رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

تشجعت كثير صراحة!

بس يبغى لي اشتري الحليب واللبن والروب قليل الدسم!!


بس المشكله ماعندي وقت

ان شاء الله اليوم بحاول اروح اشتريهم عشان بكرا ابدأ معاكم


وايضا شجعت اختي عشان نسويه ع بعض بس اهي بتبدأ الاحد عشان اهو اخر يوم دام عندها


وان شاء الله انزل الكليوات اللي ابي انزلهم لاني صراحة زهقت حدي من شكلي وابي البس الثياب اللي الاول كنت البسهم والحين صاروا صغاااااااااااااااار:(


تحياتي..

توأم زوجها;6300105:
هلا حبووووووووبه زجيمج عيبني وحبيت اشترك ويااج,,,,

انشالله باذن الله اقدر اقااوم الاكل هههههههههههههههههه

وانا ارضع ينفع الرجيم وياي ولا لا بليز ردي علي بكون فنتظارج ^ــ^

:sa31::groupwave:
حياك الله ياحلوه بس انا والله معندى فكره يصلح للى ترضع ولا لا اسفه:(

الأميرة 2008;6300429:
مرحبا يالغالية خلاص انا قررت اني اشترك معاك بالريجيم لاني مليت من اللي اتبعه وببدا وياك السبت ان شاء الله وبصير اكتب يومياتي ...بصراحة الاخت اللي نحفت كيلوين شجعتني كثييييير وان شاء الله انا وراها نحفانة نحفانة الله لايعوق بشر!!
انا طولي 153 ووزني لمن بديت اول ريجيم 69 والان 60 .... لاتفرحون ترى لي اكثر من اسبوعين وانا على ال60 مانزلت ...دعواتكم وان شاء الله يضبط معاي هالريجيم واضعف واوصل لل50 ياااااااااااااااارب
يللا ياحلوة سجليني معاك بالقائمة ولاعليك امر<<ترى انا اول وحدة رديت على موضوعك يعني المفروض تخليني اكل عادي وماتحرميني من شي<<بدينا الخربطة خخخخخخ امزح وياك

هلا امورى ياقلبي خلاص ببدى انا وياك باذن الله السبت بس ماشاء الله عليك تبين تصيرين 50:21_235:انا اذا وصلت 55 بشوف اذا اوكى ولا وصلت الخمسين مثلك:Dخلاص الاخت مصدقه اننا نحفنا خخخخخخخخخخخخخ الله لويتحقق الحلم

موفقه اختي بس صعب مررره مستحيل كل ثلاث ايام على صنف
وخصوصا انا مااحب الخضار كثير انشالله توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه

rasseess;6299529:
ماشاء الله تبارك الله :21_235:
ثابري والى الامااااااااااااااااااااااااام ونحن بنتظارك لنرى اخر التطورات:21_112:
اااااااه بس متى يجي يوم السبت وابدى رجيم مثل الناس:ss:

حبيبتي على التشجيع
انا اليوم باليوم الرابع اليوم فواكه تصدقون اكره الايام اللي فيها فواكه
سكريات كله استغفر الله
بس يالله نستمر
احسن شي بالدايت ايام البروتين
بصراحه نغنغه واكل كثير بس ماينقص كثير
اهم شي ابي اكمل يوم السبت الاحد اوزن يصير 70 مع انه بالرجيم يوصل لل67 شفتو كيف انا قنوعه
الله يوفق الجميع وتنحفو على خير

بنات انا اليوم بديت باااول يوم
فطوري كوب حليب
والغداء راح يكون لبن باذن الله تعالى
والباقي راح اقول لكم عليه

وانا اليوم اول يوم لي وشربت علبتين حليب قليل الدسم
حياك ياعبير انا بديت معك اليوم وانشالله نصمد للاخر

الله يوفقكم ان شاء الله .
وانا ابدا معااكم بااجر ان شاء الله
وان شاء الله نضعف ..
وفديت قلبهاا الي سوت الرجيم ..

موفقين الى الامام سر

المشكلة ان الحليب واللبن والرب يظهورون رائحة عرق لي بشعة ممكن استغني عنهم في الرجيم

شجعتوني ابدا معاكم وإن شاء الله من بكره ابدا

[COLOR="Red"]مرااااااااااااااااحب صبااااااايا

اقول يالغاليات انا ببدى معاكم بكرة
واليوة روحت اشتري الزبادي والحليب

ياااااااااااااااا رب انزل 12 كيلو


ادعولي[/COLOR]

:sa31:بالجميع
اليوم ياحلوات اول يوم لى اول ماصحيت شربت كاس مويه وشربت كاس حليب بنسكافه :(مقدر استغنى عن النسكافيه خصوصا اول مااقوم من النوم وعقبه شربت شاهى اخضر(r)
ويالااااااااااااا الى الامام راحت ايام البهايم نبلع ماندرى وش ناكل وش نخلى اعوذبالله من حالنا<<<البنت ناقده على نفسها اول:tongue:

انا لي ثاني يوم
اول ما قمت شربت ثلاث اكواب ماء
وبعدها بساعه شربت حليب بنسكافيه
والساعه اربع اكلت زبادي وحطيت معه ملعقه صغيره بذر كتان
والله يستر واخلصه للاخر
وينك يام نوافي وش صار فيك لايكون خربتي الرجيم

هلا حبيباتي
كيفكم وكيف عزيمكتم
ماعليك حبيبتي متمسكه بالرجيم رغم المغريات
عارفه اكلت الفجر لقمه صغير خبز وباذنجان شي لايذكر
المشكله امس بالليل مانمت نمت الفجر ساعه وصحيت للدوام جيت من الدوام تخيلي فقط شاي بسكر الرجيم هذا اللي اكلته ونمت 4 ساعات وصحيت المهم نوم متلخبط
واشوفه اثر على النزول
ماعليكم بالطويله انا باليوم الخامس فواكه ولله الحمد وزني حصلته 75,1 رغم اني انقهرت مانزل كيلو لكن متأكد لخبطه النوم اثرت في النزول
بكره بأذن واحد احد يكون 74 ادعولي

:21_149::21_131::21_131:يبنات ماني مصدقه نزلت كيلو من وانا باديه امس فقط
ياعني هالرجيم حقيقه لاخيال:happy1::happy1:
حدي مبسوطه ينزل 12 كيلوووووووووووووو في 12 يوم
تخيلو كل يوم كيلو
اليوم انواع روائح الاكل حدي مشتهيه اكل:21_93:
لاكن عشان الرشاقه بمسك نفسي
وكل ماجيت اخرب اهون على نفسي اقول مابقى الا 11 يوم
مابقى الا القليل
يله يبنات شدو حيلكم(y)

مررررررررررررررررررراحب صبايا

بنات انا اليوم اول يوم لي

اول ما فمت شربت كوب حليب

وبعدها بساعه سويت رياضه لمدة ساعه

والمغرب اكلت علبة زبادي

والحمدلله مو جيعانه
الصراحه مستبشره خير من هذا الرجيم

يااااارب نضعف

مبرووووووووووووووووك تالا على الكيلو وعقبال 11 يارررررررب

ام نوافي;6313712:
هلا حبيباتي
كيفكم وكيف عزيمكتم
ماعليك حبيبتي متمسكه بالرجيم رغم المغريات
عارفه اكلت الفجر لقمه صغير خبز وباذنجان شي لايذكر
المشكله امس بالليل مانمت نمت الفجر ساعه وصحيت للدوام جيت من الدوام تخيلي فقط شاي بسكر الرجيم هذا اللي اكلته ونمت 4 ساعات وصحيت المهم نوم متلخبط
واشوفه اثر على النزول
ماعليكم بالطويله انا باليوم الخامس فواكه ولله الحمد وزني حصلته 75,1 رغم اني انقهرت مانزل كيلو لكن متأكد لخبطه النوم اثرت في النزول
بكره بأذن واحد احد يكون 74 ادعولي

مرحبا يالغاليه
اقول ام نوافي كم كان وزنج وكم صار من بديتي

بكرا ببدأ من جديد

حصل لي ظرف خرب الرجيم كله!@