رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

لا تروحون مكان برجع لكم وبطبق معاكم بس عقب الدورة الشهرية الله يعزكم

انا ودي اسأل اختي ريسيس

يعني نسوي الرجيم لمدة 12 يوم ولما ننزل الوزن المطلوب

خلاص ناكل طبيعي ولا ناخذ الحذر من زيادة الوزن بعد الرجيم ؟!!


والله ودي انزل 8 او 9 كيلو

مرحبا انا ودي اخفف وزني وما عرف شلون ارجو منكم المساعده يا خواتي

[FRAME="11 70"]
هلا اختي شخبارج
بصراحة ريجيم حلو

بس لازم لبن او زبادي لاني ماحب الزبادي يعني عادي لو حليب بس

انا بشترك وياج

كنت مسويه رجيم التمر والبن

بس الحين بغير وان شاء الله ربي يوفقنا على هذا الرجيم

ناطره ردج
[/FRAME]

السلاااااااااااااااااااااام عليكم,,,برنامجي اليوم,,,
طبعت كنت صايمه فتسحرت على زبادي,,,والفطور تمره وحده ومويه وبعد الصلاة زبادي,,,العشاء زبااااادي,,,بس الحمدلله احس بالشبع ولا لي نفس بشي,,,من بكرا اببداء باللحوم,,,
بس مادري وزني مانزل قههههررررر بس ابتابع واشوف النتيجه كله تسع ايام,,,
يمكن مايبداء الوزن بالنزول الابعد كم يوم,,,
طيب يالله شجعووووووووووووا خلوا الواحد عنده همه,,,

حلووووووووووووووووووو.

ياااااااااااااااااالله يابنات ماتخيلون وش النتيجه عندي
بجد رجيم راااااااااااائع تشكر اختي عليه,,,
بس بصراحه مامنكم احد يشجع,,,
يمكن العله فيني ,,,كل مادخلت رجيم وبديت معهم يصيرون مايشاركون اصير لوحدي,,,بس انا مرتاحه لهرجيم,,,
والله وزني نزل تحت الاربعه كيلوا بس شجعوني,,,
ابي انقص حوالي الثلاثين,,,الله يكون بالعوووون
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

نفلااااااااء اشلونج ماشاالله والله زين نزلتي 4كيلو انا يبلي انزل 12كيلو تقريبا بس انتي ماقلتيلي كم يوم خذيتي عشان نزلتي 4كيلو ؟؟ وبس على هالرجيم؟؟؟؟؟؟

يا بنات أتابع معاكو أن شاء الله بسى لى سؤالين ياريت تردو علي 1 .. أنا برضع دلوقتى وطفلى له 6 شهور ولا أريد هذا النظام يؤثر على اللبن رزق الطفل فنظم معاكو ولا ماينفع ياريت تفيدونى بالرد يابنات أما السؤال الثانى فماذا بعد هذا النظام مستعده أكمل حتى ينزل وزنى 15 كيلو أنظر ردوكو يا بنات

هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كبيرة قد البحر والسمك اليه فيه وعدد حبات الرمل كيفكم شخباركم شمسوووين شنو علومكم

رجعت لكم من بعد طول غياب بس <<<<<من طول الغيبات جاب الغنايم

تدرون او يمكن ما تدرون <<<<<بايخة



ترا في هل الايام الي غبتها خربطت وعفست <<<<مالت عليها من بنت


بس وصلت مرحلة وعصبت من روحي قلت لمتى اخربط


ورجعت كملت الريجيم وزدت من وقت الرياضة عملتهم ساعه ونص








تدرون كم صار وزني نزلو تحت شووي




















بعد شوي


















علشان خاطري بعد شوي
















صار وزني من 91 الي 83 ههههههههههه برافو حقي صح






















نتيجة حلوة شوي لكن غير مرضية حقيي













ابغي يصير وزني 70 او 75

متى يصير ياربي تعقدت من هل وزن الفيل

يعني حوالي لازم انقص بعد 10 كيلو بحاول في من عشرين يوم الى 25 يوم اني انقص الوزن ألي ابيه











يلا ادعو ليي اوصلل للوزن ألي ابيه :)

وان شاء الله ارجع لكم بعد جم يوم واخبركم بأخر التطورات









يلا مع الف سلامة :)

هــمــســة;7493164:
انا ودي اسأل اختي ريسيس

يعني نسوي الرجيم لمدة 12 يوم ولما ننزل الوزن المطلوب

خلاص ناكل طبيعي ولا ناخذ الحذر من زيادة الوزن بعد الرجيم ؟!!


والله ودي انزل 8 او 9 كيلو

هلا حبيبتى
لا ماترجعين تاكلين طبيعي لازم تحافظين على وزنك الجديد وتسوين موازنه لحد مايثبت وزنك:)
ولا بترجعين كل الي خسرتيه بسرعه

نفلااااء;7513887:
ياااااااااااااااااالله يابنات ماتخيلون وش النتيجه عندي
بجد رجيم راااااااااااائع تشكر اختي عليه,,,
بس بصراحه مامنكم احد يشجع,,,
يمكن العله فيني ,,,كل مادخلت رجيم وبديت معهم يصيرون مايشاركون اصير لوحدي,,,بس انا مرتاحه لهرجيم,,,
والله وزني نزل تحت الاربعه كيلوا بس شجعوني,,,
ابي انقص حوالي الثلاثين,,,الله يكون بالعوووون
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ههههههههههههههههه
ياحليلك يانفلا وربي دمك عسل
لا والله العله مو فيك بس الموضوع قدييييم حبيبتى:)
وابغى اقولك حاجه
المفروض عشان ينزل وزنك كل يوم كيلو لازم ماتاكلين ولا نتفت شي غير الي مكتوب في الرجيم يغنى يوم تقولين افطرتى على تمره عشان كذا في هذا اليوم انتى مانزلتى شي
تخيلي انا مره اكلت قطعه صغيييييره لحمه ومانزلت هاك اليوم ولا نص كيلو
فانتبهي لهالنقطه والله يوفقك:wink:
شيماء البحرينيه::con1:
:up:برااااااااااااااااافو وان شاء الله توصلين للوزن الى تتمنينه
تحيااااااااااااااااااتي للجميع واتمنى منكم دعوه من القلب
سيووووووووووووو:888345:

مشكووووورة ع الرجيم روووعه
ان شاءالله الجمعه بكرا راح ابتدي اول يوم لي
ويارب ماخرب
ادعووو لي

وان شاءالله راح انزل يومياتي لكم

وياك قلبي;7520790:
مشكووووورة ع الرجيم روووعه
ان شاءالله الجمعه بكرا راح ابتدي اول يوم لي
ويارب ماخرب
ادعووو لي

وان شاءالله راح انزل يومياتي لكم

العفوووووووووو حبيبتى والله يوفقك ان شاء الله

مراحب,,,,هئ هئ هئ العمه شرفت اخ بس,,,يعني الدوره,,,بس ماعليه ابكمل,,,
امس كنت معزومه وبس شربت قهوه,,,والعشاء دجاج مشوي,,
واليوم عندي عشاء والى الان صايمه,,,والعشاء باذن الله لحم محموس,,,
والتيجه مرضيه ولله الحمد,,,
شكرااااااااااااااااااااا اختي ريسسسسس والله انك انتي الفله,,,ومشكوره على اهتمامك وان شاء ابسوي معها حملة السوناااااا من يوم السبت,,,دعواتك

خخخخخخ مرااااااااحب هلا نفلاء ياختي كل مادخل ما القى الا انتي,,,
بس انتي الدبه هنا؟؟؟
ايه ياختي وش اسوي العالم راميه شحومه علي,,,,
ماعليه اللي نحفكم ينحفن,,,
يوم الجمعه,,,كان نص لحم ونص خضره هههههه وحده فالتها,,,,
اليوم السبت تغديت خضره مسلوقه مع رز ابيض ههههه امزح بدون رز,,,
والعشاء ان شاء الله سلطه,,,,
يارب تخفف مابي من ثقل,,,,بنات ابشركم نزلت تحت ال95يارب تحقق لي حلمي واوصل السبعين
دعواتكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ايه نسيت اقولكم ارقص نص ساعه يوم ورا يوم,,,
ويوميا امشي ساعه الاربع,,,

مشكورة على الرجيم و ان شاء الله نقصوا كاملين الشحوم----------------

لووووووووووووووووووول بناااااااااااااااااااات يالله انا وصل وزني 93,,,يارب يجزاك الجنه ياصحبة الموضوع,,,بصراحه انا مرتاحه مره معاه,,,
طبع كانت الثلاث الايام اللي فاتت كانت خضار,,الغداء<<<<قرع وكوسه وجزر
مسلوقه,,,
والعشاء سلطه<<<ملفوف وخيار وجزر وفلفل بارد مع زيت زيتون
وبعد العشاء بنص ساعه شاي اخضر
وقبل النوم بساعه,,,اكل ملفوف,,,
واليوم بديت بالفاكهه,,,طبعا ماقمت الا العصر,,,وقبل شوي اكلت 4 شرائح اناناس
ويوميا امشي نص ساعه,,,واسوي تمارين البطن اللي انسدح على ظهري
وامد يديني واشفط بطني مية مره,,,وان شاء الله من بكرا ابحط على بطني واعضودي ملفوف واربطه مرررررره يمدحونه,,,
ياااااااااااااااااااااالله نبي تشجيع,,,ابي اروح لاهلي بعد اسبوعين ان شاء الله وانا متغيرررررررررررررررره,,,

ضموني معاكم ونبي تشجيع من بكرة ببتدى ووبخبركم بالنتيجة