


توني شاربة نعناع


وبقوم اتعشى ب3 روب


تحياتي
ح
حكايه المطر
عروس فضية
15-06-2008 | 10:14 PM
صمت المحبه;6324303:
وزنت نفسي اليوم 3 ونص لحد اللحين بحاول اكمل النص بالليل


والله ارتحت نفسيا مع الرجيم


من جد مافيه شي قد فادني مثل هالرجيم


الرياضه مااسويها

بس المشي اللي بالشغل وغيره اكون جالسه

ودي اسوي رياضه بس مافيه وقت


واما الاكل ااااااااااه

عذاب الاكل انواع واشكال بس صايره اتهرب من المكان اللي فيه اكل عشان مااجوع واحط حرتي بالنوم


بس كل مااتذكر


اقول لمتى بظل مخربه نفسي عشان الاكل..!

اتعوذ من ابليس واقوم ههههههههههههههه



الله يعين


دعواتكم الصادقه لي ^_^

ماشاء الله عليك:clap:الله يوفقك وتوصلين للوزن الى تبينه حبيبتى تعوذي من ابليس اذا شفتى الاكل وتذكرى دائما انه معاك ناس محرومين:confused:وانها ايام وتنتهى ان شاء الله:D
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
15-06-2008 | 10:19 PM
مااجمل الروب البارد بعد الجووووووووووووع
x
xxx-meme-xxx
عروس رائعة
15-06-2008 | 10:23 PM
ام نوافي;6316109:
هلا حبيبتي اول مابديت بالرجيم قبل رمضان من سنتين كان 104 فحطت ومافكرت بالوزن بالذات بعد مااجهضت النفسيه زفت
واقولك وش اللي صحاني شفت جسمي بالمرايه تخرعت قلت مين ذي
المهم حاولت اول رجيم بديت فيه طبعا بعد التخفيف هذا الرجيم وفعلا نزلت عليه المهم تركت الرجيمات لكن تخفيف ومره ازود في الاكل لكن حاولت قدر المستطاع احافظ على اللي نزلته رغم اوقات يزيد وكان قبل سنه في 92 المهم بدأ الدوام السنه هذي قبل رمضان فحاولت خلال هذه السنه رجيم وتخفيف ونزلت لل80 ولله الحمد يعني متأرج مره فوق مره تحت
الحين مره اعزم مره اوقف ولي شهر مخربطه رغم اني اخفف ورياضه المهم الحين ولله الحمد العزيمه تقزوت وبديت بهذا الرجيم صدقيني امنيتي بس ادخل بس لل60 يعني 68 او 69 المهم بالستين
يالله عقبال الجميع



ماشاء الله عليج
صدق عندج اراده ماشاءالله
الله يوفقج حبيبتي وتوصلين للوزن المثالي وتدخلين الستين ياااااااااارب
x
xxx-meme-xxx
عروس رائعة
15-06-2008 | 10:40 PM
مرررررررررررررررررررراحب بنات

الحمدلله اليوم ثاني يوم لي ومنضبطه
بس بنات صار مع شي غريب
اول ما قمت الصبح على الساعه 9 قلت بسوي رياضه لمده ساعه وبطني فاضيه لان
مرة سمعت الدكتور قال الرياضه قبل والبطن فاضيه تضعف اكثر من وهي مليانه
بس بعد 10 دقايق من الرياضه حسيت بدوخه قويييييه مره مع وجع ببطني
وكملت لل 15 دقيقه بس فجأة زاد الوجع ودوار ووقفت رياضة وتمددت شوي تخيلو فتحت عيوني على الساعه 5 العصر والي قهرني اكثر ما كأني نمت شي
ولحين الحين حاسه بدوخه خفيف ومن الصبح احس اني برجع الي ببطني (الله يعزكم)

بنات الي صار مع شي طبيعي ولا لا
ح
حكايه المطر
عروس فضية
15-06-2008 | 10:55 PM
xxx-meme-xxx;6326586:
مرررررررررررررررررررراحب بنات

الحمدلله اليوم ثاني يوم لي ومنضبطه
بس بنات صار مع شي غريب
اول ما قمت الصبح على الساعه 9 قلت بسوي رياضه لمده ساعه وبطني فاضيه لان
مرة سمعت الدكتور قال الرياضه قبل والبطن فاضيه تضعف اكثر من وهي مليانه
بس بعد 10 دقايق من الرياضه حسيت بدوخه قويييييه مره مع وجع ببطني
وكملت لل 15 دقيقه بس فجأة زاد الوجع ودوار ووقفت رياضة وتمددت شوي تخيلو فتحت عيوني على الساعه 5 العصر والي قهرني اكثر ما كأني نمت شي
ولحين الحين حاسه بدوخه خفيف ومن الصبح احس اني برجع الي ببطني (الله يعزكم)

بنات الي صار مع شي طبيعي ولا لا


غرييييييييبه:(يعنى اغمى عليك ؟؟؟بصرااااااحه انا مااسوي رياضه عشان كذا يعنى الحمدلله ماصار لى شي بس ارقص رقص سريع تقريبا عشر دقايق وطبعا مااكون جوعانه انتبهى لاتسوين رياضه وانتى توك صاحيه من النوم
x
xxx-meme-xxx
عروس رائعة
15-06-2008 | 11:01 PM
rasseess;6326732:
غرييييييييبه:(يعنى اغمى عليك ؟؟؟بصرااااااحه انا مااسوي رياضه عشان كذا يعنى الحمدلله ماصار لى شي بس ارقص رقص سريع تقريبا عشر دقايق وطبعا مااكون جوعانه انتبهى لاتسوين رياضه وانتى توك صاحيه من النوم



الله اعلم اذا اغمى علي ولا بس كانت نومه
بس انا ما كنت جوعانه
صدقتي المفروض انتبه
مشكوره حبيبتي على الرد
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
15-06-2008 | 11:04 PM
طبعا مو طبيعي


لانه الglucoseكان عندك منخفض اول ماجلستين من النوم


وانتي جيتي وكملتيها وقضيتي على اللي باقي عندك

فأكيد بتحسين بدوخة وزين مااغمى عليك وطحتين على مكان خطير


المفروض اول ماحسيتينبالدوخة اكلتين لك شي خفيف ولاتعيدينها تسوين رياضة بدون لاتكونين ماكله شي


خذيها مني ترى خطير جدا اللي سويتيه


تحياتي
ش
شمعة جلاس
عروس برونزية
15-06-2008 | 11:10 PM
انه شاء الله طريقه شكلها واييد حلوة بجربيها
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
15-06-2008 | 11:14 PM
يومياتي:

الصبح كبتشينو +فنجان قهوة

الظهر 2 روب

المغرب واحد شاي بالنعناع

ومن شوي تعشيت بواحد روب


سلامووو
m
moslima5
عروس نشيطة
16-06-2008 | 12:22 AM
انا اليوم بدأت والحمد الله كان يومي كلو لبن ودنون طبيعي
يارب اكمل 12 يوم
انا معاكم نشجع بعض والله يعينا ونحقق حلم الرشاقة
ح
حكايه المطر
عروس فضية
16-06-2008 | 02:27 AM
نص دكتورة;6326822:
طبعا مو طبيعي


لانه الglucoseكان عندك منخفض اول ماجلستين من النوم


وانتي جيتي وكملتيها وقضيتي على اللي باقي عندك

فأكيد بتحسين بدوخة وزين مااغمى عليك وطحتين على مكان خطير


المفروض اول ماحسيتينبالدوخة اكلتين لك شي خفيف ولاتعيدينها تسوين رياضة بدون لاتكونين ماكله شي:D


خذيها مني ترى خطير جدا اللي سويتيه


تحياتي[/SIZE]

احلى يانص دكتوره وش هالنصايح والحركات من عندي اصرف لك دكتوره كامله تستاهلين:ongue:
ن
ندوووش عمان
عروس مشرقة
16-06-2008 | 09:38 AM
صباااااااح الخير بنات :21_102: شخباركم مع الرجيم :smile: اليوم ثاني يوم لي
و الحمدلله ما شي الحال و كل شي تمام التمام :21_140: بس الجوع
يبدأ عندي بالليل لكن مقاومه في سبيل الرشاقه و الجمال :8884:
بس محد خبرني شنفطر ف الثلاث أيام الأخيره أيام اللحوم ؟؟
ينفع بيض مسلوق مثلاً ؟؟؟
ع
عصفوره الكويت
عروس مشاركة
16-06-2008 | 10:02 AM
صبااح الخير صباياا
وانا اليوم اول يوم معاكم
وتوني صااحيه وماكليت شي ..
ا
الأميرة 2008
عروس مبدعة
16-06-2008 | 11:54 AM
مررررررررحبا يابنات مرررررررررررررررحبا rasseess اخبااااااااااااركم
انا صدق انقطعت بس والله اشتراكي خلص بالنت واليوم لسه اخوي جدده...
انا ماشية بالريجيم تمااااااااااااااام ومضبووووووووط بس ماوزنت نفسي قلت بخليها للخميس واشوف عشان اتشجع اكثر ... وزي ماقلتوا وقفت العزايم واعتذرت للبنات عن الجمعات بس ماقلت لهم السبب..وامس اتصلت وحدة وقلت انها جاية عندي ...واتصلت على اختي تجي عشان تاكل معاها لاني عارفة لو جاملتها وخربت ماحد بيتضرر غيري<<فديت قلبي على هالارادة:o
والله الحمدلله انا اليوم بثالث يوم وبديت من السبت وبصراحة مشتهية اكل شي بس لاااااااا والف لااااااااااااااااااا كفاية خربطة
دعواتي لكم وانتو بالله ادعولي وننحف كللللللللللللنا ياااااااااااااارب ونوصل للوزن المطلوب قولو امين
ميمي وتالا حبيباتي انتو هنا :) حياااااااااااكم حياااااااااااااااكم بس هنا ياميمي كللهم محترمين مافي شغل زرف فلوس خلينا محترمين مثلهم عشان مايطردونا لان صاحبة الريجيم موجودة يعني بشتكيك عندها(6)<<<هاهاهااااااااااااااااااي
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
16-06-2008 | 12:19 PM
احلى صبااااااااااااااااااااااااااااح مدري ظهر مدري الساعة كم لاحلى بناااااااااات رشيقات (بعد الرجيم)


عاد انا طول ماانا نايمة وانا اتحلم بوزني لما اجلس


ولما جلس طيراااااان على الميزاااااااان


ونقصت كيلو


شوي وارقص من الفرررررررررررررررررررررررح


نياهاهاهاهاهاهاااااااااااااااااااااي


وباقي 11 يوم واصير في الوزن اللي ابيييييييييييه


~~~~~~~~


بالنسبه للبنات اللي يسألون ايش يفطرون ايام البروتين انا اقول لهم انه البيض من البروتينات


تخياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
X