رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

هلا بكم جميعا
اعذرونى قطعت رجيمي بسبب:oالدوره وانتو بكرامه
بس ان شاء الله وباذن الله ابدى فيه صح من يوم السبت :D
سامحونى ياحلوات مو بيدي:ss:
بس ورونى همتكم كملوا وانا ان شاء الله بلحقكم:D

مراااااااااااااحب صبايا

الصراحه مرررررررررررررره عجبني الرجيم وامس طول اليوم جالسه افكر فيه
وقررت ابدي فيه يوم السبت

بس عندي كم سؤال يا الغاليه

عادي اشرب الشاي الاخضر وخل التفاح معاه ولا لا
ويا رتى افدر اعيده مرتين ف شهر واحد ولا لا

واذا لا سمح الله خربط يا ترى اعيده من البدايه ولا اكمل

فديتج ادري غثيتج بكثر الاسئله بس شنو اسوي بالوسواس خخخخ

هلا صبايا
اليوم ولله الحمد اكملت اول يوم بدون خربطه ولاشي
همتكم جميع

xxx-meme-xxx;6288116:
مراااااااااااااحب صبايا

الصراحه مرررررررررررررره عجبني الرجيم وامس طول اليوم جالسه افكر فيه
وقررت ابدي فيه يوم السبت

بس عندي كم سؤال يا الغاليه

عادي اشرب الشاي الاخضر وخل التفاح معاه ولا لا
ويا رتى افدر اعيده مرتين ف شهر واحد ولا لا

واذا لا سمح الله خربط يا ترى اعيده من البدايه ولا اكمل

فديتج ادري غثيتج بكثر الاسئله بس شنو اسوي بالوسواس خخخخ

ايوه حبيبتى عادى انا اصلا اشرب شاهى اخضر مرتين او ثلاث مرات في اليوم

مشكورة حبيبتي على الرد
بس ما عليج امر يا رتى اقدر اعيده مرتين ف شهر واحد ولا لا

واذا لا سمح الله خربط يا ترى اعيده من البدايه ولا اكمل

اسمحيلي زعجتج

hathy awal marh aktob bas 3ajabny al dite wra7 abda fyh alyom

بنات حتى اناا ابي ابدى فيه يوم السبت معااكم ..
ونبي كلناا انشجع بعض يالله صباايااا ..
بس ابي اسأل هذا الرجيم نتاايجه زينه ؟..
لاني ابي اضعف قبل الحفله لانا عندي حفله بعج اسبوعين ..
ويسلمووووووووووووووو..

يبنات انا ببدا معكم السبت
وابي انزل يومياتي معكم انا الاسبوع الماضي مسويه رجيم اسامه حمدي لاكن مومنتظمه يعني اسويه ثلاث ايام بعدين خربته وعدته ثاني مره نفس الشي ثلاث ايام وخربته
مانفع معي لانه يبيله طولت بال:tongue:كتبت لكم قصت حياتي
لاكن رجيم 12في 12
روووووووووووووووووووووعه
لان عدد الايام قصيره وتوقفين يومين مفتوح واذا حبيتي تعيدينه

ويمكن ابدا الجمعه اذا ماصار عندي شي
وبالتوفيق
ويارب اذا كان فيه خير لي هالرجيم انتظم فيه بدون خربطه يارب

ومعليش يارسيسس نسيتي من الممنوعات
بالفواكهه العنب
حبيت اذكرك

اليوم انا يثاني يوم ولله الحمد ان شاء الله يمر على خير اكلت زبادي وحليب منزوعين الدسم ولبن اكتيفيا لزوم التغيير
والله القوه مره ترتفع ومره تنزل مره ارخي ومره اشد على حالي بس ان شاء الله استمر
والشي الثاني انا اشرب باليوم من 2 الى 3 كاسات حبه بركه مع كراويه
وممكن شاي بسكر الرجيم كاس باليوم
وايضا قهوه عربيه
والله يبارك بالجميع

ياحلوكم يادبدوباااااات انتم وردودكم الى تحمس
وتشرح الصدر:87457:
يالاااااااااا يد بيد ضد السمنه انا خلاص ماعندى وقت عندى مناسبه بعد اسبوعين :sm2441:

بنحاول معاكى

rasseess;6296248:
ياحلوكم يادبدوباااااات انتم وردودكم الى تحمس
وتشرح الصدر:87457:
يالاااااااااا يد بيد ضد السمنه انا خلاص ماعندى وقت عندى مناسبه بعد اسبوعين :sm2441:

يعطيج العافيه اختي على هالمجهووود النااااايس

ونريد اكقر تشجيع

وبصراحه كلمة دبدوبات اتحبطني:confused:



اسوولف معاج الغاليه:D

هلا حبوبات
انا اليوم باليوم الثالث اااااااه يالاكل هههههههههه
بس ماعليه اليوم برضه زباغدي وحليب الله يكون بالعون
بالمناسبه اول مابديت بالرجيم كان وزني 78,5ةاليوم وزنت لقيته76,1 وش رايكم ادعولي لمن اكمل يصير وزني 69 وراح اخلي يوم مفتوح وبعدها بعيده

بنات شكلي راح ابدأ معاكم والله اعلم بس ببدأ من كبره باذن الله تعالى
وان شاء الله اوصل للي ابيه ياااارب بصحتي وعافيتي وجسمي مشدود ووحلو يااارب

يعني 3 ايام لبن وحليب وزبادي
و3 ايام خضروات
و3 ايام فواكه
و3 ايام لحوم ودجاج وسمك وكذا؟

ام نوافي;6298398:
هلا حبوبات
انا اليوم باليوم الثالث اااااااه يالاكل هههههههههه
بس ماعليه اليوم برضه زباغدي وحليب الله يكون بالعون
بالمناسبه اول مابديت بالرجيم كان وزني 78,5ةاليوم وزنت لقيته76,1 وش رايكم ادعولي لمن اكمل يصير وزني 69 وراح اخلي يوم مفتوح وبعدها بعيده

ماشاء الله تبارك الله :21_235:
ثابري والى الامااااااااااااااااااااااااام ونحن بنتظارك لنرى اخر التطورات:21_112:
اااااااه بس متى يجي يوم السبت وابدى رجيم مثل الناس:ss:

الحب لك;6296951:
يعطيج العافيه اختي على هالمجهووود النااااايس

ونريد اكقر تشجيع

وبصراحه كلمة دبدوبات اتحبطني:confused:



اسوولف معاج الغاليه:D

هلا بك يادبدوبه:Dخخخخخخخخخخ<<<<ابيك تتعقدين عشان تتشجعين تنحفين:wink:
والله يعافيك حبيبتى واكبر تشجيع عندك ام نوافي ماشاء الله عليها حمستنى اكثر واكثر
ولازم كل وحده تحط في بالها هدف تتحدى نفسها الين توصله مثلا انا هدفي وحلمى يكون وزنى
55 كيلووووو:yahoo:
:Zd_bye_3:

هلا حبووووووووبه زجيمج عيبني وحبيت اشترك ويااج,,,,

انشالله باذن الله اقدر اقااوم الاكل هههههههههههههههههه

وانا ارضع ينفع الرجيم وياي ولا لا بليز ردي علي بكون فنتظارج ^ــ^

مرحبا يالغالية خلاص انا قررت اني اشترك معاك بالريجيم لاني مليت من اللي اتبعه وببدا وياك السبت ان شاء الله وبصير اكتب يومياتي ...بصراحة الاخت اللي نحفت كيلوين شجعتني كثييييير وان شاء الله انا وراها نحفانة نحفانة الله لايعوق بشر!!
انا طولي 153 ووزني لمن بديت اول ريجيم 69 والان 60 .... لاتفرحون ترى لي اكثر من اسبوعين وانا على ال60 مانزلت ...دعواتكم وان شاء الله يضبط معاي هالريجيم واضعف واوصل لل50 ياااااااااااااااارب
يللا ياحلوة سجليني معاك بالقائمة ولاعليك امر<<ترى انا اول وحدة رديت على موضوعك يعني المفروض تخليني اكل عادي وماتحرميني من شي<<بدينا الخربطة خخخخخخ امزح وياك